Sport to zdrowie, dlatego warto go uprawiać nawet zimą. Można zjeżdżać na sankach, biegać na nartach oraz ćwiczyć fitness na śniegu. Jak wygląda ta ostatnia aktywność? Prezenter pogody Dzień Dobry TVN Bartek Jędrzejak przyglądał się ćwiczącym na sopockiej plaży morsom.
Bungee Fitness to połączenie zabawy i treningu. Na czym polega ta aktywność fizyczna? Jaki sprzęt jest potrzebny do jej uprawiania? Sprawdził to dla nas reporter Dzień Dobry TVN Robert Stockinger.
Małgorzata Gałkowska: "To jak wyglądam jest efektem ubocznym tego co robię". Do niedawna nawet nie myślała o "zawodach sylwetkowych" jednak przekonana przez przyjaciela, postanowiła wziąć w nich udział i ...w zeszłym roku zajęła 2. miejsce, a niedawno zdobyła tytuł Mistrzyni Polski Fit Model 2017! Zobaczcie proste ćwiczenia, które poleca Gosia Gałkowska!
24 października obchodzimy Światowy Dzień Walki z Otyłością. Otyłość to poważna cywilizacyjna, choroba, na którą cierpi ponad 60 proc. mężczyzn i 45 proc. kobiet. Problem otyłości dotyczy także dzieci. O przyczynach otyłości, prawidłowym odżywianiu, sprawności fizycznej i metodzie "małych kroczków" rozmawialiśmy w studiu Dzień Dobry TVN z Ewą Chodakowską, trenerkę fitness i idolką milionów kobiet. - Nie ma wymówek (...), możemy o siebie zadbać, bo zdrowie jest priorytetem - mówiła w Dzień Dobry TVN Ewa Chodakowska.
To ostatni moment na przygotowanie ciała do sezonu letniego. Jak szybko i trwale wyszczuplić brzuch, żeby nie odstawał? Ćwiczenia na mięśnie brzucha pokazała w Dzień Dobry TVN trenerka fitness Kasia Bigos.
Anna Lewandowska poinformowała w mediach społecznościowych, że powoli wraca do treningów. O tym, kiedy można zacząć trenować po porodzie i jak powinien taki trening wyglądać, rozmawialiśmy w Dzień Dobry TVN z ginekologiem - dr Marzeną Dębską i Katarzyną Kępką, dziennikarką i miłośniczką fitness.
Młodszy aspirant Katarzyna Staśkowska to Mistrzyni Polski w kulturystyce i fitness WPF. Jak sama mówi, ten sukces to dopiero początek. Zaprosiliśmy ją do Dzień Dobry TVN, by powiedziała o swojej pasji do sportu i zawodach. Co sprawiło, że sięgnęła po hantle? Jak zareagował przełożony, kiedy dowiedział się o jej sukcesach? Czy pokazanie się w bikini podczas zawodów było dla niej dużym przeżyciem? Komu dedykuje swoje sukcesy?
Ma plany na następne pół roku. Czy w planach na przyszłość jest miejsce na dziecko? Jak twierdzi, ma na Facebooku 2 miliony dzieci, którymi musi się zająć. Trenerka Ewa Chodakowska pobiła właśnie kolejny rekord i przyczyniła się do powstania kolejnego wpisu do Księgi Rekordów Guinnessa opatrzonego podpisem "Polska". Czy czuje się matką rewolucji fitnessowej w Polsce? Spytała ją o to dziennikarka Dzień Dobry TVN Agnieszka Jastrzębska.
Mistrzyni fitnessu, Katarzyna Dziurska, właśnie wróciła z Anglii z nowym tytułem. Jakie są jej dalsze zawodowe plany? Z jakimi komentarzami na temat swojego ciała spotyka się w Internecie i czy różnią się od tych z siłowni? Wpędza mężczyzn w kompleksy? Spytała ją o to dziennikarka Dzień Dobry TVN Agnieszka Jastrzębska.
Po wypadku komunikacyjnym Krzysztof Stern znalazł się na wózku inwalidzkim. Jak przyznaje, wydawało mu się wtedy, że będzie samotny do końca życia. Stało się jednak inaczej - dziś ma piękną żonę, Karolinę i córeczkę Mariannę. Karolina jest zawodniczką fitness, a Krzysztof trenuje crossfit i uczestniczy w maratonach. Jak para wkroczyła w świat sportu? Dlaczego Karolina nie chciała iść z nim na randkę przed wypadkiem? W cyklu "Zielone Drzwi" Anny Maruszeczko niesamowita historia miłości bez barier.
Barre to połączenie baletu i jogi i pilatesu. Na czym dokładnie polega fitnessowy hit? Kto może go uprawiać? Czy to trudne? W Dzień Dobry TVN propagatorka zdrowego stylu życia Mariola Bojarska-Ferenc zdradza wszystkie tajemnice nowego rodzaju treningu. Udzieliła nam również praktycznego kursu. Spróbujcie poćwiczyć z nami - to wcale nie takie trudne! ;-)
Przez problemy z tarczycą Agnieszka Szaniawska miała nigdy nie doświadczyć macierzyństwa. Lekarze twierdzili, że nawet jeśli zajdzie w ciążę, to jej nie donosi. Pani Agnieszka urodziła jednak 3 lata temu zdrową córeczkę Gabrysię. Poza byciem mamą jest również instruktorką fitnessu i posiada własny klub, w którym prowadzi zajęcia na trampolinach.
Osiemnastoletnia Monika Bodalska jest Mistrzynią Polski Juniorów Bikini Fitness. Jak wygląda jej typowy dzień? Jak przygotowuje się do zawodów? Monikę gościliśmy w Dzień Dobry TVN. Obok niej usiadł lekarz sportowy dr Robert Śmiegielski. Zapytaliśmy go, jakie zalety mają sporty siłowe i czy tego typu ćwiczenia są wskazane dla nastolatków.
Co w tym roku będzie modne na siłowniach? Sprawdziliśmy to! Naszym królikiem doświadczalnym został dziennikarz Dzień Dobry TVN Bartek Jędrzejak. Zobaczcie, czy udało mu się wyjść z tego cało...
Na początku roku siłownie i kluby fitness przeżywają prawdziwe oblężenie. Wszystko to za sprawą naszych noworocznych postanowień, wśród których prym wiedzie stwierdzenie "wezmę się za siebie"! Czy nasi goście Grażyna Wolszczak, Sebastian Stankiewicz i Katarzyna Kępka dają radę wytrwać przy swoich sportowych wyzwaniach, z którym fitness typem się identyfikują?
Woda wpływa na naszą efektywność zarówno umysłową, jak i fizyczną. Stanowi około 75% masy mięśni i ponad 60% masy naszego ciała. Ile wody należy pić, żeby trening był efektywny? O tym, jak istotne jest prawidłowe nawadnianie podczas treningu opowiedziała nam Ewa Chodakowska.
Do tej pory dziennikarka Dzień Dobry TVN Ula Chincz nie ćwiczyła za dużo, chociaż próbowała. Postanowiła to jednak zmienić. Udało jej się? Została królową trampolin? Zaimponowała twardzielom na treningu funkcjonalnym? Jak radziła sobie na rurze w wodzie? Zobaczcie, jaką figurę dedykowała widzom ;)
Jak wynika z badań brytyjskich naukowców, żeby zachować dobrą formę należy codziennie zrobić 10 tysięcy kroków. Sprawdziliśmy ile kroków dziennie robią: Michał Baryza, Tamara Gonzales Perea i Jan Pirowski. W studiu Dzień Dobry TVN o tym, jak dostosować aktywność fizyczną do naszego zdrowia i stylu życia, rozmawialiśmy z dr. hab. n. med. Maciejem Karczem. Czy bieganie w centrum miasta, ma więcej zalet czy minusów, związanych z zanieczyszczeniem powietrza?
Shaun T. jest znaną na całym świecie amerykańską gwiazdą fitnessu. Od pewnego czasu jest w trasie po Europie, gdzie ćwiczy z innymi pasjonatami sportu. Shaun T. kilka dni temu przyjechał do Polski, gdzie poprowadził wspólny trening z Ewą Chodakowską. Jak doszło do tej współpracy? W jaki sposób trenerzy inspirują siebie na wzajem? O pasji do fitnessu Shaun T. i Ewa opowiedzieli w studiu Dzień Dobry TVN. Zobaczcie, jak Dorota Wellman i Marcin Prokop ćwiczą z Ewą Chodakowską i Shaunem T!
Paulina, Monika, Gosia i Ania na co dzień wykonują różne zajęcia. Jednak po godzinach oddają się swej pasji i ćwiczą na siłowni. Ich profile na portalach społecznościowych śledzi tysiące obserwatorów. Na publikowanych zdjęciach prezentują swoją formę fizyczną, ale nie tylko. Po co to robią? Czy spotykają się z hejtem?
Gościem Dzień Dobry Wakacje była Katarzyna Dziurska, tegoroczna wicemistrzyni świata w fitnessie sylwetkowym. Skąd u cheerleaderki zamiłowanie do ciężarów? Ile czasu zajęło jej osiągnięcie obecnej formy? I jak wyglądają przygotowania do zawodów? Z czego musiała zrezygnować?
