Nadmiar kilogramów
Wiktoria Szubert od dzieciństwa lubiła jeść, co przekładało się na jej sylwetkę. Już jako nastolatka - przy wzroście 168 cm ważyła 81 kilo. Mimo nadwagi nie miała kompleksów aż do momentu, kiedy jeden z kolegów w nieprzyjemnych słowa zwrócił uwagę jej na tuszę.
Powiedział, że dziewczyny tak grube, jak ja, że takie świnie nie powinny w ogóle się pokazywać, że po co chodzą na imprezy, bo i tak żaden chłopak na mnie uwagi nie zwróci
- wspomina Wiktoria.
Po tych słowach nastolatka długo nie mogła dojść do siebie. W końcu uznała, że czas popracować nad figurą.
Transformacja
Odchudzanie rozpoczęła od jedzenia mniejszych porcji, a potem - za namową taty - poszła na siłownię. Na początku nie chciała sięgać po duże ciężary, ponieważ obawiała się, że po nich będzie wyglądała tak masywnie jak mężczyźni. Z czasem jednak zmieniła zdanie.
Zaczęłam czytać na ten temat, rozmawiać z ludźmi i coraz bardziej eksperymentować. No i tak się wszystko zaczęło. Siłownia wciągnęła mnie na tyle, że dźwiganie żelastwa, jak ja to nazywam, stało się uzależnieniem. Mój rekord w martwym ciągu wynosi obecnie prawie 100 kilo
- powiedziała Wiktoria.
W pewnym momencie nastolatka zdecydowała, że zacznie występować w zawodach fitness sylwetkowego. Co jej się podoba w tym sporcie?
To kategoria bardzo kobieca, bardzo delikatna i mimo że ma się jakąś masę mięśniową, dużą rolę odgrywa kobiecość, wdzięk i subtelność
- stwierdziła.
Czy siłownia jest odpowiednia dla dzieci i nastolatków?
Jak przyznał trener personalny i instruktor kulturystyki Krzysztof Ferenc, to dość złożony temat. Jego zdaniem, ćwiczeń na siłowni na pewno nie powinny wykonywać dzieci do 10. roku życia. W ich przypadku lepszy jest trening ogólnorozwojowy i dużo ruchu. Po ukończeniu przez dziecko 10 lat, a przed 15. urodzinami można już wprowadzić bardziej złożone elementy z lekkim obciążeniem, nadal jednak nie należy zlecać ćwiczeń na ciężarach wolnych.
Do 17., 18. roku życia ten trening może już być bardziej precyzyjny. Ciężary mogą być już odrobinę większe. W dalszym ciągu nie mogą to być duże przeciążenia. Od 17., 18. roku życia rzeczywiście już można zacząć mocno trenować na ciężarach
- wyjaśnił nasz gość.
Czy to prawda, że dzieci przestają rosnąć przez ćwiczenia na siłowni? Na to pytanie znajdziecie odpowiedź w poniższej rozmowie z Krzysztofem Ferencem.
>>> Zobacz także:
Polki podbijają świat bikini fitness
"Bikini fitness powinno być kwintesencją kobiecości"
Monika Pasternak - Mistrzyni Świata Fitness Figure
Autor: Iza Dorf
Reporter: Joanna Radziszewska