Dom, który do tej pory tętnił życiem, problemami i sukcesami dzieci, po ich wyprowadzce nagle staje się niesamowicie cichy. Moment ten jest zawsze trudny dla rodziców. Syndrom pustego gniazda dotyka naprawdę dużą grupę rodziców. Warto, aby uświadomili sobie oni, że zamknięcie jednego etapu w życiu oznacza rozpoczęcie nowego.- Na czym polega syndrom pustego gniazda?
- Objawy syndromu pustego gniazda
- Dlaczego syndrom pustego gniazda jest silniejszy u kobiet?
- Jak wygrać z syndromem pustego gniazda?
Zobacz też:
Domowy budżet. Jak zapewnić bezpieczeństwo finansowe rodziny?
Syndrom pustego gniazda dotyka w większości przypadków kobiety, choć mężczyznom takie wydarzenie także nie jest zupełnie obojętne. W przypadku rodziców, którzy za swoje główne zadanie uważali wychowanie dzieci i opiekę nad nimi, wyprowadzka córki lub syna jest ogromnie bolesna. Z jednej strony wiąże się z dumą i świadomością, że dziecko dorosło i zaczyna własne życie, a z drugiej – pojawia się ból i poczucie braku.
Na czym polega syndrom pustego gniazda?
Psychologia syndrom pustego gniazda tłumaczy jako kryzys emocjonalny rodziców dzieci, które opuściły rodzinny dom . Wyobrażenia o odzyskanej przez rodziców wolności zostają zdominowane przez poczucie straty, braku i osamotnienia. Rodzice nie potrafią zastąpić dotychczasowych obowiązków związanych z wychowaniem dzieci oraz opieką nad nimi innymi zadaniami, celami czy planami. Bardzo często zdarza się również, że syndrom pustego gniazda rzutuje na związek pary, który od wielu lat oparty był na wspólnej opiece nad dziećmi.
Objawy syndromu pustego gniazda
Syndrom pustego gniazda rodzice najsilniej przeżywają w pierwszych miesiącach po wyprowadzce dzieci:
· Nie potrafią oni poradzić sobie z ciszą w domu; irytuje ona tak samo lub jeszcze bardziej niż dotychczasowy hałas.
· Rośnie poczucie osamotnienia i opuszczenia – rodzice często żyją w przekonaniu, że dzieci już ich nie potrzebują i nie będą dbać o kontakty z rodzicami.
· Pojawia się świadomość, że życie matki i ojca od wielu lat skoncentrowane było na dzieciach oraz ich problemach; uświadomienie sobie tej prawdy w momencie wyprowadzki dzieci dodatkowo buduje w rodzicach poczucie bezsensu.
· Połączenie wyprowadzki dzieci z czasem zakończenia aktywności zawodowej, przejściem na emeryturę i rentę budzi niepokój o to, co zrobić z taką ilością wolnego czasu; wybicie z dotychczasowego rytmu obowiązków utrudnia odnalezienie się w nowej rzeczywistości.
Więcej:
Czy trudno być starszą siostrą? Siostry Bohosiewicz zdradzają sekret udanej relacji w rodzeństwie
Dlaczego syndrom pustego gniazda jest silniejszy u kobiet?
Psychologia syndrom pustego gniazda wiąże z obojgiem rodziców, ale nie ulega wątpliwości, że w praktyce silniej i dłużej przeżywają go kobiety. Wiąże się to najprawdopodobniej z dominującym wzorcem kulturowym, który kobiecie przypisuje przede wszystkim rolę matki, opiekunki domowego ogniska . Wyprowadzka dzieci odbiera kobiecie możliwość spełniania się w tej roli. Ponadto, osamotnienie wzmaga poczucie poświęcenia (jeśli do takiego doszło) kariery zawodowej. Kobieta, która świadomie poświęciła się wychowaniu dzieci, w momencie opuszczenia przez nie rodzinnego domu może mieć poczucie utraty sensu życia.
