Różeniec górski na depresję, zmęczenie i inne dolegliwości. Jakie właściwości ma arktyczny korzeń?

Różeniec górski to roślina znana także jako złoty korzeń lub arktyczny korzeń. Swoją sławę zdobyła dzięki niezwykłym właściwościom prozdrowotnym, które znane są od wieków. Jakie działanie ma różeniec górski i kto powinien go stosować?

Ziele różeńca górskiego występuje na okołobiegunowych terenach Europy, Azji i Ameryki Północnej. Można spotkać go także w Polsce, w rejonie Karpat i Sudetów. Stosowany jest głównie w leczeniu depresji, a także w stanach przemęczenia organizmu. To jednak nie jedyne pozytywne właściwości różeńca górskiego .

Różeniec górski – właściwości lecznicze

Korzystne działanie różeńca górskieg o wynika z zawartości substancji aktywnych w roślinie. Znaleźć w niej można takie związki, jak m.in. rozawina (rozyna, rozawina i rozaryna), salidrozyd, flawonoidy, aglikon, garbniki czy kwasy organiczne, a także wiele innych.

Główną zaletą rośliny jest jej działanie antydepresyjne oraz antystresowe. Wszystko dlatego, że korzeń różeńca górskiego obniża stężenie kortyzolu (hormonu stresu) w organizmie. Dodatkowo bylina reguluje poziom substancji chemicznych w mózgu, dzięki czemu przywraca dobre samopoczucie i poprawia nastrój. W związku z tym preparaty na bazie różeńca górskiego stosowane są wspomagająco w leczeniu załamań nerwowych. W przypadku lekkiej lub umiarkowanej depresji z powodzeniem można używać ich zamiast tradycyjnych leków antydepresyjnych, ponieważ działają równie skutecznie, posiadając przy tym o wiele mniej skutków ubocznych.

Różeniec górski – preparaty na dobrą pamięć

Kolejną właściwością arktycznego korzenia jest pobudzanie mózgu do intensywnego wysiłku intelektualnego. Różeniec górski poprawia koncentrację, a także pamięć krótkotrwałą i umiejętność kojarzenia faktów przy jednoczesnej redukcji psychicznego zmęczenia. Dodatkowo, jego zażywanie dodaje energii i korzystnie wpływa na motywację do działania. W związku z tym, różeniec górski w tabletkach stosowany jest często jako suplement diety, którt poleca się w okresach nauki czy wzmożonej pracy umysłowej.

Różeniec górski – działanie wspomagające kondycję

Arktyczny korzeń pomaga również w budowaniu kondycji fizycznej. Spożywanie ekstraktu z różeńca górskiego przez osoby uprawiające sport, w znaczący sposób zwiększa wytrzymałość organizmu. Ponadto, roślina działa przeciwzapalnie i chroni tkankę mięśniową podczas ćwiczeń. Dzięki temu, możliwe jest podejmowanie intensywnego wysiłku fizycznego bez obaw o negatywne konsekwencje zdrowotne. Stosowanie różeńca górskiego pomaga także w regeneracji ciała po treningu.

Zobacz film: Wpływ leków ziołowych na zdrowie. Źródło: Dzień Dobry TVN.

Inne zastosowania różeńca górskiego

Złoty korzeń używany jest także w przypadku spadku odporności organizmu. Zawarte w roślinie substancje pomagają chronić organizm przed chorobami i infekcjami.

Zaobserwowano też pozytywne działanie różeńca górskiego na stan układu sercowo-naczyniowego. Ziele chroni serce przed konsekwencjami stresu, a także normuje ciśnienie krwi i zwalcza miejscowe niedokrwienie. Oprócz tego zapobiega występowaniu arytmii.

Ciekawą właściwością różeńca górskiego wydaje się być związek między stosowaniem preparatów na bazie rośliny a ryzykiem wystąpienia choroby Alzheimera. Według badań, regularne przyjmowanie korzenia arktycznego chroni przed tzw. stresem oksydacyjnym, a co za tym idzie, przed pojawianiem się chorób neurodegeneracyjnych.

Różeniec górski – herbata, nalewka, a może tabletki?

Gdzie kupić różeniec górsk i? Roślina dostępna jest w aptekach, a także w sklepach zielarskich. Należy przy tym zaznaczyć, że istnieje wiele preparatów z różeńca górskiego. Często spotykany jest sproszkowany korzeń , który można przyjmować bezpośrednio lub przygotować na jego bazie napar. Innym rozwiązaniem jest przyrządzenie nalewki z różeńca górskiego .

