Jak doprowadzić samą siebie do orgazmu – bez stresu i kompleksów?

Kobieta wkłada sobie rękę w spodnie.
Fot. Photographer: B-D-S/ Getty Images
Wiele z nas zanim zacznie zastanawiać się, jak samemu doprowadzić się do orgazmu, najpierw pyta samych siebie o pozwolenie. Nadal walczymy ze stereotypem, że przyjemność osiąga się tylko z partnerem. Rzeczywistość wygląda jednak tak, że ucząc się, jak doprowadzić siebie do orgazmu, uczymy się własnego ciała, lepiej je poznajemy, rozumiemy, a w konsekwencji czerpiemy większą radość z seksu.

W samotnych zabawach w sypialni wcale nie chodzi tylko o to, jak szybko doprowadzić się do orgazmu, ale przede wszystkim o poznanie, które pieszczoty i ruchy naprawdę nam to umożliwiają. Zasada ta tyczy się zarówno orgazmu łechtaczkowego, jak i pochwowego.

Zanim zapytasz się, jak siebie doprowadzić do orgazmu?

Jak dziewczyna może doprowadzić się do orgazmu? Odpowiadając sobie sobie na pytanie, musimy zrozumieć, czym właściwie jest orgazm. Do orgazmu dochodzi w momencie, w którym do podbrzusza napływa krew, a mięsień łonowo-guziczny się powiększa. Zanim to się stanie, w fazie podniecenia pochwa zacznie wydzielać dodatkowe ilości śluzu, nastąpi podniecenie, mięśnie pochwy zaczną się kurczyć, przyśpieszy puls (czasami do 180 uderzeń na minutę) i dopiero wtedy nastąpi orgazm. Długość jego trwania jest zróżnicowana: zależy od indywidualnych predyspozycji, a także od typu samego orgazmu. W przypadku orgazmu łechtaczkowego mówimy o dość krótkim czasie, orgazm pochwowy trwa zdecydowanie dłużej.

Czy można doprowadzić się do orgazmu bez dotykania?

Do orgazmu kobietę można doprowadzić także wyłącznie za pomocą słów i fantazji. Odpowiednia stymulacja słowna , roztoczenie przez partnerką wizji wspólnych erotycznych zabaw jest w stanie doprowadzić ją do spełnienia. Jeśli zastanawiacie się, jak dziewczyna sama może doprowadzić się do orgazmu w ten sposób, to odpowiedź jest dość prosta. Wspomagając się lekturą erotyczną (a książek w stylu „Pięćdziesięciu twarzy Greya” obecnie na polskim rynku nie brakuje) lub oglądając film erotyczny. Mimo że nadal tylko około 20% Polek przyznaje się do masturbacji, to nie ulega wątpliwości, że rozwinięty rynek opowieści (czy to lekturowych, czy filmowych) erotycznych, stanowi dla nich sporą stymulację.

Na pytanie, jak szybko doprowadzić siebie do orgazmu , Google generuje również odpowiedzi typu: orgazm energetyczny czy hipnoza erotyczna, jednak nie u wszystkich wzbudzają one zaufanie.

Jak doprowadzić się samemu do orgazmu łechtaczkowego?

Jak doprowadzić się do orgazmu najkrótszą drogą ? Według wszystkich podręczników kamasutry orgazm łechtaczkowy jest kobiecie dużo łatwiej osiągnąć, aniżeli orgazm pochwowy. Wynika to przede wszystkim z miejsca i specyfiki stymulacji, jakich potrzeba do osiągnięcia spełnienia. Zanim więc zaczniemy się pytać, jak samemu doprowadzić się do orgazmu pochwowego , warto najpierw sprawdzić, jak doprowadzić się samemu do orgazmu łechtaczkowego . Tutaj w grę wchodzi przede wszystkim stymulacja łechtaczki przez dotyk, pocieranie, gładzenie, subtelne masowanie. Można stosować zmienne tempo, w ostatniej fazie powinno być ono jednak stałe. Dobrze sprawdza się również wewnętrzna stymulacja kciukiem, oparta o układ, gdzie kciuk jest umieszczony na łechtaczce, a dwa palce wsunięte do pochwy. Ciekawym rozwiązaniem, jak doprowadzić siebie do orgazmu, jest także technika bazująca na pieszczotach wzgórka łonowego bez dotykania samej łechtaczki. Tutaj ruchy powinny skupiać się przede wszystkim wokół warg sromowych i linii bikini.

Jak doprowadzić siebie do orgazmu pochwowego?

Orgazm pochwowy, podobnie jak w przypadku stosunku, w masturbacji również jest trudniejszy do osiągnięcia niż orgazm łechtaczkowy. Aby go wywołać, konieczna jest bowiem odpowiednia stymulacja tzw. punktu G, usytuowanego w przedniej ścianie pochwy. Warunkiem orgazmu pochwowego jest także dobre napięcie mięśnia guziczno-łonowego, które można trenować. Ucząc się, jak doprowadzić samą siebie do orgazmu pochwowego, jednocześnie ćwiczymy odpowiednie mięśnie, a także rozbudzamy tzw. ognisko zmysłowe. Trening taki polega na stymulacji łechtaczki przy jednoczesnym wprowadzeniu do pochwy sztucznego członka. Nauka, jak dziewczyna może doprowadzić się do orgazmu, to szansa na uzyskanie orgazmu pochwowego z partnerem (badania pokazują, że osiąga go jedynie 40% kobiet). W tym erotycznym treningu doskonale sprawdzi się również wibrator i praca nim w różnych kierunkach, a także kobiece dłonie, które najlepiej wyczuwają, gdzie i jak powinny dotknąć ciała. W tym przypadku warto wspomnieć o tym, jak doprowadzić się do orgazmu sutkowego – tutaj również dłonie odpowiednio masujące, pociągające, podszczypujące piersi, a szczególnie brodawki, są w stanie zdziałać cuda (szczególnie w połączeniu z egzotycznie pachnącym olejkiem do masażu).

Jak doprowadzić się do orgazmu: temat nie tylko kobiecy

Pytanie, jak doprowadzić się do orgazmu może zadawać tak samo kobieta, jak i mężczyzna. Często wydaje nam się, że takie wątpliwości może mieć tylko kobieta. W końcu faceci nie mają z tym problemu. Na pytanie, jak doprowadzić się do orgazmu, panowie w większości znają dwie odpowiedzi: stymulacja poprzez dotyk i pocieranie penisa, a także filmy erotyczne. Prawda jest jednak taka, że w ich przypadku także doskonale sprawdzają się stymulacja słowna czy pieszczoty sutków. Paradoksalnie, partnerzy obserwując swoje techniki masturbacji, mogą się nawzajem wiele o sobie dowiedzieć. Czy może być lepszy pokaz, jak doprowadzić się do orgazmu pochwowego, niż ten, który wskaże facetowi, w którym kierunku ma podążać?

Zobacz film: Jak rozpoznać orgazm? Źródło: Dzień Dobry TVN

Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Marta Krupa o trudnym związku i powrocie do show-biznesu. "Byłam poniżana"

Marta Krupa o trudnym związku i powrocie do show-biznesu. "Byłam poniżana"

Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
Materiał promocyjny

Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
Materiał promocyjny

Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
Materiał promocyjny

10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
Materiał promocyjny

Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
Materiał promocyjny

Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
Materiał promocyjny

Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
Materiał promocyjny

Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
Materiał promocyjny

Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
Materiał promocyjny

Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"