Wraz z wiekiem metabolizm zwalnia. Jest to fizjologiczny, nieunikniony proces. Warto jednak wiedzieć, że są sprawdzone metody na to, jak schudnąć po 40 skutecznie i bezpiecznie. Co ważne, nie są to sposoby opierające się na drogiej diecie czy zaawansowanych ćwiczeniach z najnowszym sprzętem.
Honorata Skarbek w czasie kwarantanny skarżyła się na brak ruchu i nadprogramowe kilogramy. Artystka ze względu na złe samopoczucie wzięła sprawy w swoje ręce i zaczęła się odchudzać. W ciągu dwóch miesięcy pozbyła się 11 kilogramów. Jak to zrobiła?
Miriam Blanco to 33-letnia matka czwórki dzieci, która po usłyszeniu bolesnych słów od byłego partnera i spotkaniu nowej miłości postanowiła przejść metamorfozę. Dzięki ćwiczeniom i diecie schudła z niemal 99 do 68 kg.
Amerykańska wokalistka i producentka 23 lipca urodziła trzecie dziecko - synka Wina Harrisona. Miesiąc po porodzie zapowiedziała, że wraca do treningów. Cel postawiła sobie wysoki - ma zamiar schudnąć ponad 20 kilogramów.
W sieci pomysłów na szybkie odchudzanie nie brakuje. Od kilku lat popularne są diety wysokobiałkowe, które obiecują nam zrzucenie od kilku do kilkudziesięciu kilogramów. Choć restrykcyjny jadłospis daje szybkie efekty, kłopotem staje się utrzymanie wymarzonej wagi. Co o diecie białkowej myśli dietetyk Anna Radowicka?
Na początku sierpnia Kelly Osborne pochwaliła się zdjęciami swojej nowej sylwetki. Po czasie przyznała, że miała operację żołądka. Piosenkarka schudła prawie 40 kilogramów. O zabiegu opowiedziała podczas jednego z wywiadów.
- Kolację dobrze jest zjeść najpóźniej o godzinie 18.00 - takie zdanie powtarza wiele osób, które chcą utrzymać prawidłową wagę, a część z nich w ogóle odmawia też sobie jedzenia wieczorem. Tymczasem jest to błąd, który prowadzi do odwrotnego skutku. O której zatem należy spożywać ostatni posiłek dnia?
Zrzuciła 30 kilo, a teraz chce inspirować innych do zmiany. Swoją historią i poradami dzieli się w nowym e-booku. Sylwia Bomba, uczestniczka programu „Gogglebox. Przed telewizorem”, opowiedziała nam o długiej drodze, którą przebyła. Ale to jeszcze nie koniec.
Kolejny już raz oszuści postanowili wykorzystać wizerunek sławnej osoby dla własnej korzyści. Tym razem ich ofiarą padła Małgorzata Rozenek-Majdan. Jej zdjęcia i spreparowany wywiad znalazły się w reklamach specyfiku na odchudzanie.
Na urlopie trudno utrzymać zdrową dietę, ponieważ z każdej strony kuszą nas budki z pysznymi goframi, lodami i frytkami, a wieczorami pozwalamy sobie na drinki. Jak zatem nie przytyć w wakacje, kiedy wokół nas jest tyle pokus? Zapytaliśmy o to dietetyczkę Annę Radowicką.
Brzuch piwny najczęściej pojawia się u mężczyzn po 35. roku życia, dlatego nazywany jest także otyłością typu męskiego. Dla wielu osób stanowi powód do żartów, jednak warto wiedzieć, że nieleczona otyłość tego typu może wywołać szereg powikłań zdrowotnych.
Tomasz Sekielski z powodu otyłości olbrzymiej zdecydował się na operację bariatryczną. Po usunięciu sporej części żołądka dziennikarz bardzo dużo schudł. Kto mu pomógł zawalczyć o zdrowie?
W czasie gdy niektórzy z nas szukają ekspresowych sposobów na zgubienie nagromadzonych podczas izolacji kilogramów, inni chwalą się efektami swoich domowych treningów. Zobacz, jak po kwarantannie prezentują się polskie gwiazdy.
Gwiazda serialu "39 i pół", Daria Widawska przeszła na dietę Adele, aby stracić nadprogramowe kilogramy, które przybyły jej w trakcie izolacji spowodowanej pandemią koronawirusa. W mediach społecznościowych zdradziła, ile udało jej się schudnąć.
Małgorzata Rozenek-Majdan przyznała w mediach społecznościowych, że krótko po narodzinach trzeciego syna nie zamierza się przejmować powrotem do idealnej sylwetki. - Mam dużo nadprogramowych kg, ale na spokojnie będę się tym zajmować, teraz to nie czas na to - napisała na Instagramie.
Urlop tuż-tuż? A może przed tobą impreza, na której chcesz wyglądać szałowo w obcisłej sukience? Nie przejmuj się kilkoma dodatkowymi kilogramami i fałdką na brzuchu. Sprawdź, jak schudnąć 3 kg w tydzień zdrowo i bezpiecznie.
Martyna Wojciechowska jakiś czas temu padła ofiarą oszustów. W sieci pojawiały się reklamy suplementu diety, który gwiazda miała rzekomo polecać swoim fanom. Podczas rozmowy z Piotrem Wojtasikiem podróżniczka zdemontowała fałszywe informacje oraz przekazała ważny komunikat w sprawie samoakceptacji.
Stałe przebywanie w domu podczas pandemii mogło się przyczynić do zwiększenia naszej wagi. Filip Chajzer i Łukasz Zagórski przeanalizowali, że średnio przybyło 2-5 kilogramów na osobę. Teraz, gdy pogoda jest coraz cieplejsza i zbliża się sezon bikini, wiele osób w popłochu zastanawia się, jak to szybko zgubić. Czy jest to w ogóle możliwe? Zapytaliśmy o to eksperta.
Mimo że już samo słowo „dieta” spędza wielu osobom sen z powiek, to marzenia o smukłej sylwetce motywują ich do walki z niechcianymi kilogramami. Na rynku istnieje wiele kuracji odchudzających oferujących cudowne rezultaty. Od pewnego czasu dużą popularnością cieszy się dieta ketogeniczna. W programie rozmawialiśmy o tym, na czym polega i czy jest bezpieczna.
Ludzie tacy jak Mateusz Bondarowski udowadniają, że zawsze jest dobry moment na życiowe zmiany. Mężczyzna wylicytował wizytę u dietetyka i w rok udało mu się schudnąć 58 kilogramów. Oto historia jego metamorfozy.
Kevin Creekman jest modelem i aktorem, który schudł 80 kg. Dziś 30-letni Szwajcar zachwyca nienaganną sylwetką i zdobywa popularność w mediach społecznościowych. Jeszcze kilka lat temu walczył z otyłością. Zanim osiągnął sukces przeszedł długą drogę. Mając 18 lat uświadomił sobie, że jeżeli nie chce umrzeć samotnie, musi zmienić swoje życie. W jaki sposób się odchudzał? Jak poradził sobie z nadmiarem skóry? O swojej walce z nadwagą i planach Kevin opowiedział dziennikarce Dzień Dobry TVN Katarzynie Jaroszyńskiej.
Anna Tomaszewicz kochała słodycze, jednego dnia potrafiła zjeść półtora opakowania ptasiego mleczka, a każdą kawę słodziła dwoma łyżeczkami cukru. Taka dieta sprawiła, że kobieta przybrała na wadze i to sporo. Kiedy z powodu nadmiernego tłuszczyku miała problemy ze schyleniem się, uznała, że przyszedł czas na zmiany. Dzięki diecie i treningowi, w ciągu 12 miesięcy schudła 27 kg. O swojej przemianie Ania opowiedziała w Dzień Dobry TVN. Jak udało jej się przetrwać trudne momenty, które pojawią się w czasie odchudzania? Czy po utracie tkanki tłuszczowej miała problem z nadmiarem skóry? Obok niej na naszej kanapie usiadł lekarz medycyny estetycznej, dermatolog Bartłomiej Kwiek. Zapytaliśmy go, co zrobić, aby po zrzuceniu kilogramów nie wyglądać jak "suszona śliwka"?
W kuchni Dzień dobry TVN Daria Ładocha przygotowała potrawy z ujemnym bilansem kalorycznym. Okazuje się, że aby schudnąć należy jeść monotematycznie. Co powiecie na stek z tuńczyka z pieca z salsą z awokado i pomidorami podany na sałacie z gruszkami lub sałatkę warzywna z brokułami, fasolką szparagową i pieczonymi pomidorami?
Wiele pań po pięćdziesiątym roku życia nie może pochwalić się płaskim lub tylko lekko zaokrąglonym brzuchem, bo na jego miejscu pojawiła się piłeczka, która nie chce zniknąć. Dlaczego tak się dzieje?
Z uczuciem głodu zmaga się wiele osób będących na diecie. Czy uczucie głodu towarzyszy każdej diecie? Jak zapanować nad pragnieniem jedzenia tego, czego jeść nie powinniśmy? O komentarz w studiu Dzień Dobry TVN poprosiliśmy dietetyczkę Agatę Ziemnicką-Łaska.
Bycie na diecie wymaga od nas samozaparcia i silnej motywacji. Zwłaszcza od nastolatka, na którego czyha mnóstwo pokus wokół. W studiu Dzień Dobry TVN gościliśmy Kajetana Osickiego, który schudł 15 kilogramów oraz dietetyczkę Annę Radowicką, która pomogła Kajetanowi pozbyć się nadwagi. Ile czasu trwał proces odchudzania u Kajetana? Czy trudno było mu zaakceptować nowe zasady żywieniowe?
Najpierw na ciało nakłada się kosmetyki pielęgnacyjne, które mają za zadanie ujędrnić i wymodelować ciało, a później owija się je folią spożywczą. W ten sposób - jak mówi kosmetyczka Aneta Suchowierska, ekspert Dzień Dobry TVN - zmuszamy skórę do wchłonięcia składników, które są pod folią. Body Wrapping to zabieg wyszczuplający i antycellulitowy. Jakie są wskazania, a jakie przeciwwskazania do wykonania tego zabiegu? Jak często można wykonywać body wrapping? Zobaczcie, jak wykonuje się ten zabieg i jak samemu można przygotować maskę do ciała.
W studiu Dzień Dobry TVN gościliśmy Mateusza Borkowskiego, który schudł 133 kg. Co spowodowało, że postanowił zmienić swoje życie? Jak wyglądała jego walka z otyłością? Jak długi był to proces? I co było najtrudniejsze?
Każdy, kto się odchudza obawia się efektu jo-jo. Skąd on się bierze? Jak go uniknąć? Jak ciągłe wahania masy ciała wpływają na nasz organizm? Zapytaliśmy o to w Dzień Dobry TVN dietetyczkę Annę Radowicką.
Osoby, które zmagały się z dużą otyłością, po stracie wagi mają kilogramy wiszącej skóry. Czy jednym sposobem na powrót do normalnego wyglądu jest operacja usunięcia zbędnej skóry? Jakie są powikłania po takim zabiegu? Zapytaliśmy o to chirurga plastyka dra Marka Szczyta. Do Dzień Dobry TVN zaprosiliśmy również Agnieszkę Czerwińską, która schudła ponad 60 kg. Co musiała zrobić, aby jej skóra po odchudzaniu wróciła do formy.