Aby zrobić szpagat damski (francuski), czyli z jedną wyprostowaną nogą wyciągniętą do przodu, drugą do tyłu, tak by razem tworzyły jedną linię, trzeba się przygotowywać kilka tygodni. Trening zawsze zaczynamy od rozgrzewki, potem robimy ćwiczenia rozciągające do szpagatu damskiego. Ćwiczenia na szpagat robimy powoli i uważnie, aby uniknąć kontuzji.
Quebec to miasto w Kanadzie, w prowincji o tej samej nazwie – największej i drugiej pod względem liczby ludności – po prowincji Ontario. Największym miastem prowincji Quebec jest Montreal, a drugie pod tym względem Quebec City zamieszkuje ponad pół miliona mieszkańców. Językiem urzędowym jest tu francuski, choć jednocześnie francuskim i angielskim posługuje się połowa mieszkańców.
Artur Kujawiński obiegł Polskę w 69 dni i 3,5 godziny. Teraz ultramaratończyk opowiedział o swoim pomyśle oraz przebytych kilometrach i przygodach w Dzień Dobry TVN. Co go skłoniło do takiej wyprawy?
Okazuje się, że przygotowania do sezonu narciarskiego można rozpocząć bez obecności śniegu. Pomaga w tym dyscyplina sportowa o nazwie inline alpine. Na czym polega? O tym opowiedziała w Dzień Dobry TVN Anna Nowak, trenerka narciarstwa, ale także zawodniczka młodego sportu.
Samuel Aab to licealista, który pasjonuje się uprawą bananowców. Na kawałku nieużytku w centrum Krakowa stworzył niezwykły ogród, który robi wrażenie na sąsiadach i pasjonatach roślin. Teraz chłopak opowiedział o swojej pasji w Dzień Dobry TVN.
W nowej edycji programu "Hotel Paradise" nie brakuje zaskakujących wydarzeń i emocji, które wręcz buzują między bohaterami. Kolejny odcinek przed nami. Co wydarzy się w programie 11 października?
Działanie hormonów podczas ciąży wpływa znacząco na zmianę rozmiaru piersi, a także ich zwiększoną tkliwość. Aby zapewnić sobie komfort na co dzień, warto kupić odpowiedni biustonosz ciążowy, często o kilka rozmiarów większy niż ten noszony wcześniej. Można wybrać model, który będzie odpowiedni również na czas karmienia piersią.
Monika ma 44 lata i przeżywa drugą młodość od kilku lat. Elegancka, wysportowana, wykształcona, o nienagannej figurze i pięknym uśmiechu budzi zachwyt mężczyzn. Nie założyła rodziny, bo nie miała czasu, ale też nie spotkała nikogo właściwego. Teraz znalazła szczęście i trochę ma poczucie, że kosztem innych kobiet buduje nową i wyjątkowo zgodną relację. Jest im za to wdzięczna.
Natłok obowiązków i brak czasu nie są sprzymierzeńcami zdrowego odżywiania się. Nierzadko zdarza się, iż pełnowartościowy posiłek zjadamy dopiero po powrocie do domu. Zdrowe przekąski to idealne rozwiązanie dla osób, które nie mają czasu na przygotowywanie bardziej zaawansowanych potraw. Idealnie sprawdzą się w drodze do pracy, a także w przerwie między spotkaniami.
Połączenie delikatnego biszkoptu, kremowego serka mascarpone i rozpływającej się w ustach słodkiej białej czekolady musi zaowocować czymś przepysznym. Będzie to tort rafaello – idealny deser w przypadku każdej uroczystości rodzinnej czy imprezy urodzinowej. Spotykamy go na komuniach, ślubach i wszędzie tam, gdzie liczy się połączenie wybitnego smaku i wykwintnego stylu.
Nie wiesz, jak zachęcić dziecko do spania w swoim pokoju? W jednym z odcinków programu "Darek Solo" dowiadujemy się, jak łatwo można wykonać lampkę dla 6-latki. To oświetlenie zachęci dziecko do spania u siebie.
Zakupiony na targu staroci w Lublinie "bezwartościowy" obraz uczynił ze swojego właściciela milionera, gdy dzieło zostało poddane fachowej ekspertyzie. Okazuje się bowiem, że portret Chopina prawdopodobnie powstał wykonany za życia kompozytora. Co za tym idzie, jest warty fortunę.
Agnieszka Woźniak-Starak uważana jest za jedną z najbardziej stylowych Polek. Teraz dziennikarka wraz z projektantkami (a prywatnie siostrami) Inez i Katarzyną Wicher stworzyła pierwszą kolekcję ubrań o nazwie "Zocha". Co było dla nich inspiracją?
Anna Karczmarczyk - doskonale znana widzom z serialu "Zakochani po uszy" - niedawno została mamą. W rozmowie z Karoliną Kalatzi, dziennikarką serwisu dziendobry.tvn.pl powróciła wspomnieniami do czasów ciąży. Aktorka odniosła się również do hejtu i kobiecego ciała.
Robert Lewandowski postanowił spróbować swoich sił w branży gastronomicznej i otworzył restaurację w Warszawie. To doskonała wiadomość dla fanów znanego piłkarza, ale także dla wszystkich miłośników dobrej kuchni. W Dzień Dobry TVN Mateusz Hładki przyjrzał się karcie dań, która czeka na odwiedzających lokal gości.
Wbrew pozorom muzyka klasyczna nie potrzebuje przepychu i pięknych koncertowych sali. Michael Winker, światowej sławy skrzypek pokazał, że można ją grać na wsi, do tego w starym gospodarczym budynku. Jak wybitny muzyk trafił na polskie peryferia?
Jajko dla kota to bogate źródło białka i tauryny, której niedobór prowadzi do osłabienia odporności, problemów ze wzrokiem czy chorób układu krążenia. Surowe białko zawiera awidynę, czyli enzym, który zmniejsza wchłanianie cennej dla kota biotyny, dlatego kotu zaleca się podawanie tylko ugotowanego jajka, a w wersji na surowo – jedynie żółtka.
Tuż po Palermo Katania jest drugim co do wielkości miastem Sycylii. Rokrocznie przyjeżdża tu wielu turystów z całej Europy, którzy wypoczywają nad tamtejszym morzem lub robią sobie przystanek przed zwiedzaniem wulkanu Etna. Poznaj atrakcje Katanii.
Fretka domowa skradła serce wielu osobom, jej hodowla nie jest jednak łatwa. Jeśli chcesz w swoim domu trzymać fretkę, dowiedz się, jakie warunki bytowe jej zapewnić i jak właściwie ją pielęgnować.
Wieszaki i stara taca. Tyle potrzeba, aby samemu wykonać wielofunkcyjny stolik. Jak zrobić go krok po kroku? To pokazała nam Magda Borowiak-Wróblewska.
Lejce to w połączeniu z dosiadem i pracą łydek element prowadzenia konia. Przez jeźdźców powinny być jednak stosowane jako dodatek. Połączone ściśle z wędzidłem bezpośrednio oddziałują na pysk konia. Wodze powinny być prowadzone delikatnie i luźno. Do czego służą wodze? Jak wybrać odpowiednie lejce?
Historia zainteresowania kobiecą menstruacją i środkami higieny intymnej sięga XIX wieku. Gdy na świecie popularność podpasek i tamponów rosła w siłę, w Polsce ich dostępność często była dość ograniczona. Czego w Polsce używały w takim razie nasze babcie, zanim mogły pozwolić sobie na podpaski ze skrzydełkami?
Głuszce to ptaki, których w Polsce jej coraz mniej. Przywracaniem populacji, a także ratowaniem chorych czy zranionych zwierząt zajmują się pracownicy Nadleśnictwa Wisła. Jak pomagają tym niezwykłym ptakom? Skąd wzięła się ich nazwa? Dowiecie się tego z naszego materiału.
Zawodniczki młodzieżowej reprezentacji Afganistanu znalazły bezpieczną przystań. Po pobycie w Pakistanie pomoc zaproponował im jeden z europejskich krajów. Całe przedsięwzięcie udało się sfinalizować w ostatniej chwili.
Piękne zdjęcia natury można wykonać nawet zwykłą cyfrówką. Niemniej jednak dobry sprzęt pozwala fotografowi nie tylko pokazać pełnię swoich możliwości, ale również lepiej zaprezentować dany krajobraz lub pojedynczy obiekt. Dowiedz się, co jest niezbędne, aby wykonać ciekawe fotografie.
Każdy z nas się poci, lecz wielu doskwiera nadmierne pocenie. Może być to objaw stresu lub choroby, warto więc skonsultować się z lekarzem. Żeby jednak szybko zniwelować skutki niepożądanych objawów, możemy zastosować wkładki antypotowe.