Justyna Adamczyk wraz z mężem stworzyli rodzinę wielodzietną. Dziś cieszą się każdą chwilą, jaką mogą spędzić z 8 swoich dzieci oraz wnukami. Nie zawsze jednak jest to łatwe. Małżeństwo na co dzień mieszka w Dubaju. Jak radzą sobie z kontaktem z bliskimi na odległość?
Justyna Adamczyk to kobieta inspiracja. Wychowała ósemkę dzieci, a kiedy pociechy dorosły, zaczęła realizować swoje pasje. Reporter serwisu dziendobry.tvn.pl Oskar Netkowski zapytał mamę Oli Żebrowskiej, jak zaczęła się jej przygoda z jogą i życiem w Dubaju.
Joga oddechu (pranajama) wbrew pozorom nie jest najłatwiejsza. Ćwiczenie prana jogi, czyli techniki opanowania oddechu, rozpoczyna się zwykle dopiero po opanowaniu asanów. Osobom praktykującym jogę, łatwiej jest najpierw rozciągnąć i przygotować ciało, a dopiero później skupić się na swoim wnętrzu i oddechu.
Joga staje się coraz bardziej popularna. O jej korzystnym wpływie na zdrowie fizyczne i psychiczne nie trzeba nikogo przekonywać. W naszym artykule, z okazji Dnia Jogi, zebraliśmy w jednym miejscu wszystkie najważniejsze rzeczy na jej temat, abyście mogli zacząć ćwiczyć już dziś. Zapraszamy.
Świeca nazywana jest królową wszystkich asan i była uznawana także za pozycję w jodze, która ma dobroczynne działanie niemal na wszystko. W rzeczywistości jest nieco inaczej i trzeba szczególną uwagę zwrócić na jej poprawne wykonanie.
Joga ashtanga jest dynamicznym rodzajem hatha-jogi. Dosłownie oznacza "jogę o ośmiu kończynach". Ćwiczenia w jodze ashtandze wykonuje się powoli i płynnie, niemal jak podczas tańca, jednak są one wymagające dla praktykujących. Wykorzystywane asany są przeznaczone raczej dla osób doświadczonych w jodze, o dużej elastyczności. Wykonywane są w określonym porządku.
Aleksandra Popławska przebywa teraz w Wenecji, gdzie oprócz wypoczynku, stara się zadbać także o formę. Aktorka podzieliła się w sieci zdjęciami z treningu jogi. Widok ćwiczącej gwiazdy zachwycił tajemniczych nieznajomych. Aleksandra opisała ich reakcję na jej widok na swoim profilu na Instagramie.
Małgorzata Pieczyńska postanowiła oderwać się od codziennych obowiązków i wybrała się na urlop do malowniczej Chorwacji. Aktorka stawia na aktywny wypoczynek i nawet podczas rejsu katamaranem nie zapomina o treningach jogi. W mediach społecznościowych opublikowała nagranie, które wyraźnie wskazuje, że praktyka asan to jej wielka pasja.
Catherine Zeta-Jones inspiruj fanów postem, który jest relacją z jej sesji jogi. 51-letnia aktorka zachwyca kondycją i sylwetką. Fani są pod wrażeniem.
Aleksandra Popławska sprzeciwia się popularnym już słowom siostry zakonnej Michaeli Pawlik. Nagranie, na którym dominikanka przestrzega przed jogą, obiegło sieć i stało się już viralem. Aktorka nie przeszła obojętnie obok jej przestróg. - Ostrzega przed jogą, twierdząc, że "na dole kręgosłupa znajduje się wąż". - A skąd siostra to wie? Sama praktykowała? - zastanawia się Popławska.
Edyta Herbuś wie, jak się zrelaksować. Tancerka właśnie wyjechała na obóz jogi. Swoim obserwatorom pokazała, jak zaczyna dzień i zdradziła, jakim czynnościom oddaje się później. Wszystko odbywa się w pięknych okolicznościach przyrody.
Anna Wendzikowska poruszyła w mediach społecznościowych dwa ważne tematy. Skupiła się bowiem na relacji z własnym ciałem oraz z samym sobą. - To jest mój czas, żeby wsłuchać się w siebie bez zakłóceń zewnętrznych – pisze.
Pandemia koronawirusa przyczyniła się do wzrostu zainteresowania przyrządami do ćwiczeń, które wykorzystywać możemy w domu. W poszukiwaniu idealnego sprzętu warto zwrócić uwagę na budzące ostatnio wiele emocji koło do jogi. To oryginalne i bardzo praktyczne akcesorium, które szybko znajduje wielu zwolenników, nie tylko w gronie profesjonalnych sportowców.
Paulina Młynarska od kilku lat praktykuje jogę. Ostatnio pokusiła się o skomentowanie nagrania, na którym siostra Michaela Pawlik wygłasza przemówienie na temat wpływu tego rodzaju aktywności na układ nerwowy i pobudzenie gruczołów rozrodczych.
Joga staje się jedną z ulubionych aktywności Polek, w tym również gwiazd. Osoby, które ją praktykują, chętnie dzielą się doświadczeniami i podkreślają, że ta praktyka wiele dla nich znaczy. Do grona znanych joginek należą m.in. Paulina Młynarska, Julia Wieniawa, Ewa Szabatin, Paulina Holtz i Maria Prokop. Żona Marcina Prokopa w rozmowie z dziendobry.tvn.pl wyjaśniła, co można zyskać ćwicząc asany i prawidłowe oddychanie.
Każdy z nas chciałby, aby jego cera jak najdłużej pozostawała piękna, świetlista i bez zmarszczek. Rozwiązaniem może być joga twarzy, która w naturalny sposób pozwala na zachowanie młodego i zdrowego wyglądu. Oto 5 prostych ćwiczeń, które powinny stać się nawykiem.
Maria Prokop z okazji Dnia Matki udostępniła na swoim Instagramowym koncie bardzo kobiecą i zmysłową fotografię, na której pozuje topless. Do postu dołączyła ważne przesłanie. - Piękne i zadziorne – komentują fanki.
Pomimo, że żyjemy w swoich ciałach, to przez większość dnia potrafimy być od nich "odłączeni". Zaspokajamy fizjologiczne potrzeby naszego organizmu, ale często nie potrafimy się w niego wsłuchać. Body Scan to bardzo skuteczna metoda na ponowne połączenie się z ciałem i wykrycie, gdzie mamy ulokowane wszelkie napięcia wynikające głównie ze stresu. Instruktorka jogi Basia Tworek zaprezentowała nam kilkuminutową sesję Body Scan.
Paulla, wokalista znana z hitu "Od dziś" na jakiś czas usunęła się z show-biznesu. Artystka odnalazła spokój w domu w lesie. Tam w otoczeniu natury praktykuje jogę i osiąga wewnętrzną harmonię. Nie oznacza to wcale, że zawiesiła działalność muzyczną. Wręcz przeciwnie. Niedawno piosenkarka w ramach hołdu wypuściła własną interpretację utworu Krzysztofa Krawczyka "To, co dał nam świat".
Weekendowy poranek to dokonały czas na relaks i jogę. Mało kto wie, że mogą ją praktykować także dzieci. Jak przekonać maluchy do takiej aktywności? Jak połączyć jogę dla dorosłych z jogą dla dzieci? W Dzień Dobry TVN rozmawialiśmy na ten temat Agnieszką Sygitowicz-Stańkowską, instruktorką jogi.
Marta Wierzbicka podzieliła się z obserwatorami swoim sposobem na poprawienie samopoczucia. Aktorka zdradziła, że to joga wprawia ją w dobry nastrój. Jedna z obserwatorek zwróciła uwagę na coś innego. O co chodzi?
Medytacja dynamiczna Osho miała być odpowiedzią na współczesne problemy ludzi Zachodu. Zdaniem jej pomysłodawcy, przywódcy duchowego Osho Rejneesha, człowiek nie jest w stanie wystarczająco skupić się na klasycznej, statycznej medytacji. Najpierw trzeba się pozbyć panującego w jego umyśle chaosu.
Marcin Prokop od początku kariery bardzo dba o prywatność swojej rodziny. Jego żona Maria Prażuch-Prokop nie udziela się w mediach. Teraz jednak zrobiła wyjątek i opowiedziała o tym, jak zmagała się z nerwicą napadowo-lękową. Przekazała też kilka wskazówek dla osób, które cierpią na tę chorobę.
Zła postawa, brak ruchu i oczywiście stres - to wszystko wpływa na powstanie napięć w całym naszym ciele. Miejscem szczególe wrażliwym jest kark, którego spięcie może przejawiać się także uporczywymi bólami głowy. Jak sobie z tym radzić? Rozluźniające ćwiczenia pokazała nam Basia Tworek - instruktorka jogi i psycholog.
Jak szybko się rozbudzić i dobrze rozpocząć dzień? Z pomocą może przyjść poranna gimnastyka. Monika Stasiak zaprezentowała serię prostych ćwiczeń. Każdy z nas może je wypróbować. Zobacz, jak poszło Marcinowi Prokopowi.
Julia Wieniawa to jedna z najbardziej rozchwytywanych gwiazd młodego pokolenia. Mimo napiętego grafiku znajduje czas, aby trochę poćwiczyć. Na Instagramie pochwaliła się ostatnio nietypowym zdjęciem z treningu. Takiej elastyczności mógłby jej pozazdrościć niejeden jogin.
Piotr "Vienio" Więcławski zmienił styl życia i udowodnił, że na zmiany nigdy nie jest za późno. Raper porzucił śmieciowe jedzenie i zrezygnował z samochodu. Spotkaliśmy się z nim na zajęciach jogi i w kuchni, gdzie pokazał, jak przygotowuje sobie zbilansowaną dietę.
Początek roku często wiąże się ze stresem i różnymi napięciami. Te z kolei wywołują rozmaite kontuje. Da się ich jednak uniknąć. W jaki sposób? Kilka odpowiednich ćwiczeń w Dzień Dobry TVN zaprezentowała instruktorka jogi i psycholog Basia Tworek.
Julia Wieniawa nie przestaje zaskakiwać. Aktorka i piosenkarka zadebiutowała ze swoją marką i momentalnie podgrzała atmosferę w mediach. Po sukcesie linii kosmetyków, postanowiła bowiem stworzyć serię ubrań sportowych. Skąd ten pomysł? Opowiedziała w rozmowie z ekspertką ds. mody serwisu dziendobry.tvn.pl, Sabiną Ziębą.