Mimo to, bez trudu można kupić też gotowe produkty. Niezwykle popularna jest herbata z różeńca górskiego, a także korzeń arktyczny w tabletkach. Wybór specyfiku zależy oczywiście od preferencji kupującego.

Różeniec górski – jak stosować?

Jak długo stosować różeniec górski ? W tym przypadku nie ma jednoznacznej odpowiedzi. Przy regularnym stosowaniu ziół na pewno warto zrobić sobie przerwę po ok. 4 miesiącach.

Najważniejsze jest jednak odpowiednie dawkowanie różeńca górskiego. Dzienna dawka rośliny powinna wynosić między 200-400 mg . W przypadku preparatów w formie tabletek, przed użyciem należy zapoznać się z ulotką. Jeżeli przygotowujemy napar lub herbatę, warto wypijać maksymalnie dwie szklanki dziennie (1 łyżeczka produktu na ¾ szklanki gorącej wody).

Różeniec górski – skutki uboczne

Przy znacznym przekroczeniu dobowej normy spożycia różeńca górskiego, mogą wystąpić niepożądane skutki uboczne. Do najczęstszych należą: nadpobudliwość, bezsenność, niepokój, gonitwa myśli i drżenie.

Różeniec górski – przeciwwskazania

Należy również pamiętać, że spożywanie różeńca górskiego jest niewskazane w przypadku kobiet w ciąży oraz w okresie laktacji. Nie zaleca się go także dzieciom poniżej 12 roku życia.

Biorąc pod uwagę energetyzujące właściwości różeńca górskiego, nie powinno się go stosować w godzinach popołudniowych lub wieczorem , ponieważ może utrudnić to zasypianie. W trakcie przyjmowania preparatów z rośliny dobrze jest też ograniczyć picie kawy.

Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

podziel się:

Pozostałe wiadomości

"Pokaż nam, jak bardzo kochasz Diunę" i wygraj bilety do kina

"Pokaż nam, jak bardzo kochasz Diunę" i wygraj bilety do kina

Już za chwilę rozkwitnie wiosna, a wraz z nią nowa ramówka w TVN. Poznajcie emocjonujące nowe

Już za chwilę rozkwitnie wiosna, a wraz z nią nowa ramówka w TVN. Poznajcie emocjonujące nowe

Książę Harry poniósł druzgocącą porażkę w sądzie. Już zapowiedział apelację

Książę Harry poniósł druzgocącą porażkę w sądzie. Już zapowiedział apelację

Pyszne i zdrowe. Poznajcie fenomenalne sposoby na przygotowanie mięsa wieprzowego
Materiał promocyjny

Pyszne i zdrowe. Poznajcie fenomenalne sposoby na przygotowanie mięsa wieprzowego

Zaczęło się od bólu gardła. Skończyło się na amputacji wszystkich kończyn

Zaczęło się od bólu gardła. Skończyło się na amputacji wszystkich kończyn

Bradley Cooper szczerze o ojcostwie. "Nie jestem pewien, czy bym żył, gdybym nie był tatą"

Bradley Cooper szczerze o ojcostwie. "Nie jestem pewien, czy bym żył, gdybym nie był tatą"

Bonding, czyli szybka i niedroga korekta uśmiechu. "Jest to plomba na zewnątrz zęba"
Materiał promocyjny

Bonding, czyli szybka i niedroga korekta uśmiechu. "Jest to plomba na zewnątrz zęba"

"Odwilż" - nowy serial kryminalny w TVN. Kiedy premiera?

"Odwilż" - nowy serial kryminalny w TVN. Kiedy premiera?

Szybkie i proste mięsne przekąski. Przepisy Mariety Mareckiej na "coś do chrupania"
Materiał promocyjny

Szybkie i proste mięsne przekąski. Przepisy Mariety Mareckiej na "coś do chrupania"

Indyk zamiast przynęty? Nie uwierzysz, co wędkarz złapał na haczyk

Indyk zamiast przynęty? Nie uwierzysz, co wędkarz złapał na haczyk

Puchar Świata w Snowboardzie Alpejskim pierwszy raz odbywa się w Polsce. Co warto wiedzieć o imprezie?
Materiał promocyjny

Puchar Świata w Snowboardzie Alpejskim pierwszy raz odbywa się w Polsce. Co warto wiedzieć o imprezie?

