Psychologia

Kiedy kupowanie staje się uzależnieniem?  Sprawdź, czy jesteś zakupoholikiem!

Jesteś uzależniony od zakupów? Sprawdź czy na pewno nie jesteś zakupoholikiem - i odpowiedz na kilka pytań. Jeśli okaże się, że jednak problem zakupów cię dotyczy, poznaj podstawowe rady, które pomogą ci w walce z nałogiem.

  • Co to jest zakupoholizm?
  • Jak rozpoznać, że jesteś zakupoholikiem?
  • Jak walczyć z uzależnieniem od zakupów?


Zobacz też: Dzieci uzależnione od marek. Jak powiedzieć dziecku, że marka nie jest najważniejsza?


Co to jest zakupoholizm?

Zakupoholizm, inaczej szopoholizm, to uzależnienie od robienia zakupów, przymus kupowania różnych przedmiotów, których często nie potrzebujemy. Zakupoholizm może wpływać niekorzystnie na funkcjonowanie człowieka. Uzależnienie od zakupów niesie za sobą konsekwencje: społeczne, zawodowe, finansowe - np. zadłużanie się.

Pamiętajmy, że zakupy same w sobie nie są niczym złym, natomiast mogą być czymś złym jeśli stają się kompulsywne, nadmierne, jeśli stają się celem same w sobie, jeśli zaburzają codzienne funkcjonowanie, jeśli wydajemy przez nie za dużo pieniędzy i wpadamy w kłopoty. Zakupy są złe, jeśli przez nie tracimy poczucie własnej wartości, jeżeli traktujemy je jako jedyną przyjemność. Wtedy możemy mówić o zaburzeniu behawioralnym - mówiła w studiu Dzień Dobry TVN psycholog Magda Chorzewska.

Jak rozpoznać, że jesteś zakupoholikiem?

Myślisz, że możesz być uzależniony od zakupów? Sprawdź, co może o tym świadczyć:

  • intensywnie i nieustająco myślisz o zakupach
  • szukasz pretekstu, by odwiedzić centrum handlowe lub zrobić zakupy przez internet
  • podczas zakupów kupujesz więcej niż zamierzałeś
  • robienie zakupów zawsze poprawia twój nastrój i cię odpręża
  • jeśli coś w sklepie wpadnie ci w oko, kupujesz to mimo że nie potrzebujesz tej rzeczy
  • masz poważne problemy z finansami - wpadasz w długi

Jeśli odpowiedziałeś twierdząco na większość z powyższych pytań, może to oznaczać że jesteś uzależniony od zakupów.

Osoba uzależniona od zakupów długo nie zauważa, że ma problem. Kiedy ktoś zwróci jej uwagę, że wydaje za dużo pieniędzy na niepotrzebne rzeczy, zaczyna się buntować i złościć.

Mogłoby się wydawać, że to przeważnie panie mają problem z zakupami i są od nich częściej uzależnione niż mężczyźni. To nieprawda, ponieważ zakupoholików wśród mężczyzn jest coraz więcej. Panowie również uwielbiają kupować ubrania, gadżety, zegarki...


Sprawdź koniecznie: Jesteś uzależniony? Sprawdź, gdzie i jak szukać pomocy!


Jak walczyć z uzależnieniem od zakupów?


Kiedy jesteś uzależniony od zakupów, zastosuj się do poniższych porad:

  • Nie noś przy sobie kart kredytowych, a za zakupy płać gotówką lub kartą debetową.
  • Przygotuj sobie przed zakupami listę i robiąc zakupy, nie wychodź poza nią!
  • Nie idź na zakupy sam, wybierz się najlepiej z osobą, która będzie cię stopować - może to będzie twój partner albo zaufana przyjaciółka
  • Unikaj promocji, wyprzedaży, gazetek reklamowych, sklepowych wystaw
  • Unikaj centrów handlowych - wchodź tam tylko wtedy gdy naprawdę musisz coś kupić (przypomnijmy jeszcze raz, pamiętaj o przygotowaniu listy zakupów!)
  • Jeśli zakupy sprawiają ci przyjemność i robisz je, by poprawić sobie humor, pomyśl o innych rzeczach, które również cię odprężają. Zamiast iść za na zakupy, wybierz się na kawę z przyjaciółką, idź na siłownię albo wybierz się na spacer. Możliwości jest wiele!

Jeśli wyżej wymienione rady nie działają i nadal czujesz przymus robienia zakupów, dobrym rozwiązaniem może się okazać wizyta u psychologaSkłonność do kompulsywnego kupowania wiąże się też często z niską samooceną. Często zdarza się, że zakupoholizm współwystępuje też z innym nałogami. 


Sprawdź koniecznie:

    Co sądzisz o tym artykule?
    2
    0
    Wybrane dla Ciebie
    Komentarze
    0