Profilaktyka zdrowia

Po antybiotyku odbuduj swoją odporność. Jak?

Pierwsze 1000 dni życia dziecka jest kluczowe, jeżeli chodzi o jego odporność. Niestety aż 70 proc. chorób, na które lekarze pierwszego kontaktu przepisują nam antybiotyki, to infekcje wirusowe, a nie na bakteryjne. W związku z tym, antybiotyk nie jest potrzebny. Centrum naszej odporności znajduje się w jelitach. Najbardziej kluczowe dla odporności są pierwsze dni po kuracji antybiotykiem. Dlaczego? Jakie probiotyki powinniśmy przyjmować w czasie kuracji antybiotykowej, a jakie po jej zakończeniu? Jakie są objawy obniżonej odporności? Gościem Dzień Dobry TVN był Oskar Kaczmarek, ekspert ds. mikrobioty i terapii mikrobiologicznej.

  • Jelita koordynują prace układu odpornościowego
  • Pierwsze 1000 dni życia dziecka jest kluczowe dla rozwoju układu odpornościowego człowieka
  • Odbudowa układu odpornościowego po antybiotyku - pierwsze dni są kluczowe

  • Nawracające infekcje, osłabienie są oznaką obniżonej odporności po kuracji antybiotykowej 
  • Skutki kuracji antybiotykowej są obserwowane nawet do 4 lat po zakończeniu leczenia
  • Probiotyki należy przyjmować długo po zakończeniu przyjmowania antybiotyku 


Według Światowej Organizacji Zdrowia aż 70 proc. chorób, na które lekarze pierwszego kontaktu przepisują na antybiotyki, to są infekcje wirusowe a nie bakteryjne i ten antybiotyk nie jest konieczny. Antybiotykiem niestety możemy sobie też narobić szkody.  

Antybiotyk to jest świetny pomysł, ale stosowanie go nie jest bezkarne dla naszego organizmu. W przypadku, jeżeli jeszcze zastosujemy niewłaściwie przepisany, to narażamy się na obniżenie odporności - jeszcze długo po zakończeniu kuracji antybiotykowej. To ma  związek przede wszystkim związek z tym, co dzieje się w naszych jelitach,  czyli centrum naszej odporności. Oskar Kaczmarek:

Bakterie, a przede wszystkim bakter - bo tak naprawdę mikrobiota, to nie tylko bakterie, to też: wirusy, grzyby, ale również pasożyty - których dzisiaj się tak obawiamy

Gdy jesteśmy zdrowi, to oznacza, że w jelitach panuje równowaga. Jelita mają za zadanie nas wspierać, a przede wszystkim - koordynują pracą naszego układu odpornościowego. 

Pierwsze 1000 dni życia dziecka jest kluczowe dla rozwoju układu odpornościowego, a niestety, już na tym etapie przypisujemy bardzo, bardzo dużo antybiotyków i cały czas opróżniamy pojawianie się prawidłowych reakcji układu odpornościowego

 - dodał ekspert.

Coraz częściej antybiotyk przepisywany jest już na starcie życia oraz małym dzieciom, w takiej sytuacji - należy zadbać o odbudowę środowiska sprzyjającego odporności. 

>>> Zobacz też: Antybiotyki ziołowe. Alternatywa dla leczenia lekoopornych bakterii?

Odbudowa odporności po antybiotyku - najważniejsze są pierwsze dni

Po zakończeniu antybiotykoterapii, dla odbudowy układu odpornościowego, kluczowe są pierwsze dni, a ważne są ze względu na to, że podczas leczenia niszczymy barierę, która tworzy tarczę oddzielającą nas od środowiska zewnętrznego. Dlatego właśnie powinniśmy zadbać o odbudowę mikroflory bakteryjnej oraz o odpowiednią probiotykoterapię. 

Inny probiotyk przyjmujemy w trakcie kuracji antybiotykowej, bo wówczas nie zależy nam na odbudowie mikrobioty. Celem jest zahamowanie namnażania patogenów w świetle jelita podczas przyjmowania antybiotyków. Oskar Kaczmarek wyjaśnił:

Nierównowaga  występuje już z początkiem brania antybiotyku bardzo dużo zaburzenia mikrobiologiczne  występują nawet po czterech latach od zakończenia a kuracji antybiotykowej. Wiemy też, że te rodzaje bakterii, które przede wszystkim odpowiadają za prawidłową pracę naszego układu odpornościowego, są po prostu zniszczone. 

Odpowiedni probiotyk

Suplementy diety i lecznicze preparaty probiotyczne różnią się od siebie tym, że produkty lecznicze są rutynowo kontrolowane i wiemy co tam się znajduje. 

Naturalne produkty lecznicze mogą być stosowane u osób zdrowych (bez problemów gastrycznych) mogą wesprzeć swój organizm kiszonkami. Natomiast, jeśli występuje biegunka poantybiotykowa,  a może występować długo po zakończeniu kuracji antybiotykowej, wówczas należy się powstrzymać od przyjmowania kiszonek. 

Przy stosowaniu produktów leczniczych, bez recepty lekarza, to należy zwrócić uwagę na skład produktu. Opis preparatu probiotycznego musi być szczegółowy, musi zawierać konkretną nazwę szczepu bakterii, np.  lactobacillus rhamnosus atcc 53-103

>>> Zobacz też: Dzieci z cesarek mają niższą odporność?

Nawracające infekcje oznaczają, że odporność jest osłabiona

Jeśli po antybiotykoterapii długo nie możemy dojść do pełni sił, nawracają infekcje, gdy obserwujemy, że mikrobiota nosogardła jest  zaburzona oraz nawracają infekcje górnych dróg oddechowych i pojawiają się problemy ze strony układu ucha środkowego, to wówczas powinniśmy zadbać o wzmocnienie naszej odporności. Aby wspomóc swój organizm w tym zakresie, powinniśmy pamiętać o odpowiednich probiotykach stosowanych podczas kuracji antybiotykowej oraz długo po jej zakończeniu. 

Wpływ na wzmocnienie organizmu po zakończeniu kuracji antybiotykiem mają:

  • odpowiednia jakość snu
  • odżywcza dieta 
  • odpowiednie nawodnienie 
  • probiotykoterapia 

>>> Zobacz też: 

Źródło: Dzień Dobry TVN |
Co sądzisz o tym artykule?
87
8
Wybrane dla Ciebie
Komentarze
0