Ćwiczenia gimnastyczne dla dzieci - niezbędny element rozwoju

Chłopiec skacze
GettyImages.com / Robert Daly
Gimnastyka dla dzieci pomaga im w kształtowaniu koordynacji i równowagi. Lista korzyści płynących z uprawiania sportu jest o wiele dłuższa. Nic więc dziwnego, że niemal żaden rodzic nie wyobraża sobie rozwoju swojego dziecka bez tej wpływającej na zdrowie fizyczne i psychiczne aktywności.

Nie bez przyczyny mówi się, że sport to zdrowie. Dzięki niemu w dobrej formie pozostaje zarówno ciało, jak i umysł. Nie ma znaczenia, czy to gimnastyka artystyczna dla dzieci, czy gry zespołowe na boisku. Ważna jest sama aktywność, która ma nieoceniony wpływ na rozwój nie tylko fizyczny, lecz także psychiczny.

Ćwiczenia gimnastyczne dla dzieci – dlaczego są tak ważne?

Gimnastyka dzieci w przedszkolu lub szkole powinna być jednym z podstawowych elementów ich dnia. Niezwykle ważne jest, aby aktywność fizyczna na stałe zagościła w grafiku dorastającego człowieka. Obecnie maluchy dużą część dnia spędzają w pozycji siedzącej, także w czasie wolnym od nauki. Systematyczne ćwiczenia są więc konieczne, jeśli chce się zapobiec poważnym problemom zdrowotnym, takim jak skrzywienie kręgosłupa czy nieprawidłowości w rozwoju kości i stawów. Lekcje WF dają uczniom znacznie więcej niż sam trening. Zajęcia gimnastyczne dla dzieci nie tylko poprawiają ich koordynację ruchową, podnoszą odporność i pomagają zachować szczupłą sylwetkę, lecz także przynoszą szereg innych korzyści. Aktywność fizyczna wykonywana w grupie sprawia, że maluchy uczą się współpracy z rówieśnikami, pokonywania trudności, wytrwałości w dążeniu do celu oraz rywalizacji. Śmiało można więc stwierdzić, że to trening nie tylko dla ciała, lecz także i dla ducha.

Gimnastyka dla przedszkolaków zwykle ma formę zabawy, np. tańca z prostą choreografią. Poza tym maluchom na wczesnym etapie życia często trudno usiedzieć w jednym miejscu. Zajęcia gimnastyczne dla dzieci pozwalają im rozładować nadmiar energii. Co więcej, aktywność fizyczna w ciągu dnia przekłada się na spokojniejszy sen w nocy. Warto, aby gimnastyka odbywała się na świeżym powietrzu. Dzięki temu organizm dziecka będzie lepiej dotleniony.

Akrobatyka dla dzieci – na czym polega?

Gimnastyka akrobatyczna dzieci to jeden ze sportów, który cieszy się dużym powodzeniem. Uprawiają go zarówno dziewczynki, jak i chłopcy. Ponoć przygodę z tą dyscypliną można zacząć już w wieku 3 lat. W wielu dużych miastach w Polsce powstały szkoły i kluby akrobatyki, a dzięki programom telewizyjnym pokazującym młode talenty liczba zainteresowanych gimnastyką stale rośnie. Często mówi się, że akrobatyka sportowa dla dzieci może być wstępem do uprawiania innych dyscyplin. Wiele w tym prawdy. Ćwiczenia akrobatyczne dla dzieci poprawiają zwinność i gibkość ciała, przede wszystkim jednak są świetne dla rozwoju motoryki i równowagi statycznej u maluchów. Poza tym ten rodzaj gimnastyki sportowej doskonale wpływa na słuch muzyczny. Wykonywanie choreografii akrobatycznej do danej melodii uwrażliwia dziecko na dźwięki, dzięki czemu maluch szybciej je zapamiętuje. Warto też wiedzieć, że akrobatyka dzieci zwiększa ruchomość w stawach, tym samym zmniejszając ryzyko wystąpienia kontuzji.

Zajęcia korekcyjne dla dzieci – dla kogo?

Maluchy w wieku szkolnym często mają problemy z utrzymaniem właściwej postawy ciała. Jest to spowodowane kilkoma czynnikami, m.in. wielogodzinnym siedzeniem za biurkiem lub w ławce szkolnej. Dzieci w tym wieku spędzają dużo czasu przy komputerze, np. oddając się pasji do gier online, przez co mogą mieć tendencję do garbienia się. Często też podczas korzystania ze smartfona maluch ma nienaturalnie pochyloną głowę, a to zwykle skutkuje problemami z odcinkiem szyjnym kręgosłupa nawet w bardzo młodym wieku.

Ćwiczenia korekcyjne dla dzieci są zalecane w przypadku, gdy pociechy zmagają się np. z wadami postawy, skrzywieniem kręgosłupa lub płaskostopiem. Mimo że stanowią formę rehabilitacji, powinny być „podane” w przyjaznej formie. Dobrym pomysłem są zabawy, które pomagają w walce z problemem. Dzięki nim dzieci chętniej ćwiczą, a to przekłada się na szybsze postępy w terapii ruchowej. Gimnastyka korekcyjna musi być jednak regularna. Tylko systematyczny trening jest w stanie skorygować wadę i pomóc w utrzymaniu właściwej postawy.

Ćwiczenia gimnastyczne dla przedszkolaków z wadami postawy odbywają się często pod okiem wykwalifikowanego fizjoterapeuty lub doświadczonego trenera. Wykorzystuje się do nich także specjalistyczne gadżety, takie jak np. piłki sensoryczne, wałki, taśmy czy woreczki. Ćwiczenia korekcyjne dla dzieci mają na celu wzmocnienie konkretnych partii mięśni. Dzięki temu można nie tylko znacząco zniwelować istniejące wady, lecz także zapobiec ich powstawaniu.

Zobacz też:

Wady postawy u dzieci - jak ich uniknąć?

Jedziesz z dzieckiem na narty? Zobacz jak przygotować się do podróży

Dlaczego dzieci seplenią? Kiedy konieczna jest wizyta u logopedy?

Autor: Adrian Adamczyk

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Samotność, stres i szok młodej mamy. "W łazience się zamykałam i płakałam"

Samotność, stres i szok młodej mamy. "W łazience się zamykałam i płakałam"

Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

Takiego programu dawno nie było. W pracy stawi się wyjątkowy skład prowadzących

Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

Quiz. Sprawdź, co wiesz o wielkanocnych potrawach?

Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

Żurek i barszcz biały - czym się różnią te wielkanocne zupy?

Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

Rebel Wilson straciła dziewictwo w wieku 35 lat. "Ludzie mogą poczekać, aż będą gotowi"

Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

Nowy uczestnik wszedł do "Hotelu Paradise 8" i od razu namieszał

Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym
Materiał promocyjny

Serowe pyszności na Wielkanoc. Poznaj przepisy Andrzeja Polana na dania z serem długodojrzewającym

Jak gwiazdy spędzają Wielkanoc? Marzena Rogalska: "Szaleństwo"

Jak gwiazdy spędzają Wielkanoc? Marzena Rogalska: "Szaleństwo"

Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

Tradycje wielkanocne - zwyczaje, ciekawostki i symbole Wielkanocy. Co powinno być w koszyczku wielkanocnym?

"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

"Po Wielkanocy sałatkę jarzynową wyrzuca 68% Polaków". Znana dziennikarka radzi, co z niej zrobić

Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

Wojciech Modest Amaro podzielił się rodzinną nowiną. "Piękny Aniołek już jest na świecie"

Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego
Materiał promocyjny

Wyjątkowe dania z drobiu na Wielkanoc (i nie tylko). Wypróbuj przepisy Matteo Brunettiego

Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

Ile jajek można zjeść w tygodniu? Ekspert rozwiewa wątpliwości

Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

Księżna Kate wspierała ją w chorobie. Teraz 8-latka chce zrobić dla niej to samo. "Wyzdrowieje tak, jak ja"

10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu
Materiał promocyjny

10 kroków dzieli Cię od udanej podróży. O tym należy pamiętać przy planowaniu wyjazdu

Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

Kobiety hejtowane za wielodzietność.  "Odpieluszkowe zapalenie mózgu"  

Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

Zjadłam słynny żurek Magdy Gessler. Czy talerz zupy jest wart swojej ceny?

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

Klaudia El Dursi zabiera w podróże walizki z jedzeniem?

Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"
Materiał promocyjny

Ten składnik warto suplementować. "Odpowiada za to, że nasza skóra jest ładna, a włosy piękne"

Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

Wiosenny horoskop miłosny. Pojawią się emocjonalne burze i zawirowania

Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

Czy epidemia opioidowa ma szansę dotrzeć do Polski? "4 lata temu nie mieliśmy żadnych przypadków"

Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

Polska ma własnego van Gogha. Ekspertyzy potwierdziły autentyczność obrazu

"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

"Alkohol, przemoc, zaniedbania". Gabriela nie bała się pomóc maluchom

Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy
Materiał promocyjny

Potrawy wielkanocne, które zawładną świątecznym stołem. Przepisy Sebastiana Olmy

Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

Marcin Prokop ma wyjątkową relację z bratem, lecz nie zawsze było kolorowo. "Zburzył mój spokój"

Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

Obejrzałam dwa odcinki serialu "Klara". Każdy zna kogoś takiego, jak matka głównej bohaterki

Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"
Materiał promocyjny

Sposób na wnętrze: Metamorfoza starej i niefunkcjonalnej kuchni. "To jest rewelacja"

Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

Sarah Ferguson wspiera Kate. Sama walczyła z dwoma typami raka

Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

Wyjątkowy gość specjalny w "MasterChef Nastolatki"

Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

Nazywają go "trudnym aktorem". Jaki naprawdę jest Sebastian Fabijański?

Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?
Materiał promocyjny

Dbać trzeba nie tylko o włosy, ale i o skórę głowy. Jak to robić?

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

Sposób na idealnie białe firanki i obrusy na święta - sprawdź, co trzeba zrobić

"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

"Hotel Paradise 8". Ola i Ada rozdają karty. Ich decyzja może mieć wpływ na Rajskie Rozdanie

Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry
Materiał promocyjny

Zatrzymaj pierwsze zmarszczki. Sprawdź, jak zapobiec starzeniu się skóry

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

Wiosna na wielkanocnym stole. Stwórz własne dekoracje

Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?
Materiał promocyjny

Brak apetytu u osób starszych. Co robić, kiedy seniorzy przestają jeść?

Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

Co i za ile kupimy do koszyka wielkanocnego?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

To najczęstszy błąd w podawaniu żurku

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

Mateusz Hładki poprowadzi nowy program

Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

Sprawdzony trik z TikToka. Jak sprytnie pokroić mango?

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

Jak rozmawiać z dziećmi o ukrzyżowaniu Jezusa? "Mają prawo wiedzieć, że umieramy"

Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

Grupowa randka w "Hotelu Paradise 8". Ktoś złoży uczestnikom niezapowiedzianą wizytę

Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

Beata Ścibakówna skrytykowała zachowanie młodych aktorów

Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"

Nauczycielka, która nie stawia stopni. "Obawiałam się bardziej reakcji rodziców niż uczniów"