Ćwiczenia gimnastyczne dla dzieci - niezbędny element rozwoju

Chłopiec skacze
GettyImages.com / Robert Daly
Gimnastyka dla dzieci pomaga im w kształtowaniu koordynacji i równowagi. Lista korzyści płynących z uprawiania sportu jest o wiele dłuższa. Nic więc dziwnego, że niemal żaden rodzic nie wyobraża sobie rozwoju swojego dziecka bez tej wpływającej na zdrowie fizyczne i psychiczne aktywności.

Nie bez przyczyny mówi się, że sport to zdrowie. Dzięki niemu w dobrej formie pozostaje zarówno ciało, jak i umysł. Nie ma znaczenia, czy to gimnastyka artystyczna dla dzieci, czy gry zespołowe na boisku. Ważna jest sama aktywność, która ma nieoceniony wpływ na rozwój nie tylko fizyczny, lecz także psychiczny.

Ćwiczenia gimnastyczne dla dzieci – dlaczego są tak ważne?

Gimnastyka dzieci w przedszkolu lub szkole powinna być jednym z podstawowych elementów ich dnia. Niezwykle ważne jest, aby aktywność fizyczna na stałe zagościła w grafiku dorastającego człowieka. Obecnie maluchy dużą część dnia spędzają w pozycji siedzącej, także w czasie wolnym od nauki. Systematyczne ćwiczenia są więc konieczne, jeśli chce się zapobiec poważnym problemom zdrowotnym, takim jak skrzywienie kręgosłupa czy nieprawidłowości w rozwoju kości i stawów. Lekcje WF dają uczniom znacznie więcej niż sam trening. Zajęcia gimnastyczne dla dzieci nie tylko poprawiają ich koordynację ruchową, podnoszą odporność i pomagają zachować szczupłą sylwetkę, lecz także przynoszą szereg innych korzyści. Aktywność fizyczna wykonywana w grupie sprawia, że maluchy uczą się współpracy z rówieśnikami, pokonywania trudności, wytrwałości w dążeniu do celu oraz rywalizacji. Śmiało można więc stwierdzić, że to trening nie tylko dla ciała, lecz także i dla ducha.

Gimnastyka dla przedszkolaków zwykle ma formę zabawy, np. tańca z prostą choreografią. Poza tym maluchom na wczesnym etapie życia często trudno usiedzieć w jednym miejscu. Zajęcia gimnastyczne dla dzieci pozwalają im rozładować nadmiar energii. Co więcej, aktywność fizyczna w ciągu dnia przekłada się na spokojniejszy sen w nocy. Warto, aby gimnastyka odbywała się na świeżym powietrzu. Dzięki temu organizm dziecka będzie lepiej dotleniony.

Akrobatyka dla dzieci – na czym polega?

Gimnastyka akrobatyczna dzieci to jeden ze sportów, który cieszy się dużym powodzeniem. Uprawiają go zarówno dziewczynki, jak i chłopcy. Ponoć przygodę z tą dyscypliną można zacząć już w wieku 3 lat. W wielu dużych miastach w Polsce powstały szkoły i kluby akrobatyki, a dzięki programom telewizyjnym pokazującym młode talenty liczba zainteresowanych gimnastyką stale rośnie. Często mówi się, że akrobatyka sportowa dla dzieci może być wstępem do uprawiania innych dyscyplin. Wiele w tym prawdy. Ćwiczenia akrobatyczne dla dzieci poprawiają zwinność i gibkość ciała, przede wszystkim jednak są świetne dla rozwoju motoryki i równowagi statycznej u maluchów. Poza tym ten rodzaj gimnastyki sportowej doskonale wpływa na słuch muzyczny. Wykonywanie choreografii akrobatycznej do danej melodii uwrażliwia dziecko na dźwięki, dzięki czemu maluch szybciej je zapamiętuje. Warto też wiedzieć, że akrobatyka dzieci zwiększa ruchomość w stawach, tym samym zmniejszając ryzyko wystąpienia kontuzji.

Zajęcia korekcyjne dla dzieci – dla kogo?

Maluchy w wieku szkolnym często mają problemy z utrzymaniem właściwej postawy ciała. Jest to spowodowane kilkoma czynnikami, m.in. wielogodzinnym siedzeniem za biurkiem lub w ławce szkolnej. Dzieci w tym wieku spędzają dużo czasu przy komputerze, np. oddając się pasji do gier online, przez co mogą mieć tendencję do garbienia się. Często też podczas korzystania ze smartfona maluch ma nienaturalnie pochyloną głowę, a to zwykle skutkuje problemami z odcinkiem szyjnym kręgosłupa nawet w bardzo młodym wieku.

Ćwiczenia korekcyjne dla dzieci są zalecane w przypadku, gdy pociechy zmagają się np. z wadami postawy, skrzywieniem kręgosłupa lub płaskostopiem. Mimo że stanowią formę rehabilitacji, powinny być „podane” w przyjaznej formie. Dobrym pomysłem są zabawy, które pomagają w walce z problemem. Dzięki nim dzieci chętniej ćwiczą, a to przekłada się na szybsze postępy w terapii ruchowej. Gimnastyka korekcyjna musi być jednak regularna. Tylko systematyczny trening jest w stanie skorygować wadę i pomóc w utrzymaniu właściwej postawy.

Ćwiczenia gimnastyczne dla przedszkolaków z wadami postawy odbywają się często pod okiem wykwalifikowanego fizjoterapeuty lub doświadczonego trenera. Wykorzystuje się do nich także specjalistyczne gadżety, takie jak np. piłki sensoryczne, wałki, taśmy czy woreczki. Ćwiczenia korekcyjne dla dzieci mają na celu wzmocnienie konkretnych partii mięśni. Dzięki temu można nie tylko znacząco zniwelować istniejące wady, lecz także zapobiec ich powstawaniu.

Zobacz też:

Wady postawy u dzieci - jak ich uniknąć?

Jedziesz z dzieckiem na narty? Zobacz jak przygotować się do podróży

Dlaczego dzieci seplenią? Kiedy konieczna jest wizyta u logopedy?

Autor: Adrian Adamczyk

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Jakub Tolak czeka na poważną operację. "Doszedłem do momentu, w którym trzeba podjąć decyzję"

Jakub Tolak czeka na poważną operację. "Doszedłem do momentu, w którym trzeba podjąć decyzję"

Brytyjska prasa: Księżna Kate przyłapana na zakupach. Zwrócono uwagę na jej wygląd

Brytyjska prasa: Księżna Kate przyłapana na zakupach. Zwrócono uwagę na jej wygląd

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą. "Zaczęłyśmy z czystą kartą"

Ola Żuraw-Świątek po 10 latach pogodziła się z mamą. "Zaczęłyśmy z czystą kartą"

Mieszka z 50-letnim synem: "Nie chce od mamy odejść"

Mieszka z 50-letnim synem: "Nie chce od mamy odejść"

Czy można wydłużyć działanie botoksu? Posłuchaj, co na ten temat mówi specjalista

Czy można wydłużyć działanie botoksu? Posłuchaj, co na ten temat mówi specjalista

Jak wychować dzieci w dobie ekranów? "Uważajmy, żeby nie przesadzić"

Jak wychować dzieci w dobie ekranów? "Uważajmy, żeby nie przesadzić"

Niepokojący stan psychiczny nastolatków. Dove i MŁODE GŁOWY łączą siły
Materiał promocyjny

Niepokojący stan psychiczny nastolatków. Dove i MŁODE GŁOWY łączą siły

Iga Świątek spotkała się z gwiazdą filmu "Diuna"

Iga Świątek spotkała się z gwiazdą filmu "Diuna"

Jaśminowy, brązowy czy biały? Ryż na wiele pysznych sposobów według Grzegorza Zawieruchy
Materiał promocyjny

Jaśminowy, brązowy czy biały? Ryż na wiele pysznych sposobów według Grzegorza Zawieruchy

Marcin Prokop założył alkogogle i przeszedł test

Marcin Prokop założył alkogogle i przeszedł test

Manicure Hailey Bieber to hit tej wiosny

Manicure Hailey Bieber to hit tej wiosny

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Ile cukru jest w przekąskach dla dzieci? "Owoce się je, a nie pije"

Królowa kuchni staropolskiej w nowej odsłonie. Poznaj przepisy Darii Ładochy na dania z perliczką
Materiał promocyjny

Królowa kuchni staropolskiej w nowej odsłonie. Poznaj przepisy Darii Ładochy na dania z perliczką

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Paulina Holtz oddała kuchnię. Ogłoszenie zamieściła na popularnej grupie

Zielone miejsca pracy czekają na górników. "Kwalifikacje są bardzo podobne"
Materiał promocyjny

Zielone miejsca pracy czekają na górników. "Kwalifikacje są bardzo podobne"

"Sposób na wnętrze". Kasia Jaroszyńska i eksperci z Leroy Merlin spełnili marzenie 7-letniej Rozalii
Materiał promocyjny

"Sposób na wnętrze". Kasia Jaroszyńska i eksperci z Leroy Merlin spełnili marzenie 7-letniej Rozalii

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

Sanah szczerze o swoich lękach. Czego się obawia?

Wielkanoc z nutką nowoczesności. Przepisy Mariety Mareckiej na nietuzinkowe dania świąteczne
Materiał promocyjny

Wielkanoc z nutką nowoczesności. Przepisy Mariety Mareckiej na nietuzinkowe dania świąteczne

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Wielka przeprowadzka rodziny Clarke. "Najbardziej obawiamy się o Czarusia"

Samotność osób starszych. Jak wspierać na co dzień seniorów?
Materiał promocyjny

Samotność osób starszych. Jak wspierać na co dzień seniorów?

Toksyczna odzież - jakich materiałów unikać? "Po jakimś czasie dowiadujemy się, że mamy nowotwór"

Toksyczna odzież - jakich materiałów unikać? "Po jakimś czasie dowiadujemy się, że mamy nowotwór"

Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D
Materiał promocyjny

Ruszyła 8. edycja konkursu POLSKI PACJENT W AVÈNE. Do wygrania wyjazd do Centrum Hydroterapii w Avène we Francji oraz emolienty XERACALM A.D

Piotr Adamczyk wspiera żonę w przewlekłej chorobie

Piotr Adamczyk wspiera żonę w przewlekłej chorobie

Wyniki najnowszego rankingu najsmaczniejszych deserów. Polskie ciasto na pierwszym miejscu

Wyniki najnowszego rankingu najsmaczniejszych deserów. Polskie ciasto na pierwszym miejscu

Alkohol przyczynia się do występowania aż 200 chorób. Jakich?

Alkohol przyczynia się do występowania aż 200 chorób. Jakich?

Domowy street food, czyli kulinarna podróż bez biletu. Poznaj przepisy Szymona Czerwińskiego
Materiał promocyjny

Domowy street food, czyli kulinarna podróż bez biletu. Poznaj przepisy Szymona Czerwińskiego

27-letnia Ola miała najpoważniejszy rodzaj udaru

27-letnia Ola miała najpoważniejszy rodzaj udaru

Książę William zażartował z Kate. Przesadził?

Książę William zażartował z Kate. Przesadził?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Jakie są właściwości błękitnych kamieni? Poznaj moc szafiru, turkusu i apatytu

Jakie są właściwości błękitnych kamieni? Poznaj moc szafiru, turkusu i apatytu

Pamiętacie Manię z "Przepisu na życie"? Wiemy, czym się teraz zajmuje

Pamiętacie Manię z "Przepisu na życie"? Wiemy, czym się teraz zajmuje

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

9 tradycyjnych potraw na Wielkanoc - najlepsze przepisy

Tego badania boją się Polacy. Nie wykonał go m.in. tata Marcina Mellera: "Zmarł po 3,5 roku"

Tego badania boją się Polacy. Nie wykonał go m.in. tata Marcina Mellera: "Zmarł po 3,5 roku"

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

"Mam tysiaka. Zbieram na Lambo". Wyznania dzieci o pieniądzach bawią do łez

"Mam tysiaka. Zbieram na Lambo". Wyznania dzieci o pieniądzach bawią do łez

Po przeszczepie serca zostały matkami. "Chciałam spełnić to marzenie"

Po przeszczepie serca zostały matkami. "Chciałam spełnić to marzenie"

Pierwszy partner zdradził ją z jej przyjaciółką, kolejny z prostytutką. Czy mu wybaczyła?

Pierwszy partner zdradził ją z jej przyjaciółką, kolejny z prostytutką. Czy mu wybaczyła?

Zdrowe stopy na wiosnę i nie tylko. Podolog o codziennej pielęgnacji

Zdrowe stopy na wiosnę i nie tylko. Podolog o codziennej pielęgnacji

"Back to school. Prawdziwy egzamin". TTV wysyła rodziców z powrotem do szkoły

"Back to school. Prawdziwy egzamin". TTV wysyła rodziców z powrotem do szkoły

Wiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"

Wiosenne nowości. Czego mogą spodziewać się widzowie Dzień Dobry TVN? "Mamy akcje specjalne"

Stawiasz problemy innych ponad swoje? To może być ważny sygnał. "Nieświadome pragnienie"

Stawiasz problemy innych ponad swoje? To może być ważny sygnał. "Nieświadome pragnienie"

Ile kosztuje m2 mieszkania w bloku z wielkiej płyty? Kwota zwala z nóg

Ile kosztuje m2 mieszkania w bloku z wielkiej płyty? Kwota zwala z nóg

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas