- Dieta cytrynowa - dlaczego jest popularna wśród gwiazd?
- Dieta cytrynowa - zasady, dieta, ile można schudnąć?
- Kto nie może być na diecie cytrynowej?
- Czy dieta cytrynowa naprawę działa?
- Nie każda cytryna jest dobra! Jak wybrać dobrą cytrynę?
- Czy szklanka wody z cytryną z rana działa?
Zobacz też: Jak skończyć z podjadaniem raz na zawsze?
Dieta cytrynowa - dlaczego jest popularna wśród gwiazd?
Dieta cytrynowa jest dietą, która ma wspomóc organizm w procesie usuwania toksyn, a przy okazji pozwala zrzucić zbędne kilogramy. Dieta ta jest bardzo popularna wśród gwiazd Hollywood - stosują ją m.in Heidi Klum i Jennifer Aniston.
Dietetyczka i coach żywieniowy Agnieszka Mielczarek opowiedziała w studiu Dzień Dobry TVN, czy dieta cytrynowa naprawdę działa i czy jest na pewno bezpieczna.
Dieta cytrynowa - zasady, dieta, ile można schudnąć?
Dieta cytrynowa polega na wypijaniu wyciśniętego soku z cytryny pół godziny przed posiłkiem. Ilość soku, którą musimy wypić, narasta z każdym dniem.
- 1 dzień - sok z jednej cytryny
- 2 dzień - sok z 2 cytryn
- 3 dzień - sok z 3 cytryn
- 4 dzień - sok z 4 cytryn
- 5 dzień - sok z 5 cytryn
Następne dni wyglądają tak, że ilość wypijanego soku z cytryny maleje proporcjonalnie i dochodzimy do wypijania soku z jednej cytryny. Cała dieta trwa dziesięć dni.
Jak przygotować sok z cytryny?
- Cytrynę dokładnie umyj lub najlepiej sparz, przekrój na dwie połowy, następnie wyciśnij.
- Wyciśnięty sok z cytryny możesz rozcieńczyć wodą i dodać jedną łyżeczkę miodu.
- Nie dodawaj cukru!
Kto nie może być na diecie cytrynowej?
Sama cytryna jest bardzo zdrowa, jednak należy pamiętać, że picie zbyt dużej ilości soku z cytryny jak w diecie cytrynowej nie będzie dla każdego zdrowe. Chodzi np. o osoby, które cierpią na alergię na cytrynę.
Trzeba pamiętać, że jedzenie jakiegokolwiek produktu w za dużej ilości nie będzie wskazane dla nikogo - powiedziała Agnieszka Mielczarek w Dzień Dobry TVN.
Osoby, które mają często problem z podrażnionym żołądkiem, również powinny trzymać się z dala od diety cytrynowej.
Czy dieta cytrynowa naprawdę działa?
Sok z cytryny lub woda z cytryną rzeczywiście wspomaga i przyspiesza detoks organizmu. Ułatwia także zrzucenie zbędnych kilogramów. Należy jednak pamiętać, że dieta cytrynowa przyniesie dobre efekty tylko wtedy, gdy oprócz soku z cytryn do codziennego menu wprowadzimy lekkie, naturalne i nieprzetworzone produkty, produkty pełnoziarniste oraz dużą ilość świeżych warzyw i owoców.
Nie każda cytryna jest dobra! Jak wybrać dobrą cytrynę?
Jeśli chcemy użyć cytryny do wody lub wycisnąć z niej sok, pamiętajmy o wcześniejszym jej sparzeniu. Na cytrynach często widzimy lekko świecący wosk - jest on bardzo niebezpieczny. Musimy go zmyć, następnie obrać cytrynę i wtedy ją użyć.
Czy szklanka wody z cytryną z rana działa?
Wiele osób pije codziennie rano wodę z sokiem z cytryny i twierdzi, że dzięki temu szybciej trawi śniadanie spożyte pół godziny po, nawet te bardziej obfite. Czy jest to prawda?
Jeśli zjemy obfite śniadanie po wypiciu wody z wyciśniętą cytryną, ta cytryna nie będzie miała dużego wpływu na trawienie. Na pewno jednak wypicie szklanki wody z cytryną po przebudzeniu się będzie lepsze niż wypicie kawy z mlekiem - powiedziała Agnieszka Mielczarek w studiu Dzień Dobry TVN.
Więcej:
- Tarta cytrynowa i inne pyszne dania z cytryną
- Najzdrowsza dieta świata. Na czym polega dieta nordycka?
- Leki na odchudzanie, które naprawdę działają
Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN