Urlop sabbatical, znany za granicą, nadal jest w Polsce rzadko spotykany. Zwykle trwa od kilkunastu dni do nawet roku. Umożliwia odpoczynek z gwarancją powrotu do pracy. Kto może z niego skorzystać? Jakie warunki należy spełnić, by wziąć roczny urlop? Osobą, która postanowiła wziąć urlop na zregenerowanie sił jest znany kompozytor i dyrygent Krzysztof Herdzin. Gdzie wyjechał? Jakie korzyści dał mu urlop?Sabbatical, potocznie zwany urlopem sabatowym, to ciągle mało popularny w Polsce urlop na regenerację sił psychicznych. Motywacją do jego uzyskania jest poczucie wypalenia zawodowego, brak energii i narastająca niechęć do pracy. Jak podają liczne badania, problem „rozładowania baterii” dotyka nas średnio po czterech latach stażu w jednym miejscu. Odnowieniu sił ma sprzyjać tradycyjny dwutygodniowy urlop wypoczynkowy. Niekiedy może okazać się on niewystarczający, by wzmocnić w pracowniku motywację do pracy. Sabbatical to jeden z najskuteczniejszych bodźców dających psychiczną siłę i energię do wykonywania obowiązków zawodowych.
>>> Zobacz także:
Syndrom wypalenia zawodowego podstawą urlopu sabbatical
Wypalenie zawodowe to stan, w którym wykonywana praca nie sprawia nam radości i traci w naszych oczach sens. Syndrom dopada zarówno młodszych, jak i starszych pracowników. Przyczyną jego powstania jest długotrwały stres, który wpływa na jakość pracy, ale też negatywnie odbija się na życiu prywatnym. Dodatkowo brak umiejętności radzenia sobie z nim prowadzi do obciążenia układu nerwowego. Organizm, broniąc się przed chronicznym napięciem, daje wiele objawów, pojawiają się bóle głowy, bóle brzucha, uczucie rozbicia, osłabienie, irytacja. Nie pozwalają one fizycznie i psychicznie kontynuować pracy. Osoby dotknięte syndromem wypalenia zawodowego niechętnie chodzą do pracy, unikają rozmów ze współpracownikami, nie angażują się w wykonywane obowiązki i nie chcą rozwijać się zawodowo. Jak temu zapobiegać? W chwili pojawienia się pierwszych objawów wskazany jest odpoczynek. Bardzo często pracownicy w tym celu wykorzystują przysługujący im urlop wypoczynkowy. W niektórych przypadkach może być on jednak niewystarczający. Urlop sabbatical to możliwość wzięcia dodatkowych wakacji od pracy w celu regeneracji psychicznej i odzyskania chęci rozwoju zawodowego. Niestety w Polsce nie jest on popularny, dlatego często jedynym wyjściem jest wizyta u psychiatry i uzyskanie stosownego zwolnienia z pracy na określony czas.
Roczny urlop – kto może z niego skorzystać?
Zasady przyznawania i stosowania urlopu sabbatical uzależnione są od wewnętrznej polityki firmy. Często oparte są na wynikach okresowych badań zadowolenia pracowników. Dają one pogląd na to, czy firma zapewnia odpowiednie narzędzia motywacyjne, wsparcie i możliwości rozwoju. W wielu przypadkach poczynienie drobnych kroków uchroni pracownika przed syndromem wypalenia zawodowego. Jednym z nich jest właśnie sabbatical. Bardzo często jest płatny, a pracownik ma zagwarantowany powrót na swoje stanowisko. Urlop sabatowy zwykle proponowany jest pracownikom zajmującym w firmie nadrzędne stanowiska. W oczach pracodawców są cennym ogniwem firmy, którego nie warto tracić. Dodatkowo na długość wakacji wpływa również staż pracy.
Urlop sabbatical – jak odnaleźć w nim motywację do pracy?
Urlop sabatowy to doskonały czas nie tylko na regenerację i wypoczynek, lecz także na zwiększenie doświadczenia i podniesienie kwalifikacji zawodowych. Osoby udające się na dodatkowe wakacje odnajdują nowe pasje, spełniają marzenia, szukają inspiracji w nowych dziedzinach życia. Głównym celem urlopu sabbatical jest zerwanie z rutyną. Warto zwrócić się do pracodawcy z prośbą o wsparcie w poszerzaniu kompetencji. To dobry czas na kursy językowe i dodatkowe szkolenia zawodowe. Niektórzy poświęcają ten okres na wolontariat w wybranej organizacji, za granicą. Poznanie innej kultury i odmiennego podejścia do obowiązków może pozytywnie wpłynąć na postrzeganie pracy, do której wrócimy po urlopie. Motywuje, inspiruje i rozwija – to plusy sabbaticalu, na które wskazują ci, którzy z niego skorzystali. Chęć wykorzystania wolnego czasu na naukę dodatkowo przekona pracodawcę do wysłania pracownika na urlop.
Wady urlopu sabbatical
Wrogiem długiej nieobecności pracownika w firmie może okazać się szybkość zmian danej branży. Udając się na urlop, w pewnym sensie osoba wypada z rytmu zawodowego i stale zmieniających się trendów. Jest to szczególnie niebezpieczne w przypadku rocznego urlopu, podczas którego pracownik nie podnosi swoich kompetencji. Powrót do pracy może więc okazać się trudny, a zbyt długie wakacje mogą być przeszkodą w odnalezieniu się w nowej rzeczywistości. Inną kwestią jest również zmiana kierownictwa podczas nieobecności pracownika. Nowe zasady i warunki mogą okazać się niemożliwe do zaakceptowania przez osobę powracającą z długich wakacji do obowiązków zawodowych.
Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN
Pozostałe wiadomości
NewsyZmiany w Dzień Dobry TVN. Do zespołu dołączą znane twarze
GwiazdyTakiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących
GwiazdyUpiekłam fit "sernik" Anny Lewandowskiej. Bez glutenu, bez laktozy... bez smaku?
Styl życiaQuiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?
Przepisy kulinarneŻurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?
NewsyWielkanoc z Dzień Dobry TVN. Jakie świąteczne niespodzianki czekają widzów?
GwiazdyRebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"
GwiazdyNowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał
Gorące tematyPomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka
Przepisy kulinarneSerowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
Ślub i weseleWysyłają gościom wirtualne zaproszenia na ślub. Czy to dobry pomysł?
Styl życiaTradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?
Przepisy kulinarne"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić
GwiazdyWojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"
Przepisy kulinarneWyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
ParentingTuż po porodzie otrzymała od matki niestosowny prezent
Zdrowe odżywianieIle jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości
GwiazdyKsiężna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"
Podróże10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
ParentingKobiety hejtowane za wielodzietność. "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"
GwiazdyZjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?
Styl życiaSiostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"
GwiazdyKlaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?
Zdrowe odżywianieTen składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
HoroskopWiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania
PsychologiaCzy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"
Styl życiaPolska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu
Parenting"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom
Przepisy kulinarnePotrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
GwiazdyMarcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"
GwiazdyObejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki
Sposób na wnętrzeSposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
GwiazdySarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka
GwiazdyWyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"
GwiazdyNazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?
Pielęgnacja twarzy i ciałaDbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
Parenting"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia
DomSposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić
Gwiazdy"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie
Pielęgnacja twarzy i ciałaZatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
NewsyPlatforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"
Aranżacje wnętrzWiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje
LongFormBrak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
NewsyCo i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?
ZwierzętaNie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas
Styl życiaTo najczęstszy błąd w podawaniu żurku
HoroskopWybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4
GwiazdyMateusz Hładki poprowadzi nowy program
Przepisy kulinarneSprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?
NewsyE-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Zdrowe odżywianieIle cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"
Styl życiaPaulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie
ParentingWielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"
GwiazdySanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?
Przepisy kulinarne9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy
ŚwiatWakacje w maju – gdzie warto pojechać?
GwiazdyOla Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą
Nasze akcje#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas
Styl życiaJak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"
GwiazdyGrupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę
GwiazdyBeata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów
Styl życiaNauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"