Zdrowy styl życia

Smużenie ziół – co to jest i czemu służy?

Mimo że smużenie ziół może przywodzić na myśl mistyczne rytuały, w rzeczywistości jest to jedna z form aromaterapii. Praktyka ta wywodzi się z czasów starożytnych i służy głównie do celów leczniczych, dezynfekcji oraz poprawienia samopoczucia. Gościem dzisiejszego Dzień Dobry TVN była ekspertka do spraw zapachów i aromaterapii Julia Kamieniecka, która opowiedziała o tym, co i jak smużyć. 

Smużeniem ziół nazywa się powolne spalanie ziół i żywic roślinnych, które odznaczają się konkretnymi właściwościami leczniczymi. Początki tej metody sięgają czasów starożytnych, kiedy to z jej pomocą starano się oczyścić siebie, swoje domy i otoczenie. Za przykład mogą posłużyć dawni Słowianie, którzy wykorzystywali jałowiec, mający silne właściwości antyseptyczne, a także jemiołę do okadzania uli, żeby zwiększyć siłę i odporność swoich pszczół. Podobną metodę stosuje się do dzisiaj w medycynie chińskiej.

Po co smużyć?

Spalanie ziół wydobywa z nich olejki eteryczne, które mają korzystne właściwości dla człowieka. Jak wynika z badań naukowych, niektóre działają antybakteryjnie i uspokajająco, jednak należy pamiętać, żeby nie łączyć ziół o przeciwstawnym działaniu.

Przykłady ziół, które można zastosować do smużenia:

  • szałwia, 
  • lawenda, 
  • palo santo, 
  • jałowiec pospolity, 
  • igły sosnowe, 
  • bylica piołun, 
  • rozmaryn, 
  • cedr, 
  • mięta, 
  • melisa, 
  • laska cynamonu, 
  • gałązki eukaliptusowe, 
  • szałwia.

Właściwości przykładowych ziół:

  • Dym z szałwii oczyszcza powietrze z zarodków pleśni, brzydkich zapachów, z dymu papierosowego, bakterii, wirusów i innych niekorzystnych dla nas cząstek,
  • Dym z lawendy poprawia nastrój, działa bakerio- i wirusobójczo,
  • Dym z mięty pieprzowej relakcuje, uspokaja umysł,
  • Dym z chmielu zmniejsza apetyt i uspokaja (zwłaszcza gdy zajadamy stres),
  • Palo santo poprawia nastrój, redukuje stres i strach, poprawia koncentrację,
  • Dym z jałowca odkaża, a dzięki temu ogranicza epidemie,
  • Bazylia piołun uspokaja i oczyszcza powietrze,
  • Rozmaryn dezynfekuje powietrze, pobudza oraz poprawia koncentrację,
  • Igły sosnowe dezynfekują powietrze i korzystnie wpływają na nasze płuca,
  • Płatki róż uspokajają i wnoszą dobry nastrój,
  • Dym z goździków pomaga rzucić palenie, dezynfekuje powietrze,
  • Dym z liści laurowych łagodzi lęki, oczyszcza drogi oddechowe, stymuluje układ odpornościowy.

Zobacz też:

Domowe sposoby na nudności w ciąży. Jak się ich pozbyć?

Herbata. Jaka herbata jest zalecana dla dzieci, a jaka jest najlepsza na jesienne dni?

Antybiotyki są dobre, ale nie na wszystko. Co powinniśmy wiedzieć o antybiotykoterapii?

Co sądzisz o tym artykule?
91
9
Wybrane dla Ciebie
Komentarze
0