Ewa Chodakowska - trenerka fitness, pasjonatka sportu, zdrowego trybu życia i odżywiania właśnie wydała kolejną książkę. Zaprosiliśmy ją do studia Dzień Dobry TVN po to, by porozmawiać o tym, jak skutecznie się motywować do ćwiczeń. Jak Ewa Chodakowska reaguje na hejterów? Jak motywuje ludzi do zmian? Ile czasu spędza w tzw. wirtualnej rzeczywistości? Ewa Chodakowska była gościem Marcina Mellera i Anny Kalczyńskiej.
W świecie fitnessu i kulturystyki zawody "Arnold Classic" są wydarzeniem bardzo prestiżowym. Już samo wystąpienie na zawodach jest dla zawodnika nobilitacją. 16-letnia Aleksandra Kępa te zawody wygrała. Jaką wartość ma dla niej statuetka? Kiedy Ola zaczęła przygodę ze sportem sylwetkowym? Jak wygląda jej typowy dzień? Czy przy kilku treningach dziennie ma czas na szkołę i koleżanki? O swoich planach na przyszłość Ola opowiedziała w studiu Dzień Dobry TVN. Towarzyszyli jej rodzice - mama Joanna i tata Grzegorz.
W studiu Dzień Dobry TVN gościliśmy Michelle Lewin, jedną z najbardziej popularnych modelek fitness na świecie. Wenezuelka jest niekwestionowaną królową mediów społecznościowych. Jej filmiki z treningów, które zamieszcza w Internecie robią ogromną furorę. Czy Michelle zawsze tak wyglądała? Skąd u niej zamiłowanie do fitnessu? Menadżerem Michelle jest jej mąż. Jak godzą obowiązki zawodowe z życiem prywatnym? I dlaczego przyjechali do Polski?
Skakanie na trampolinie zapewnia wszechstronny trening całego ciała. Podobno jest też dziesięć razy skuteczniejsze niż bieganie. Ile można spalić kalorii w czasie godzinnych zajęć i dla kogo jest tego typu trening? W Dzień Dobry TVN o popularnej formie fitnessu opowiedziała Milena Krawczyńska. Ćwiczenia zaprezentowały: Agnieszka Szaniawska, Adrianna Mańko i Marysia Taras.
Ewa Chodakowska prowadzi dziś w Warszawie otwarty trening dla swoich wielbicielek. Znalazła jednak chwilę, żeby odwiedzić nasze studio i odpowiedzieć, na czacie, na pytania widzów Dzień Dobry TVN! Ćwiczycie z Ewa Chodakowską?
Trening fit and slide zyskuje wielu sprzymierzeńców. By wykonać ćwiczenia, które pokochała nawet Madonna, potrzeba niewiele. Wystarczy kuchenna szmatka i filcowe podkładki. Czy w ten sposób można spalić tkankę tłuszczową i wzmocnić mięśnie? O nowej, modnej technice w fitnessie, w studiu Dzień Dobry TVN opowiedział trener Dariusz Brzeziński, Mistrz Polski w Fitnessie Sylwetkowym.
Kate Rozz jakiś czas temu zaprojektowała linię kostiumów kąpielowych. Jako ich ambasadorka może pochwalić się również doskonałą figurą. Jaki ma sposób na utrzymanie sylwetki? Co ćwiczy i jak często? Swoją tajemnicę zdradziła dziennikarce Dzień Dobry TVN Agnieszce Jastrzębskiej.
Nad formą powinniśmy pracować regularnie, przez cały rok. Kilka mięsięcy przed letnim sezonem odwiedzamy siłownię jeszcze chętniej. Po tak intensywnym okresie u każdego pojawiłby się kryzys. Czy krótka przerwa w treningu może negatywnie wpłynąć na sylwetkę? Po jakim czasie pojawiają się pierwsze efekty kilku lub kilkunastodniowych wakacji?
Dieta musi być dobrze dobrana do naszego trybu życia. Jeżeli dużo trenujemy, nasze menu nie powinno być okrojone. Wręcz przeciwnie, powinniśmy dostarczyć organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Co jednak zrobić, gdy waga wciąż stoi w miejscu? Jakie błędy popełniamy najczęściej? Na pytania prowadzących Dzień Dobry TVN odpowiedziała Anna Jelonek. Dietetyk zwróciła uwagę również na to, by sprawdzić stan swojego zdrowia. Jakie należy wykonać badania?