Syndrom pustego gniazda może w kobiecie obudzić ukryte dotychczas tendencje do wtrącania się w życie syna lub córki, próbę kierowania nimi, a także ingerowanie w życie prywatne dziecka. Tak zaborcza matka przeradza się później w teściową znaną z klasycznych dowcipów, nowym etapem w jej życiu okazuje się dopiero pojawienie wnuków.
Jak wygrać z syndromem pustego gniazda?
Syndrom pustego gniazda łączy się często z pierwszymi myślami o starości. Zarówno w jednym, jak i w drugim przypadku należy przeformułować swoje myślenie, uporać się z negatywnymi myślami, żeby wreszcie zacząć żyć na nowo.
Syndrom pustego gniazda pokonać można przede wszystkim odnajdując w życiu nowy cel. Może to być nauka języka, zdobycie kolejnej umiejętności, odbycie dawno odkładanej podróży . Warto dostrzec w wyprowadzce dzieci coś, na co jeszcze niedawno rodzice z utęsknieniem czekali – odrobinę wolności, niezależności, prywatności. Warto to wszystko wykorzystać.
Syndrom pustego gniazda pokonać może również ponowne zbliżenie do siebie partnerów . Połączeni przez lata wspólną opieką nad dziećmi, obecnie mają czas, żeby poznać się na nowo, odkryć przyjemność we wspólnym spędzaniu czasu.
Oczywiście na samym początku trzeba odbyć proces pożegnania z dotychczasowym modelem życia – warto dać sobie prawo do smutku i odrobiny żalu. Nie ma nic dziwnego w tym, że rodzice chcieliby mieć dzieci zawsze blisko, pomagać im, dzielić z radości i smutki. W pierwszym okresie po wyprowadzce warto więc zadbać o regularny kontakt z dziećmi – odwiedzać je, rozmawiać przez telefon i stopniowo oswajać z zaistniałą sytuacją. Najważniejsze to nie pozwolić, by syndrom pustego gniazda trwał w nieskończoność.
Więcej:
Pozostałe wiadomości
ParentingSamotność, stres i szok młodej mamy. "W łazience się zamykałam i płakałam"
GwiazdyTakiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących
Styl życiaQuiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?
Przepisy kulinarneŻurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?
GwiazdyRebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"
GwiazdyNowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał
Przepisy kulinarneSerowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
GwiazdyJak gwiazdy spędzają Wielkanoc? Marzena Rogalska: "Szaleństwo"
Styl życiaTradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?
Przepisy kulinarne"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić
GwiazdyWojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"
Przepisy kulinarneWyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
Zdrowe odżywianieIle jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości
GwiazdyKsiężna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"
Podróże10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
ParentingKobiety hejtowane za wielodzietność. "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"
GwiazdyZjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?
Styl życiaSiostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"
GwiazdyKlaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?
Zdrowe odżywianieTen składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
HoroskopWiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania
PsychologiaCzy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"
Styl życiaPolska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu
Parenting"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom
Przepisy kulinarnePotrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
GwiazdyMarcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"
GwiazdyObejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki
Sposób na wnętrzeSposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
GwiazdySarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka
GwiazdyWyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"
GwiazdyNazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?
Pielęgnacja twarzy i ciałaDbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
Parenting"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia
DomSposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić
Gwiazdy"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie
Pielęgnacja twarzy i ciałaZatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
NewsyPlatforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"
Aranżacje wnętrzWiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje
LongFormBrak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
NewsyCo i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?
ZwierzętaNie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas
Styl życiaTo najczęstszy błąd w podawaniu żurku
HoroskopWybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4
GwiazdyMateusz Hładki poprowadzi nowy program
Przepisy kulinarneSprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?
NewsyE-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Zdrowe odżywianieIle cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"
Styl życiaPaulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie
ParentingWielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"
GwiazdySanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?
Przepisy kulinarne9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy
ŚwiatWakacje w maju – gdzie warto pojechać?
GwiazdyOla Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą
Nasze akcje#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas
Styl życiaJak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"
GwiazdyGrupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę
GwiazdyBeata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów
Styl życiaNauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"