"Wydawało mi się, że tak wszyscy mają i ja też tak chcę". Jak radzić sobie z zakupoholizmem?

Źródło: Dzień Dobry TVN
W sieci zakupoholizmu
W sieci zakupoholizmu
Na czym polega uzależnienie od  hazardu?
Na czym polega uzależnienie od hazardu?
"Depresja systemu" - uzależnienie nastolatków od pornografii
"Depresja systemu" - uzależnienie nastolatków od pornografii
Hazardziści są wśród nas
Hazardziści są wśród nas
Uzależniają się wszyscy – od dzieci po emerytów. Jak temu zapobiec?
Uzależniają się wszyscy – od dzieci po emerytów. Jak temu zapobiec?
Objadanie się - nowy nałóg Polaków
Objadanie się - nowy nałóg Polaków
Kiedy dziecko siedzi z nosem w telefonie
Kiedy dziecko siedzi z nosem w telefonie
Już za tydzień szaleństwo zakupów, czyli Black Friday. Jak ustrzec się przed nadmiernym wydawaniem pieniędzy? W Dzień Dobry TVN porozmawiamy o tym z Klaudią Pytlik zmagającą się z zakupoholizmem oraz z psycholożką Sonią Ziembą-Domańską.

W dzisiejszym świecie, w którym konsumpcjonizm jest jednym z głównych motywów życiowych, niełatwo jest ustrzec się przed pokusą wydawania pieniędzy na rzeczy, których nie potrzebujemy. Dla niektórych osób jednak zakupy stają się nie tylko przyjemnością, ale także obsesyjnym nawykiem, który może prowadzić do poważnych problemów finansowych i psychicznych.

Klaudia Pytlik, która swoimi zmaganiami z zakupoholizmem dzieli się na TikToku przyznała, że w jej przypadku problem z kompulsywnymi zakupami zaczął się bardzo niewinnie, czyli od przeglądania mediów społecznościowych.

- Chłonęłam to, że osoby, które obserwowałam pokazywały codziennie nowe zakupy, szafy pełne produktów. Ja na to patrzyłam i wydawało mi się, że taki jest po prostu świat, że tak wszyscy mają i ja też tak chcę- dodała.

Czym są kompulsywne zakupy?

Kompulsywne zakupy, zwane również zakupoholizmem, to stan, w którym osoba regularnie i niekontrolowanie kupuje niepotrzebne rzeczy, często nie bacząc na swoje możliwości finansowe. - Jest to uzależnienie, które ma ogromne konsekwencje, nie tylko finansowe, ale też dotyczące samego funkcjonowania człowieka - wyjaśniła psycholożka Sonia Ziemba-Domańska.

Osoby cierpiące na kompulsywne zakupy często doświadczają uczucia euforii podczas zakupów, które jednak szybko ustępuje miejsca uczuciu winy i wstydu po ich zakończeniu. To cykl, który może prowadzić do spiralnego pogorszenia się sytuacji finansowej i psychicznej. Jak było w przypadku Klaudii? - Czasami wracałam z zakupów, nie otwierałam toreb, tylko chowałam je do szafy - wspomina. - Trochę ze wstydu, żeby mój mąż tego nie widział. Zakupy robiłam dlatego, że w sklepach niemal codziennie jest nowa kolekcja i to, co było tydzień temu fajne już straciło swój blask - dodała.

Jak często robi zakupy osoba zmagająca się z zakupoholizmem? - To były codzienne zakupy, były takie okresy, kiedy codziennie chodziłam do sklepu albo sięgałam po telefon i zamawiałam nowe rzeczy - przyznała Klaudia. - To była ekscytacja związana z samym zakupem, ale też z tym, że idzie do mnie paczka - wyjaśniła.

Przyczyny kompulsywnych zakupów

Istnieje wiele czynników, które mogą przyczynić się do rozwoju kompulsywnych zakupów. Jednym z głównych czynników jest presja społeczna i medialna, która promuje konsumpcjonizm jako sposób na osiągnięcie szczęścia i spełnienia. Współczesne reklamy bombardują nas obrazami luksusu, pięknych ubrań i gadżetów, co może sprawić, że niektórzy ludzie czują presję społeczną, by robić zakupy.

Ponadto, kompulsywne zakupy często są reakcją na stres, nudę, czy emocjonalne trudności. Osoby cierpiące na to zaburzenie mogą używać zakupów jako formy ucieczki przed swoimi problemami lub jako sposób na radzenie sobie z negatywnymi emocjami. Zakupy mogą dostarczać chwilowej ulgi, ale problem staje się coraz bardziej widoczny, gdy osoba zaczyna gromadzić niepotrzebne rzeczy i zadłużać się. Jak było w przypadku Klaudii?

- W pewnym momencie odkryłam coś takiego jak płatności odroczone - wspomniała tiktokerka. - Wydawało mi się, że to nie jest takie straszne, przecież nie idę do banku, nie biorę kredytu, tylko klikam w domu, że zapłacę za 30 dni. Przecież wtedy będę miała te pieniądze - dodała Klaudia. Co działo się później? - Niestety to doprowadziło do zadłużenia, które dotarło do ponad 15 tysięcy złotych - zdradziła.

Skutki kompulsywnych zakupów

Oto niektóre z potencjalnych konsekwencji zakupoholizmu:

  • problemy finansowe: osoby cierpiące na kompulsywne zakupy często gromadzą ogromne długi, które mogą być trudne do spłacenia. To może prowadzić do bankructwa lub poważnych trudności finansowych;
    • problemy emocjonalne: osoby zmagające się z kompulsywnymi zakupami mogą doświadczać uczucia winy, wstydu, depresji i lęku. To może prowadzić do izolacji społecznej i pogorszenia jakości życia;
      • rozpad związków: kompulsywne zakupy mogą być źródłem konfliktów w związkach, prowadząc do separacji lub rozwodu;
        • kompulsywne zachowania: kompulsywne zakupy to tylko jedno z wielu możliwych kompulsywnych zachowań. Osoby dotknięte tym problemem mogą także cierpieć na inne uzależnienia, takie jak jedzenie kompulsywne czy hazard.

          Jak radzić sobie z kompulsywnymi zakupami?

          Jeśli rozpoznajesz u siebie lub u kogoś bliskiego objawy kompulsywnych zakupów, istnieje wiele sposobów, aby sobie z nimi poradzić. Jednym z pierwszych kroków jest uznanie problemu i zrozumienie jego przyczyn. Następnie można podjąć kroki w celu leczenia tego zaburzenia, takie jak terapia psychologiczna, wsparcie grupowe lub konsultacja z terapeutą specjalizującym się w uzależnieniach. Ważne jest także tworzenie zdrowych nawyków zakupowych, takich jak planowanie budżetu, unikanie impulsywnych zakupów i refleksja nad rzeczywistą potrzebą danej rzeczy. Jak radzi sobie z tym Klaudia?

          - Nie mam żadnych pieniędzy na koncie - wyznała. - Korzystam z karty męża, który ją doładowuje na określoną kwotę. On też dostaje powiadomienia za każdym razem jak ja karty używam - dodała.

          Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Zobacz program na platformie VOD.pl. Wszystkie odcinki oraz Dzień Dobry TVN Extra znajdziesz też na Player.pl.

          Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.

          Zobacz także:

          Autor: Katarzyna Lackowska

          Źródło zdjęcia głównego: Moment RF/Getty Images

          podziel się:

          Pozostałe wiadomości

          Jakie manipulacje stosują sekty, by zaufały im rzesze ludzi?

          Jakie manipulacje stosują sekty, by zaufały im rzesze ludzi?

          Niedobory witaminowe na przednówku. CZAT z dietetyczką

          Niedobory witaminowe na przednówku. CZAT z dietetyczką

          Joanna Jędrzejczyk w roli stand-uperki. "Robię rzeczy, których nie potrafię i mam prawo tego nie umieć"

          Joanna Jędrzejczyk w roli stand-uperki. "Robię rzeczy, których nie potrafię i mam prawo tego nie umieć"

          "Obecność tej lektury zatruła jakoś mi szczęście". Jak powinien się zmienić kanon?

          "Obecność tej lektury zatruła jakoś mi szczęście". Jak powinien się zmienić kanon?

          "Eksponat kolekcjonerki, porównywalny z dziełami sztuki". Za co kochamy tulipany?

          "Eksponat kolekcjonerki, porównywalny z dziełami sztuki". Za co kochamy tulipany?

          Zastanawiasz się, jak chronić swoje córki? Sylvester Stallone  ma na to nietypowy sposób

          Zastanawiasz się, jak chronić swoje córki? Sylvester Stallone ma na to nietypowy sposób

          Król Karol otrzymał tysiące listów z całego świata. "To największa otucha i wsparcie"

          Król Karol otrzymał tysiące listów z całego świata. "To największa otucha i wsparcie"

          Depresja czy bunt - jak pomóc własnemu dziecku? "To sygnał, którego nie wolno zostawić"

          Depresja czy bunt - jak pomóc własnemu dziecku? "To sygnał, którego nie wolno zostawić"

          Reporterka DDTVN nagrodzona za wyjątkowy materiał. Dzięki niej szansa na pomoc innym wzrosła

          Reporterka DDTVN nagrodzona za wyjątkowy materiał. Dzięki niej szansa na pomoc innym wzrosła

          Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

          Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

          Ostatnia wizyta Tomasza Komendy w Dzień Dobry TVN. Cieszył się, że zostanie ojcem

          Ostatnia wizyta Tomasza Komendy w Dzień Dobry TVN. Cieszył się, że zostanie ojcem

          Szybkie i proste mięsne przekąski. Przepisy Mariety Mareckiej na "coś do chrupania"
          Materiał promocyjny

          Szybkie i proste mięsne przekąski. Przepisy Mariety Mareckiej na "coś do chrupania"

          Jak działają internetowi dawcy nasienia? "Lepiej jest to zrobić metodą naturalną, ze zbliżeniem"

          Jak działają internetowi dawcy nasienia? "Lepiej jest to zrobić metodą naturalną, ze zbliżeniem"

          Puchar Świata w Snowboardzie Alpejskim pierwszy raz odbywa się w Polsce. Co warto wiedzieć o imprezie?
          Materiał promocyjny

          Puchar Świata w Snowboardzie Alpejskim pierwszy raz odbywa się w Polsce. Co warto wiedzieć o imprezie?

          Bartosz Bednorz zachęca do aktywności. "Wspieramy nie tylko dzieci z dużych miast"
          Materiał promocyjny

          Bartosz Bednorz zachęca do aktywności. "Wspieramy nie tylko dzieci z dużych miast"

          W tym miejscu wypoczniesz i zapomnisz o problemach. Ekspertka zdradza sześć trików na stworzenie domowego kącika relaksu
          Materiał promocyjny

          W tym miejscu wypoczniesz i zapomnisz o problemach. Ekspertka zdradza sześć trików na stworzenie domowego kącika relaksu

          Kiełek czeka na adopcję

          Kiełek czeka na adopcję

          Ferie zimowe warto spędzić w Wiśle!
          Materiał promocyjny

          Ferie zimowe warto spędzić w Wiśle!

          Czy Kate Middleton jest w ciąży? "Król Karol chciałby znów zostać dziadkiem"

          Czy Kate Middleton jest w ciąży? "Król Karol chciałby znów zostać dziadkiem"

          Ubrania z drugiej ręki: hit czy kit?

          Ubrania z drugiej ręki: hit czy kit?

          Szymon Wydra w nowej roli. Młodzież nazywa go wujkiem. "To mnie inspiruje"

          Szymon Wydra w nowej roli. Młodzież nazywa go wujkiem. "To mnie inspiruje"

          Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

          Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

          Poduszki kontra zmarszczki. "To naprawdę wygodne"

          Poduszki kontra zmarszczki. "To naprawdę wygodne"

          Rafał Maślak ma swoje poranne rytuały. Jak dobrze zacząć dzień? "Zawsze to robię"
          Materiał promocyjny

          Rafał Maślak ma swoje poranne rytuały. Jak dobrze zacząć dzień? "Zawsze to robię"

          Agnieszka Chylińska o początkach kariery. "To było strasznie bolesne"

          Agnieszka Chylińska o początkach kariery. "To było strasznie bolesne"

          Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

          Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

          Kuchnia na zimowe szaleństwa. "Proteiny są dla nas niesamowicie ważne"
          Materiał promocyjny

          Kuchnia na zimowe szaleństwa. "Proteiny są dla nas niesamowicie ważne"

          Lekarze alarmują: to tykają bomba. Codziennie mamy z tym do czynienia

          Lekarze alarmują: to tykają bomba. Codziennie mamy z tym do czynienia

          Atuty województwa śląskiego. Tu warto przyjechać w każdą porę roku. "Jesteśmy gościnnym regionem"
          Materiał promocyjny

          Atuty województwa śląskiego. Tu warto przyjechać w każdą porę roku. "Jesteśmy gościnnym regionem"

          Cellulit nie musi być problemem. Sprawdź, jak skutecznie się go pozbyć

          Cellulit nie musi być problemem. Sprawdź, jak skutecznie się go pozbyć

          Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?
          Materiał promocyjny

          Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?

          Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

          Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

          Taneczna rozgrzewka na stoku. Akcja #DDdance i Projekt Zima

          Taneczna rozgrzewka na stoku. Akcja #DDdance i Projekt Zima

          Julia Wieniawa zdecydowała się na szczere wyznanie. "Usiadłam i rozpłakałam się"

          Julia Wieniawa zdecydowała się na szczere wyznanie. "Usiadłam i rozpłakałam się"

          Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu
          Materiał promocyjny

          Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu

          Małgorzata Heretyk-Musiał i Ernest Musiał o swoim przepisie na miłość. "Dzięki temu jest spokojniej i bardziej rodzinnie"

          Małgorzata Heretyk-Musiał i Ernest Musiał o swoim przepisie na miłość. "Dzięki temu jest spokojniej i bardziej rodzinnie"

          Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

          Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

          Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

          Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

          "Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

          "Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

          Książę Harry o nowotworze u króla Karola III. Zaskakujące wyznanie

          Książę Harry o nowotworze u króla Karola III. Zaskakujące wyznanie

          Szczere wyznanie Luny dotyczące Eurowizji. Co sądzi o konkursie?

          Szczere wyznanie Luny dotyczące Eurowizji. Co sądzi o konkursie?

          Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

          Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

          "Kochamy i chcemy być kochani". Osoby w spektrum autyzmu mówią o miłości

          "Kochamy i chcemy być kochani". Osoby w spektrum autyzmu mówią o miłości

          Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

          Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

          E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
          Materiał promocyjny

          E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

          To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

          To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

          Mata w programie "Autentyczni". Czym jest dla niego spektrum autyzmu?

          Mata w programie "Autentyczni". Czym jest dla niego spektrum autyzmu?

          Wzięli ślub w teatrze. "Po przysięgach wykonaliśmy krótki stand-up o naszych gościach"

          Wzięli ślub w teatrze. "Po przysięgach wykonaliśmy krótki stand-up o naszych gościach"

          Te znaki zodiaku to prawdziwe królowe lodu. Ich serce ciężko jest zdobyć

          Te znaki zodiaku to prawdziwe królowe lodu. Ich serce ciężko jest zdobyć

          Coraz więcej singli praktykuje sober dating. "Czujemy to, co autentycznie przeżywamy"

          Coraz więcej singli praktykuje sober dating. "Czujemy to, co autentycznie przeżywamy"

          Ogromny sukces polskich lekarzy. "To było coś, czego nie zapomnę"

          Ogromny sukces polskich lekarzy. "To było coś, czego nie zapomnę"

          Prosty i przyjemny trening na zimową chandrę. Jak ćwiczyć na hula hop?

          Prosty i przyjemny trening na zimową chandrę. Jak ćwiczyć na hula hop?

          "The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

          "The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

          Tatiana Okupnik usłyszała od innych: "Zepsułaś wszystko"

          Tatiana Okupnik usłyszała od innych: "Zepsułaś wszystko"

          Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

          Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

          "The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

          "The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

          #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

          #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas