Chcesz spalić więcej kalorii? Ćwicz wieczorem!

Diety i odchudzanie
|
Aktualizacja:
Badania opublikowane na łamach pisma "Current Biology" wykazały, że późnym popołudniem i wczesnym wieczorem spalamy o 10 proc. kalorii więcej niż we wczesnych godzinach porannych. Co o tych badaniach sądzi dietetyk - Ula Somow? Jakie czynniki, poza zegarem biologicznym, wpływają na szybkość przemiany materii?

Co zrobić aby przyspieszyć przemianę materii?

  • wysypiać się
  • regularnie trenować i być aktywnym fizycznie w ciągu dnia
  • jeść regularnie
  • jedzmy świadomie, bez pośpiechu, bez telefonów, internetu i innych dystraktorów

Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Bożonarodzeniowa niespodzianka u amerykańskiej rodziny. Na jej choince usiadła... sowa
Newsy

Bożonarodzeniowa niespodzianka u amerykańskiej rodziny. Na jej choince usiadła... sowa

Blake Lively pozywa Justina Baldoniego o molestowanie seksualne. Prawnik reżysera pokazał inną perspektywę
Gwiazdy

Blake Lively pozywa Justina Baldoniego o molestowanie seksualne. Prawnik reżysera pokazał inną perspektywę

Horoskop na niedzielę. To będzie nerwowy dzień
Horoskop

Horoskop na niedzielę. To będzie nerwowy dzień

Horoskop dzienny na niedzielę, 22 grudnia dla Strzelców, Koziorożców, Wodników, Ryb
Horoskop

Horoskop dzienny na niedzielę, 22 grudnia dla Strzelców, Koziorożców, Wodników, Ryb

Horoskop dzienny na niedzielę, 22 grudnia 2024 r. dla Lwów, Panien, Wag, Skorpionów
Horoskop

Horoskop dzienny na niedzielę, 22 grudnia 2024 r. dla Lwów, Panien, Wag, Skorpionów

Horoskop dzienny na niedzielę, 22 grudnia dla Baranów, Byków, Bliźniąt i Raków
Horoskop

Horoskop dzienny na niedzielę, 22 grudnia dla Baranów, Byków, Bliźniąt i Raków

Tajemniczy obrzęd przesilenia zimowego przyciągnął tłumy do Stonehenge. "To moment odnowy"
Newsy

Tajemniczy obrzęd przesilenia zimowego przyciągnął tłumy do Stonehenge. "To moment odnowy"

Julia Wieniawa świętuje 26. urodziny. Zorganizowała gwiazdorską domówkę
Gwiazdy

Julia Wieniawa świętuje 26. urodziny. Zorganizowała gwiazdorską domówkę

Potężny sztorm na popularnej wyspie. Połączenia lotnicze odwołane
Newsy

Potężny sztorm na popularnej wyspie. Połączenia lotnicze odwołane

Pogoda na poniedziałek. Gdzie spadnie śnieg?
Pogoda

Pogoda na poniedziałek. Gdzie spadnie śnieg?