Te dziewczynki mają kopa! Poznaj małoletnie adeptki brazylijskiego jiu-jitsu

Jiu-jitsu brazylijskie to sztuka walki, w której umiejętności techniczne mają większe znaczenie, niż siła fizyczna. Zdarza się, że dziewczynki trenujące tę dyscyplinę są lepsze, niż chłopcy. Udowodniły to młode wojowniczki z Dragon's Den Kids, które zademonstrowały swoje nieprzeciętne zdolności.

Dzieci potrzebują aktywności fizycznej już na bardzo wczesnym etapie. Niektórzy najmłodsi przejawiają szczególne predyspozycje motoryczno-ruchowe, dlatego warto przyłożyć wszelkich starań, żeby należycie rozwijać ich umiejętności. Świetnie sprawdzają się tu sztuki walki, które nie tylko poprawiają koordynację i sprawność fizyczną, ale też uczą dyscypliny, radzenia sobie ze stresem i dają wiele radości. Za przykład może posłużyć tu brazylijskie jiu-jitsu. W tej dyscyplinie ogromną rolę odgrywają umiejętności techniczne, dzięki czemu mniejszy zawodnik jest w stanie pokonać większego. Zwycięstwo daje mu pewność siebie, a aktywność gwarantuje mnóstwo radości i pozytywnych emocji.

Historia brazylijskiego jiu-jitsu

Powstanie tej dyscypliny datuje się na 1924 rok, kiedy młody, dwudziestotrzyletni brazylijski judoka, wrestler i adept jiu-jitsu, Carlos Gracie , otworzył komercyjną akademię sztuk walki w Belém, a następnie w Rio de Janeiro. Z tego powodu synonimicznym określeniem brazylijskiego jiu-jitsu jest Gracie jiu-jitsu , nie jest jednak ono często używane w Polsce.

Brazylijskie jiu-jitsu jest sztuką walki powstałą poprzez zmieszanie różnych technik stosowanych w judo, japońskim jiu-jitsu (często zapisywanym w Polsce jako „jujitsu”) i zapasach. Wbrew nazwie, najwięcej elementów pochodzi z judo. Fakt ten wyjaśnia historia powstania brazylijskiej sztuki walki.

Carlos Gracie otrzymał bowiem szkolenie od słynnego japońskiego mistrza judo piątego stopnia dan, Maedy Mitsuyo (ucznia Jigorō Kanō). Japoński mistrz nauczył młodego Carlosa judo oraz japońskiego jiu-jitsu , charakteryzującego się między innymi brakiem technik zakazanych. W japońskim jiu-jitsu dozwolone są duszenia, wszelkiego rodzaju kopnięcia, pchnięcia i ciosy, a także ataki na najbardziej wrażliwe punkty witalne. Jest to więc nie tylko bardzo brutalna sztuka walki, ale nastawiona bardziej na eliminację lub obezwładnienie przeciwnika niż na samoobronę. Wpływ pierwotnego, japońskiego jiu-jitsu na brazylijską odmianę jest bardzo widoczny, jednakże w przypadku tej dyscypliny sportowcy koncentrują się głównie na walce w parterze, co z kolei jest charakterystyczne dla judo.

Brazylijskie jiu-jitsu – podstawy i techniki

Celem brazylijskiego jiu-jitsu jest przewrócenie przeciwnika na matę. W przeciwieństwie do zapasów, nawet w momencie, gdy przeciwnik dotyka obydwiema łopatkami maty, walka się nie kończy. Brazylijska sztuka walki jest rodzajem walki wykończeniowej (ang. survival fighting ), czyli takiej, w której zwycięstwo uzyskuje się poprzez poddanie się przeciwnika. Aby je osiągnąć, wykorzystuje się określone techniki. Brazylijskie jiu-jitsu bazuje przede wszystkim na dźwigniach i duszeniach. Zakładający je zawodnik, zadaje ból przeciwnikowi, licząc na jego rezygnację z dalszej walki. Dyscyplina ta jest niezwykle wymagająca – nie tylko pod względem fizycznym, ale także psychicznym. Przykładowo, jeśli zawodnik jest zbyt dumny i nie poddaje się na skutek zakładanego duszenia, musi liczyć się z poważnymi konsekwencjami – począwszy od chwilowej utraty przytomności, poprzez trwałe urazy na skutek niedotlenienia poszczególnych części mózgu.

Do zakazanych technik brazylijskiego jiu-jitsu należy wyprowadzanie ciosów rękoma lub kopanie. Zawodnicy mogą jednak wykorzystywać nogi do zakładania dźwigni bądź duszeń. Dozwolone jest tworzenie tzw. gardy, polegającej na unieruchamianiu nogami stojącego przeciwnika przez rywala znajdującego się w parterze. Dopuszczalne jest także rzucanie przeciwnikiem o matę, tworzenie chwytów zapaśniczych typu „podwójny Nelson”, albo siedzenie i przyduszanie masą ciała leżącego przeciwnika od góry (tzw. dosiad).

Brazylijskie jiu-jitsu, oprócz na zawodach i turniejach, wykorzystywane jest również przez armię amerykańską. Podstawy tej sztuki walki znane są także specjalistycznym służbom mundurowym z państw całego świata. Oczywiście w wielu wypadkach adaptuje się tylko niektóre rozwiązania tej dyscypliny, zmieniając również sposób treningów (tradycyjnie, brazylijskie jiu-jitsu powinno się ćwiczyć w kimonie).

Brazylijskie jiu-jitsu – pasy i stopnie zaawansowania

Podobnie, jak w wielu innych systemach lub sztukach walki, kolor pasa w brazylijskim jiu-jitsu oznacza stopień zaawansowania zawodnika . System pasów jest w tym przypadku pięciostopniowy. Początkujący adepci, którzy dopiero uczą się brazylijskiego jiu-jitsu, otrzymują pas koloru białego. Następnie (zgodnie z poziomem zaawansowania) można zdobyć trzy pasy – niebieski, purpurowy (fioletowy) i brązowy. Ostatni pas, mistrzowski, jest tradycyjnie koloru czarnego.

W niektórych szkołach stosuje się dodatkowo system belek , które mają formę zawieszek na pas. Ma to na celu zwiększenie motywacji adepta do dalszej pracy. Nie jest to jednak rozwiązanie powszechnie stosowane, z drugiej strony nie istnieją reguły, które – poza sportowcami uprawiającymi brazylijskie jiu-jitsu – unormowywałyby stosowanie belek.

Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Pełne odcinki znajdziesz w serwisie Player.

Zobacz też:

Ćwiczenia gimnastyczne dla dzieci - niezbędny element rozwoju

Które z zabaw dla dzieci w przedszkolu są najciekawsze?

Poznaj proste ćwiczenia, które wspomogą rozwój Twojego niemowlaka

Autor: Adrian Adamczyk

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Jakub Tolak czeka na poważną operację. "Doszedłem do momentu, w którym trzeba podjąć decyzję"

Jakub Tolak czeka na poważną operację. "Doszedłem do momentu, w którym trzeba podjąć decyzję"

Brytyjska prasa: Księżna Kate przyłapana na zakupach. Zwrócono uwagę na jej wygląd

Brytyjska prasa: Księżna Kate przyłapana na zakupach. Zwrócono uwagę na jej wygląd

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą. "Zaczęłyśmy z czystą kartą"

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą. "Zaczęłyśmy z czystą kartą"

Mieszka z 50-letnim synem: "Nie chce od mamy odejść"

Mieszka z 50-letnim synem: "Nie chce od mamy odejść"

Czy można wydłużyć działanie botoksu? Posłuchaj, co na ten temat mówi specjalista

Czy można wydłużyć działanie botoksu? Posłuchaj, co na ten temat mówi specjalista

Jak wychować dzieci w dobie ekranów? "Uważajmy, żeby nie przesadzić"

Jak wychować dzieci w dobie ekranów? "Uważajmy, żeby nie przesadzić"

Niepokojący stan psychiczny nastolatków. Dove i MŁODE GŁOWY łączą siły
Materiał promocyjny

Niepokojący stan psychiczny nastolatków. Dove i MŁODE GŁOWY łączą siły

Iga Świątek spotkała się z gwiazdą filmu "Diuna"

Iga Świątek spotkała się z gwiazdą filmu "Diuna"

Jaśminowy, brązowy czy biały? Ryż na wiele pysznych sposobów według Grzegorza Zawieruchy
Materiał promocyjny

Jaśminowy, brązowy czy biały? Ryż na wiele pysznych sposobów według Grzegorza Zawieruchy

Marcin Prokop założył alkogogle i przeszedł test

Marcin Prokop założył alkogogle i przeszedł test

Manicure Hailey Bieber to hit tej wiosny

Manicure Hailey Bieber to hit tej wiosny

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Królowa kuchni staropolskiej w nowej odsłonie. Poznaj przepisy Darii Ładochy na dania z perliczką
Materiał promocyjny

Królowa kuchni staropolskiej w nowej odsłonie. Poznaj przepisy Darii Ładochy na dania z perliczką

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Zielone miejsca pracy czekają na górników. "Kwalifikacje są bardzo podobne"
Materiał promocyjny

Zielone miejsca pracy czekają na górników. "Kwalifikacje są bardzo podobne"

"Sposób na wnętrze". Kasia Jaroszyńska i eksperci z Leroy Merlin spełnili marzenie 7-letniej Rozalii
Materiał promocyjny

"Sposób na wnętrze". Kasia Jaroszyńska i eksperci z Leroy Merlin spełnili marzenie 7-letniej Rozalii

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

Wielkanoc z nutką nowoczesności. Przepisy Mariety Mareckiej na nietuzinkowe dania świąteczne
Materiał promocyjny

Wielkanoc z nutką nowoczesności. Przepisy Mariety Mareckiej na nietuzinkowe dania świąteczne

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Samotność osób starszych. Jak wspierać na co dzień seniorów?
Materiał promocyjny

Samotność osób starszych. Jak wspierać na co dzień seniorów?

Toksyczna odzież - jakich materiałów unikać? "Po jakimś czasie dowiadujemy się, że mamy nowotwór"

Toksyczna odzież - jakich materiałów unikać? "Po jakimś czasie dowiadujemy się, że mamy nowotwór"

Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D
Materiał promocyjny

Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D

Piotr Adamczyk wspiera żonę w przewlekłej chorobie

Piotr Adamczyk wspiera żonę w przewlekłej chorobie

Wyniki najnowszego rankingu najsmaczniejszych deserów. Polskie ciasto na pierwszym miejscu

Wyniki najnowszego rankingu najsmaczniejszych deserów. Polskie ciasto na pierwszym miejscu

Alkohol przyczynia się do występowania aż 200 chorób. Jakich?

Alkohol przyczynia się do występowania aż 200 chorób. Jakich?

Domowy street food, czyli kulinarna podróż bez biletu. Poznaj przepisy Szymona Czerwińskiego
Materiał promocyjny

Domowy street food, czyli kulinarna podróż bez biletu. Poznaj przepisy Szymona Czerwińskiego

27-letnia Ola miała najpoważniejszy rodzaj udaru

27-letnia Ola miała najpoważniejszy rodzaj udaru

Książę William zażartował z Kate. Przesadził?

Książę William zażartował z Kate. Przesadził?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Jakie są właściwości błękitnych kamieni? Poznaj moc szafiru, turkusu i apatytu

Jakie są właściwości błękitnych kamieni? Poznaj moc szafiru, turkusu i apatytu

Pamiętacie Manię z "Przepisu na życie"? Wiemy, czym się teraz zajmuje

Pamiętacie Manię z "Przepisu na życie"? Wiemy, czym się teraz zajmuje

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

Tego badania boją się Polacy. Nie wykonał go m.in. tata Marcina Mellera: "Zmarł po 3,5 roku"

Tego badania boją się Polacy. Nie wykonał go m.in. tata Marcina Mellera: "Zmarł po 3,5 roku"

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

"Mam tysiaka. Zbieram na Lambo". Wyznania dzieci o pieniądzach bawią do łez

"Mam tysiaka. Zbieram na Lambo". Wyznania dzieci o pieniądzach bawią do łez

Po przeszczepie serca zostały matkami. "Chciałam spełnić to marzenie"

Po przeszczepie serca zostały matkami. "Chciałam spełnić to marzenie"

Pierwszy partner zdradził ją z jej przyjaciółką, kolejny z prostytutką. Czy mu wybaczyła?

Pierwszy partner zdradził ją z jej przyjaciółką, kolejny z prostytutką. Czy mu wybaczyła?

Zdrowe stopy na wiosnę i nie tylko. Podolog o codziennej pielęgnacji

Zdrowe stopy na wiosnę i nie tylko. Podolog o codziennej pielęgnacji

"Back to school. Prawdziwy egzamin". TTV wysyła rodziców z powrotem do szkoły

"Back to school. Prawdziwy egzamin". TTV wysyła rodziców z powrotem do szkoły

Wiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"

Wiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"

Stawiasz problemy innych ponad swoje? To może być ważny sygnał. "Nieświadome pragnienie"

Stawiasz problemy innych ponad swoje? To może być ważny sygnał. "Nieświadome pragnienie"

Ile kosztuje m2 mieszkania w bloku z wielkiej płyty? Kwota zwala z nóg

Ile kosztuje m2 mieszkania w bloku z wielkiej płyty? Kwota zwala z nóg

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas