Co oczyszcza organizm z toksyn, pasożytów, nikotyny? Dieta oczyszczająca organizm

dwa zielone koktajle detoksykujace na stole obok lezy banan
Joana Sonnhoff / EyeEm / Getty Images
Chcesz oczyścić swój organizm? Zastanawiasz się, co oczyszcza organizm z toksyn? Jak bezpiecznie przeprowadzić ten proces?

Toksyny nagromadzone w organizmie nie pozwalają na jego prawidłowe funkcjonowanie. Oczyszczanie organizmu z toksyn trzeba przeprowadzić przynajmniej raz w roku. Oczyszczanie organizmu sokami, warzywami i ziołami jest w pełni bezpieczne i skuteczne. Zastanawiasz się, jak długo powinno trwać oczyszczanie organizmu? Jednodniowe oczyszczanie organizmu czy tygodniowe oczyszczanie organizmu? Przede wszystkim pamiętajmy, że powinien być to w miarę powolny proces, który nie będzie szokiem dla naszego organizmu. Wszystko o bezpiecznym oczyszczaniu organizmu przeczytacie w naszym poradniku.

Skutki oczyszczania organizmu

Oczyszczanie organizmu pozwala oczyścić go ze szkodliwych substancji: toksyn, pasożytów, nikotyny. Kuracja oczyszczająca organizm pozwala na przywrócenie jego witalności i właściwego funkcjonowania różnych narządów.

Od czego zacząć oczyszczanie organizmu?

Oczyszczanie organizmu należy rozpocząć od właściwego przygotowania się do tej czynności. Co więc należy zrobić? Trzy dni przed planowanym rozpoczęciem detoksu należy z diety wyeliminować: alkohol, kawę, napoje energetyczne, białą mąkę, jaja, czerwone mięso, mleko. Warto usunąć z lodówki wszelkie produkty, których nie można przez ten czas spożywać.

Oczyszczanie organizmu z toksyn - domowe sposoby na przygotowanie się

Podczas przygotowywania organizmu do oczyszczania, należy na początku ciężkostrawne potrawy zastąpić lekkostrawnymi zupami, koktajlami owocowymi, warzywnymi lub mieszanymi, sałatkami owocowymi i warzywnymi, kaszą jaglaną i innymi rodzajami kasz. Oczyszczanie organizmu z toksyn cytryną także przynosi dobre efekty. Rano, przed spożyciem jakiegokolwiek posiłku, trzeba wypić szklankę wody z wyciśniętym z połowy cytryny sokiem. Owoc ten nie tylko odkwasza organizm, ale poprawia perystaltykę jelit.

Szybkie oczyszczanie organizmu nie jest wskazane. Dopiero po przygotowaniu się we wskazany powyżej sposób można przejść do diety. Bezpieczne oczyszczanie organizmu warto przeprowadzić na podstawie diety urozmaiconej, która zazwyczaj trwa około 2 tygodni. Pierwsze 3 dni opierają się na spożywaniu wyłącznie owoców i warzyw (gotowanych i surowych) oraz soków z nich wyciskanych. W 4 dniu kuracji do jadłospisu trzeba wprowadzić fermentowane produkty mleczne (kefir, jogurt, maślanka). Od 6 dnia diety można spożywać otręby, płatki, grube kasze, dziki ryż. W 8 dniu wprowadzamy chudy ser biały, a w 10 dniu gotowaną rybę. Od 12 dnia można spożywać chudy, gotowany drób.

Zioła oczyszczające organizm z toksyn

Zioła są bardzo pomocne w oczyszczaniu organizmu, ponieważ usprawniają ten proces i pomagają w prawidłowym działaniu układu pokarmowego. Zioła mające najlepsze działanie na oczyszczanie organizmu z toksyn to:

· Pokrzywa - dzięki działaniu moczopędnemu usuwa szkodliwe substancje z organizmu.

· Ostropest plamisty - działa odtruwająco, doskonale oczyszcza organizm z alkoholu. Ze względu na zawarty w nim sylimarol, stanowi także naturalny lek na marskość wątroby.

· Czystek - wykazuje działanie moczopędne, oczyszcza organizm z metali ciężkich, przywraca równowagę flory bakteryjnej.

· Melisa - posiada właściwości rozkurczowe, ochrania wątrobę.

· Rumianek - wykazuje działanie przeciwzapalne oraz wspomaga usuwanie złogów jelitowych.

Oczyszczanie organizmu z pasożytów - domowe sposoby

Pasożyty stanowią jedną z przyczyn wielu chorób, a także poczucia chronicznego zmęczenia. Mogą przenikać do organów (np. serca, płuc, trzustki, krwi, rdzenia kręgowego). Z tego względu oczyszczanie organizmu z pasożytów jest bardzo ważne. Istnieje wiele domowych sposobów na ich pozbycie się. Wśród nich:

· Olejek z oregano - należy 2-3 krople dodać do szklanki wody wymieszanej z sokiem z cytryny i pić 3 razy dziennie.

· Czosnek – wykorzystywany do leczenia zakażenia pasożytniczego układu pokarmowego, powinien być stosowany jako dodatek do posiłków przez co najmniej miesiąc.

· Pestki dyni – stosowane zarówno profilaktycznie, jak i podczas leczenia zakażenia tasiemcem.

· Goździki – nielubiane przez pasożyty. Wystarczy dodać do herbaty.

· Kiszonki – sok z kiszonej kapusty i ogórków wspomaga florę bakteryjną układu pokarmowego. Stosowany jako profilaktyka, jak i skuteczny sposób na pozbycie się pasożytów z układu pokarmowego.

Oczyszczanie organizmu z nikotyny

Oczyszczanie organizmu po rzuceniu palenia jest bardzo istotne. Można przeprowadzić ten proces z wykorzystaniem domowych substancji:

· Sok z pomarańczy, cytryny i granatu - zawiera dużo witaminy C, która stanowi składnik leczniczy dla osób palących. Odbudowuje tkanki, eliminuje toksyny, podnosi czerwone krwinki, poprawia krążenie. Polecane jest picie na czczo każdego ranka soku z pomarańczy oraz połówki cytryny i granatu.

· Brokuły - pełne witaminy C i B5, skutecznie usuwają nagromadzone w organizmie toksyny.

· Imbir - bardzo skutecznie oczyszcza organizm z nikotyny, starty imbir warto dodawać do potraw.

· Sok z marchwi - źródło wielu witamin (A, B, C, K), po rzuceniu palenia istotne jest wypijanie większej ilości płynów, co wypłukuje nagromadzone w organizmie toksyny.

Na rynku dostępne są także plastry oczyszczające organizm z toksyn, w tym z nikotyny.

Zobacz film: Czego nie jeść na detoksie? Źródło: Dzień Dobry TVN

Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Pogoda na środę, 6 marca. Czy czeka nas powrót zimy?

Pogoda na środę, 6 marca. Czy czeka nas powrót zimy?

Kate Middleton przyłapana na ulicy po raz pierwszy od operacji. Zobacz zdjęcie

Kate Middleton przyłapana na ulicy po raz pierwszy od operacji. Zobacz zdjęcie

Orły 2024 wręczone. Jeden z filmów zdobył aż 6 nagród

Orły 2024 wręczone. Jeden z filmów zdobył aż 6 nagród

"Pokaż nam, jak bardzo kochasz Diunę" i wygraj bilety do kina

"Pokaż nam, jak bardzo kochasz Diunę" i wygraj bilety do kina

Po bestialskim ataku na Lizę poszedł do sklepu. "Tej twarzy do końca życia nie zapomnę"

Po bestialskim ataku na Lizę poszedł do sklepu. "Tej twarzy do końca życia nie zapomnę"

Orły 2024. Maja Ostaszewska z synem, Magdalena Cielecka w srebrnych cekinach

Orły 2024. Maja Ostaszewska z synem, Magdalena Cielecka w srebrnych cekinach

Co na Dzień Kobiet w 2024 roku? Najlepsze pomysły na prezenty 
Materiał promocyjny

Co na Dzień Kobiet w 2024 roku? Najlepsze pomysły na prezenty 

Obejrzałam 1. odcinek "Hotelu Paradise 8". Tej jednej rzeczy się nie spodziewałam

Obejrzałam 1. odcinek "Hotelu Paradise 8". Tej jednej rzeczy się nie spodziewałam

Walczy z nieuleczalną chorobą, czekając na przeszczep. Pasja do gotowania zaprowadziła ją do "MasterChefa Nastolatki"

Walczy z nieuleczalną chorobą, czekając na przeszczep. Pasja do gotowania zaprowadziła ją do "MasterChefa Nastolatki"

Jej waga wskazywała 148 kg. Paulina walczy o swoje zdrowie: "Motywatorem są dzieci"

Jej waga wskazywała 148 kg. Paulina walczy o swoje zdrowie: "Motywatorem są dzieci"

Astro szuka kochającego domu. W Dzień Dobry TVN zadbali o niego groomerzy

Astro szuka kochającego domu. W Dzień Dobry TVN zadbali o niego groomerzy

11-letnia Emilia ma chorobę moyamoya. "Nieleczona prowadzi do kalectwa"

11-letnia Emilia ma chorobę moyamoya. "Nieleczona prowadzi do kalectwa"

Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D
Materiał promocyjny

Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D

Noworodek "w ciąży". To bardzo rzadka anomalia medyczna

Noworodek "w ciąży". To bardzo rzadka anomalia medyczna

Natalia Kukulska obchodzi urodziny. Dostała wyjątkowe życzenia. "Leżałam ze śmiechu"

Natalia Kukulska obchodzi urodziny. Dostała wyjątkowe życzenia. "Leżałam ze śmiechu"

Cykl "Dzieci świata" zmienia życia bohaterów. "Widzowie Dzień Dobry TVN postanowili uratować sierociniec"

Cykl "Dzieci świata" zmienia życia bohaterów. "Widzowie Dzień Dobry TVN postanowili uratować sierociniec"

Trzymasz w ręku telefon podczas zabawy z dzieckiem? Skutki mogą być opłakane

Trzymasz w ręku telefon podczas zabawy z dzieckiem? Skutki mogą być opłakane

Niecodzienne potrawy z serem Gouda. Przygotuj pyszne serowe śniadanie i obiad z Piotrem Kucharskim
Materiał promocyjny

Niecodzienne potrawy z serem Gouda. Przygotuj pyszne serowe śniadanie i obiad z Piotrem Kucharskim

Bonding, czyli szybka i niedroga korekta uśmiechu. "Jest to plomba na zewnątrz zęba"
Materiał promocyjny

Bonding, czyli szybka i niedroga korekta uśmiechu. "Jest to plomba na zewnątrz zęba"

Nie masz czasu, aby pysznie i zdrowo gotować? Z tymi mieszankami warzyw szybko przyrządzisz smaczne dania
Materiał promocyjny

Nie masz czasu, aby pysznie i zdrowo gotować? Z tymi mieszankami warzyw szybko przyrządzisz smaczne dania

Łączenie wielu leków i suplementów może być niebezpieczne. "Dochodzi tzw. kaskady zapisywania"

Łączenie wielu leków i suplementów może być niebezpieczne. "Dochodzi tzw. kaskady zapisywania"

Pyszne i zdrowe. Poznajcie fenomenalne sposoby na przygotowanie mięsa wieprzowego
Materiał promocyjny

Pyszne i zdrowe. Poznajcie fenomenalne sposoby na przygotowanie mięsa wieprzowego

Magdalena Stępień rozliczy się ze zbiórki na rzecz synka?

Magdalena Stępień rozliczy się ze zbiórki na rzecz synka?

Jak odświeżyć swoją garderobę na wiosnę? Wykorzystaj drugi obieg
Materiał promocyjny

Jak odświeżyć swoją garderobę na wiosnę? Wykorzystaj drugi obieg

Kim była Liza, ofiara brutalnego gwałtu? "Nikt nie zareagował. Umierała pięć dni"

Kim była Liza, ofiara brutalnego gwałtu? "Nikt nie zareagował. Umierała pięć dni"

Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?
Materiał promocyjny

Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?

Agnieszka Chylińska komentuje zmiany w "Mam Talent!"

Agnieszka Chylińska komentuje zmiany w "Mam Talent!"

Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu
Materiał promocyjny

Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu

Wiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"

Wiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"

Ile najwięcej ważyła Sylwia Bomba? "Pytanie dla mnie traumatyczne"

Ile najwięcej ważyła Sylwia Bomba? "Pytanie dla mnie traumatyczne"

Anna Mucha w bardzo śmiałej sukni. Internauci kłócą się, czy powinna się w niej pokazywać

Anna Mucha w bardzo śmiałej sukni. Internauci kłócą się, czy powinna się w niej pokazywać

Czworaczki skończyły rok. Z tej okazji odwiedził je ktoś wyjątkowy

Czworaczki skończyły rok. Z tej okazji odwiedził je ktoś wyjątkowy

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Kate Winslet jako bezlitosna dyktatorka wkrótce w  HBO Max. Kiedy premiera serialu "Reżim"?

Kate Winslet jako bezlitosna dyktatorka wkrótce w HBO Max. Kiedy premiera serialu "Reżim"?

"Jazda konno, strzelanie z łuku". Gwiazda serialu "Odwilż" ujawnia swoje zawodowe marzenie

"Jazda konno, strzelanie z łuku". Gwiazda serialu "Odwilż" ujawnia swoje zawodowe marzenie

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

Bradley Cooper szczerze o ojcostwie. "Nie jestem pewien, czy bym żył, gdybym nie był tatą"

Bradley Cooper szczerze o ojcostwie. "Nie jestem pewien, czy bym żył, gdybym nie był tatą"

"Odwilż" - nowy serial kryminalny w TVN. Kiedy premiera?

"Odwilż" - nowy serial kryminalny w TVN. Kiedy premiera?

Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

Koniec z plotkami na temat zdrowia Kate Middleton. Rzecznik ujawnia prawdę

Koniec z plotkami na temat zdrowia Kate Middleton. Rzecznik ujawnia prawdę

Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

"Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

"Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

Uczniowie w wyjątkowy sposób pożegnali szkolną sekretarkę. "Serce zostawiła w ekonomiku"

Uczniowie w wyjątkowy sposób pożegnali szkolną sekretarkę. "Serce zostawiła w ekonomiku"

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas