Joga to doskonały sposób na rozciągnięcie, jak również wzmocnienie mięśni. Ten rodzaj treningu idealny jest dla osób, które bardziej cenią spokojną gimnastykę niż ćwiczenia siłowe z dużą liczbą brzuszków. Poznaj ćwiczenia jogi na płaski brzuch i ich efekty.
Sylwia Bomba zaskoczyła fanów spektakularną metamorfozą. Niedawno gwiazda Gogglebox opublikowała w mediach społecznościowych dwa zdjęcia, aktualne i z czasów przed utratą wagi. Jaki jest jej klucz do sukcesu?
Bulletproof coffee to kawa przyrządzona zgodnie z recepturą opracowaną przez amerykańskiego biznesmena i blogera Dave’a Aspreya. Kuloodporna kawa zawiera masło i olej MCT. Taka kompozycja ma dodawać energii przed treningiem, wspomagać pracę mózgu oraz przyspieszać odchudzanie.
Dr Ewa Dąbrowska jest autorką jednej z najpopularniejszych diet w Polsce. Nasza reporterka, Kasia Olubińska-Godlewska odwiedziła ją na Kaszubach. Co zrobić, żeby wzmocnić odporność i jak bardzo skuteczny jest post leczniczy?
Zbyt mała waga ciała to problem, z którym zmagają się zarówno mężczyźni, jak i kobiety. Wielu osobom zastanawiającym się, co jeść, żeby przytyć, wydaje się, że powinny spożywać jak najbardziej tłuste i obfite potrawy – to nie do końca jest prawdą. Poznaj zdrową dietę, żeby przytyć.
Otręby żytnie wyróżniają się wysoką zawartością błonnika, dzięki czemu wpływają korzystnie na pracę układu pokarmowego. Otręby pochodzące z przemiału ziaren są jedną z form najlepiej przyswajalnych przez organizm. Dlatego też zaleca się je w walce z nadwagą i nadciśnieniem.
Szyk, elegancja, doskonałe maniery i szczupła sylwetka. Tymi słowami można byłoby określić Kate Middleton. Znaczna utrata wagi pojawiła się u niej przed ślubem, kiedy to przyszła księżna zdecydowała się przejść na restrykcyjną dietę Dukana. Jakie są jej założenia?
Misiu wychodzi na spacer głównie po to, żeby zdobyć pożywienie, Diablo potrafi zjeść wszystko, w tym owoce i warzywa, jak i rzeczy, które wcale nie są dla niego zdrowe. Właścicielce Valkirii trudno jest zaś wskazać jakikolwiek produkt, którego jej suczka nie chciałaby zjeść. Skąd biorą się psy żarłoki i jak sobie z nimi radzić?
Agnieszka Kaczorowska rok temu po raz pierwszy została mamą. Właścicielka perfekcyjnego ciała chętnie dzieli się w mediach społecznościowych kulisami codziennego życia i porusza ważne tematy. Niedawno na Instagramie zdradziła sekret szczupłej figury.
Robert Kudelski, aktor doskonale znany widzom TVN z serialu "Na Wspólnej" przeszedł metamorfozę - ze 107 kilogramów schudł do 88. Co go zmotywowało do zrzucenia wagi? Jaką stosuje dietę? O swojej przemianie opowiedział w jednym z wywiadów.
Natalia Szroeder ma filigranową figurę. Niestety wokalistka nieustanie mierzy się z falą komentarzy i zarzutów na temat swojego szczupłego ciała. Tym razem gwiazda przyznała, że w ciągu ostatnich miesięcy ubyło jej sporo kilogramów. Co się wydarzyło?
Kłopoty z zaśnięciem, przerywany sen, a może pobudka w środku nocy? Jeżeli te problemy nie są wam obce, należy przyjrzeć się swojemu ostatniemu posiłkowi. To, co jemy, wpływa nie tylko na nasze samopoczucie w ciągu dnia, ale także na komfort snu. O tym, jakich produktów unikać wieczorami opowiedziała nam dietetyk Urszula Somow.
Honorata Skarbek w czasie kwarantanny skarżyła się na brak ruchu i nadprogramowe kilogramy. Artystka ze względu na złe samopoczucie wzięła sprawy w swoje ręce i zaczęła się odchudzać. W ciągu dwóch miesięcy pozbyła się 11 kilogramów. Jak to zrobiła?
Miriam Blanco to 33-letnia matka czwórki dzieci, która po usłyszeniu bolesnych słów od byłego partnera i spotkaniu nowej miłości postanowiła przejść metamorfozę. Dzięki ćwiczeniom i diecie schudła z niemal 99 do 68 kg.
Ciężko uwierzyć w to, że Justyna Steczkowska w tym roku obchodzi już 25-lecie pracy artystycznej. Dokładnie tyle czasu minęło bowiem od jej debiutanckiego występu podczas Krajowego Festiwalu Polskiej Piosenki w Opolu. Od tamtej pory cieszy się nie tylko niesłabnącą popularnością, ale i wspaniałą figurą. Teraz zdradziła czemu ją zawdzięcza.
Ser wegański zwykle wytwarza się z produktów takich jak ziemniaki, orzechy czy ciecierzyca, choć czasem wykorzystuje się też inne warzywa, np. marchewka. Ser wegański nie odbiega szczególnie smakiem od tego zrobionego z mleka, dlatego może być dobrą alternatywą lub po prostu kulinarną ciekawostką.
Odpowiednia dieta kota jest ważna, aby zapewnić mu zdrowie i dobre samopoczucie. Produkty takie jak czekolada, szpinak, cebula nie tylko szkodzą zwierzęciu, ale są dla niego wręcz trujące. Kota nie należy również karmić resztkami z obiadu, a także podawać mu surowej wieprzowiny, od której pupil może zarazić się wirusem wywołującym wściekliznę rzekomą.
Wielu właścicieli traktuje swoje psy jak członków rodziny, zaspokajając wszystkie ich potrzeby i kaprysy. Niestety, niektóre przejawy miłości mogą być opłakane w skutkach, np. karmienie psa potrawami ze stołu. Warto pamiętać, że pies ma zupełnie inne potrzeby żywieniowe niż człowiek. Produkty, które są odpowiednie dla nas, naszemu pupilowi mogą bardzo zaszkodzić. Sprawdź, czego nie mogą jeść psy i jakie skutki mogą wywołać w ich organizmie szkodliwe produkty.
Jedzenie w nocy to przypadłość, która dotyczy całkiem dużej liczby osób. Niestety, często kończy się przyrostem wagi oraz niezbyt dobrym samopoczuciem w ciągu dnia. Jak walczyć z tym nawykiem? Jakie mogą być jego przyczyny? O tym się dowiesz z niniejszego artykułu.
W sieci pomysłów na szybkie odchudzanie nie brakuje. Od kilku lat popularne są diety wysokobiałkowe, które obiecują nam zrzucenie od kilku do kilkudziesięciu kilogramów. Choć restrykcyjny jadłospis daje szybkie efekty, kłopotem staje się utrzymanie wymarzonej wagi. Co o diecie białkowej myśli dietetyk Anna Radowicka?
Roślinne zamienniki produktów odzwierzęcych cieszą się coraz większą popularnością. Czasem sięgamy po nie z ciekawości, innym razem kierujemy się modą lub zaleceniami specjalistów, którzy coraz częściej radzą zrezygnować z mleka krowiego. Czym różnią się mleka roślinne i które wybrać?
- Kolację dobrze jest zjeść najpóźniej o godzinie 18.00 - takie zdanie powtarza wiele osób, które chcą utrzymać prawidłową wagę, a część z nich w ogóle odmawia też sobie jedzenia wieczorem. Tymczasem jest to błąd, który prowadzi do odwrotnego skutku. O której zatem należy spożywać ostatni posiłek dnia?
Nie od dziś wiadomo, że odpowiednio zbilansowana dieta to gwarancja zdrowia. Nie dziwi więc, że właściwe odżywianie odgrywa znaczącą rolę nie tylko u ludzi, ale i u zwierząt. Zobacz, jak przygotowywane są posiłki dla mieszkańców ogrodów zoologicznych.
Od jakiegoś już czasu słyszymy o kolejnych osobach, które zdecydowały się przejść na post owocowo-warzywny. Według nich to doskonały sposób na oczyszczenie organizmu i utratę kilogramów. Czy rzeczywiście jest on tak dobry dla naszego organizmu, jak przekonują? Na to pytanie odpowiedziała nam dietetyczka Anna Radowicka.
Wakacje to czas, kiedy dotychczasowa dieta i ćwiczenia idą w... las. Taką zasadę wyznaje także Sonia Bohosiewicz. Aktorka wybrała się na rodzinne wakacje do Hiszpanii, gdzie jak sama przyznała - stała się "leniwą żoną". Wszystko opatrzyła zabawnym zdjęciem, na którym je prosto z garnka.
Katarzyna Błażejewska-Stuhr, żona Macieja Stuhra, zaskoczyła swoich obserwujących zdjęciem z niecodziennej sesji. Na opublikowanej na Instagramie fotografii prezentuje się z wyraźnie widocznym ciążowym brzuszkiem. Czy znany aktor po raz kolejny zostanie ojcem?
Dziecko po ukończeniu 1. roku życia dużo się rusza, eksploruje świat i potrzebuje na to energii. Wzrasta też jego zainteresowanie jedzeniem, różnymi smakami. Jadłospis rocznego dziecka odgrywa wielką rolę w jego prawidłowym rozwoju. Posiłki powinny dostarczać wszelkich niezbędnych składników pokarmowych, mineralnych i witamin.
Rebel Wilson ogłosiła niedawno, że zamierza w tym roku zadbać o swoje zdrowie i schudnąć do wagi 75 kilogramów. Od tego czasu australijska aktorka sumiennie ćwiczy i pilnuje diety. Efekty są zachwycające.
Na urlopie trudno utrzymać zdrową dietę, ponieważ z każdej strony kuszą nas budki z pysznymi goframi, lodami i frytkami, a wieczorami pozwalamy sobie na drinki. Jak zatem nie przytyć w wakacje, kiedy wokół nas jest tyle pokus? Zapytaliśmy o to dietetyczkę Annę Radowicką.
Aleksandra Żuraw po porodzie walczyła z nadprogramowymi kilogramami. Modelka dość szybko zaczęła pracę nad sobą, a w konsekwencji schudła 40 kg. W jednym z wywiadów zdradziła, jak udało jej się osiągnąć tak spektakularny sukces.