Czy Twoje dziecko śpi wystarczająco dużo, a może za mało? Ile śpi niemowlę? Zobacz nasze zestawienie!

Dziecko śpi z kotem
Ivan Jekic/Getty Images
Źródło: E+
Sen dla najmłodszych jest bardzo istotny. Nie tylko wpływa pozytywnie na układ nerwowy, ale także wspomaga rozwój noworodków i niemowląt. Wielu młodych rodziców zastanawia się, ile prawidłowo śpi niemowlę. W artykule postaramy się wyjaśnić wszystkie niejasności, związane z tą potrzebą fizjologiczną u maluchów.

Kiedy dziecko jest wypoczęte, jest nie tylko zdrowsze, ale i szczęśliwsze. Ma chęć poznawać świat, chce się bawić, reaguje na bodźce i wchodzi w interakcje z rodziną. W czasie snu z przysadki mózgowej uwalnia się hormon wzrostu, także układ nerwowy i układ pokarmowy niemowlęcia rozwija się prawidłowo dzięki snu. Brak wystarczającej ilości snu sprawia, że dziecko jest zmęczone, drażliwe, osłabione, a jego prawidłowy wzrost oraz rozwój są spowolnione.

Ile śpi niemowlę?

Nie ma konkretnej odpowiedzi, ile powinno spać niemowlę. Rodzice często wpadają w panikę, kiedy ich dziecko śpi zbyt mało lub zbyt dużo. Wszystko jednak zależy od dziecka, a przez pierwsze pół roku życia niemal wszystkie dzieci nie mają uregulowanego rytmu dobowego. Nie ma więc powodów do niepokoju, jeśli nasze dziecko śpi ponad normę w pierwszych miesiącach życia. Jednak przedstawmy uśrednione dane, pokazujące jak długo śpi niemowlę .

Ile śpi 4 miesięczne niemowlę?

Dziecko w tym okresie przesypia około dziesięciu godzin w nocy oraz około trzech, pięciu godzin w dzień. Za dnia jego wypoczynek rozłożony jest na trzy, cztery drzemki.

Ile śpi 6 miesięczne dziecko?

Dzieci do szóstego miesiąca życia przesypiają około szesnastu godzin na dobę. Nie mają jeszcze wykształconego podziału na pory dnia. Stany snu i czuwania zatem przypadają zarówno na dzień, jak i na noc. Zazwyczaj należy karmić niemowlę mniej więcej co trzy, cztery godziny. Gdy dziecko jest głodne, budzi się i wyraźnie doprasza się karmienia. Istotne jest, aby nie zmuszać dziecko do jedzenia, nie wybudzać go – to maluch sam pokazuje, że jest głodny. Warto jest zatem karmić niemowlę na żądanie.

Ile śpi 9 miesięczne dziecko?

Do dziewięciu miesięcy maluch zazwyczaj śpi tyle, co dziecko półroczne.

Ile śpi roczne dziecko?

Dzieci w tym okresie śpią w nocy od jedenastu do dwunastu godzin oraz od dwóch do trzech godzin w dzień. Przed południem przesypiają mniej więcej godzinę, natomiast po południu około jednej, trzech godzin – czas ten jest niekiedy podzielony na dwie drzemki.

Warto jest dążyć do uczenia dzieci dobrych nawyków i przyzwyczajać je do naturalnego rytmu dobowego. Pomocne w ustabilizowaniu planu malucha są codzienne, stałe rytuały: kąpiel wieczorem, masaż tuż przed snem, czy karmienie dziecka przy zgaszonym świetle.

Jak długo śpi noworodek?

Noworodek śpi niemal cały czas – zarówno w nocy, jak i w dzień. Wynika to z braku melatoniny, hormonu, który ma wpływ na regulację zegara biologicznego. Melatonina zaczyna być produkowana od około czwartego miesiąca życia. Dziecko nie potrafi odróżnić dnia od nocy, gdyż melatonina uwalnia się, gdy zaczyna się ściemniać, a każdy człowiek, gdy zapada zmrok, zaczyna odczuwać senność.

To, ile śpi noworodek w pierwszych dniach, zależy od dziecka i dostosowanych do niego rytmów. Zazwyczaj po porodzie dziecko przesypia około siedemnastu, dwudziestu godzin na dobę. Warto zaznaczyć, że dziecko nie powinno spać bez przerwy dłużej niż cztery godziny bez karmienia. Spowodować może to bowiem hipoglikemię (spadek poziomu cukru we krwi), a co za tym idzie, doprowadzić do przedłużenia się żółtaczki.

Są dzieci, które wybudzają się po zaledwie kilkunastu minutach, gdyż chcą zostać nakarmione. Wynika to często z tego, że niektóre noworodki są tak słabe, że zasypiają w trakcie karmienia. Inne natomiast nie mogą znieść rozłąki z rodzicem i zaczynają płakać tuż po odłożeniu ich do łóżeczka.

Nie należy się martwić, że dziecko śpi nieco inaczej niż jego rówieśnik - niemal pewnym jest, że wszystkie odstępstwa od normy ulegną wyregulowaniu. Zwłaszcza jeśli mowa o chwilowym czy jednorazowym zaburzeniu snu, wystarczy bowiem zwykły bodziec zewnętrzny (hałas z ulicy, zdenerwowanie rodzica, światło), aby dziecko się rozbudziło. Niepokój powinny wzbudzać jedynie utrwalone, długotrwałe zaburzenia snu – kiedy dziecko śpi zbyt mało albo za dużo. Wówczas konieczna jest porada pediatryczna.

Zobacz też:

Jak nauczyć dziecko zasypiać samemu? Sprawdzone sposoby, jak oduczyć malucha spania z rodzicami

Dzieci śpią coraz mniej. "Niedobór to jest mało powiedziane, one po prostu będą krócej żyły"

Zdrowy sen dzieci w różnym wieku - ile powinien trwać, co może na niego wpłynąć?

Zobacz video: Dodatkowe ćwiczenia i więcej snu mogą znacznie poprawić zdrowie psychiczne i fizyczne dzieci

Autor: Adrian Adamczyk

Źródło zdjęcia głównego: E+

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Jakub Tolak czeka na poważną operację. "Doszedłem do momentu, w którym trzeba podjąć decyzję"

Jakub Tolak czeka na poważną operację. "Doszedłem do momentu, w którym trzeba podjąć decyzję"

Brytyjska prasa: Księżna Kate przyłapana na zakupach. Zwrócono uwagę na jej wygląd

Brytyjska prasa: Księżna Kate przyłapana na zakupach. Zwrócono uwagę na jej wygląd

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą. "Zaczęłyśmy z czystą kartą"

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą. "Zaczęłyśmy z czystą kartą"

Mieszka z 50-letnim synem: "Nie chce od mamy odejść"

Mieszka z 50-letnim synem: "Nie chce od mamy odejść"

Czy można wydłużyć działanie botoksu? Posłuchaj, co na ten temat mówi specjalista

Czy można wydłużyć działanie botoksu? Posłuchaj, co na ten temat mówi specjalista

Jak wychować dzieci w dobie ekranów? "Uważajmy, żeby nie przesadzić"

Jak wychować dzieci w dobie ekranów? "Uważajmy, żeby nie przesadzić"

Niepokojący stan psychiczny nastolatków. Dove i MŁODE GŁOWY łączą siły
Materiał promocyjny

Niepokojący stan psychiczny nastolatków. Dove i MŁODE GŁOWY łączą siły

Iga Świątek spotkała się z gwiazdą filmu "Diuna"

Iga Świątek spotkała się z gwiazdą filmu "Diuna"

Jaśminowy, brązowy czy biały? Ryż na wiele pysznych sposobów według Grzegorza Zawieruchy
Materiał promocyjny

Jaśminowy, brązowy czy biały? Ryż na wiele pysznych sposobów według Grzegorza Zawieruchy

Marcin Prokop założył alkogogle i przeszedł test

Marcin Prokop założył alkogogle i przeszedł test

Manicure Hailey Bieber to hit tej wiosny

Manicure Hailey Bieber to hit tej wiosny

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Królowa kuchni staropolskiej w nowej odsłonie. Poznaj przepisy Darii Ładochy na dania z perliczką
Materiał promocyjny

Królowa kuchni staropolskiej w nowej odsłonie. Poznaj przepisy Darii Ładochy na dania z perliczką

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Zielone miejsca pracy czekają na górników. "Kwalifikacje są bardzo podobne"
Materiał promocyjny

Zielone miejsca pracy czekają na górników. "Kwalifikacje są bardzo podobne"

"Sposób na wnętrze". Kasia Jaroszyńska i eksperci z Leroy Merlin spełnili marzenie 7-letniej Rozalii
Materiał promocyjny

"Sposób na wnętrze". Kasia Jaroszyńska i eksperci z Leroy Merlin spełnili marzenie 7-letniej Rozalii

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

Wielkanoc z nutką nowoczesności. Przepisy Mariety Mareckiej na nietuzinkowe dania świąteczne
Materiał promocyjny

Wielkanoc z nutką nowoczesności. Przepisy Mariety Mareckiej na nietuzinkowe dania świąteczne

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Samotność osób starszych. Jak wspierać na co dzień seniorów?
Materiał promocyjny

Samotność osób starszych. Jak wspierać na co dzień seniorów?

Toksyczna odzież - jakich materiałów unikać? "Po jakimś czasie dowiadujemy się, że mamy nowotwór"

Toksyczna odzież - jakich materiałów unikać? "Po jakimś czasie dowiadujemy się, że mamy nowotwór"

Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D
Materiał promocyjny

Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D

Piotr Adamczyk wspiera żonę w przewlekłej chorobie

Piotr Adamczyk wspiera żonę w przewlekłej chorobie

Wyniki najnowszego rankingu najsmaczniejszych deserów. Polskie ciasto na pierwszym miejscu

Wyniki najnowszego rankingu najsmaczniejszych deserów. Polskie ciasto na pierwszym miejscu

Alkohol przyczynia się do występowania aż 200 chorób. Jakich?

Alkohol przyczynia się do występowania aż 200 chorób. Jakich?

Domowy street food, czyli kulinarna podróż bez biletu. Poznaj przepisy Szymona Czerwińskiego
Materiał promocyjny

Domowy street food, czyli kulinarna podróż bez biletu. Poznaj przepisy Szymona Czerwińskiego

27-letnia Ola miała najpoważniejszy rodzaj udaru

27-letnia Ola miała najpoważniejszy rodzaj udaru

Książę William zażartował z Kate. Przesadził?

Książę William zażartował z Kate. Przesadził?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Jakie są właściwości błękitnych kamieni? Poznaj moc szafiru, turkusu i apatytu

Jakie są właściwości błękitnych kamieni? Poznaj moc szafiru, turkusu i apatytu

Pamiętacie Manię z "Przepisu na życie"? Wiemy, czym się teraz zajmuje

Pamiętacie Manię z "Przepisu na życie"? Wiemy, czym się teraz zajmuje

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

Tego badania boją się Polacy. Nie wykonał go m.in. tata Marcina Mellera: "Zmarł po 3,5 roku"

Tego badania boją się Polacy. Nie wykonał go m.in. tata Marcina Mellera: "Zmarł po 3,5 roku"

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

"Mam tysiaka. Zbieram na Lambo". Wyznania dzieci o pieniądzach bawią do łez

"Mam tysiaka. Zbieram na Lambo". Wyznania dzieci o pieniądzach bawią do łez

Po przeszczepie serca zostały matkami. "Chciałam spełnić to marzenie"

Po przeszczepie serca zostały matkami. "Chciałam spełnić to marzenie"

Pierwszy partner zdradził ją z jej przyjaciółką, kolejny z prostytutką. Czy mu wybaczyła?

Pierwszy partner zdradził ją z jej przyjaciółką, kolejny z prostytutką. Czy mu wybaczyła?

Zdrowe stopy na wiosnę i nie tylko. Podolog o codziennej pielęgnacji

Zdrowe stopy na wiosnę i nie tylko. Podolog o codziennej pielęgnacji

"Back to school. Prawdziwy egzamin". TTV wysyła rodziców z powrotem do szkoły

"Back to school. Prawdziwy egzamin". TTV wysyła rodziców z powrotem do szkoły

Wiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"

Wiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"

Stawiasz problemy innych ponad swoje? To może być ważny sygnał. "Nieświadome pragnienie"

Stawiasz problemy innych ponad swoje? To może być ważny sygnał. "Nieświadome pragnienie"

Ile kosztuje m2 mieszkania w bloku z wielkiej płyty? Kwota zwala z nóg

Ile kosztuje m2 mieszkania w bloku z wielkiej płyty? Kwota zwala z nóg

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas