Odczuwanie złości ma na celu przekazanie informacji na temat tego, że nasze granice zostały przekroczone, albo że nasze potrzeby nie zostały zaspokojone. Przeżywając ją, dziecko uczy się rozwijać swoje kompetencje w zakresie radzenia sobie z trudnymi emocjami i rozwija swoją autonomię. Warto jednak pamiętać, że umiejętność radzenia sobie ze złością jest nabyta, a więc przychodzi z czasem.
Nauka emocji
Odczuwanie złości, czy innej silnej emocji sprawia, że zaczynamy myśleć tzw. mózgiem emocjonalnym. Mózg, pień mózgu i obszary podkorowe aktywowane są przez intensywne wzburzenie nieświadomie. Rodzic powinien zdawać sobie sprawę z tego, że w momencie odczuwania silnej emocji, dziecko nad sobą nie panuje. Mając na uwadze to, że maluch radzi sobie tak, jak w danym momencie rozwojowym potrafi, najlepiej będzie poczekać i pozwolić mu odreagować.
Często konfrontując się ze złością naszych dzieci, bardzo staramy się pomóc im jak najszybciej wyjść z tej emocji, bo ona jest nieprzyjemna. Ważne jest to, żebyśmy powiedzieli o tym, że każda emocja jest dobra Jeżeli pozwolimy dziecku przeżyć jego złość, to będzie miało okazję skonfrontować się z tym, co przeżywa, rozpoznawania tego w przyszłości i nauczenia się radzenia sobie
– wyjaśniła Agnieszka Gola, psycholog dziecięcy.
Najważniejsze, żeby towarzyszyć dziecku w złości. Jeżeli będzie czuło wsparcie ze strony rodzica, lepiej przyswoi sobie umiejętność regulowania emocji. Zdaniem blogerki, Anny Stożek, kiedy dziecko wpada w złość, należy przede wszystkim zachować spokój i nie dać się wyprowadzić z równowagi, być opanowanym, ale stanowczym.
Niewłaściwą reakcją, byłoby zaprzeczenie temu, co dziecko przeżywa. Towarzysząc dziecku w przeżywaniu emocji, uczymy go, że to, nie jest złe. W przyszłości, nie będzie musiało unikać sytuacji, w których występuje u niego złość, bo będzie wiedziało, co z nią zrobić. Ważna jest akceptacja, dostępny emocjonalnie rodzic i postawa, która nie jest karząca
– zauważyła Gola.
Jak pomóc dziecku wyrażać złość:
- Naucz je mówić o tym, co czuje.
- Rozmawiaj z nim o uczuciach i o tym, co je powoduje, także u Ciebie.
- Gdy atak złości minie, porozmawiaj z nim na temat tego, co się z nim działo i jak zareagowało na swoje emocje.
- Wyjaśnij, że niektóre zachowania mają skutki i mogą np. skrzywdzić drugą osobę.
- Rozmawiaj z nim na temat złości, sytuacji, które ją wywołują i sposobów radzenia sobie z nią.
- Bądź pozytywnym przykładem - dziecko uczy się niektórych zachowań od rodziców.
- Zaproponuj mu narysowanie emocji, które przeżywa i opowiedzenia o nich.
- Pozwól mu przeżywać złość, np. w specjalnie wyznaczonym do tego „kąciku złości”.
- Chwal je, gdy rozwiąże swój problem bez agresji.
- Czytaj mu bajki, których bohaterowie odczuwają złość i uczą, jak sobie z nią radzić.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Pełne odcinki znajdziesz w serwisie Player.
Zobacz też:
Jak pomóc dziecku zapanować nad nieśmiałością?
Muzyka wyciszy Twoje dziecko, ale też rozwinie w nim myślenie matematyczne
Rodzicu nie filmuj, patrz! Nie stresuj dziecka, tylko je wspieraj
Autor: Agata Polak