Materiał promocyjny

Alpinistki w kuchni

Kuchnię "Dzień Dobry TVN" opanowała dzisiaj kobieca ekspedycja wybierająca się na Kilimandżaro do spółki z Małgorzatą Foremniak. Przekonajcie się sami jakie dania przygotowały dla nas panie.

Sałatka:

Składniki:

1 opakowanie kaszki Kuskus

2 puszki tuńczyka w oleju (najlepiej Rio Mare!)

2 opakowania oliwek zielonych (najlepiej sacla’) bez pestek

0,3 – 0,5 kg pomidorki koktajlowe

Bazylia świeża w doniczce

Oliwa extravergine z oliwek

Sól

Pieprz

Sposób przygotowania:

Kaszkę zalać gorącą osoloną wodą 0,5 cm ponad powierzchnię kaszki, zaczekać aż wystygnie, rozbić . Polać oliwą z oliwek. Tuńczyka odcedzić, oliwy nie wylewać. Oliwki posiekać na ćwiartki lub krążki. Pomidorki pokroić na połówki lub ćwiartki. Wszystkie składniki wymieszać, dodać ręcznie porwaną bazylię, w razie gdyby było zbyt suche wlać oliwę spod tuńczyka. Wymieszać, schłodzić w lodówce.

Danie na ciepło mięsne:

Skłądniki:

Pulpeciki wołowe z kaszką kuskus:

Na ok. 4 os

2 puszki pomidorów w puszce pelati najlepiej valfruta lub cirio

0,5 kg dobrej mielonej wołowiny(extra, ale nie na tatara)

25-30 dkg kaszki kuskus

Cebulka młoda, może być dymka

Świeża bułka, lub pieczywo tostowe pszenne

Kumin

Kolendra w ziarnach

Kardamon w ziarnach

Kolendra liście świeża

Mleko 3,2%

Oliwa extravergine

Sól

Sposób przygotowania:

Namoczyć chleb/ bułkę w mleku. Cebulkę posiekać i zeszklić na patelni z 2 łyżkami oliwy. Dodać pomidory, posolić i delikatnie doprowadzić do wrzenia. Odcisnąć i rozdrobnić pieczywo, zmieszać z mięsem. W moździerzu utłuc kumin, kolęndre, kardamon, zmieszać wszystkie i łyżeczkę dodać do mięsa. Posolić mięso do smaku. Mięso formować w kuleczki wielkości orzecha włoskiego, nie większe. Zanurzyć mięso w gotującym się sosie pomidorowym i gotować 12 – 15 min obracając raz. W międzyczasie kaszkę kuskus zalać wodą gorącą, osoloną 0,5 cm ponad poziom kaszki w naczyniu, kiedy nasiąknie polać oliwą, wymieszać. Kaszkę rozbić, przełożyć na półmisek do serwowania( podgrzany!), pulpeciki z sosem rozmieścić na kaszy, posypać posiekaną zieloną kolendrą.

Danie na ciepło ryba:

Składniki:

Pieczony bar (okoń morski) z sosem szafranowym:

Na 4 osoby

Bar 4 szt ok. 0,4 – do 0,6 kg każdy

Pomarańcza

Limonka

Rozmaryn świeży

Opakowanie szafranu w nitkach

Cebula

Masło

Śmietanka 18 lub 30% słodka, ale najlepiej „panna da cucinare” dostępna w sklepie włoskim na Ursynowie

Ocet najlepiej winny

Wino białe wytrawne( im lepsze tym lepszy sos)

Sól

Pieprz

Trybulka

Sposób przygotowania:

Rybę pozbawić łusek i wnętrzności. Do środka włożyć rozmaryn –gałązkę i kawałek skórki z pomarańczy, posolić , popieprzyć, ułożyć na blaszce wyściełanej pergaminem(papierem do pieczenia). Na tej samej blaszce, między rybami, rozłożyć plasterki limonki. Każdy z plasterków posypać szczyptą soli i najlepiej brązowego cukru. Blaszkę z rybami i limonką włożyć do piekarnika nagrzanego do200 stopni na ok. pół godz. Ryba jest gotowa, gdy łatwo wyjąć płetwę grzbietową. W międzyczasie przyrządzamy sos: Szklimy na maśle malutką, posiekaną cebulkę, podlewamy ją pół kieliszkiem wina i pozwalamy, aż wino się wysmaży. Dodajemy 200 ml śmietanki, nitki szafranu i pozwalamy aby się gotowała, aż zredukuje się do połowy, po czym dodajemy łyżeczkę octu, szczyptę soli i przecedzamy/ filtrujemy sos. Rybę na talerzu dekorujemy krążkami limonki i trybulą, podajemy z ciepłym sosem.

Orata w soli:

Składniki:

1 szt. Ok. 0,5 kg/os

świeży rozmaryn

sól morska gruboziarnista

Sposób przygotowania:

Oratę czyścimy z wnętrzności, do środka wkładamy gałązkę rozmarynu. Na blaszkę wysypujemy warstwę soli morskiej gruboziarnistej, układamy rybę zasypujemy warstwą soli, zwilżamy lekko, aby sól się nie osypywała (można spryskać spryskiwaczem). Do piekarnika na 200 stopni na ok. 20 min

Autor: Marek Węgrzyn

Źródło: Dzień Dobry TVN

Materiał promocyjny
podziel się:

Pozostałe wiadomości