Sport i fitness

Aerial dance, czyli relaksujący taniec w powietrzu. "Mamy takie pozycje, w których latamy, zupełnie nie czujemy grawitacji"

Dzień Dobry TVN

Sport i fitness

Aerial dance, czyli relaksujący taniec w powietrzu. "Mamy takie pozycje, w których latamy, zupełnie nie czujemy grawitacji"

Dzień Dobry TVN

Aerial dance, czyli taniec w powietrzu to idealny balans pomiędzy rozciąganiem i wzmacnianiem. Choć może wydawać się trudny do wykonania, jest przeznaczony dla każdego - bez znacznego wysportowania i doświadczenia tanecznego. Jak wygląda w praktyce? Sprawdził to nasz reporter, Piotr Wojtasik. 

Aerial dance - podniebny taniec

Płynne przejścia z pozycji w pozycję, z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała i podwieszonym pod sufitem hamakiem. Aerial dance to nic innego jak taniec w powietrzu, dzięki któremu poczujemy się odprężeni, rozciągnięci, a przede wszystkim - wzmocnimy nasze mięśnie. Czym różni się od słynnej aerial jogi? 

Joga jest dla tych, którzy chcą relaksu, taniec dla tych, którzy chcą się powysilać. Ważne, żeby ruchy były płynne. W tańcu zwracamy uwagę na jakość ruchu

- powiedziała Mariola Drzewek, instruktorka aerial dance w "Studiu jogi i stylów powietrznych" w Wilanowie. 

Taniec w powietrzu wziął się ze sztuki cyrkowej. W tej chwili dążymy do tego, żeby nie misie, słonie i lwy były atrakcją, ale żeby to człowiek był atrakcją dla drugiego człowieka

- dodała. 

Będziesz tańczyć, bujać się, wspinać i wisieć do góry nogami, a wszystko to w rytm muzyki. 

Aerial dance - czy są przeciwwskazania? 

Przeciwwskazania mogą być, jeżeli mamy duże problemy zdrowotne. Natomiast trener nie wchodzi w kompetencje medyczne. Jeżeli rzeczywiście coś się dzieje z ciałem, należy o tym powiedzieć przed zajęciami. Wtedy trener powie, czy trzeba się skonsultować, czy możecie ćwiczyć

- podkreśliła instruktorka. 

Jeżeli to jest kontuzja, która była trzy lata temu, to prawdopodobnie wystarczy mocniej rozgrzać dane miejsce, ale jeżeli jest to coś, co jest cały czas – nadciśnienie, skoliozy, to zawsze lepiej się skonsultować z lekarzem

- oznajmiła Mariola Drzewek. 

Aerial joga. "To sport, który może spróbować absolutnie każdy". Zobacz materiał:

Dzień Dobry TVN

Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Pełne odcinki znajdziesz w serwisie Player.

Zobacz także:

Reporter: Piotr Wojtasik
Co sądzisz o tym artykule?
69
6
Wybrane dla Ciebie
Komentarze
0