Chcesz spalić więcej kalorii? Ćwicz wieczorem!

Diety i odchudzanie
|
Aktualizacja:
Badania opublikowane na łamach pisma "Current Biology" wykazały, że późnym popołudniem i wczesnym wieczorem spalamy o 10 proc. kalorii więcej niż we wczesnych godzinach porannych. Co o tych badaniach sądzi dietetyk - Ula Somow? Jakie czynniki, poza zegarem biologicznym, wpływają na szybkość przemiany materii?

Co zrobić aby przyspieszyć przemianę materii?

  • wysypiać się
  • regularnie trenować i być aktywnym fizycznie w ciągu dnia
  • jeść regularnie
  • jedzmy świadomie, bez pośpiechu, bez telefonów, internetu i innych dystraktorów

Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

podziel się:

Pozostałe wiadomości

A ty jak rozkoszujesz się Fantasia? Oto patenty na chwilę przyjemności według Rozkosznego i Jeleniewskiej
Materiał promocyjnyGwiazdy

A ty jak rozkoszujesz się Fantasia? Oto patenty na chwilę przyjemności według Rozkosznego i Jeleniewskiej

Jak nosić pierścionki? Podpowiadamy! 
Materiał promocyjnyModa i Uroda

Jak nosić pierścionki? Podpowiadamy! 

Bezpieczne zakupy online na Black Friday 2024 
Materiał promocyjnyStyl życia

Bezpieczne zakupy online na Black Friday 2024 

Córka Jacka Kaczmarskiego była wykorzystywana przez ojca. "Kobietom się po prostu nie wierzy"
Gwiazdy

Córka Jacka Kaczmarskiego była wykorzystywana przez ojca. "Kobietom się po prostu nie wierzy"

Spędzasz w toalecie dużo czasu? To może negatywnie się odbić na twoim zdrowiu
Zdrowie

Spędzasz w toalecie dużo czasu? To może negatywnie się odbić na twoim zdrowiu

Znana influencerka dowiedziała się, że ma raka
Gwiazdy

Znana influencerka dowiedziała się, że ma raka

Bezdech senny to nie tylko męski problem. Kiedy i u kogo może się rozwinąć?
Zdrowie

Bezdech senny to nie tylko męski problem. Kiedy i u kogo może się rozwinąć?

Poznajcie uczestników "LEGO Masters. Kierunek Polska"!
Styl życia

Poznajcie uczestników "LEGO Masters. Kierunek Polska"!

Dzieci łysieją ze stresu. "Nie można w nieskończoność mobilizować swoich sił"
Zdrowie

Dzieci łysieją ze stresu. "Nie można w nieskończoność mobilizować swoich sił"

Daria Marx wraca z nowym utworem. "Dobrze jest mierzyć wysoko"
Gwiazdy

Daria Marx wraca z nowym utworem. "Dobrze jest mierzyć wysoko"