Treningi w siłowni wymagają nie tylko motywacji i samozaparcia, ale także odpowiedniego stroju. Przekonała się o tym użytkowniczka TikToka, która wybrała się do sportowego klubu w prześwitujących legginsach. Modowa wpadka nie wyszłaby na jaw, gdyby nie krótkie nagranie, przygotowane na potrzeby publikacji w sieci.
Efektywność treningów możemy zwiększyć nie tylko za pomocą dobrze dobranych ćwiczeń, ale także odpowiedniej muzyki, która dodaje motywacji. Energetyzujące utwory sprawią, że nasz pobyt na siłowni (również tej domowej) stanie się przyjemniejszy, a wysiłek mniej odczuwalny.
Siłownie, kluby fitness i baseny są nieczynne z powodu pandemii koronawirusa. O ich otwarcie z zachowaniem reżimu sanitarnego branża apeluje od miesięcy, ale bezskutecznie. Są jednak grupy, które mogą z nich korzystać. Precyzuje to rządowe rozporządzenie, które właśnie wchodzi w życie.
Wiktoria Szubert jest zawodniczką fitness sylwetkowego. Nastolatka nie zawsze jednak mogła pochwalić się wysportowaną i szczupłą sylwetką. Co sprawiło, że zmieniła swój styl życia? Czy sporty siłowe są odpowiednie dla dzieci i młodzieży szkolnej?
Widzowie programu "Agent- Gwiazdy" oraz internauci zwrócili uwagę na wysportowaną sylwetkę Tomasza Ciachorowskiego. Z aktorem na siłowni spotkał się dziennikarz Dzień Dobry TVN Mateusz Hładki. Co dają mu treningi na siłowni? I czy wiedzieliście, że Tomasz poza szkołą aktorką, ukończył również Politechnikę Gdańską? Jaki jest jego drugi wyuczony zawód?
Coraz większą popularność zyskuje trening siłowy dla dzieci. Czy dziecko na siłowni to dobry i odpowiedzialny pomysł? W studiu Dzień Dobry TVN gościliśmy trenera Piotra Maruszewskieg, według którego trening siłowy dziecka poprawia wydajność i wpływa na przyrost siły. Jest też bazą dla innych dyscyplin. W jakim wieku dziecko może rozpocząć trening z ciężarami i z jakim obciążeniem może ćwiczyć?
Michał Szpak przygotowuje się do koncertów i Eurowizji na... siłowni, bo jak mówi "forma musi być". Ma swojego trenera, pod okiem którego pięć razy w tygodniu ćwiczy. Dziennikarka Agnieszka Jastrzębska postanowiła z bliska przyjrzeć się treningowi Michała Szpaka i porozmawiać z nim o Eurowizji oraz nowych wyzwaniach, które na niego czekają. Jak Michał reaguje na nienawistne komentarze i porównania do Conchity Wurst? O czym marzy?
Nad formą powinniśmy pracować regularnie, przez cały rok. Kilka mięsięcy przed letnim sezonem odwiedzamy siłownię jeszcze chętniej. Po tak intensywnym okresie u każdego pojawiłby się kryzys. Czy krótka przerwa w treningu może negatywnie wpłynąć na sylwetkę? Po jakim czasie pojawiają się pierwsze efekty kilku lub kilkunastodniowych wakacji?