Sport i fitness

Połącz przyjemne z pożytecznym. Ćwicz z  Qczajem podczas sprzątania

Sport i fitness

Połącz przyjemne z pożytecznym. Ćwicz z  Qczajem podczas sprzątania

Domowa kwarantanna sprzyja wiosennym porządkom. Okazuje się, że w tym samym czasie  można też zadbać o formę. Jest to możliwe- zapewnia Qczaj. Zobacz, jakie ćwiczenia wykonuje trener podczas sprzątania. 

Sprzątaj i ćwicz!

Sprzątanie kojarzy się raczej z prozaiczną czynnością i przykrym obowiązkiem, które ma doprowadzić do ładu dom lub mieszkanie. Tymczasem Qczaj udowadnia, że nawet podczas ścierania kurzu z mebli, czyszczenia podłogi czy zmywania naczyń można zadbać o sylwetkę. Widzom Dzień Dobry TVN pokazał, jak połączyć przyjemne z pożytecznym i zaprezentował swoje propozycje wyjątkowych ćwiczeń. 

Ile kalorii można spalić?

Nie wszyscy zdają sobie sprawę, że już samo sprzątanie pozwala spalić wiele kalorii. Pół godziny odkurzania to 120 kalorii mniej, mycia podłogi 120, sprzątania łazienki 160, a mycia łazienki lub samochodu 135. Jeśli do tego dołączymy ćwiczenia zaproponowane przez Qczaja, liczba ta może dodatkowo wzrosnąć.  Tak więc #zostańwdomu, sprzątaj i ćwicz jednocześnie!

Zobacz także:

Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Pełne odcinki znajdziesz w serwisie Player.

Co sądzisz o tym artykule?
53
4
Wybrane dla Ciebie
Komentarze
0