Czym jest mikroekspresja twarzy?

Kobieta z mimiką twarzy
Francesco Carta fotografo/Getty Images
Źródło: Moment RF
Mikroekspresja może być zdefiniowana jako bardzo krótka ekspresja mimiki, która trwa około 50 milisekund. Każda z emocji wywołuje konkretne reakcje mimiczne, czyli krótkotrwałe ruchy mięśni twarzy, z których można wyczytać konkretne uczucia.

Mikroekspresja jest automatyczną reakcją na zdarzenie lub zachowanie innej osoby. Należy zaznaczyć, że mikroekspresji twarzy nie można kontrolować w sposób świadomy i dopiero po niecałej sekundzie możliwe jest przybranie innego wyrazu mimicznego.

Czym są mikroekspresje i w jaki sposób zostały odkryte?

Prekursorem badań nad mikroekspresją twarzy był Paul Ekman, psycholog, zajmujący się przede wszystkim ludzkimi emocjami oraz motywacjami. W latach sześćdziesiątych XX wieku Ekman zajął się analizą ruchów mimicznych twarzy, a także możliwością spostrzeżenia kłamstw. Mikroekspresja została zdefiniowana przez Ekmana jako krótkotrwała reakcja mimiczna, która trwa ułamek sekundy, czyli czas, w trakcie którego człowiek jest w stanie mrugnąć okiem. Właśnie dlatego w wielu wypadkach mikroekspresje są niezauważalne, jednak dzięki dokładnym badaniom możliwe jest odczytanie emocji człowieka. W latach sześćdziesiątych były stosunkowo małe możliwości technologiczne, dlatego Ekman musiał dołożyć wszelkich starań, aby móc dokładnie zbadać mikroekspresje twarzy. Należy zaznaczyć, że kluczowe znaczenie dla Ekmana miały spostrzeżenia Darwina, który twierdził, że szybkie, niezauważalne dla ludzkiego oka ruchy twarzy są automatyczne i wrodzone, a nie nabywane społecznie. Początkowo Ekman koncentrował się na badaniach pacjentów psychiatrycznych, między innymi kobiety, która chorowała na depresję. Ekman filmował wszystkie rozmowy pacjentki i lekarza, a następnie poddawał je dokładnej analizie. Okazało się, że kobieta wielokrotnie pokazywała gesty i ruchy mimiczne, które nie były zgodne z wyrażanymi słowami, co oznacza, że komunikacja werbalna i niewerbalna nie były ze sobą zgodne. Mikroekspresje emocji są niezależne od czynników takich jak wiek, płeć, przynależność rasowa i etniczna, ponieważ takie automatyczne reakcje mięśni twarzy są obserwowane u wszystkich ludzi, jednak mogą być one różne w zależności od kultury. Paul Ekman uznał, że wyznawana przez Darwina teoria, dotycząca tego, że mikroekspresje są wrodzone, nie jest słuszna, ponieważ Japończycy mogą reagować na smutek uśmiechem, a Europejczycy skrzywieniem ust. Ekman stwierdził, że nabywanie emocji oraz mikroekspresje są zarówno wrodzone, jak i wyuczone. Zdaniem badacza ogólna reakcja ruchów mięśni twarzy jest nabyta, jednak konkretny rodzaj ruchów mimiki jest związany z kulturą, wychowaniem i środowiskiem społecznym. Ekman zdecydował się także na badania tubylców z Papui-Nowej Gwinei, aby ocenić, czy osoby z zupełnie innego kręgu kulturowego będą także przejawiały mikroekspresje. Okazało się, że istnieją emocje podstawowe, takie jak radość, smutek lub obrzydzenie, które są uwarunkowane ewolucyjnie, a nie nabyte w sposób socjalny, a tubylcy także je przejawiają. Badania Ekmana były rewolucyjne i dały podstawę do kolejnych odkryć z zakresu psychologii emocji.

Jak wyczytać coś z mikroekspresji twarzy? Ćwiczenia i zasady

Wiele osób zastanawia się nad tym, w jaki sposób rozpoznawać mikroekspresje twarzy, a także rozumieć emocje innych ludzi. Na podstawie mikroruchów mięśni twarzy możliwe jest poznanie uczuć otaczających osób. Warto jednak wcześniej trochę poćwiczyć i zwrócić uwagę na to, co dzieje się z mikroekspresją twarzy w momencie, w którym człowiek jest przestraszony, odkrywa prawdę na jakiś temat czy jest w szoku. Kłamcę można poznać zarówno po mikroekspresji twarzy, jak i po ruchach gałek ocznych. Zgodnie z badaniami w trakcie oszustwa dana osoba porusza gałkami w swoją lewą stronę. Warto jednak pamiętać, że osoby oskarżane, na przykład w sądzie, dokładnie się pilnują i wiedzą, w jaki sposób się zachowywać, aby nikt nie rozpoznał ich reakcji. Wielu kłamców wie, że powinni patrzeć prosto na rozmówcę, a nie odwracać wzrok. Właśnie dlatego dużo większe znaczenie mają mikroekspresje. Konieczne jest więc wpatrywanie się w twarz drugiej osoby i obserwowanie drobnych zmian, które mogą wskazywać na różne emocje. Można uznać, że w trakcie wyrażania mikroekspresji pracuje około 70% mięśni twarzy. Warto samodzielnie poćwiczyć różne emocje, a w szczególności te podstawowe, czyli smutek, radość, gniew, obrzydzenie, pogardę, strach i zaskoczenie. Na podstawie własnych reakcji mimicznych można rozpoznać te sfery mięśni twarzy, które się zmieniają. W ten sposób, obserwując innych ludzi w stanie silnego wzburzenia, zaskoczenia, radości lub gniewu, można dokładnie rozpoznać konkretną emocję, która niekoniecznie będzie odpowiadać słowom lub czynom danego człowieka.

Co wyraża nasza mimika? Zobacz wideo:

Zobacz także:

Znają się z partnerem od dzieciństwa. Psycholog: "Z moich obserwacji wynika, że są to bardzo fajne związki"

Małżeństwo zamknięte w domu - jak to przeżyć? Psycholog: "Trzeba mówić o swoich potrzebach"

Jak nauczyć dziecko przegrywać? Psycholog: "Trzeba zrozumieć te przykre uczucia"

Autor: Adrian Adamczyk

Źródło zdjęcia głównego: Moment RF

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Marta Krupa o trudnym związku i powrocie do show-biznesu. "Byłam poniżana"

Marta Krupa o trudnym związku i powrocie do show-biznesu. "Byłam poniżana"

Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
Materiał promocyjny

Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
Materiał promocyjny

Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
Materiał promocyjny

10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
Materiał promocyjny

Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
Materiał promocyjny

Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
Materiał promocyjny

Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
Materiał promocyjny

Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
Materiał promocyjny

Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
Materiał promocyjny

Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"