Badania opublikowane na łamach pisma "Current Biology" wykazały, że późnym popołudniem i wczesnym wieczorem spalamy o 10 proc. kalorii więcej niż we wczesnych godzinach porannych. Co o tych badaniach sądzi dietetyk - Ula Somow? Jakie czynniki, poza zegarem biologicznym, wpływają na szybkość przemiany materii?
Co zrobić aby przyspieszyć przemianę materii?
- wysypiać się
- regularnie trenować i być aktywnym fizycznie w ciągu dnia
- jeść regularnie
- jedzmy świadomie, bez pośpiechu, bez telefonów, internetu i innych dystraktorów
Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN
podziel się: