Ćwiczenia Sandry Kubickiej
Sandra Kubicka w ostatnim czasie realizowała "dwutygodniowe wyzwanie". Chciała wrócić do formy przed planowaną sesją oraz wyjazdem na wakacje. Modelka wyznała swoim fanom, że przez lata wypracowała świetnie sprawdzającą się rutynę, która pomaga jej w błyskawicznym zrzuceniu dodatkowych kilogramów. Kubicka zawsze wraca do tych samych sposobów i łączy ze sobą ćwiczenia oraz dietę.
Na swoim InstaStory zdradziła, że podstawą dla niej są ćwiczenia cardio. Twierdzi, że to one są najlepszą formą aktywności fizycznej do walki z tkanką tłuszczową. Wiadomo, że modelka dodatkowo często podczas treningu wykonuje pozycje, w których wykorzystuje własny ciężar ciała, bądź używa ciężarków o wadze 4 kilogramów .
Dieta modelki
Kubicka w mediach społecznościowych podzieliła się również szczegółami swojej diety. Wyznała, że w jej przypadku najlepiej sprawdzają się tzw. okienka żywieniowe, czyli dieta IF (Intermittent Fasting). Czym jest? To przerwa pomiędzy ostatnim wieczornym posiłkiem, a pierwszym posiłkiem dnia następnego - tzw. "nocna głodówka". To dzięki niej szybciej spala tłuszcz. Ponadto taka krótkookresowa głodówka pozytywnie wpływa na jej samopoczucie, zdrowie, a także metabolizm.
Najbardziej istotną u mnie rzeczą są okienka żywieniowe. Nie na wszystkich to działa. (...) Trzeba też pić bardzo dużo wody. Polecam też napar z hibiskusa i pokrzywę oraz wszystko to, co pozwala się pozbyć nadmiaru wody
- wyznała modelka.
Dlaczego zdradzamy? "Często jest to martwota w związku lub lata zabijającej rutyny". Zobacz wideo:
Zobacz też:
- Hailey Bieber zachwyciła w kreacji polskiej projektantki. Jak nosić podobne sukienki?
- Wieniawa, Kożuchowska, Boruc, Maffashion... Jak polskie gwiazdy noszą najmodniejsze buty sezonu?
- Młody projektant tworzy symbole Strajku Kobiet dla wszystkich chętnych. "Każdy z nas ma głos"
Autor: Sabina Zięba
Źródło zdjęcia głównego: Dzien Dobry TVN
