Dziennikarka Dzień Dobry TVN Agnieszka Jastrzębska nie byłaby sobą, gdyby nie zapytała Anny Guzik o jej rewelacyjną figurę. Aktorka jakiś czas temu przeszła spektakularną metamorfozę. Co ją do tego skłoniło? Jaki jest jej sekret? Dieta cud czy intensywne treningi na siłowni? Trudniejsze było dla Anny chudnięcie czy utrzymanie formy?
Joga odpręża i pozwala nabrać energii na cały dzień. Joga poporawia także ukrwienie i kondycję. Czy może ją ćwiczyć każdy? W studiu Dzień Dobry TVN Magdalena Tomaszewska, instruktorka jogi, pokazała jak poprawnie wykonywać poszczególne asany. Dlaczego trzeba je wykonywać powoli? Czy uprawiając jogę grozi nam jakakolwiek kontuzja?
- Nie ma nic za darmo. Trzeba ćwiczyć - zdradziła dziennikarce Dzień Dobry TVN Agnieszce Jastrzębskiej żona bramkarza Artura Boruca. Jak Sara Boruc dba o sylwetkę? Czy robi codziennie brzuszki? Jaki plan treningowy Artur przygotowuje dla swojej żony? Czy jest pobłażliwym trenerem?
Jak szybko powrócić do formy sprzed ciąży? Co zrobić, gdy w nawale obowiązków nie ma czasu na fitness na siłowni? Sposób znalazła Joanna Brzezińska, która zaczęła ćwiczyć podczas spacerów z kilkumiesięcznym dzieckiem. Jak udało jej się zachęcić do tego również inne mamy? Czy wózek jest dobrym narzędziem do pracy? Jak wymyśla swoje programy do ćwiczeń? Czym sie inspiruje? Czy ich wykonywanie jest bezpieczne?
Gość Dzień Dobry TVN tancerka i choreograf Justyna Bolek wymyśliła slavica dance. Jest to połączenie fitnessu z ludową tradycją. Przy jakich utworach wykonuje się ćwiczenia? Czy są one intensywne? Skąd Justyna czerpie inspiracje? Tancerka wraz z towarzyszącą jej grupą pokazała kilka układów choreograficznych slavica dance. Nawet nasi prowadzący: Ania Kalczyńska i Robert Kantereit przyłączyli się do ćwiczeń - każdy na swój sposób ;)
Wygoda czy atrakcyjny wygląd? Do czego młodzi ludzie przykładają obecnie większą uwagę na siłowni? Czy modny strój sprawia, że lepiej się ćwiczy? Czy dla fitnessowych estetów istnieje takie określenie jak "za drogie"? O modzie w stylu fitness, w studiu Dzień Dobry TVN, rozmawialiśmy z Marcelą Chmielowską, reprezentantką Polski na Miss Universe 2015, modelem Michałem Baryzą i dziennikarką Pauliną Młynarską.
Te ćwiczenia zrobi każdy! Trenerka fitness Ewa Chodakowska, w studiu Dzień Dobry TVN, zaprezentowała proste ćwiczenia, które powinnyście robić każdego dnia, by zbudować dobrą formę fizyczną przed latem. Czy Marcin Prokop przyłączył się do treningu? Raz, dwa, trzy... spinamy pośladki i zaczynamy!
Magda Szulc i Gosia Kulczycka robią coś, na co prawdopodobnie nikt wcześniej nie wpadł. Postanowiły sprawdzać jakość fitness klubów, aby potem swoje spostrzeżenia opisywać na blogu. Jak znaleźć klub, który będzie spełniał wszystkie nasze oczekiwania? Na co zwrócić uwagę? Ile siłowni do tej pory sprawdziły? Za co dają czerwone kartki? Magda i Gosia gościły w Dzień Dobry TVN.
Istnieją takie, które są bardziej niebezpieczne niż inne. Ile to jest 2000 kilokalorii? Ile bananów wchodzi na 2000 kalorii, ile hamburgerów, a ile marchewek? W studiu Dzień Dobry TVN gościem był Jacek Bilczyński, trener fitness. Jak jedzą Polacy i ile kalorii dziennie spożywa przeciętny Polak?
A to zimno na dworze, a to brak pieniędzy na karnet w klubie sportowym - z tych właśnie powodów niektóre osoby wybierają ćwiczenia w domu. Wykorzystują przy tym filmy instruktażowe z internetu. Czy ćwiczenia bez wsparcia specjalisty są bezpieczne? Na co zwracać uwagę ćwicząc w domu? Na kanapach Dzień Dobry TVN zasiedli: trenerka fitness Aleksandra Żelazo i dr Robert Śmigielski - specjalista medycyny sportowej.
Jutro w Dzień Dobry TVN zobaczycie, jak "robimy" naszą kolędę. A w niedzielę jej premiera tylko na antenie TVN. Kto się za kogo przebrał, a kto fałszował? Zapraszamy jutro od 8:30! Program poprowadzą: Kinga Rusin i Bartek Węglarczyk! Popularna tradycyjna kolęda "Hej, w dzień narodzenia" zabrzmi w naszej wersji zjawiskowo!
Natalia Gacka to Mistrzyni Świata Fitnessu Sylwetkowego, trenerka osobista. Zawodowo uprawia fitness sylwetkowy. Dlatego wygląda zupełnie inaczej niż większość kobiet. Jak wygląda jej trening? W studiu Dzień Dobry TVN dała popis swoich możliwości!
Hanna Garboś i Grzegorz Płaczkowski, prywatnie życiowi partnerzy, zostali mistrzami świata w fitnessie. W Kanadzie odbyły się Mistrzostwa Świata w Fitness, w których Ona zdobyła złoty medal, a On srebrny. Na czym polega bikini fitness i co oceniają jurorzy? Jakie wyrzeczenia trzeba ponieść, by zajść tak wysoko w fitnessie? Czego nie wolno im jeść? I ile trzeba ćwiczyć, by mieć taką sylwetkę, jak Hanna i Grzegorz?
Niedługo premiera książki Anny Lewandowskiej. Dużo pracy włożyła w przygotowanie jej do druku. Żona Roberta Lewandowskiego przygotowuje się też do mistrzostw świata w karate tradycyjnym. Dodatkowo myśli o studiach. Dziennikarka Dzień Dobry TVN Agnieszka Jastrzębska rozmawiała z Anną Lewandowską. O czym jest jej książka?
Piotrowi Niczego nie brakuje, ma nawet co nieco w nadmiarze, i tym właśnie, zdaniem jego żony Doroty, powinniśmy się zająć. Czy udało nam się "poprawić" Piotra? Zobaczcie kolejny odcinek cyklu "Tuning faceta".
Od rana, w kawiarence TVN, ustalaliśmy poziom tkanki tłuszczowej i masę mięśniową. Można było sprawdzić na ile zużyty jest nasz organizm. Jak określa się wiek metaboliczny? Na pewno nie jest to badanie dla wstydliwych. Ile lat metabolicznych ma przecięty Polak? Co o naszym zdrowiu i kondycji mówi poziom tłuszczu i mięśni? Jak interpretować wyniki pomiaru składu ciała? O tym - wyczerpująco opowiedział Mariusz Kurpiński - trener i fizjoterapeuta.
W najbliższą sobotę gościem Dzień Dobry Wakacje będzie Anna Lewandowska. Zapraszamy od 8:30. Nie możecie tego przegapić!
Turbo-wyzwanie! Podnieście się na pięć minut z kanapy i przyłączcie się do Ewy Chodakowskiej! Efekty gwarantowane!
Coraz większą popularność zyskują blogi o zdrowym stylu życia. W studiu Dzień Dobry TVN gościliśmy blogerki: Aleksandrę Żelazo oraz Martynę Banasiak. Jak być fit, jak zdrowo się odżywiać i efektywnie ćwiczyć? Czy, aby być szczupłym, trzeba się takim urodzić?
Ćwiczenia we dwoje służą nie tylko spalaniu kalorii, ale tez zacieśnianiu więzi emocjonalnej. W studiu Dzień Dobry TVN trener personalny Szymon Gaś i dziennikarka oraz miłośniczka fitness Katarzyna Kępka przedstawili podstawowy zestaw ćwiczeń z wykorzystaniem ciała współćwiczącego. Ćwicz z partnerem. Będziesz szczęśliwsza!
Piloxing to uwielbiane przez hollywoodzkie gwiazdy połączenie pilatesu, boksu i tańca. Na czym polega i co daje ćwiczącemu? Z twórczynią tej odmiany fitnessu rozmawiała Ania Wendzikowska, a w studiu podstawy piloxingu pokazała nam instruktorka Judyta Ruzik.
Nie dość, że go pocałowała, to jeszcze kazała mu się rozebrać! Dziennikarz Dzień Dobry TVN Filip Chajzer spotkał się z Sylwią Wiesenberg, której ćwiczenia fitness robią furorę w Stanach Zjednoczonych. Sylwia nie tylko pokazała Filipowi, "jak być fit na budżecie", ale także namówiła go do wykonania kilku ćwiczeń - przynajmniej na potrzeby felietonu. Czy Filip Chajzer wytrzymał tempo i jak odwdzięczył się Sylwii Wiesenberg? :-)
Kobieta, w czasie ciąży, zazwyczaj przybiera na wadze. Joanna Gocławska-Mazur, młoda mama i trenerka, w studiu Dzień Dobry TVN, opowiedziała o swojej walce z nadwagą i drodze, jaką musiała przebyć, by przeistoczyć się w motyla! Dlaczego zdecydowała się pomagać innym mamom, których kształty po ciąży stały się nieco rubensowskie? W jakim czasie, po ciąży, można zacząć ćwiczyć?
Dziennikarka Dzień Dobry TVN Agnieszka Jastrzębska była na otwarciu nowego studia fitness Ewy Chodakowskiej. "Kilerka" urzęduję tam od siódmej rano, traktuje to miejsce jak swój drugi dom. Dlaczego Agnieszka nie zobaczyła na otwarciu studia gwiazd?
Kilka minut dziennie prostych ćwiczeń wpływa pozytywnie nie tylko na nasz organizm, w tym na krążenie krwi i elastyczność kręgosłupa, ale i na zdrowie psychiczne oraz kreatywność w pracy. Zobaczcie, jak to robią specjaliści w godzinach pracy!
Kiedy szła do klientki, spadł na nią samobójca. Za sprawą jej przyjaciół historię Beaty Jałochy zna cała Polska. Przed wypadkiem była instruktorką fitness. W wyniku wypadku doznała uszkodzenia rdzenia kręgowego. Od tamtej pory pozostaje na wózku. Jak walczy o powrót do sprawności - opowiedziała reporterce Dzień Dobry TVN.
Dziennikarka Dzień Dobry TVN połączyła się przez komunikator internetowy z trenerką wszystkich Polek Ewą Chodakowską, która sylwestra i Nowy Rok spędza w Grecji. Czy był ktoś, kto ją szczególnie wzruszył i zaskoczył w mijającym roku? Jak mąż trenerki fitness Ewy Chodakowskiej reaguje na ten ogromny sukces?
Ma 75 lat i bardzo wygimnastykowane ciało. Dwa razy w tygodniu prowadzi w Krakowie zajęcia, na które przychodzą nie tylko panie. Poznajcie Panią Ulę Szczurek - najstarszą w Polsce instruktorkę fitness. Zobaczcie, jak prowadzi zajęcia i jak robi szpagat!
Zobaczcie fitnessowe nowinki! Którą z nich wybierzecie dla siebie?
Richard Phillips to kapitan MV Maersk Alabama, w którego, w filmie "Kapitan Phillips", wcielił się Tom Hanks. Kiedy MV Maersk Alabama przepływał koło wybrzeży Somalii, piraci wdarli się na pokład. Kapitan, by ratować załogę, oddał się w ręce porywaczy. Potem napisał o tych wydarzeniach książkę "Kapitan. Na służbie", która stała się bestsellerem. Z kapitanem Richardem Phillipsem rozmawiała reporterka Dzień Dobry TVN Anna Senkara.