Aerial dance - podniebny taniec
Płynne przejścia z pozycji w pozycję, z wykorzystaniem ciężaru własnego ciała i podwieszonym pod sufitem hamakiem. Aerial dance to nic innego jak taniec w powietrzu, dzięki któremu poczujemy się odprężeni, rozciągnięci, a przede wszystkim - wzmocnimy nasze mięśnie. Czym różni się od słynnej aerial jogi?
Joga jest dla tych, którzy chcą relaksu, taniec dla tych, którzy chcą się powysilać. Ważne, żeby ruchy były płynne. W tańcu zwracamy uwagę na jakość ruchu
- powiedziała Mariola Drzewek, instruktorka aerial dance w "Studiu jogi i stylów powietrznych" w Wilanowie.
Taniec w powietrzu wziął się ze sztuki cyrkowej. W tej chwili dążymy do tego, żeby nie misie, słonie i lwy były atrakcją, ale żeby to człowiek był atrakcją dla drugiego człowieka
- dodała.
Będziesz tańczyć, bujać się, wspinać i wisieć do góry nogami, a wszystko to w rytm muzyki.
Aerial dance - czy są przeciwwskazania?
Przeciwwskazania mogą być, jeżeli mamy duże problemy zdrowotne. Natomiast trener nie wchodzi w kompetencje medyczne. Jeżeli rzeczywiście coś się dzieje z ciałem, należy o tym powiedzieć przed zajęciami. Wtedy trener powie, czy trzeba się skonsultować, czy możecie ćwiczyć
- podkreśliła instruktorka.
Jeżeli to jest kontuzja, która była trzy lata temu, to prawdopodobnie wystarczy mocniej rozgrzać dane miejsce, ale jeżeli jest to coś, co jest cały czas – nadciśnienie, skoliozy, to zawsze lepiej się skonsultować z lekarzem
- oznajmiła Mariola Drzewek.
Aerial joga. "To sport, który może spróbować absolutnie każdy". Zobacz materiał:
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Pełne odcinki znajdziesz w serwisie Player.
Zobacz także:
- Kurs salsy online. Zatańcz z nami w swoim domu
- Maja Kuczyńska - królowa podniebnych akrobacji. "Szpagat w powietrzu jest łatwiejszy do zrobienia"
- Internetowa lekcja tańca Kasi Cichopek i Marcina Hakiela. "Jedziemy bioderkami. Tył, w przód. Lekki bans"
Autor: Aleksandra Lewandowska
Reporter: Piotr Wojtasik