Zumba to typ treningu, który staje się w Polsce coraz bardziej popularny. Powodem tego zainteresowania jest fakt, że łączy ona taniec z treningiem odchudzającym. Zumba fitness to prosty sposób na wysmuklenie sylwetki i poprawienie samopoczucia.
ABT, co to jest i kto powinien zacząć trening ABT? To ćwiczenia dla osób, które są dopiero w początkowej fazie przygody ze sportem. Przy regularnym wysiłku możemy liczyć na poprawę kondycji, szczuplejszą sylwetkę, mniej widoczny cellulit i bardziej wyeksponowaną muskulaturę.
Fitness dla dzieci to temat wzbudzający emocje co jakiś czas. Część rodziców ulega modzie na każdą nową aktywność sportową dla swoich dzieci. Druga grupa mocno powątpiewa w zasadność wprowadzania tak intensywnych ćwiczeń sportowych na tak wczesnym jednak etapie życia. Pojawia się więc pytanie: fitness dzieci – tak czy nie?
Ćwiczenia na dolne partie brzucha zwykle sprawiają nam najwięcej trudności, jednak dzięki odpowiedniemu treningowi powinniśmy nie tylko uzyskać lepszą figurę, ale też stabilizację ciała, a przy tym ochronić dolną część pleców przed urazami.
Nadeszła długo wyczekiwana chwila przez fanów aktywności fizycznej. Na nowo otwierają się siłownie, co oznacza, że można wrócić do wykonywania w nich ćwiczeń. Należy jednak mierzyć siły na zamiary. Po tak długiej przerwie nasze ciała mogą nie być gotowe na duży wysiłek. Grunt to dobra rozgrzewka. Trenerka Dagmara Wawrzyniak radziła, jak przygotować się na powrót do sportu.
Strong nation to zajęcia, które są jednym z najnowszych trendów w świecie fitnessu. Dzięki nim poprawia się swoją kondycję i spala mnóstwo kalorii. Na czym polega taki trening? O tym w Dzień Dobry TVN opowiedziała tancerka i instruktorka fitness, Lenka Klimentova.
Bikini fitness należy do kategorii sportów sylwetkowych. Panie biorące udział w zawodach muszą zaprezentować pięknie wyrzeźbione mięśnie, podkreślając jednocześnie swoją kobiecość. Dlatego tak ważny jest odpowiednio opracowany trening.
Martwy ciąg sumo to mniej popularna wersja martwego ciągu – jednego z najbardziej znanych ćwiczeń wielostawowych. Wybór pomiędzy tymi wariantami powinien zależeć od umiejętności i mobilności osoby trenującej. Niezbędna jest znajomość prawidłowej techniki wykonywania ćwiczenia, by uniknąć kontuzji.
Polacy z utęsknieniem czekają na powrót do "normalności" i poprzedzające go luzowanie obostrzeń. Na najbliższej konferencji prasowej 28.04 poznamy kolejne decyzje rządu ws. restrykcji. O której odbędzie się spotkanie z mediami i jakich decyzji możemy się spodziewać?
Wiosna zwiastuje nie tylko słońce, ale także sport na świeżym powietrzu. To także moment, kiedy wielu z nas w walce o lepszą sylwetkę, narzuca sobie diety przed sezonem letnim. Niestety nie zawsze nasze wysiłki odnajdują odzwierciedlenie w efektach.
Mika Takishima, znana jako Takimika pochodzi z Japonii i jest jedną z najstarszych instruktorek fitness na świecie. Tym, co robi dzieli się nie tylko na sali treningowej, ale również w Internecie. Jak udało jej się osiągnąć taką formę?
Lato zbliża się wielkimi krokami, przez co wiele osób pragnie zrzucić nadprogramowe kilogramy. Z tego powodu Adam Josef Modzelewski pokazał w Dzień Dobry TVN przykładowe ćwiczenia, które możemy wykonać w zaciszu własnego domu. Zobacz, jak poradziła sobie z nimi nasza reporterka.
W latach 80. niezwykle popularną formą ćwiczeń był aerobik. Niekwestionowaną królową tej formy aktywności była w Polsce Mariola Bojarska-Ferenc. Jak zdołała przekonać miliony Polek do ćwiczeń? O tym trenerka i dziennikarka opowiadała w Dzień Dobry TVN.
Hejt dotyka coraz więcej młodych osób. Przekonała się o tym Wiktoria Berka, która w szkolnej ławce przeżywała prawdziwe piekło. Uczniowie poniżali ją oraz obrażali jej rodzinę. Dzięki dobrym ludziom, których spotkała na swojej drodze, sięgnęła po marzenia i oddała się sportowym pasjom. Jej historia to nadzieja dla nastolatków, którzy podobnie jak Wiktoria, mierzą się z nienawistnymi komentarzami.
Trening siłowy coraz bardziej zyskuje na popularności wśród kobiet, ponieważ pozwala na uzyskanie efektów nie tylko w postaci szczupłej sylwetki, ale także ujędrnia skórę czy poprawia postawę. Agnieszka Niedobylska jest trenerką, która wie, jak zawalczyć o formę w domu. W studiu Dzień Dobry TVN przekonywała nas, że można bez wychodzenia na siłownię uzyskać wymarzone efekty.
Krzystof Rojek to Człowiek Guma, którego kariera przypadła na czas PRL-u. Widzowie pamiętają go z takich filmów jak "Zygfryd" czy "C.K. Dezerterzy". Wystąpił też w "Dekalogu VIII" Krzysztofa Kieślowskiego. O swoim życiu i artystycznej karierze opowiedział wDzień Dobry TVN.
Joanna Jabłczyńska żadnej pory roku się nie boi. Jak przekonuje, zawsze jest dobry czas na trening. Aktorka opowiedziała w Dzień Dobry TVN o swoim sportowym duchu i udzieliła kilku rad, jak zadbać o siebie, kiedy aura nie sprzyja.
Siostry ADiHD, dzięki niezwykłej więzi i miłości, podbijają Instagram. Uwielbiają taniec i sport, a swoją pasją dzielą się z innymi. W Dzień Dobry TVN Ilona i Milena Krawczyńskie opowiedziały o swojej relacji. W naszym studiu gościł jeszcze jeden siostrzany duet. Aktorki Zuzanna i Katarzyna zdradziły, co je najbardziej łączy.
Czas po Bożym Narodzeniu to moment, kiedy chcemy zadbać o figurę po świątecznym obżarstwie. Niestety, według aktualnych rozporządzeń, tym razem nie udamy się na siłownie, ani do klubów fitness. Jak więc zadbać o formę i zrzucić zbędne kilogramy?
Kasia Dziurska i Emilian Gankowski to utytułowani sportowcy. Ona, będąc mistrzynią świata w Fitness Figure Classic, przeszła na sportową emeryturę, a on, mistrz w swojej federacji kulturystycznej, nadal startuje w zawodach. Sport to ich pasja i praca, nie mogą bez niego żyć, jak również bez siebie. W jakich okolicznościach Kasia i Emilian się poznali? Jak wygląda ich mieszkanie, które właśnie urządzili?
Dagmara Dominiczak osiągnęła ogromny sukces podczas mistrzostw świata rozgrywanych w Hiszpanii. Polka trzeci raz z rzędu została mistrzynią świata w kategorii wellness fitness. W Dzień Dobry TVN opowiedziała, jak wyglądały jej przygotowania w robieniu formy.
Branża gastronomiczna, rozrywkowa i fitness oraz sprzedaż detaliczna mocno ucierpiały na obostrzeniach związanych z pandemią koronawirusa. Na ich wsparcie w kryzysie rząd zamierza przeznaczyć 1,8 mld zł. Przedsiębiorcy z tych branż mogą liczyć m.in. na zwolnienie z ZUS-u i świadczenia postojowe za listopad.
Zgodnie z nowymi obostrzeniami wprowadzonymi przez rząd, od 17 października swoją działalność muszą zawiesić kluby fitness, baseny i siłownie, a to dla wielu osób oznacza utratę pracy. Branża protestuje, swój sprzeciw wyraziła także Anna Lewandowska.
Od soboty 17 października siłownie oraz kluby fitness w całej Polsce będą zamknięte. To jedno z obostrzeń, które w związku ze wzrostem zakażeń koronawirusa ogłosił premier Mateusz Morawiecki. Branża nie zgadza się z decyzją rządu i zapowiada protest w Warszawie.
Pierwsze treningi zaczął w wieku 26 lat, swoją sylwetkę buduje już dwunasty rok. Rafał Prokopiuk ma na swoim koncie mistrzostwa Polski, Europy i świata w zawodach sylwetkowych fitness. Aż trudno uwierzyć, że kiedyś zmagał się z nadwagą.
Ewa Chodakowska znana jest ze nienagannej sylwetki, którą zawdzięcza wieloletnim ćwiczeniom i zdrowemu odżywianiu. Ostatnio, trenerka postanowiła zdobyć się na szczerość i opublikowała na Instagramie swoje dokładne wymiary.
Na Instagramach gwiazd często możemy znaleźć zdjęcia, na których wspominają dawne czasy. Taką fotografię pokazała ostatnio również Małgorzata Kożuchowska. Jej fryzura i strój nie pozostały niezauważone.
Czy całe ich życie jest podporządkowane sportowi? Ile czasu poświęcają na aktywność w mediach społecznościowych? W Dzień Dobry TVN, jedna z najpopularniejszych sportowych par w polskim internecie - Sylwia i Akop Szostakowie, którzy swoim fanom w mediach społecznościowych doradzają co jeść i jak ćwiczyć.
Przygoda z siłownią zaczęła się u Ireny Wielochy od gór. 66-latka od młodości chodziła po górach. Po kilku latach przerwy związanej z macierzyństwem, by wrócić do pieszych wycieczek górskich, Pani Irena musiała wrócić do formy. Dzięki samozaparciu i ciężkiej pracy schudła 24 kg. Irena Wielocha chodzi na zajęcia fitness pięć razy w tygodniu. Dziś jest inspiracją dla swoich młodszych koleżanek. Co o jej postępach mówi trener?
Ubiegłoroczna laureatka nagrody "Kobieta Roku Glamour" - mistrzyni MMA - Joanna Jędrzejczyk, wręczała nagrodę tegorocznej laureatce - trenerce fitness i mistrzyni Polski i Europy w pole sport - Kasi Bigos. Za co Joanna podziwia Kasią? Czym zaimponowała jej trenerka fitness: "Wielki szacunek dla niej, za tę odwagę i brak wstydu, takie przełamanie barier. Pokazała jak silną jest kobietą i mamą". Zobaczcie rozmowę Agnieszki Jastrzębskiej.