Przyczyny bólu pleców u mam
Macierzyństwo to wyzwanie - w szczególności dla pleców. Wiele kobiet mierzy się z problematycznym bólem, który jest wywołany dźwiganiem kilkukilogramowego malucha.
- Carmen bardzo lubi być na rączkach. To jest taka księżniczka, która musi mieć wszystko pod kontrolą i wszystko widzieć z wysokości rodziców, więc dźwigam ją cały czas - przyznała Klaudia. - Myślałam, że już jest super z moimi plecami, ale one jednak są cały czas osłabione. Nie wiem, dlaczego tak jest. Mam zamiar zapytać o to fizjoterapeutę. Jak coś dźwigam z podłogi, to odczuwam, że coś w tych plecach jest nie tak. Ale to może PESEL... - dodała El Dursi.
Jakiś czas temu prezenterka nabawiła się kontuzji, która do tej pory daje się we znaki.
- To była bardzo niefortunna sytuacja, bo tak naprawdę zrobiłam sobie sama takie "kuku." Chciałam dźwignąć bardzo ciężki fotel. Wiedziałam, że robię to z okrągłych pleców, że to się może źle skończyć. Ale mówię dobra, tylko przeniosę go metr. No i trzasnęło - przyznała Klaudia.
Noszenie dziecka na rękach - zdrowy sposób dla pleców
Plecy zarówno w ciąży, jak i po urodzeniu dziecka, kiedy nosi się malucha na rękach, są bardzo obciążone.
- Podczas ciąży ten środek ciężkości był wysunięty trochę bardziej do przodu. Kręgosłup był obciążony w inny sposób niż dotychczas. Aktywność fizyczna na pewno trochę podupadła. To jest po prostu suma tych wszystkich czynników - wskazał Mateusz Dobrzyński, fizjoterapeuta.
Jak nosić dziecko, by zminimalizować ból pleców?
- Generalnie nie ma jednego dobrego sposobu noszenia dzieci. To tak jak z noszeniem przedmiotów. Chodzi o to, żeby po prostu zmieniać jak najczęściej ułożenie, jak najczęściej zmieniać pozycję. To możemy potraktować jako swego rodzaju trening. (...) Im częstsze zmienianie pozycji, tym zdrowsze plecy - powiedział fizjoterapeuta.
Dalszą część znajdziesz w materiale wideo.
Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Wszystkie odcinki znajdziesz na Player.pl.
Zobacz także:
- Klaudia El Dursi opowiedziała o problemach zdrowotnych. "Prawie nic nie jadłam"
- Klaudia El Dursi promienieje po porodzie. Jak radzi sobie z codziennością? "Nerwy nie pomagają w laktacji"
- Włamanie u Klaudii El Dursi. "Myślałam, że to już dawno za nami"
Autor: Justyna Piąsta
Reporter: Radosław Męczykalski
Źródło zdjęcia głównego: Dzień Dobry TVN
