Zdrowa stopa to podstawa! Nosić skarpetki czy nie?

Dziś obchodzimy dzień bez skarpetek. Czy to prawda, że nie nosząc skarpet i odsłaniając kostki jesienią lub zimą będziemy chorzy? Co oznaczają zimne i blade stopy czy czerwone i opuchnięte? W studiu Dzień dobry TVN gościliśmy pediatrę Łukasza Durajskiego, który obalił wszelkie mity. Sprawdziliśmy też czy moczenie nóg w wodzie z solą sprawdza się podczas przeziębienia.

Czy stan naszych stóp odzwierciedla stan naszego zdrowia? Na pewno nogi i stopy to części ciała, które reagują na nasz zabiegany tryb życia, a także odczuwają choroby trapiące nasze ciało. Stopy obrzęknięte mogą oznaczać z nerkami, tarczycą, czy sercem. Blade i zimne stopy zazwyczaj oznaczają niedoczynność tarczycy lub problemy z krążeniem krwi. Nie można lekceważyć także suchej i swędzącej skóry oraz jakichkolwiek zmian na paznokciach.

W skarpetkach czy bez?

Skóra na stopach jest bardzo delikatna i wrażliwa na otarcia. Rolą skarpetek jest obrona naszych stóp przed tymi problemami. Jednak nieprawdą jest, że noszenie skarpetek gwarantuje szybsze wyzdrowienie.

W czasie przeziębienia warto natomiast moczyć nogi w wodzie z solą. Jest to skuteczny domowy sposób na różne dolegliwości. Znajduje zastosowanie w pomocniczym leczeniu przeziębienia. Zabieg ten ma również działanie przeciwobrzękowe. Takie kąpiele skutecznie hamują rozwój grzybicy i działają dezynfekująco.

>>>Zobacz też: Na przeziębienie i brak odporności - kąpiel stóp

Moczenie nóg w wodzie z solą – jak działa?

Moczenie nóg w soli ma działanie prozdrowotne oraz zapewnia zdrowy i piękny wygląd stóp. W domowej kuracji stosować można sól himalajską, kuchenną lub morską. Zabieg wpływa zmiękczająco na skórę, a także odświeżająco i relaksująco. Za pomocą gruboziarnistej soli morskiej można wykonać również domowy peeling stóp, który usprawnia krążenie krwi i ma właściwości wygładzające. W tym celu zaleca się połączyć ½ szklanki soli morskiej z ¾ szklanki śmietany oraz kilkoma kroplami naturalnego olejku zapachowego. Należy jednak pamiętać, że peelingu nie należy wykonywać zbyt często, gdyż może doprowadzić to do podrażnienia skóry.

Moczenie nóg w wodzie z solą podczas przeziębienia

Moczenie nóg w wodzie z solą jest często stosowane przy przeziębieniach i katarze. Ciepła woda z dodatkiem soli kuchennej rozgrzewa organizm, mobilizując go do walki z infekcją. Zabieg z użyciem soli kuchennej jest szczególnie zalecany w sytuacji przemarznięcia stóp i odczuwania uporczywego zimna. Gdy cierpi się także na katar, warto do roztworu dodać musztardę. Do miski z bardzo ciepłą wodą należy wrzucić garść soli kuchennej (lub innej) i kilka łyżek musztardy, a następnie moczyć nogi przez około 20 minut. Potem wystarczy osuszyć stopy i nałożyć grubsze skarpety. Kurację zaleca się przeprowadzać wieczorem, przed pójściem spać.

Moczenie nóg w soli jako sposób na grzybicę

Moczenie nóg w soli wykazuje właściwości przeciwgrzybicze. Dodatkowo domowa kuracja zapobiega pękaniu naskórka i poprawia kondycję skóry. Grzybica objawia się uporczywym swędzeniem, bólem odczuwanym przy poruszaniu palcami, suchością skóry, uczuciem pieczenia, nieprzyjemnym zapachem oraz nadmiernym łuszczeniem się naskórka. W sytuacji zauważenia wymienionych objawów warto zastosować ten zabieg, bo sól zwalcza grzyby i eliminuje nadmierną wilgoć sprzyjającą rozprzestrzenianiu się patogenów chorobotwórczych. Moczenie nóg w wodzie z solą na grzybicę przeprowadza się w następujący sposób:

  • Przygotuj litr ciepłej wody i 6 łyżek soli kuchennej (około 60 g).
    • Sól rozpuść w wodzie, dokładnie mieszając.
      • Stopy mocz w wodzie z solą przez około 10 minut, ewentualnie do momentu, aż woda ostygnie.
        • Po kuracji skórę dokładnie osusz. Stopy możesz posypać delikatnie talkiem lub sodą oczyszczoną.

          Taki zabieg należy powtarzać kilka razy dziennie przez co najmniej dwa tygodnie.

          Moczenie nóg w wodzie z octem i solą

          Moczenie nóg w wodzie z octem i solą znajduje zastosowanie w leczeniu grzybicy, a ponadto działa złuszczająco i pozwala usunąć martwy naskórek. Dzięki temu przeciwdziała rogowaceniu i przesuszaniu skóry. Jest to również remedium na nadmierne pocenie się stóp oraz nieprzyjemny zapach. Do kuracji warto dodać kilka kropli naturalnego olejku aromatycznego. Takie domowe kąpiele chronią także przed powstawaniem odcisków i nagniotków oraz eliminują świąd. Do ich przeprowadzenia zaleca się szczególnie wykorzystać ocet jabłkowy.

          Na co pomaga moczenie nóg w soli himalajskiej?

          Sól himalajska jest źródłem wielu cennych dla organizmu pierwiastków. W jej składzie znajdują się m.in.: magnez, wapń, potas, sód, fosfor, żelazo, cynk, selen, mangan oraz chrom. Jest ona powszechnie wykorzystywana w kąpielach leczniczych, a także do płukania gardła w celach dezynfekcyjnych i łagodzących ból, wykonywania okładów niwelujących dolegliwości po ukąszeniu owadów oraz do przeprowadzania domowych inhalacji przy infekcjach dróg oddechowych. Moczenie nóg w soli himalajskiej działa odprężająco i relaksująco, wykazuje właściwości kojące, łagodzi podrażnienia skóry oraz redukuje bóle stawów.

          Moczenie nóg w soli morskiej

          Moczenie nóg w soli morskiej wykazuje działanie terapeutyczne. Pobudza krążenie krwi, eliminuje objawy sztywności stawów oraz łagodzi ból nóg. Ponadto zapobiega skurczom mięśni, wspiera walkę ze stanami zapalnymi oraz działa dezynfekująco i oczyszczająco.

          Moczenie nóg w wodzie z solą jako sposób na opuchliznę

          Moczenie nóg w wodzie z solą ma działanie przeciwobrzękowe, dzięki czemu przyczynia się do eliminowania opuchlizny stóp, kostek i łydek. Obrzęk nóg jest spowodowany nieprawidłowym gromadzeniem się płynu w przestrzeni pozanaczyniowej kończyn dolnych. Domowe kąpiele można przeprowadzić z zastosowaniem różnych rodzajów soli, m.in.: epsom, gorzkiej, kuchennej lub himalajskiej.

          Zobacz też:

          Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

          podziel się:

          Pozostałe wiadomości

          Joanna Jędrzejczyk w roli stand-uperki. "Robię rzeczy, których nie potrafię i mam prawo tego nie umieć"

          Joanna Jędrzejczyk w roli stand-uperki. "Robię rzeczy, których nie potrafię i mam prawo tego nie umieć"

          Król Karol otrzymał tysiące listów z całego świata. "To największa otucha i wsparcie"

          Król Karol otrzymał tysiące listów z całego świata. "To największa otucha i wsparcie"

          Zastanawiasz się, jak chronić swoje córki? Sylvester Stallone  ma na to nietypowy sposób

          Zastanawiasz się, jak chronić swoje córki? Sylvester Stallone ma na to nietypowy sposób

          Depresja czy bunt - jak pomóc własnemu dziecku? "To sygnał, którego nie wolno zostawić"

          Depresja czy bunt - jak pomóc własnemu dziecku? "To sygnał, którego nie wolno zostawić"

          Reporterka DDTVN nagrodzona za wyjątkowy materiał. Dzięki niej szansa na pomoc innym wzrosła

          Reporterka DDTVN nagrodzona za wyjątkowy materiał. Dzięki niej szansa na pomoc innym wzrosła

          Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

          Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

          Ostatnia wizyta Tomasza Komendy w Dzień Dobry TVN. Cieszył się, że zostanie ojcem

          Ostatnia wizyta Tomasza Komendy w Dzień Dobry TVN. Cieszył się, że zostanie ojcem

          Jak działają internetowi dawcy nasienia? "Lepiej jest to zrobić metodą naturalną, ze zbliżeniem"

          Jak działają internetowi dawcy nasienia? "Lepiej jest to zrobić metodą naturalną, ze zbliżeniem"

          Puchar Świata w Snowboardzie Alpejskim pierwszy raz odbywa się w Polsce. Co warto wiedzieć o imprezie?
          Materiał promocyjny

          Puchar Świata w Snowboardzie Alpejskim pierwszy raz odbywa się w Polsce. Co warto wiedzieć o imprezie?

          W tym miejscu wypoczniesz i zapomnisz o problemach. Ekspertka zdradza sześć trików na stworzenie domowego kącika relaksu
          Materiał promocyjny

          W tym miejscu wypoczniesz i zapomnisz o problemach. Ekspertka zdradza sześć trików na stworzenie domowego kącika relaksu

          Kiełek czeka na adopcję

          Kiełek czeka na adopcję

          Ferie zimowe warto spędzić w Wiśle!
          Materiał promocyjny

          Ferie zimowe warto spędzić w Wiśle!

          Czy Kate Middleton jest w ciąży? "Król Karol chciałby znów zostać dziadkiem"

          Czy Kate Middleton jest w ciąży? "Król Karol chciałby znów zostać dziadkiem"

          Ubrania z drugiej ręki: hit czy kit?

          Ubrania z drugiej ręki: hit czy kit?

          Szymon Wydra w nowej roli. Młodzież nazywa go wujkiem. "To mnie inspiruje"

          Szymon Wydra w nowej roli. Młodzież nazywa go wujkiem. "To mnie inspiruje"

          Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

          Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

          Poduszki kontra zmarszczki. "To naprawdę wygodne"

          Poduszki kontra zmarszczki. "To naprawdę wygodne"

          Rafał Maślak ma swoje poranne rytuały. Jak dobrze zacząć dzień? "Zawsze to robię"
          Materiał promocyjny

          Rafał Maślak ma swoje poranne rytuały. Jak dobrze zacząć dzień? "Zawsze to robię"

          Agnieszka Chylińska o początkach kariery. "To było strasznie bolesne"

          Agnieszka Chylińska o początkach kariery. "To było strasznie bolesne"

          Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

          Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

          Kuchnia na zimowe szaleństwa. "Proteiny są dla nas niesamowicie ważne"
          Materiał promocyjny

          Kuchnia na zimowe szaleństwa. "Proteiny są dla nas niesamowicie ważne"

          Lekarze alarmują: to tykają bomba. Codziennie mamy z tym do czynienia

          Lekarze alarmują: to tykają bomba. Codziennie mamy z tym do czynienia

          Atuty województwa śląskiego. Tu warto przyjechać w każdą porę roku. "Jesteśmy gościnnym regionem"
          Materiał promocyjny

          Atuty województwa śląskiego. Tu warto przyjechać w każdą porę roku. "Jesteśmy gościnnym regionem"

          Cellulit nie musi być problemem. Sprawdź, jak skutecznie się go pozbyć

          Cellulit nie musi być problemem. Sprawdź, jak skutecznie się go pozbyć

          Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?
          Materiał promocyjny

          Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?

          Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

          Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

          Taneczna rozgrzewka na stoku. Akcja #DDdance i Projekt Zima

          Taneczna rozgrzewka na stoku. Akcja #DDdance i Projekt Zima

          Julia Wieniawa zdecydowała się na szczere wyznanie. "Usiadłam i rozpłakałam się"

          Julia Wieniawa zdecydowała się na szczere wyznanie. "Usiadłam i rozpłakałam się"

          Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu
          Materiał promocyjny

          Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu

          Małgorzata Heretyk-Musiał i Ernest Musiał o swoim przepisie na miłość. "Dzięki temu jest spokojniej i bardziej rodzinnie"

          Małgorzata Heretyk-Musiał i Ernest Musiał o swoim przepisie na miłość. "Dzięki temu jest spokojniej i bardziej rodzinnie"

          Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

          Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

          Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

          Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

          "Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

          "Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

          Książę Harry o nowotworze u króla Karola III. Zaskakujące wyznanie

          Książę Harry o nowotworze u króla Karola III. Zaskakujące wyznanie

          Szczere wyznanie Luny dotyczące Eurowizji. Co sądzi o konkursie?

          Szczere wyznanie Luny dotyczące Eurowizji. Co sądzi o konkursie?

          Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

          Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

          "Kochamy i chcemy być kochani". Osoby w spektrum autyzmu mówią o miłości

          "Kochamy i chcemy być kochani". Osoby w spektrum autyzmu mówią o miłości

          Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

          Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

          E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
          Materiał promocyjny

          E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

          To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

          To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

          Mata w programie "Autentyczni". Czym jest dla niego spektrum autyzmu?

          Mata w programie "Autentyczni". Czym jest dla niego spektrum autyzmu?

          Wzięli ślub w teatrze. "Po przysięgach wykonaliśmy krótki stand-up o naszych gościach"

          Wzięli ślub w teatrze. "Po przysięgach wykonaliśmy krótki stand-up o naszych gościach"

          Te znaki zodiaku to prawdziwe królowe lodu. Ich serce ciężko jest zdobyć

          Te znaki zodiaku to prawdziwe królowe lodu. Ich serce ciężko jest zdobyć

          Coraz więcej singli praktykuje sober dating. "Czujemy to, co autentycznie przeżywamy"

          Coraz więcej singli praktykuje sober dating. "Czujemy to, co autentycznie przeżywamy"

          Ogromny sukces polskich lekarzy. "To było coś, czego nie zapomnę"

          Ogromny sukces polskich lekarzy. "To było coś, czego nie zapomnę"

          Prosty i przyjemny trening na zimową chandrę. Jak ćwiczyć na hula hop?

          Prosty i przyjemny trening na zimową chandrę. Jak ćwiczyć na hula hop?

          "The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

          "The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

          Tatiana Okupnik usłyszała od innych: "Zepsułaś wszystko"

          Tatiana Okupnik usłyszała od innych: "Zepsułaś wszystko"

          Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

          Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

          "The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

          "The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

          #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

          #DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas