Przemysław Klimkiewicz w ciągu trzech lat schudł aż 60 kg. O swojej walce z nadwagą i walce o zdrowie opowiedział w studiu Dzień Dobry TVN. Ile ważył zanim zaczął się odchudzać? Jaka dietę stosuje? Czy trenuje? I jakie ma rady dla tych, którzy chcą się odchudzić?
Zwiększa uczucie sytości, wspomaga trawienie, obniża stężenie glukozy oraz ciśnienie tętnicze krwi. Często jest rekomendowany tym, którzy chcą schudnąć. Czym jest błonnik? Ile powinniśmy go jeść i dlaczego? Czy każdy powinien jeść błonnik? W jakich produktach go znajdziemy? I czy niedobór błonnika w diecie może przyczyniać się do otyłości? O błonniku rozmawialiśmy z dietetyk Justyną Markowską, gościem Dzień Dobry TVN.
Japończycy wynaleźli urządzenie do fitnessu twarzy, które w kraju kwitnącej wiśni robi absolutną furorę. Niestety "pao" jest w Polsce niedostępny. Filip Chajzer postanowił znaleźć antidotum na wyszczuplenie sobie twarzy. Qczaj poleca pozbycie się szóstek. Psychodietetyk Elżbieta Lange rekomenduje dobry sen, byle nie na brzuchu, bo wtedy robią się zmarszczki, a twarz jest niedotleniona. Którą metodę wybrał dla siebie Filip Chajzer?
W kolejnej odsłonie cyklu "Reakcja łańcuchowa" Aneta Łańcuchowska podpowiedziała, jak mądrze zrzucić zbędne kilogramy na wiosnę. Najważniejsze w odchudzaniu są trzy zasady. Jakie? Aneta obaliła też kilka żywieniowych mitów. Okazuje się, że owoce można jeść także popołudniu. Ale czy głodówka jest dobrym pomysłem na oczyszczenie organizmu po zimie? Co powinniśmy pić, by dobrze nawodnić organizm? I czy sen ma wpływ na nasze tycie?
Nowy rok to czas postanowień. Czy gwiazdy z początkiem nowego roku przechodzą na dietę? Jak o kondycję dba Beata Sadowska, Roma Gąsiorowska, która schudła kilkanaście kilogramów, weganka Paulina Holtz i Tomasz Ciachorowski? Sprawdziła to reporterka Dzień Dobry TVN Agnieszka Jastrzębska.
Wiele osób, by schudnąć, pomija posiłki. Zazwyczaj rezygnujemy z kolacji. W Dzień Dobry TVN dietetyczka Aneta Łańcuchowska wytłumaczyła, dlaczego to duży błąd. Ile posiłków dziennie powinniśmy jeść? Co, jeśli nie mamy czasu na przygotowywanie skomplikowanych dań? Co się dzieje z organizmem jeśli pomijamy posiłek? I o której zabierać się za kolację?
Trzy lata temu pani Agnieszka Pniak nosiła rozmiar 56. Dziś mieści się w jedną nogawkę swoich starych spodni. Co sprawiło, że postanowiła odmienić siebie i zrzucić ponad 70 kilogramów? Jak zmienił się jej styl odżywiania? Czy trudno było tego dokonać? Kto pomagał jej w racjonalnym chudnięciu? I co na to wszystko jej syn Mateusz oraz mąż Arkadiusz? Gościem Dzień Dobry TVN był odmieniona Agnieszka Pniak!
Okazuje się, że na otyłość mogą chorować także osoby szczupłe. Jak to możliwe i czym jest syndrom TOFI? Rozmawialiśmy na ten temat w Dzień Dobry TVN z dr Iwoną Manikowską, internistką i specjalistą medycyny estetycznej.
Młode dziewczyny chcące zrzucić kilogramy wybierają drogę na skróty i sięgają po preparaty - często nielegalne - których producenci obiecują cuda w odchudzaniu. Dlaczego chęć bycia szczupłą jest ważniejsza od zdrowia? Mówiła o tym psycholog Sylwia Stankiewicz, którą gościliśmy w Dzień Dobry TVN.
Arya Permana z Indonezji to najcięższe dziecko na świecie. W wieku 11 lat chłopiec ważył prawie 200 kilogramów! Wtedy rodzice, którzy przyznali, że przekarmiali go z miłości, zdecydowali, że ich syn wymaga leczenia. Arya został poddany operacji zmniejszenia żołądka. Z chłopcem i jego ojcem rozmawiał dziennikarz Dzień Dobry TVN Robert Stockinger. Jak wyglądał dzień chłopca przed operacją? Czy chodził do szkoły? Jak chłopiec czuje się po operacji? Co je i czy ćwiczy?
Aneta Gawrońska-Klementewicz schudła 48 kilogramów, a jej córka Wiktoria - 25.Zaprosiliśmy je do Dzień Dobry TVN, aby powiedziały o swojej walce z nadwagą. Co było impulsem do zmiany stylu życia? Jak obecnie wygląda ich dieta? Naszym gościem była również kardiolog prof. Anna Fijałkowska z Instytutu Matki i Dziecka. Zapytaliśmy ją, czym grozi otyłość u dziecka i jak często dzieci z nadwagą trafiają do kardiologa. Zobaczcie, co wujek Prokop miał do przekazania dzieciom, które śmieją się z innych.
Dwa lata temu w Dzień Dobry TVN pokazywaliśmy historie ludzi, którzy wygrali walkę z nadwagą. Do studia zaprosiliśmy dwóch bohaterów cyklu Odważeni: Fatimę Orlińską, która schudła 75 kg i lżejszego o 70 kg Remigiusza Ciupka, by zapytać, jak obecnie wygląda ich życie. Trzymają wagę? A może zrzucili kolejne kilogramy?
W wieku 24 lat Luis Trigo ważył ponad 180 kg. Postanowił pozbyć się nadwagi i schudł 100 kg. W trakcie odchudzania pokazywał w internecie, co w trakcie przemiany dzieje się z jego ciałem. Dziś Luis jest trenerem personalnym i udziela rad, jak się odchudzać. Dlaczego jego zdaniem osoba otyła nie może być szczęśliwa? Co sprawiło, że postanowił zmienić swoje życie? Jak to zrobił? Dlaczego zdecydował się pokazać w mediach społecznościowych swoją obwisłą skórę? Co jadł przed przemianą, a czym odżywia się teraz? Z Luisem rozmawiał dziennikarz Dzień Dobry TVN Mateusz Hładki.
Polacy, po Brytyjczykach, piją najwięcej herbaty w Europie. Dlaczego warto ją pić? Czy kupować tę w liściach, czy w torebkach? Czym charakteryzują się herbaty: czarna, zielona, czerwona i biała? O tym w Dzień Dobry TVN prowadząca cykl "(Ro)zważmy to..." Katarzyna Bosacka. Natomiast Dorota Wellman i Marcin Prokop pokazali, jak rakietę z herbaty wysłać w kosmos. Zobaczcie, jak skończył się ten lot ;)
Najczęstszym postanowieniem noworocznym jest zrzucenie zbędnych kilogramów. Niestety, to jednocześnie najszybciej i najczęściej porzucane wyzwanie. Skąd bierze się efekt jo-jo? Czy diety mają sens? W Dzień Dobry TVN psychodietetyk Elżbieta Lange na pytanie, jak efektywnie schudnąć - odpowiada: "przestać się odchudzać!" Zobaczcie, jak działa nawyk podjadania i, co zrobić, by go "rozmontować".
W cheat day, czyli w "oszukanym dniu", na chwilę porzucamy restrykcyjną dietę i pozwalamy sobie na trochę więcej żywieniowego luzu i... jemy bez ograniczeń. Ponoć dzięki temu można zrzucić jeszcze więcej kilogramów. Czy taki sposób odchudzania naprawdę jest skuteczny? Kto i jak często może sobie na to pozwolić? Gościem Dzień Dobry TVN była trenerka i dietetyczka Joanna Brzezińska.
Przed sylwestrową nocą i balem warto pomyśleć o zrzuceniu kilku zbędnych kilogramów. Jak szybko schudnąć, nie narażając na szwank swojego zdrowia? Na to pytanie w Dzień Dobry TVN odpowiedziały: dietetyczka Anna Jelonek i Joanna Brzezińska, która prowadzi portal z treningami on-line.
Aktorce Annie Powierzy w czasie ciąży przybyło parę kilogramów. Jak poradziła sobie z nadwagą? I co było dla niej najtrudniejsze w tej walce? Anna Powierza opowiedziała o tym dziennikarce Dzień Dobry TVN Agnieszce Jastrzębskiej.
Gwiazdy muszą wyglądać idealnie niezależnie od pory roku. Czy w sezonie grubych swetrów i ciepłych koców również stosują restrykcyjne diety? Dziennikarka Dzień Dobry TVN Agnieszka Jastrzębska spytała o to miedzy innymi Natalię Siwiec i Larę Gessler.
Kiedyś Agnieszka Czerwińska ważyła 125 kg. Dzięki pomocy trenerki personalnej Patrycji Polak zrzuciła 70 kg i mieści się obecnie w rozmiarze S. W Dzień Dobry TVN panie powiedziały o swoim pierwszym spotkaniu, motywacji i zmianie stylu życia. Co zrobić, aby uniknąć efektu jojo? Okazało się, że Patrycja chorowała kiedyś na anoreksję. Jak udało jej się z niej wyjść?
Okazuje się, że rodzice bardzo późno orientują się, że ich dzieci, by przypodobać się swoim rówieśnikom, poddają się restrykcyjnym dietom. Dlaczego się tak dzieje? Z odchudzającymi się nastolatkami oraz ich rodzicami porozmawia w dzisiejszym odcinku "Rozmów w toku" Ewa Drzyzga.
Japonki nie tyją i się nie starzeją. W czym tkwi ich sekret? Naomi Moriyama w rozmowie z dziennikarką Dzień Dobry TVN Ulą Chincz przyznała, że Japonki jedzą praktycznie to samo, co kobiety na Zachodzie, tyle że w innych proporcjach. Co to znaczy? Do jakich zasad żywieniowych należy się stosować?
Zuzanna Buchwald zaczęła pracę modelki w wieku 14 lat. Szybko doszła na sam szczyt. Za swój sukces zapłaciła jednak wysoką cenę. Modelka zmagała się z anoreksją i bulimią. Jak teraz wygląda jej życie? O swojej historii i wstrząsającym apelu opowiedziała dziennikarce Dzień Dobry TVN Katarzynie Olubińskiej.
Lara Gessler wykonuje taki zawód, że nieustannie obcuje ze słodkim smakołykami. Czy zdarza jej się przesadzić z jedzeniem? Czy kiedykolwiek musiała się odchudzać? Jak utrzymuje formę? Z Larą, córką Magdy Gessler, rozmawiała dziennikarka Dzień Dobry TVN Agnieszka Jastrzębska.
Tobiasz i Agnieszka Wilk, technolodzy żywienia opracowali metodę, dzięki której można pozbyć się tkanki tłuszczowej w łatwy i przyjemny sposób. Tym samym małżeństwo obala wszystkie dotychczasowe teorie dietetyków i trenerów fitness. Jak przy minimalnym zaangażowaniu uzyskać maksymalne efekty? Czym są dni obfite i dni deficytowe? Dlaczego należy zrezygnować z treningów cardio? Autorów innowacyjnej metody gościliśmy w studiu Dzień Dobry TVN.
Andrew Taylor postanowił przez rok żywić się jedynie ziemniakami. Od początku stycznia schudł już 16 kilogramów. Katarzynie Jaroszyńskiej zdradził m.in. jak czuje się po 2 miesiącach ziemniaczanej diety! O ocenę jego pomysłu poprosiliśmy dietetyczkę Magdalenę Jarzynkę. Czy "monodieta" może być dobra dla naszego organizmu?
Zdrowa i zbilansowana dieta oraz ruch to podstawa. Czy codzienną dietę powinniśmy wzbogacić dodatkowo o suplementy? Czy są one bezpieczne dla naszego zdrowia? Komu są one potrzebne? Jak je dobierać? Rozmawialiśmy na ten temat z Iwoną Wawer z Krajowej Rady Suplementów i Odżywek oraz Renatą Jurgiel, internistką.
W zimowym okresie najwięcej właściwości odżywczych mają warzywa okopowe, między innymi seler. Czy wiedzieliście, że warzywo to ułatwia odchudzanie i dodaje wigoru? Dlaczego należy przechowywać je w ziemi? Jak je odpowiednio przygotować, by nie straciło walorów smakowych i zdrowotnych?
Monika Dorota podczas czteromiesięcznego pobytu w Stanach zjednoczonych przytyła 15 kg. Po powrocie do Polski postanowiła zrzucić niechciane kilogramy. Udało się dzięki sztukom walki. Oprócz tego Monika zajmuje się także modelingiem. Co jej to daje? Czy nie krępuje się pokazywać w samej bieliźnie?
W styczniu większość z nas próbuje wdrożyć w życie noworoczne postanowienia. Jednym z nich jest zgubienie nadprogramowych kilogramów. Jak odchudzają się gwiazdy? Zapytała o to dziennikarka Dzień Dobry TVN Agnieszka Jastrzębska.