Czy mój partner ma depresję?

Czym objawia się depresja u mężczyzny? Jak rozpoznać depresję u swojego partnera? Jak walczyć z depresją u mężczyzn? Poznaj najskuteczniejsze metody leczenia depresji.
  • Depresja – co to jest? Czym się różni od chandry?
    • Powody depresji u mężczyzny
      • Jak rozpoznać depresję u swojego mężczyzny?
        • Jak walczyć z depresją?

          Zobacz też: Depresja - jak rozpoznać? Objawy, przyczyny

          Depresja u mężczyzn to trudny temat. Statystyki pokazują, że każdego roku coraz więcej ludzi popełnia samobójstwo. Aż 80 proc. z nich to mężczyźni – najwięcej z nich to młodzi ludzie – do ok. 25 roku życia, oraz nastolatków. Obserwuje się również wzrost samobójstw wśród ludzi w wieku podeszłym, po 75. roku życia. I to najczęstszą przyczyną targnięcia się na swoje życie jest właśnie depresja. Dlaczego coraz więcej cierpi na depresję? Czym jest to spowodowane?

          Więcej: Jak rozpoznać depresję?

          Depresja – co to jest? Czym się różni od chandry?

          Depresja to choroba psychiczna. Osoba, która choruje na depresję, widzi świat w ciemnych barwach. Często chandrę myli się z depresją. Różnica jest taka, że chandra może trwać kilka - kilkanaście godzin, natomiast depresja utrzymuje się powyżej dwóch tygodni.

          Powody depresji u mężczyzny

          Przyczyn depresji u mężczyzn jest wiele. Może być to na przykład: problem radzenia sobie ze stresem, problemy w relacjach społecznych, osamotnienie, wypalenie zawodowe lub utrata pracy, śmierć bliskiej osoby, problemy finansowe, problemy zdrowotne, problemy w związku. 

          Zobacz też: Od manii do depresji. Jak żyć z chorobą afektywną dwubiegunową?

          Jak rozpoznać depresję u swojego mężczyzny?

          Jeśli zauważasz u swojego partnera niektóre z poniższych zachowań, to znak że może cierpieć na depresję:

          • brak energii, apatia, napięcie, drażliwość,
            • niechęć do wykonywania czynności, które dotąd sprawiały mu radość,
              • problemy ze snem, trudności w zasypianiu, częste wybudzanie się w nocy, wczesne budzenie się lub nadmierna senność,
                • unikanie kontaktów międzyludzkich,
                  • spadek poczucia własnej wartości,
                    • poczucie beznadziejności,
                      • zmniejszenie apetytu (spadek masy ciała) lub przeciwnie – wzmożony apetyt (przyrost masy ciała),
                        • zmęczenie, bóle głowy, brzucha, kręgosłupa, uczucie ucisku w klatce piersiowej, zaparcia,
                          • obniżone libido,
                            • myśli lub próby samobójcze,
                              • problem z nadużywaniem alkoholu lub narkotyków,
                                • dodatkowo u mężczyzn często pojawia się złość, zwiększona irytacja nawet drobnymi sprawami i agresja.

                                  Pamiętaj, że mężczyźni rzadziej i mniej mówią o swoich problemach niż kobiety, dlatego trudniej jest u nich zauważyć stan chorobowy.

                                  Sprawdź też: Dlaczego Polacy coraz częściej chorują na depresję?

                                  Jak walczyć z depresją?

                                  1. Jeśli niepokoisz się o swojego partnera i masz przeczucie, że może cierpieć na depresję, musisz jak najszybciej szczerze z nim porozmawiać. 
                                    1. Następnie najlepszym rozwiązaniem będzie udanie się do specjalisty – psychologa lub psychiatry. Na pierwszym spotkaniu zebrane zostaną wszelkie niezbędne informacje na temat stanu zdrowia twojego partnera – jego stan, objawy depresji, historia chorób w rodzinie.
                                      1. Pierwsze spotkanie z psychologiem lub psychiatrą to dopiero początek. Przeważnie w leczeniu depresji wystarczające jest przyjmowanie leków psychotropowych połączone z psychoterapią. Leki psychotropowe zmieniają neuroprzekaźnictwo w mózgu i tym samym wyrównują niekorzystne stężenie substancji przyczyniających się do powstawania i utrzymywania się stanów depresyjnych. Kuracja musi trwać w zależności od stanu pacjenta od około sześciu do dwunastu miesięcy. Leki trzeba przyjmować pod kontrolą lekarza, a wcześniejsze przerwanie terapii może skończyć się powrotem choroby.
                                        1. W leczeniu depresji bardzo ważną rolę może odegrać również sport. Około 10 minut aktywności fizycznej może poprawić nastrój nawet na dwie godziny. Dobrym pomysłem będzie to, kiedy w tę aktywność fizyczną zaangażujesz się razem ze swoim partnerem.
                                          1. Kolejną ważną kwestią w leczeniu depresji jest odpowiednia dieta bogata w kwasy omega 3, kwas foliowy, witaminę B12, cynk, selen i żelazo.
                                            1. W poważniejszych przypadkach konieczne może okazać się leczenie szpitalne, jednak pamiętajmy że często jest to ostateczność.

                                              Zobacz więcej o depresji:

                                              Zobacz film: Depresja, którą widać... na zdjęciach, źródło: Dzień Dobry TVN
                                              podziel się:

                                              Pozostałe wiadomości

                                              Samotność, stres i szok młodej mamy. "W łazience się zamykałam i płakałam"

                                              Samotność, stres i szok młodej mamy. "W łazience się zamykałam i płakałam"

                                              Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

                                              Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

                                              Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

                                              Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

                                              Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

                                              Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

                                              Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

                                              Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

                                              Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

                                              Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

                                              Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
                                              Materiał promocyjny

                                              Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

                                              Jak gwiazdy spędzają Wielkanoc? Marzena Rogalska: "Szaleństwo"

                                              Jak gwiazdy spędzają Wielkanoc? Marzena Rogalska: "Szaleństwo"

                                              Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

                                              Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

                                              "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

                                              "Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

                                              Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

                                              Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

                                              Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
                                              Materiał promocyjny

                                              Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

                                              Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

                                              Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

                                              Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

                                              Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

                                              10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
                                              Materiał promocyjny

                                              10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

                                              Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

                                              Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

                                              Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

                                              Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

                                              Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

                                              Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

                                              Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

                                              Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

                                              Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
                                              Materiał promocyjny

                                              Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

                                              Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

                                              Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

                                              Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

                                              Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

                                              Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

                                              Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

                                              "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

                                              "Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

                                              Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
                                              Materiał promocyjny

                                              Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

                                              Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

                                              Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

                                              Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

                                              Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

                                              Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
                                              Materiał promocyjny

                                              Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

                                              Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

                                              Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

                                              Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

                                              Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

                                              Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

                                              Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

                                              Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
                                              Materiał promocyjny

                                              Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

                                              "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

                                              "Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

                                              Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

                                              Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

                                              "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

                                              "Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

                                              Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
                                              Materiał promocyjny

                                              Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

                                              Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

                                              Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

                                              Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

                                              Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

                                              Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
                                              Materiał promocyjny

                                              Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

                                              Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

                                              Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

                                              Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                                              Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

                                              To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

                                              To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

                                              Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

                                              Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

                                              Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

                                              Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

                                              Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

                                              Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

                                              E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
                                              Materiał promocyjny

                                              E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

                                              Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

                                              Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

                                              Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

                                              Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

                                              Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

                                              Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

                                              Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

                                              Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

                                              9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

                                              9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

                                              Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

                                              Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

                                              Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

                                              Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

                                              #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                                              #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

                                              Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

                                              Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

                                              Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

                                              Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

                                              Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

                                              Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

                                              Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

                                              Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"