Bartosz Bednorz zachęca do aktywności. "Wspieramy nie tylko dzieci z dużych miast"
Materiał promocyjny

Bartosz Bednorz zachęca do aktywności. "Wspieramy nie tylko dzieci z dużych miast"

W tym miejscu wypoczniesz i zapomnisz o problemach. Ekspertka zdradza sześć trików na stworzenie domowego kącika relaksu
Materiał promocyjny

W tym miejscu wypoczniesz i zapomnisz o problemach. Ekspertka zdradza sześć trików na stworzenie domowego kącika relaksu

Ferie zimowe warto spędzić w Wiśle!
Materiał promocyjny

Ferie zimowe warto spędzić w Wiśle!

Przyjaźń wśród zwierząt. "Maddie od razu ciągnęła, żeby iść do Luny"

Przyjaźń wśród zwierząt. "Maddie od razu ciągnęła, żeby iść do Luny"

Ubrania z drugiej ręki: hit czy kit?

Ubrania z drugiej ręki: hit czy kit?

Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

Szymon Wydra w nowej roli. Młodzież nazywa go wujkiem. "To mnie inspiruje"

Szymon Wydra w nowej roli. Młodzież nazywa go wujkiem. "To mnie inspiruje"

Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

Poduszki kontra zmarszczki. "To naprawdę wygodne"

Poduszki kontra zmarszczki. "To naprawdę wygodne"

Rafał Maślak ma swoje poranne rytuały. Jak dobrze zacząć dzień? "Zawsze to robię"
Materiał promocyjny

Rafał Maślak ma swoje poranne rytuały. Jak dobrze zacząć dzień? "Zawsze to robię"

Agnieszka Chylińska o początkach kariery. "To było strasznie bolesne"

Agnieszka Chylińska o początkach kariery. "To było strasznie bolesne"

Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

Kuchnia na zimowe szaleństwa. "Proteiny są dla nas niesamowicie ważne"
Materiał promocyjny

Kuchnia na zimowe szaleństwa. "Proteiny są dla nas niesamowicie ważne"

Lekarze alarmują: to tykają bomba. Codziennie mamy z tym do czynienia

Lekarze alarmują: to tykają bomba. Codziennie mamy z tym do czynienia

Atuty województwa śląskiego. Tu warto przyjechać w każdą porę roku. "Jesteśmy gościnnym regionem"
Materiał promocyjny

Atuty województwa śląskiego. Tu warto przyjechać w każdą porę roku. "Jesteśmy gościnnym regionem"

Cellulit nie musi być problemem. Sprawdź, jak skutecznie się go pozbyć

Cellulit nie musi być problemem. Sprawdź, jak skutecznie się go pozbyć

Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?
Materiał promocyjny

Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?

Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

Taneczna rozgrzewka na stoku. Akcja #DDdance i Projekt Zima

Taneczna rozgrzewka na stoku. Akcja #DDdance i Projekt Zima

Julia Wieniawa zdecydowała się na szczere wyznanie. "Usiadłam i rozpłakałam się"

Julia Wieniawa zdecydowała się na szczere wyznanie. "Usiadłam i rozpłakałam się"

Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu
Materiał promocyjny

Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu

Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

"Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

"Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

Uczniowie w wyjątkowy sposób pożegnali szkolną sekretarkę. "Serce zostawiła w ekonomiku"

Uczniowie w wyjątkowy sposób pożegnali szkolną sekretarkę. "Serce zostawiła w ekonomiku"

Czterodniowy tydzień pracy w Polsce. Czy pomysł ma szansę wejść w życie?

Czterodniowy tydzień pracy w Polsce. Czy pomysł ma szansę wejść w życie?

Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

Rok przestępny - magiczny czy pechowy? Według niektórych może być rokiem wojny

Rok przestępny - magiczny czy pechowy? Według niektórych może być rokiem wojny

To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

Partnerka Artura Szpilki była ofiarą przemocy. "Miałam nóż na gardle, dosłownie"

Partnerka Artura Szpilki była ofiarą przemocy. "Miałam nóż na gardle, dosłownie"

To miała być niezapomniana impreza. Zakończyła się płaczem dzieci i przyjazdem policji

To miała być niezapomniana impreza. Zakończyła się płaczem dzieci i przyjazdem policji

Jednego dnia został tatą 4 dzieci i stracił żonę

Jednego dnia został tatą 4 dzieci i stracił żonę

Tabletka "dzień po" to bomba hormonalna? Lekarz rozwiewa wątpliwości

Tabletka "dzień po" to bomba hormonalna? Lekarz rozwiewa wątpliwości

"The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

"The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

Robisz zdjęcia telefonem? W tych miejscach będzie cię to słono kosztować

Robisz zdjęcia telefonem? W tych miejscach będzie cię to słono kosztować

Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

"The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

"The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas