To, w jakich partiach odkłada nam się tkanka tłuszczowa, uzależnione jest od płci. Mężczyźni tyją najczęściej w okolicach brzucha (jest to otyłość typu jabłko), a kobiety - ud i pośladków (otyłość typu gruszka).
O odkładaniu się tkanki tłuszczowej w danych częściach ciała decydują także:
- jakość pożywienia,
- używki,
- geny,
- wiek,
- regularność spożywania posiłków,
- stan równowagi hormonalnej czy
- tryb życia.
Zmiana nawyków
Aby pozbyć się niechcianego tłuszczyku, należy zmienić styl życia - postawić na zdrową dietę i wzmożoną aktywność fizyczną. Niestety, jak powiedziała dietetyk kliniczna, Milena Nosek, nie ma ćwiczeń, które redukowałyby tkankę tłuszczową tylko z jednej partii ciała, na przykład ramion czy brzucha.
Trzeba cały organizm ruszyć do działania, żeby dane partie się ładnie wyrzeźbiły bądź dana tkanka tłuszczowa zniknęła
- stwierdził nasz gość.
Badania krwi
Osoby, które chcą pozbyć się tkanki tłuszczowej, powinny również wykonać podstawową morfologię krwi z profilem lipidowym i stężeniem glukozy we krwi. Jeśli, mimo zmiany stylu życia, nie widać rezultatów, to warto zbadać poziom kortyzolu, leptyny i hormonów tarczycy.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Pełne odcinki znajdziesz w serwisie Player.
>>> Zobacz także:
- Nastolatek ważył 150 kg. Dzięki operacji schudł 55 kg: "Dostałem drugie życie"
- Dzieci jedzą za dużo cukru! Jak przekonać je do zieleniny?
- Światowy Dzień Walki z Otyłością. Jak walczyć z nadwagą?
Autor: Iza Dorf