Kawowa moda wśród nastolatków. "Nawet małe ilości kofeiny mogą nadmiernie pobudzać mózg"

Czy dzieci mogą pić kawę?
Źródło: Dzień Dobry TVN
Słodka kawa, gorzkie skutki. Co robi kofeina z organizmem dziecka? (napisy)
Słodka kawa, gorzkie skutki. Co robi kofeina z organizmem dziecka? (napisy)
Słodka kawa, gorzkie skutki. Co robi kofeina z organizmem dziecka?
Słodka kawa, gorzkie skutki. Co robi kofeina z organizmem dziecka?
Dorośli, a nawet nastolatkowie ochoczo sięgają po kubek z kawą. Do którego roku życia należy unikać kofeiny? Jaka jest jej bezpieczna dawka? O tym w Dzień Dobry TVN porozmawialiśmy z 13-letnim Adamem Ludwisiakiem, który po raz pierwszy spróbował tego napoju dwa lata temu, jego tatą Wojciechem Ludwisiakiem oraz dietetyk kliniczną Wandą Baltazą.

Nastolatek pijący kawę

13-letni Adam Ludwisiak pije kawę 3-4 razy w tygodniu. - Pierwszy raz posmakowałem kawy, kiedy miałem 11 lat. Później, jak miałem 12 lat, zacząłem coraz częściej pić. Zazwyczaj piję przed meczami, bo gram w piłkę, żeby się lekko pobudzić, ale też lubię jej smak. Czasami też, jak wyjdę gdzieś ze znajomymi, to pójdziemy na kawę - opowiadał nastolatek w Dzień Dobry TVN.

Jak dodał, zazwyczaj to cappuccino albo kawa z syropem. A co na to tata młodego piłkarza? - Jak miał 11 lat, to nikt nie chciał, żeby Adam pił kawę, bo to za wcześnie. Tam jest kofeina, pewnie jakieś inne związki, które pobudzają. Ale później, czemu nie. Słyszałem, że od 12. roku życia można pić kawę, chociaż wydaje mi się, że syn pije bardziej tę kawę marketingowo, bo fajne kawiarnie - przyznał Wojciech Ludwisiak.

W jakim wieku pozwolić dziecku pić kawę?

Zdaniem Wandy Baltazy dzieci nie powinny pić kawy. - Te badania czy newsy, które się pojawiają, że od 12. roku życia to jest w porządku [pić kawę - red.], to jest spore nagięcie. Dlatego, że wszyscy mówimy o tym, że do 18., a tak naprawdę 20. roku życia, kiedy faktycznie zachodzi ten prawidłowy rozwój mózgu, to nawet małe ilości kofeiny mogą nadmiernie pobudzać ten mózg, nadmiernie go stymulować i też dużo łatwiej jest się przyzwyczaić do tej substancji - mówiła dietetyk kliniczna.

- Kanada najbardziej się nad tym pochyliła, żeby jasno określić, jakie ilości kofeiny i jakie grupy mogą spożywać. Tam jest powiedziane, że od 16. do 18. roku życia nie powinniśmy pić więcej niż 100 miligramów samej kofeiny (pół lub całe espresso). W cappuccino zazwyczaj mamy pojedyncze espresso, czyli to jest max. Natomiast mówimy o tym, że jest raz na jakiś czas i absolutnie nie powinno się pojawiać kilka razy w tygodniu młody człowieku - zwróciła się ekspertka do naszego gościa.

- Twój mózg tak naprawdę tego nie potrzebuje. Jeżeli dobrze sypiasz, jesz regularnie i masz jeszcze aktywność fizyczną, to same te emocje powinny spowodować, że się nakręcisz i będziesz pobudzony. Wszystkie hormony, adrenalina, kortyzol będą powodowały, że będziesz miał super power, ale najważniejsze jest mądre jedzenie - dodała.

Jakie są skutki picia kawy we wczesnym wieku? Posłuchaj całej rozmowy w wideo zamieszczonym na górze strony.

Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki znajdziesz też na Player.pl.

Zobacz także:

podziel się:

Pozostałe wiadomości