Mięta – właściwości i zastosowanie

Liście mięty
Jenny Dettrick / Getty Images
Źródło: Moment RF
Mięta pieprzowa czy cytrynowa jest używana już od czasów starożytnych. Dowiedz się, dlaczego warto pić napar z mięty i jakie dolegliwości może pomóc wyleczyć.

Mięta jest wykorzystywana zarówno przez kucharzy, jak i ziołoleczników. Sprawdź, jakie ma właściwości i włącz ją do swojego jadłospisu.

Mięta – co warto o niej wiedzieć?

Mięta to zioło, które ceniono już w czasach starożytnych. Największą popularnością wśród ziołoleczników cieszyła się wówczas mięta pieprzowa . Wykorzystywano jej liście (świeże i suszone) oraz pozyskiwany z nich olejek eteryczny bogaty w mentol. Popularność rośliny w obecnych czasach nie zmalała. Wciąż jest chętnie wykorzystywana przez zwolenników leczenia naturalnego – nie tylko dlatego, że ma cenne właściwości lecznicze, ale również z tego powodu, że łatwo ją wyhodować.

Właściwości lecznicze mięty są imponujące. Jej liście są bogate w fosfor, żelazo i magnez. Poza tym zawiera witaminę A i witaminę B3, a także przeciwutleniacze i kwasy fenolowe, które działają odkażająco i pomagają w leczeniu bólów brzucha.

Mięta zielona czy mięta pieprzowa ma wyjątkowy smak i zapach. Z tego względu chętnie jest używana również jako przyprawa. W kuchni ceniona jest także mięta cytrynowa .

Mięta i jej działanie lecznicze

Mięta ma wiele zalet prozdrowotnych. Pomaga w leczeniu wzdęć oraz działa rozkurczowo. Miętę do picia można polecić kobietom cierpiącym na bóle menstruacyjne oraz tym wszystkim, którzy chcą poprawić drożność dróg oddechowych. Roślina jest naturalnym środkiem przeciwbólowym, a poza tym działa wykrztuśnie. Naparem z mięty można także przemywać rany, by przyspieszyć proces gojenia.

W dawnych czasach wielokrotnie używano mięty jako środka do leczenia oparzeń, a szczególnie pomocna w tej kwestii była mieszanka mięty z oliwą z oliwek – płyny po zmieszaniu tworzyły lekarstwo zapobiegające infekcjom. Do celów leczniczych wykorzystywano różne gatunki mięty , gdyż każdy oferował cenne witaminy i minerały.

Mięta na nerki – jak działa?

Wiele osób cierpiących na problemy z nerkami ma miętę z swoich apteczkach. Mięta wykazuje bowiem działanie moczopędne, dzięki czemu toksyny są szybciej usuwane z organizmu. Przynosi to ogromną ulgę przy dolegliwościach dróg moczowych i pęcherza.

Miętowa herbata – jak ją przygotować?

Na co jeszcze pomaga mięta? Na żołądek i na trawienie niezastąpiony jest napar z liści mięty. Do jego przygotowania wystarczy łyżeczka suszonej mięty, którą należy wsypać do filiżanki i zalać wrzątkiem. Herbata z mięty – oprócz tego, że wspomaga trawienie i łagodzi bóle żołądka – sama w sobie jest smacznym i orzeźwiającym napojem, który wiele osób pije dla przyjemności.

Mięta – przeciwwskazania

Suszona mięta w postaci naparu nie jest zalecana dla dzieci i osób cierpiących na astmę. Zagrożeniem jest dla nich mentol, który może powodować skurcze krtani – istnieje wówczas duże ryzyko zadławienia. Świeża mięta , mimo że ma wiele właściwości leczniczych, może doprowadzić do cofnięcia się kwasów żołądkowych – może bowiem zmniejszyć napięcie dolnego zwieracza. Co więcej, herbaty z mięty nie powinni raczej pić cukrzycy. Mięta może obniżyć ciśnienie tętnicze oraz poziom cukru we krwi, co dla tych osób mogłoby się zakończyć fatalnie.

Mięta na odchudzanie

Osoby walczące z nadwagą często włączają miętę do swojego jadłospisu, ponieważ doskonale sprawdza się jako suplement diety. Liście mięty stymulują wydzielanie soku żołądkowego, co przyspiesza przemianę materii i wspomaga odchudzanie. Ponadto mięta lekarska poprawia także pracę jelit, co jest szczególnie ważne przy odchudzaniu.

Oprócz właściwości odchudzających mięta ma również działanie wiatropędne i pobudza wydzielanie żółci. Jest polecana osobom, które mają problemy z wątrobą i drogami żółciowymi.

Na co jeszcze dobra jest mięta?

Lista zalet mięty na tym się nie kończy. Olejek z mięty pieprzowej korzystnie wpływa na stan skóry, a w szczególności łagodzi stany zapalne po ukąszeniach. Ponadto łagodzi poparzenia słoneczne. Mięta, nawet ta dzika, ma wiele korzystnych właściwości i może być pomocna np. w leczeniu trądziku – wcześniej warto jednak skonsultować tę decyzję z odpowiednim specjalistą.

Mięta ogrodowa i domowa – uprawa

Czy mięta jest zdrowa ? – takiego pytania raczej nie zada nikt, kto choć raz miał do czynienia z tą cenną rośliną. Mięta ma zbawienny wpływ na zdrowia człowieka, więc warto rozważyć założenie własnej uprawy tego zioła. Można ją hodować w ogrodzie albo w domu. Bardzo popularna jest uprawa mięty w doniczkach. Roślina lubi częściowo zacienione miejsce i wilgotną glebę, której pH nie przekracza 7. W ogrodzie najlepiej sadzić ją wiosną i jesienią, gdy nie ma przymrozków. W czasie częstych zbiorów warto nawozić uprawę przynajmniej raz na kilka tygodni. Aby utrzymać intensywny aromat i smak, powinno się przesadzać miętę co 3-4 lata.

Zobacz film: Naturalnie! algi.

Zobacz film: Naturalnie! algi. Źródło: Dzień Dobry TVN

Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

Źródło zdjęcia głównego: Moment RF

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Jak uczestnicy "Autentycznych" wspominają spotkanie z Matą? "On jest nasz"

Jak uczestnicy "Autentycznych" wspominają spotkanie z Matą? "On jest nasz"

Joanna Jędrzejczyk w roli stand-uperki. "Robię rzeczy, których nie potrafię i mam prawo tego nie umieć"

Joanna Jędrzejczyk w roli stand-uperki. "Robię rzeczy, których nie potrafię i mam prawo tego nie umieć"

"Obecność tej lektury zatruła jakoś mi szczęście". Jak powinien się zmienić kanon?

"Obecność tej lektury zatruła jakoś mi szczęście". Jak powinien się zmienić kanon?

"Eksponat kolekcjonerki, porównywalny z dziełami sztuki". Za co kochamy tulipany?

"Eksponat kolekcjonerki, porównywalny z dziełami sztuki". Za co kochamy tulipany?

Zastanawiasz się, jak chronić swoje córki? Sylvester Stallone  ma na to nietypowy sposób

Zastanawiasz się, jak chronić swoje córki? Sylvester Stallone ma na to nietypowy sposób

Król Karol otrzymał tysiące listów z całego świata. "To największa otucha i wsparcie"

Król Karol otrzymał tysiące listów z całego świata. "To największa otucha i wsparcie"

Depresja czy bunt - jak pomóc własnemu dziecku? "To sygnał, którego nie wolno zostawić"

Depresja czy bunt - jak pomóc własnemu dziecku? "To sygnał, którego nie wolno zostawić"

Reporterka DDTVN nagrodzona za wyjątkowy materiał. Dzięki niej szansa na pomoc innym wzrosła

Reporterka DDTVN nagrodzona za wyjątkowy materiał. Dzięki niej szansa na pomoc innym wzrosła

Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

Ostatnia wizyta Tomasza Komendy w Dzień Dobry TVN. Cieszył się, że zostanie ojcem

Ostatnia wizyta Tomasza Komendy w Dzień Dobry TVN. Cieszył się, że zostanie ojcem

Szybkie i proste mięsne przekąski. Przepisy Mariety Mareckiej na "coś do chrupania"
Materiał promocyjny

Szybkie i proste mięsne przekąski. Przepisy Mariety Mareckiej na "coś do chrupania"

Jak działają internetowi dawcy nasienia? "Lepiej jest to zrobić metodą naturalną, ze zbliżeniem"

Jak działają internetowi dawcy nasienia? "Lepiej jest to zrobić metodą naturalną, ze zbliżeniem"

Puchar Świata w Snowboardzie Alpejskim pierwszy raz odbywa się w Polsce. Co warto wiedzieć o imprezie?
Materiał promocyjny

Puchar Świata w Snowboardzie Alpejskim pierwszy raz odbywa się w Polsce. Co warto wiedzieć o imprezie?

W tym miejscu wypoczniesz i zapomnisz o problemach. Ekspertka zdradza sześć trików na stworzenie domowego kącika relaksu
Materiał promocyjny

W tym miejscu wypoczniesz i zapomnisz o problemach. Ekspertka zdradza sześć trików na stworzenie domowego kącika relaksu

Kiełek czeka na adopcję

Kiełek czeka na adopcję

Ferie zimowe warto spędzić w Wiśle!
Materiał promocyjny

Ferie zimowe warto spędzić w Wiśle!

Czy Kate Middleton jest w ciąży? "Król Karol chciałby znów zostać dziadkiem"

Czy Kate Middleton jest w ciąży? "Król Karol chciałby znów zostać dziadkiem"

Ubrania z drugiej ręki: hit czy kit?

Ubrania z drugiej ręki: hit czy kit?

Szymon Wydra w nowej roli. Młodzież nazywa go wujkiem. "To mnie inspiruje"

Szymon Wydra w nowej roli. Młodzież nazywa go wujkiem. "To mnie inspiruje"

Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

Poduszki kontra zmarszczki. "To naprawdę wygodne"

Poduszki kontra zmarszczki. "To naprawdę wygodne"

Rafał Maślak ma swoje poranne rytuały. Jak dobrze zacząć dzień? "Zawsze to robię"
Materiał promocyjny

Rafał Maślak ma swoje poranne rytuały. Jak dobrze zacząć dzień? "Zawsze to robię"

Agnieszka Chylińska o początkach kariery. "To było strasznie bolesne"

Agnieszka Chylińska o początkach kariery. "To było strasznie bolesne"

Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

Kuchnia na zimowe szaleństwa. "Proteiny są dla nas niesamowicie ważne"
Materiał promocyjny

Kuchnia na zimowe szaleństwa. "Proteiny są dla nas niesamowicie ważne"

Lekarze alarmują: to tykają bomba. Codziennie mamy z tym do czynienia

Lekarze alarmują: to tykają bomba. Codziennie mamy z tym do czynienia

Atuty województwa śląskiego. Tu warto przyjechać w każdą porę roku. "Jesteśmy gościnnym regionem"
Materiał promocyjny

Atuty województwa śląskiego. Tu warto przyjechać w każdą porę roku. "Jesteśmy gościnnym regionem"

Cellulit nie musi być problemem. Sprawdź, jak skutecznie się go pozbyć

Cellulit nie musi być problemem. Sprawdź, jak skutecznie się go pozbyć

Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?
Materiał promocyjny

Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?

Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

Taneczna rozgrzewka na stoku. Akcja #DDdance i Projekt Zima

Taneczna rozgrzewka na stoku. Akcja #DDdance i Projekt Zima

Julia Wieniawa zdecydowała się na szczere wyznanie. "Usiadłam i rozpłakałam się"

Julia Wieniawa zdecydowała się na szczere wyznanie. "Usiadłam i rozpłakałam się"

Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu
Materiał promocyjny

Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu

Małgorzata Heretyk-Musiał i Ernest Musiał o swoim przepisie na miłość. "Dzięki temu jest spokojniej i bardziej rodzinnie"

Małgorzata Heretyk-Musiał i Ernest Musiał o swoim przepisie na miłość. "Dzięki temu jest spokojniej i bardziej rodzinnie"

Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

"Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

"Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

Książę Harry o nowotworze u króla Karola III. Zaskakujące wyznanie

Książę Harry o nowotworze u króla Karola III. Zaskakujące wyznanie

Szczere wyznanie Luny dotyczące Eurowizji. Co sądzi o konkursie?

Szczere wyznanie Luny dotyczące Eurowizji. Co sądzi o konkursie?

Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

"Kochamy i chcemy być kochani". Osoby w spektrum autyzmu mówią o miłości

"Kochamy i chcemy być kochani". Osoby w spektrum autyzmu mówią o miłości

Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

Mata w programie "Autentyczni". Czym jest dla niego spektrum autyzmu?

Mata w programie "Autentyczni". Czym jest dla niego spektrum autyzmu?

Wzięli ślub w teatrze. "Po przysięgach wykonaliśmy krótki stand-up o naszych gościach"

Wzięli ślub w teatrze. "Po przysięgach wykonaliśmy krótki stand-up o naszych gościach"

Te znaki zodiaku to prawdziwe królowe lodu. Ich serce ciężko jest zdobyć

Te znaki zodiaku to prawdziwe królowe lodu. Ich serce ciężko jest zdobyć

Coraz więcej singli praktykuje sober dating. "Czujemy to, co autentycznie przeżywamy"

Coraz więcej singli praktykuje sober dating. "Czujemy to, co autentycznie przeżywamy"

Ogromny sukces polskich lekarzy. "To było coś, czego nie zapomnę"

Ogromny sukces polskich lekarzy. "To było coś, czego nie zapomnę"

Prosty i przyjemny trening na zimową chandrę. Jak ćwiczyć na hula hop?

Prosty i przyjemny trening na zimową chandrę. Jak ćwiczyć na hula hop?

"The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

"The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

Tatiana Okupnik usłyszała od innych: "Zepsułaś wszystko"

Tatiana Okupnik usłyszała od innych: "Zepsułaś wszystko"

Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

"The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

"The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas