Jedzenie skórki od banana wspomaga odchudzanie. Owoce tropikalne – charakterystyka i właściwości

Źródło: Naukowe odkrycie na temat… skórki od banana. Jedzenie jej ma niesamowite korzyści zdrowotne. Źródło: X-news. 
Jedzenie skórki od banana korzystnie wpływa na nasz organizm - badania na ten temat przeprowadziła dietetyk Susie Burrell. Jakie właściwości mają inne owoce tropikalne? Wiele z nich swoim wyglądem odstrasza, inne zaś wyglądają na tyle smakowicie, że nie sposób im się oprzeć. Owoce tropikalne to dla jednych zagadka, dla innych kulinarna inspiracja, a dla jeszcze innych prawdziwe wyzwanie czy rarytas.

Co chwilę dowiadujemy się o nowościach z dziedziny nauki. Ostatnio odkrycia dokonała dietetyk Susie Burrell, która twierdzi, że jedzenie skórki od banana ma niesamowite korzyści zdrowotne . Spożywanie zewnętrznej warstwy owocu może nawet pomóc zgubić zbędne kilogramy. Dodatkowo poprawia wygląd skóry i wpływa na jakość snu. Według Burrell kolor skórki ma znaczenie. Co jeszcze wiemy o owocach tropikalnych? Które z nich mogą gościć na naszych stołach i jakie wykazują działanie na nasz organizm?

Popularne owoce tropikalne i ich właściwości

Owoce tropikalne królują w menu każdego z nas. Bez problemu można je znaleźć w polskich sklepach i wielu z nich nie trzeba nikomu opisywać. Nie każdy jednak wie, jakie mają działanie odżywcze.

Banany – są cennym źródłem potasu, a do tego zawierają witaminy A, C, E i K. Pomagają obniżać poziom cholesterolu, chronią układ krążenia, regulują ciśnienie i odkwaszają organizm. Mają jednak wysoki indeks glikemiczny, więc nie nadają się dla diabetyków. Dzięki zawartości magnezu wspomagają układ nerwowy.

Figi – zawierają witaminy z grupy B, a także witaminy A, K, C i E oraz wapń, żelazo, magnez, cynk i fosfor. Regulują działanie przewodu pokarmowego, wątroby i naczyń krwionośnych. Ten fioletowy owoc tropikalny gotowany w mleku może także sprawdzić się jako skuteczny lek na gardło. Suszone figi regulują perystaltykę jelit oraz chronią przed miażdżycą i chorobami serca. Polecane są także w leczeniu anemii.

Ananasy – zawierają witaminy z grupy B, witaminę C i PP, a także miedź, mangan, potas, żelazo i cynk. Ten owoc tropikalny ułatwia trawienie, wspomaga metabolizm, ale także wzmacnia układ odpornościowy, działa przeciwzapalnie i przeciwobrzękowo oraz wspomaga leczenie dny moczanowej.

Granat – ma w swoim składzie witaminę C i niacynę oraz krzem, wapń, jod, potas, cynk, mangan i żelazo. Znany jest z tego, że zapobiega chorobom nowotworowym, wspomaga układ krążenia, przyspiesza leczenie infekcji, reguluje trawienie, ale także obniża poziom cholesterolu, wykazuje właściwości antynowotworowe i jest polecany nadciśnieniowcom.

Papaja – ten żółty owoc tropikalny ma w swoim składzie witaminy A, C i te z grupy B, a ponadto magnez, potas, miedź czy żelazo. Papaja pomaga w wyeliminowaniu toksyn z organizmu, wspomaga trawienie, zmniejsza ryzyko wystąpienia nowotworu, korzystnie działa na wzrok, przyspiesza gojenie ran, a także zapobiega zawałom i wylewom.

Mango – zawiera witaminy A, E, C i te z grupy B, magnez, potas i miedź. Wspomaga leczenie zakażeń dróg moczowych, zapobiega rozwojowi nowotworów i chorobom sercowo-naczyniowym, korzystnie wpływa na układ nerwowy oraz ma działanie przeciwzapalne.

Owoce tropikalne mniej znane

Są dostępne w wielu marketach, więc można po nie sięgać, nawet nie wybierając się w dalekie podróże. Po czym poznać owoce tropikalne? Nazwy niektórych z nich na pewno niejednego zaskoczą, a wygląd może wywołać czasem niemałe zdziwienie na twarzy niewprawnych w znajomości egzotycznych rarytasów ze świata. Przedstawiamy kilka typów:

Pitaja – wiele osób nazywa ją „truskawkową gruszką”. Bardziej popularne określenie to „smoczy owoc”, czyli dragonfruit. Budowa jego skórki przypomina bowiem łuski smoka. Mało kto wie, że pitaja rośnie na… kaktusach, a kwiaty tej rośliny kwitną tylko nocą. Rejonem jej pochodzenia jest Meksyk i Ameryka Środkowa. Uprawiana jest także w Azji Południowo-Wschodniej. Występuje w kolorach żółtym, czerwonym i różowo-fioletowym. Miąższ z czarnymi jadalnymi pestkami przypomina nieco nasiona chia, zaś smak owocu jest słodki. Pitaja dzięki niskiej kaloryczności (w 100 g jest ok. 50 kcal) sprawdza się w walce z otyłością, cukrzycą, a także chroni przed stłuszczeniem wątroby i chorobami serca. Ten owoc tropikalny zawiera witaminę C, B6, niacynę czy ryboflawinę, a także zaopatruje organizm w fosfor, żelazo i wapń. Do tego naturalne barwniki w nim zawarte zapobiegają kardiotoksyczności, a błonnik przyspiesza trawienie.

Kiwano – występuje w Afryce, a jego nazwa pochodzi od połączenia kiwi i banana i faktycznie owoc smakuje podobnie. Często nazywa się go „afrykańskim ogórkiem” lub „kolczastym ogórkiem”. Ma owalny kształt i żółto-zielony miąższ. Zawiera witaminę A, C, witaminy z grupy B i kwas foliowy, a także magnez, cynk, sód, mangan czy żelazo. Wspomaga funkcjonowanie wątroby i nerek, pracę serca i chroni przed miażdżycą.

Jagodzian rambutan – rośnie w Malezji, Chinach i Indonezji na wysokich drzewach dochodzących do 30 metrów wysokości. Owoce mają kształt jajowaty i pokryte są skórzastą skórką z włoskami. Kremowy miąższ jest soczysty, orzeźwiający i dość słodki. Ten czerwony owoc tropikalny zawiera sporo witaminy C, a także żelazo, fosfor i miedź, przez co wzmacnia i oczyszcza organizm z toksyn, wspomaga prawidłowe funkcjonowanie kości i stawów oraz usprawnia działanie nerek.

Liczi chińskie – zwane często „śliwką chińską”. Pochodzi z Wietnamu i Filipin i rośnie na długowiecznych drzewach o pierzastych liściach. Te owoce tropikalne są zebrane w grona i kształtem nieco przypominają truskawki. Skórka ma kolor brązowo-czerwony z małymi twardymi wypustkami. Z galaretowatego miąższu często robi się syropy, konfitury i kompoty. Liczi są źródłem witaminy C, więc wpływają korzystnie na odporność.

Wśród innych nazw owoców tropikalnych warto wymienić także: salak, timarillo, durian, nashi, cytron czy yangmei.

>>> Zobacz też:

Paco Pérez. Katalończyk zakochany w Gdańsku. W polskiej kuchni ceni kiszonki

Zobacz film: Jak myć warzywa i owoce, być usunąć to, czego nie widać? Źródło: Dzień Dobry TVN. 
podziel się:

Pozostałe wiadomości

Już za chwilę rozkwitnie wiosna, a wraz z nią nowa ramówka w TVN

Już za chwilę rozkwitnie wiosna, a wraz z nią nowa ramówka w TVN

"Pokaż nam, jak bardzo kochasz Diunę" i wygraj bilety do kina

"Pokaż nam, jak bardzo kochasz Diunę" i wygraj bilety do kina

Książę Harry poniósł druzgocącą porażkę w sądzie. Już zapowiedział apelację

Książę Harry poniósł druzgocącą porażkę w sądzie. Już zapowiedział apelację

Pyszne i zdrowe. Poznajcie fenomenalne sposoby na przygotowanie mięsa wieprzowego
Materiał promocyjny

Pyszne i zdrowe. Poznajcie fenomenalne sposoby na przygotowanie mięsa wieprzowego

Zaczęło się od bólu gardła. Skończyło się na amputacji wszystkich kończyn

Zaczęło się od bólu gardła. Skończyło się na amputacji wszystkich kończyn

Bradley Cooper szczerze o ojcostwie. "Nie jestem pewien, czy bym żył, gdybym nie był tatą"

Bradley Cooper szczerze o ojcostwie. "Nie jestem pewien, czy bym żył, gdybym nie był tatą"

Bonding, czyli szybka i niedroga korekta uśmiechu. "Jest to plomba na zewnątrz zęba"
Materiał promocyjny

Bonding, czyli szybka i niedroga korekta uśmiechu. "Jest to plomba na zewnątrz zęba"

"Odwilż" - nowy serial kryminalny w TVN. Kiedy premiera?

"Odwilż" - nowy serial kryminalny w TVN. Kiedy premiera?

Szybkie i proste mięsne przekąski. Przepisy Mariety Mareckiej na "coś do chrupania"
Materiał promocyjny

Szybkie i proste mięsne przekąski. Przepisy Mariety Mareckiej na "coś do chrupania"

Indyk zamiast przynęty? Nie uwierzysz, co wędkarz złapał na haczyk

Indyk zamiast przynęty? Nie uwierzysz, co wędkarz złapał na haczyk

Puchar Świata w Snowboardzie Alpejskim pierwszy raz odbywa się w Polsce. Co warto wiedzieć o imprezie?
Materiał promocyjny

Puchar Świata w Snowboardzie Alpejskim pierwszy raz odbywa się w Polsce. Co warto wiedzieć o imprezie?

Bartosz Bednorz zachęca do aktywności. "Wspieramy nie tylko dzieci z dużych miast"
Materiał promocyjny

Bartosz Bednorz zachęca do aktywności. "Wspieramy nie tylko dzieci z dużych miast"

W tym miejscu wypoczniesz i zapomnisz o problemach. Ekspertka zdradza sześć trików na stworzenie domowego kącika relaksu
Materiał promocyjny

W tym miejscu wypoczniesz i zapomnisz o problemach. Ekspertka zdradza sześć trików na stworzenie domowego kącika relaksu

Ferie zimowe warto spędzić w Wiśle!
Materiał promocyjny

Ferie zimowe warto spędzić w Wiśle!

Przyjaźń wśród zwierząt. "Maddie od razu ciągnęła, żeby iść do Luny"

Przyjaźń wśród zwierząt. "Maddie od razu ciągnęła, żeby iść do Luny"

Ubrania z drugiej ręki: hit czy kit?

Ubrania z drugiej ręki: hit czy kit?

Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

Mieszkanie razem czy osobno - co jest lepsze dla związku? Psycholog radzi

Szymon Wydra w nowej roli. Młodzież nazywa go wujkiem. "To mnie inspiruje"

Szymon Wydra w nowej roli. Młodzież nazywa go wujkiem. "To mnie inspiruje"

Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

Przeglądał mieszkania na sprzedaż. "Zdębiałem, jak to zobaczyłem"

Poduszki kontra zmarszczki. "To naprawdę wygodne"

Poduszki kontra zmarszczki. "To naprawdę wygodne"

Rafał Maślak ma swoje poranne rytuały. Jak dobrze zacząć dzień? "Zawsze to robię"
Materiał promocyjny

Rafał Maślak ma swoje poranne rytuały. Jak dobrze zacząć dzień? "Zawsze to robię"

Agnieszka Chylińska o początkach kariery. "To było strasznie bolesne"

Agnieszka Chylińska o początkach kariery. "To było strasznie bolesne"

Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

Tak Agnieszka i Wojtek ze "ŚOPW" świętowali 5. rocznicę

Kuchnia na zimowe szaleństwa. "Proteiny są dla nas niesamowicie ważne"
Materiał promocyjny

Kuchnia na zimowe szaleństwa. "Proteiny są dla nas niesamowicie ważne"

Lekarze alarmują: to tykają bomba. Codziennie mamy z tym do czynienia

Lekarze alarmują: to tykają bomba. Codziennie mamy z tym do czynienia

Atuty województwa śląskiego. Tu warto przyjechać w każdą porę roku. "Jesteśmy gościnnym regionem"
Materiał promocyjny

Atuty województwa śląskiego. Tu warto przyjechać w każdą porę roku. "Jesteśmy gościnnym regionem"

Cellulit nie musi być problemem. Sprawdź, jak skutecznie się go pozbyć

Cellulit nie musi być problemem. Sprawdź, jak skutecznie się go pozbyć

Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?
Materiał promocyjny

Jak przygotować rzeczy do sprzedaży na Vinted?

Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

Marcin Prokop wyznał, jaki jest jego najcenniejszy talent. "Dość dobrze go wykorzystuję"

Taneczna rozgrzewka na stoku. Akcja #DDdance i Projekt Zima

Taneczna rozgrzewka na stoku. Akcja #DDdance i Projekt Zima

Julia Wieniawa zdecydowała się na szczere wyznanie. "Usiadłam i rozpłakałam się"

Julia Wieniawa zdecydowała się na szczere wyznanie. "Usiadłam i rozpłakałam się"

Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu
Materiał promocyjny

Nowy rok, nowe… wnętrze. Rusza nowy program w Dzień Dobry TVN - Sposób na wnętrze! Weź udział w castingu

Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

Czego mężczyźni oczekują od kobiet?

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

"Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

"Detektywi" i pies, który im pomaga. "To jest gwiazda tego serialu"

Uczniowie w wyjątkowy sposób pożegnali szkolną sekretarkę. "Serce zostawiła w ekonomiku"

Uczniowie w wyjątkowy sposób pożegnali szkolną sekretarkę. "Serce zostawiła w ekonomiku"

Czterodniowy tydzień pracy w Polsce. Czy pomysł ma szansę wejść w życie?

Czterodniowy tydzień pracy w Polsce. Czy pomysł ma szansę wejść w życie?

Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

Kultowi bohaterowie "Samych swoich" powracają na ekrany. "To zupełnie inna historia"

Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

Oszpecała córkę żrącą substancją? Dziecko straciło część ucha

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

Rok przestępny - magiczny czy pechowy? Według niektórych może być rokiem wojny

Rok przestępny - magiczny czy pechowy? Według niektórych może być rokiem wojny

To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

To one nauczą uczestników "Czas na Show. Drag Me Out" sztuki performensu

Partnerka Artura Szpilki była ofiarą przemocy. "Miałam nóż na gardle, dosłownie"

Partnerka Artura Szpilki była ofiarą przemocy. "Miałam nóż na gardle, dosłownie"

To miała być niezapomniana impreza. Zakończyła się płaczem dzieci i przyjazdem policji

To miała być niezapomniana impreza. Zakończyła się płaczem dzieci i przyjazdem policji

Jednego dnia został tatą 4 dzieci i stracił żonę

Jednego dnia został tatą 4 dzieci i stracił żonę

Tabletka "dzień po" to bomba hormonalna? Lekarz rozwiewa wątpliwości

Tabletka "dzień po" to bomba hormonalna? Lekarz rozwiewa wątpliwości

"The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

"The Traitors. Zdrajcy". Jakie są reguły nowego programu TVN?

Robisz zdjęcia telefonem? W tych miejscach będzie cię to słono kosztować

Robisz zdjęcia telefonem? W tych miejscach będzie cię to słono kosztować

Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

Substancje psychoaktywne, kradzieże, seks

"The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

"The Traitors. Zdrajcy". Poznaj interesujących uczestników nowego programu

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas