- Co to jest TRE?
- Jak zacząć praktykowanie TRE?
- Dla kogo TRE nie jest wskazane?
- Zalety TRE - co poczujesz po sesji TRE?
Zobacz też: Piramida długowieczności - czyli jak żyć 120 lat?
Co to jest TRE?
TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) to proste ćwiczenia, które pozwalają uwolnić emocje w naszym ciele. Celem TRE jest wywołanie specyficznych drgań mięśni, dzięki czemu organizm wyrzuca nagromadzone hormony stresu i pozbywa się napięć.
Twórcą TRE jest Dr David Bercelli, ekspert w dziedzinie pracy z traumą i psychoterapeuta bioenergetyczny.
Jak zacząć praktykowanie TRE?
Aby zacząć praktykować TRE, wystarczy zapisać się na zajęcia grupowe lub indywidualne. Inną opcją jest praktykowanie TRE w domu samodzielnie. Na początku zaleca się jednak pójście na sesję ze specjalistą. Podczas sesji TRE w wyniku rozluźniania tkanek uwalniane są nagromadzone emocje. Musisz nauczyć się je przyjmować, akceptować i przetwarzać w świadomy sposób.
Dla kogo TRE nie jest wskazane?
TRE z zasady jest bardzo bezpieczne, ponieważ jest to proces naturalny. Są jednak wyjątki. Kto powinien unikać TRE? TRE nie jest wskazane dla kobiet w ciąży. Na sesję TRE nie powinny też przychodzić osoby, które są świeżo po urazach oraz osoby, które mają problemy z ciśnieniem krwi i pracą serca. Przeciwwskazania dotyczą również osób z chorobami psychicznymi: głęboką depresją, psychozą i schizofrenią.
Zalety TRE - co poczujesz po sesji TRE?
TRE pomaga praktycznie na wszystko! TRE poprawia jakość naszego snu, reguluje wahania hormonów w organizmie, zmniejsza napięcie i stres, zmniejsza dolegliwości bólowe. Celem stosowania TRE jest przywrócenie ciała do naturalnej równowagi, w której wszystkie układy pracują w harmonii.
Zobacz też:
- Ratunku! Moja córka dojrzewa! Jak radzić sobie z dojrzewającą córką?
- Sprawdź, czy jesteś uzależniony od telefonu!
Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN