Początek wiosny to dobry czas na oczyszczenie organizmu ze złogów i substancji, które skumulowały się w nim po zimie. Pomogą nam w tym: sok z brzozy, pokrzywa i jarmuż. Jakie mają właściwości? Czy każdy może po nie sięgać? Zapytaliśmy o to w Dzień Dobry TVN prowadzącą cykl „Naturalnie” Agnieszkę Cegielską.Właściwości soku z brzozy
Sok z brzozy działa oczyszczająco na wątrobę, która według medycyny chińskiej jest naszym drugim mózgiem, jak i nerki – nasze naturalne filtry.
Sok z brzozy to niezwykłe źródło cennych dla naszego zdrowia związków: taniny, flawonoidów i aminokwasów. Znajdziemy w nim również witaminę C, witaminy z grupy B, żelazo, mangan, fosfor, cynk, wapń, magnez – tak bardzo potrzebne nam do utrzymania zdrowia i właściwego poziomu energii.
Sok z brzozy możemy zbierać sami lub kupić w sklepach – szczególnie tych ze zdrową żywnością.
Możemy popijać go z dodatkiem cytryny czy świeżej mięty, albo dodawać do koktajli na bazie jarmużu, jabłka, czy pokrzywy, co jeszcze bardziej wzmocni oczyszczanie i odżywianie naszego organizmu.
>>> Zobacz także:
Dlaczego warto jeść zielone warzywa? Potrafią zdziałać cuda!
Zdrowie i energia na wiosnę. Naturalne sposoby
Sok z brzozy - "dopalacz prosto z drzewa"
Właściwości pokrzywy
Młoda pokrzywa jest najcenniejsza i zawiera najwięcej substancji odżywczych. Tą zdrowszą można znaleźć daleko od dróg i zanieczyszczeń, a bliżej lasów. Najlepiej zbierać pokrzywę, która rośnie w zacienionych miejscach, ponieważ im mniej pada na nią światła słonecznego, tym listki są jaśniejsze i delikatniejsze w smaku.
Podobnie jak w przypadku soku z brzozy, możemy zebrać ją sami, a sok i herbatki z pokrzywy kupić w sklepach.
Pokrzywę poleca się szczególnie wszystkim kobietkom, które mają niski poziom żelaza i hemoglobiny. Sok z pokrzywy w połączeniu z jabłkiem jest idealny dla osób aktywnych, sportowców, jest też naturalnym strażnikiem naszej odporności, a dbanie o układ immunologiczny powinno być dla nas najważniejsze w czasach, kiedy chorujemy zdecydowanie za często.
Właściwości jarmużu
Jarmuż idealnie sprawdza się, kiedy brakuje nam po zimie witamin i minerałów, znajdziemy w nim więcej wapnia niż w mleku, jest źródłem antyoksydantów, a w szczególności polifenoli działających przeciwzapalnie i przeciwnowotworowo. Często nawet nie zdajemy sobie sprawy z tego, że pół kubeczka jarmużu jest w stanie zapewnić nam dzienną dawkę prowitaminy A, a witaminy C ten skarb natury ma więcej niż cytryny. To zielone warzywo zawiera magnez, żelazo, selen, cynk, potas, witaminę E i K. Jest również naturalnym źródłem chlorofilu.
Jarmuż poleca się osobom, które chcą wzmocnić organizm, mieć piękną skórę, chorują na nadciśnienie i miażdżycę.
Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN
Pozostałe wiadomości
GwiazdyCzy Artur Rojek planuje powrót do Myslovitz? "Mam do tego duży sentyment"
Przepisy kulinarneSzybki, pyszny i różnorodny obiad w zaledwie 15 minut?
GwiazdyKsiężna Kate przyłapana na zakupach. Jest nagranie
Profilaktyka choróbJak prawidłowo czyścić zęby? "Jest dobrą bronią w ręku każdego pacjenta"
GwiazdyOla Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą
ParentingJak wychować dzieci w dobie ekranów? "Uważajmy, żeby nie przesadzić"
GwiazdyNiepokojący stan psychiczny nastolatków. Dove i MŁODE GŁOWY łączą siły
GwiazdyIga Świątek spotkała się z gwiazdą filmu "Diuna"
Przepisy kulinarneJaśminowy, brązowy czy biały? Ryż na wiele pysznych sposobów według Grzegorza Zawieruchy
Gorące tematyMarcin Prokop założył alkogogle i przeszedł test
PaznokcieManicure Hailey Bieber to hit tej wiosny
Zdrowe odżywianieIle cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"
Przepisy kulinarneKrólowa kuchni staropolskiej w nowej odsłonie. Poznaj przepisy Darii Ładochy na dania z perliczką
Styl życiaPaulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie
NewsyZielone miejsca pracy czekają na górników. "Kwalifikacje są bardzo podobne"
Sposób na wnętrze"Sposób na wnętrze". Kasia Jaroszyńska i eksperci z Leroy Merlin spełnili marzenie 7-letniej Rozalii
GwiazdySanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?
Przepisy kulinarneWielkanoc z nutką nowoczesności. Przepisy Mariety Mareckiej na nietuzinkowe dania świąteczne
ParentingWielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"
Posiłki w chorobieSamotność osób starszych. Jak wspierać na co dzień seniorów?
Moda i UrodaToksyczna odzież - jakich materiałów unikać? "Po jakimś czasie dowiadujemy się, że mamy nowotwór"
ZdrowieRuszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D
ZdrowiePiotr Adamczyk wspiera żonę w przewlekłej chorobie
NewsyWyniki najnowszego rankingu najsmaczniejszych deserów. Polskie ciasto na pierwszym miejscu
PsychologiaAlkohol przyczynia się do występowania aż 200 chorób. Jakich?
Przepisy kulinarneDomowy street food, czyli kulinarna podróż bez biletu. Poznaj przepisy Szymona Czerwińskiego
Zdrowie27-letnia Ola miała najpoważniejszy rodzaj udaru
GwiazdyKsiążę William zażartował z Kate. Przesadził?
ZwierzętaNie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas
HoroskopJakie są właściwości błękitnych kamieni? Poznaj moc szafiru, turkusu i apatytu
GwiazdyPamiętacie Manię z "Przepisu na życie"? Wiemy, czym się teraz zajmuje
Przepisy kulinarne9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy
ZdrowieTego badania boją się Polacy. Nie wykonał go m.in. tata Marcina Mellera: "Zmarł po 3,5 roku"
NewsyE-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Dziecko"Mam tysiaka. Zbieram na Lambo". Wyznania dzieci o pieniądzach bawią do łez
CiążaPo przeszczepie serca zostały matkami. "Chciałam spełnić to marzenie"
Związki i seksPierwszy partner zdradził ją z jej przyjaciółką, kolejny z prostytutką. Czy mu wybaczyła?
Pielęgnacja twarzy i ciałaZdrowe stopy na wiosnę i nie tylko. Podolog o codziennej pielęgnacji
Styl życia"Back to school. Prawdziwy egzamin". TTV wysyła rodziców z powrotem do szkoły
GwiazdyWiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"
Styl życiaStawiasz problemy innych ponad swoje? To może być ważny sygnał. "Nieświadome pragnienie"
NewsyIle kosztuje m2 mieszkania w bloku z wielkiej płyty? Kwota zwala z nóg
Nasze akcje#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas