Równowaga ducha i ciała
Na swoim blogu i w książkach Agnieszka Maciąg uczy, jak pozbyć się lęku. Zachęca do życia w harmonii ciała i ducha. Jak ją osiągnąć w czasie, kiedy na świecie panuje pandemia? Siedzimy w domu i zastanawiamy się, co dalej.
Co zrobić, żeby o tym nie myśleć?
Napisałam w książce "Pełnia życia": nieważne, w jakim świecie żyjesz, ważne, jaki świat żyje w tobie (...) Życie lękiem jest życiem w piekle. Lęk to jest oddawanie swojej energii temu, co nie istnieje, temu, co się może wydarzyć w przyszłości. Teraz boimy się śmierci, chorób, braku pieniędzy, ale nie wiemy, jaka będzie przyszłość
- podkreśla Agnieszka Maciąg, która poleca medytację.
W medytacji nie tylko uspokajamy nasz umysł, to nie tylko jest relaksacja. Doświadczamy tego, że jesteśmy nie tylko ciałem fizycznym. A to powoduje, że przestajemy się bać śmierci, dlatego, że czujemy, że jest świat, który jest lepszy
Jak sobie poradzić z rozczarowaniami? Ważne jest pozytywne nastawienie i zarządzanie stresem.
Kiedyś powiedziałam sobie: nie odkładaj życia na później, żyj tu i teraz(...) Życie nie musi być idealne, żeby było piękne (...) Sytuacje są, jakie są, to ode mnie zależy, jak na nie zareaguję
- zaznacza nasza rozmówczyni.
Jak wzmocnić organizm?
Priorytetem jest układ odpornościowy: zdrowa dieta i odstawienie używek. Musimy wzmacniać organizm.
To, co na pewno bardzo nam pomaga, to zakwas z buraka , bo tam są probiotyki, a nasza odporność zaczyna się w jelitach. Można go sobie zrobić w domu - buraki, czosnek, parę dni i mamy. Olej z czarnuszki - w ciągu miesiąca przyjmowania jednej łyżki, ilość lipocytów wzrasta o 72 procent, a to właśnie one walczą z wirusem w naszym organizmie. Za chwilę będzie pokrzywa, mniszek lekarski, czosnek niedźwiedzi
Uczmy się doceniać proste rzeczy - podsumowuje Agnieszka Maciąg w rozmowie z Dzień Dobry TVN.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Pełne odcinki znajdziesz w serwisie Player.
Zobacz też:
- Kuchnia antywirusowa - dania, którymi możesz wzmocnić odporność. Przepisy Mariety Mareckiej
- Lekarz: "Megadawki witaminy C to bzdura". Jakie fake newsy na temat koronawirusa krążą w sieci?
- Sypialnia, która relaksuje. Jak zadbać o dobry sen?
Autor: Luiza Bebłot
podziel się: