Zabawy sportowe dla dzieci to często trudne przeżycie dla ich rodziców. Bo się brudzą, bo złamią nogę, bo spadną… Oczywiście gry sportowe dla dzieci niosą za sobą pewne ryzyko, niosą jednak nieporównywalnie duże korzyści. Zajęcia ruchowe dla dzieci to gwarancja zdrowia, dobrego rozwoju układu kostnego, stawów, całego ciała. To także sposób na trening koncentracji oraz samodyscypliny.
>>> Zobacz także:
- Powody, dla których warto uprawiać sport
- Wspinaczka dla dzieci – porady, jak zacząć
- Sztuki walki dla dzieci – co wybrać i kiedy zacząć?
Dlaczego zajęcia ruchowe dla dzieci są takie ważne?
Ćwiczenia gimnastyczne dla dzieci, które stanowiły stały element harmonogramu szkoły 20 czy 30 lat temu, miały przede wszystkim na celu korekcję wad postawy, które dostrzegano u poszczególnych dzieci. Stąd też wzięła się ich popularna nazwa – zajęcia korekcyjne. Dzisiaj ćwiczenia sportowe dla dzieci mają zupełnie inne znaczenie. Mają przede wszystkim przeciwdziałać wadom postawy, promować aktywny wypoczynek, przeciwdziałać tak powszechnej wśród dzieci nadwadze i otyłości. Fitness dla dzieci to nie kopia zajęć dla dorosłych, a nauka podstawowych ruchów funkcjonalnych, które gwarantują sprawne poruszanie się. Niestety obowiązkowe zajęcia wychowania fizycznego w szkole to za mało, przede wszystkim ze względu na dominujący popołudniami bierny wypoczynek dzieci przed telewizorem lub ekranem komputera.
Gry sportowe dla dzieci: co wybrać?
Trening piłkarski dla dzieci to świetne rozwiązanie tak dla chłopców, jak i dziewczynek. Oczywiście od pewnego wieku z pewnością dominować będą chłopcy, natomiast warto pamiętać, że to sport rozwojowy, kondycyjny, który pozwala na spalenie całkiem sporej ilości kalorii, a przy tym doskonale wyrabiający wytrzymałość.
Generalnie każda aktywność fizyczna dzieci i młodzieży jest wskazana, natomiast gry zespołowe: mini koszykówka, koszykówka, siatkówka, piłka nożna nie tylko ćwiczą kondycję, ale uczą także współpracy. Ta umiejętność zaś jest we współczesnym świecie jedną z kluczowych kompetencji. Przyszli pracodawcy naszych dzieci będą poszukiwali za kilka, kilkanaście lat pracowników elastycznych, odnajdujących się w grupie i pracujących na rzecz wspólnych celów.
Sztuki walki dla dzieci – tak czy nie?
Aikido dla dzieci , podobnie zresztą jak inne sztuki walki (judo, karate) wywołują sporo kontrowersji. Niektórzy rodzice nie akceptują ich, ponieważ uważają, że uczą jak przemocą odpowiadać na przemoc. Mało w tym prawdy. Taki sport dzieci i młodzieży to przede wszystkim nauka samoobrony i samodoskonalenia. Judo, aikido, karate uczą szacunku do przeciwnika, wytrwałości, pracowitości, wytrzymałości. Zwracają uwagę na kulturę osobistą, higienę, szacunek do nauczyciela. Czyli na wszystkie te wartości, na których upadek obecnie dzisiaj narzekamy. Sporty walki dla dzieci kształtują przede wszystkim ich charakter. Aktywność fizyczna u dzieci współgra z ich rozwojem, działa kompensacyjnie w stosunku do nieprawidłowej postawy przyjmowanej podczas nauki lub biernego odpoczynku.
Pływanie dla dzieci – czy warto?
Gry sportowe dla dzieci to jedno, sztuki walki i nauka samorozwoju – drugie. Natomiast dla zdrowego kręgosłupa, sprawności oddechowej i wytrzymałości nie ma nic lepszego od pływania. Naukę tego sportu można zacząć najwcześniej. Jeszcze w objęciach mamy lub taty niemowlęta mogą oswajać się z wodą. Później zaś przychodzi czas na doskonalenie umiejętności i poznawanie nowych technik pływackich.
Ćwiczenia fizyczne dla dzieci – kiedy zacząć?
Zabawa ruchowa dla dzieci to aktywność, która towarzyszy im od pierwszych miesięcy życia. Wystarczy spojrzeć na nieustannie przewracające się z brzucha na plecy niemowlę, wyciągające rączkę do wiszących nad nim zabawek. Wystarczy spojrzeć na maluchy z piaskownicy i idealnie wykonywane przez nie przysiady, o których nawet najlepsza trenerka fitness może tylko pomarzyć. Rolą rodziców, a następnie nauczycieli wychowania fizycznego i trenerów zewnętrznych, jest podtrzymanie zainteresowania aktywnością fizyczną dzieci .
Jeśli zastanawiasz się, kiedy możesz zapisać syna lub córkę na pierwszy trening dla dzieci, to powinieneś przede wszystkim uważnie jego/ją poobserwować. Generalnie ćwiczenia ruchowe dla dzieci zaczynają się już w przedszkolu, zarówno karate, judo, jak i mini koszykówka. Natomiast nie zawsze dziecko przedszkolne jest gotowe do tego, aby wejść w grupę innych dzieci i wspólnie z nimi wykonywać jakieś ćwiczenia. Nie ma sensu przyspieszać tego momentu na siłę.
Sport dzieci: zabawa czy przygotowanie do zawodowstwa?
Zajęcia piłkarskie dla dzieci na samym początku to zawsze przede wszystkim dobra zabawa. Sport wszystkich dzieci zaczyna się od zabawy i nigdy nie powinien przestać nią być. Jeśli z czasem pojawią się dobre umiejętności, objawi się talent sportowy, to trening dzieci staje bardziej profesjonalny. Nie ma sensu jednak dążenie do tego na siłę. Rodzice powinni promować sport dzieci i młodzieży, ale nie mogą do niego zmuszać. Nie mogą za dziecko wybierać dyscypliny. Talent z reguły sam znajdzie drogę do tego, aby się objawić. Czasami trzeba mu tylko trochę pomóc.
Jak wspierać małego sportowca?
Według psychologa sportu Damiana Białka, rodzic nie powinien wymuszać na dziecku trenowania danej dyscypliny sportu:
Dziecko ma iść za głosem swojego serca. Rodzic nie powinien mieć też problem z tym, że dziecko chce zmieniać dyscypliny co pół roku, ponieważ dzieci do 13. roku życia poszukują sportu, który da im szansę spożytkować nadmiar energii.
Tego samego zdania jest Joanna Jędrzejczyk, zawodniczka MMA:
Przymuszanie dziecka do trenowania danego sportu nie jest dobre. Przez to dzieci się blokują i rezygnują ze sportu.
Kiedy dziecko wybierze już dziedzinę sportu, której chce się poświęcić, to należy je w tym wspierać. Ale uwaga! Rodzic musi oddzielać od siebie role, nawet jeśli posiada wiedzę w zakresie danej dyscypliny sportu. Rodzic zawsze powinien pozostać rodzicem, bez przejmowania roli trenera.
W przypadku przegranego meczu dziecka nie wolno strofować. Wręcz przeciwnie - należy je pocieszyć i wytłumaczyć, że nawet jego idolom przytrafiają się słabsze momenty.
Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN