Sport i fitness

Qczaj zrzuca z kanap, bo... po 50-tce też można ćwiczyć

Qczaj zrzuca z kanap, Reporter: Bartek Dajnowski

Sport i fitness

Qczaj zrzuca z kanap, bo... po 50-tce też można ćwiczyć

Qczaj zrzuca z kanap, Reporter: Bartek Dajnowski

- Przychodzę do domu, siadam w fotelu i nie chce mi się już z niego ruszać – przyznała szczerze Pani Katarzyna, która przez natłok codziennych obowiązków, nie odnajduje już chwili na trening. Brakiem czasu tłumaczy się również Pani Larysa, która nie ćwiczy od 8 lat. Qczaj postanowił to zmienić i zaktywizować osoby po 50-tce. Zobaczcie, czy mu się udało.

Z kanapy na matę

Larysa nie ćwiczy od 8 lat. Jak otwarcie przyznaje, nie ma czasu na ćwiczenia.

Ale chętnie wykorzystuję marsze

-dodała bohaterka naszego reportażu.

Qczaj uznał to za dość wymijającą odpowiedź. Dla naszego trenera marsze to nie ćwiczenia, tylko delikatny rozruch. Qczaj pokazał Larysie ćwiczenia na wzmocnienie rąk oraz ujędrnienie rzyci

Larysa wykonywała poszczególne ćwiczenia według zaleceń Qczaja, który wręcz stwierdził, że Larysa marnuje swój talent, nie trenując na co dzień.

Z parku na siłownię

W parku Qczaj spotkał trzech mężczyzn. Romana i dwóch Bogdanów. Nasz trener zabrał napotkanych panów na siłownię, gdzie wszyscy razem wykonali zestaw ćwiczeń.

By pracowały mocno mięśnie brzucha, nie ciągniemy mocno głowy do klatki piersiowej!

-zwrócił uwagę Qczaj.

Mężczyznom trening bardzo się spodobał. Jak odrzekli na koniec:

My tak Pan nie będziemy już wyglądać, nie ten wiek, ale może jak spotkamy się za rok, to może chociaż podobnie

Wraca do ćwiczeń dzięki Qczajowi

Katarzyna nie ćwiczy od trzech lat. Kiedy wraca z pracy do domu jest już ciemny wieczór. Pani Katarzyna dojeżdża do pracy aż 50 km.

Dziennie wychodzi 100. Jak już wracam jestem wykończona. Przychodzę, siadam w fotelu i nie chce mi się już z niego ruszać

- przyznała otwarcie Katarzyna, która razem z Qczajem wykonała zestaw ćwiczeń na równowagę oraz wzmacniających mięśnie.

Zobacz też:

Co sądzisz o tym artykule?
94
8
Wybrane dla Ciebie
Komentarze
0