Kasia Sokołowska może pochwalić się szczupłą figurą. Jak o nią dba? Ćwiczy regularnie? Zapytał o to dziennikarz Dzień Dobry TVN Mateusz Hładki
Piotr Stramowski został potencjalnym dawcą szpiku kostnego. Jak dba o zdrowie? Nadal tyle ćwiczy na siłowni? Zapytał o to dziennikarz Dzień Dobry TVN Mateusz Hładki.
"Nie przepuszczamy dziekana, nie przepuszczamy rektora, ale panią z dziekanatu, jak najbardziej!". Tym razem Tomasz Choiński postanowił zadbać o kondycję studentów. Zobaczcie jak sobie poradzili. Ćwiczycie z Tomkiem w poniedziałki? :)
Kazadi: "Uwielbiam jeść, żeby jeść te wszystkie przysmaki, które lubię to trzeba się ruszać." Mateusz Hładki spotkał się z Patricią na siłowni. Zobaczcie jak wygląda jej codzienny trening.
Do tej pory dziennikarka Dzień Dobry TVN Ula Chincz nie ćwiczyła za dużo, chociaż próbowała. Postanowiła to jednak zmienić. Udało jej się? Została królową trampolin? Zaimponowała twardzielom na treningu funkcjonalnym? Jak radziła sobie na rurze w wodzie? Zobaczcie, jaką figurę dedykowała widzom ;)
Jak wynika z badań brytyjskich naukowców, żeby zachować dobrą formę należy codziennie zrobić 10 tysięcy kroków. Sprawdziliśmy ile kroków dziennie robią: Michał Baryza, Tamara Gonzales Perea i Jan Pirowski. W studiu Dzień Dobry TVN o tym, jak dostosować aktywność fizyczną do naszego zdrowia i stylu życia, rozmawialiśmy z dr. hab. n. med. Maciejem Karczem. Czy bieganie w centrum miasta, ma więcej zalet czy minusów, związanych z zanieczyszczeniem powietrza?
Powrót do formy po urodzeniu dziecka nie jest wcale taki proste. O to, jak to zrobić za pomocą aktywności fizycznej i diety zapytaliśmy gości Dzień Dobry TVN: Justynę Tomańską, która zrzuciła po ciąży 26 kg oraz trenerkę personalną i dietetyczkę Natalię Gacką-Dressler.
Trener Tomek Choiński ma dla Was niespodziankę. Spośród zdjęć, które do nas prześlecie, Tomek wybierze kilka, których autorzy wystąpią z nim podczas wspólnego treningu na żywo w programie Dzień Dobry TVN. Nie zwlekajcie przesyłajcie do nas zdjęcia ze swoich treningów na poniższy adres! Czekamy! Pokażcie nam, jak trenujecie! :-)
Długotrwały stres negatywnie wpływa na nasze zdrowie, dlatego prowadząca cykl "Naturalnie" Agnieszka Cegielska i instruktorka jogi Karolina Murdzia pokazały w Dzień Dobry TVN sposób na zrelaksowanie się po ciężkim dniu. Marcin Prokop zdradził, co robi po intensywnym treningu na siłowni. Możecie być zaskoczeni :)
Do aktywności i ćwiczeń zachęca trener Tomasz Choiński. Tym razem proponuje ćwiczenia, które złagodzą dolegliwości ciążowe. Przyszłe mamy, pamiętajcie jednak, by nie przesadzać z intensywnością ćwiczeń.
Obiecaliśmy, że po zdobyciu 500 polubień pod zdjęciem na naszym facebookowym profilu, postaramy się namówić Tomka na nieco bardziej odważne zdjęcie ... Dotrzymaliśmy słowa!
Trener Tomek Choiński odwiedził żołnierzy z 32. Bazy Lotnictwa Taktycznego w Łasku, by sprawdzić, jak dbają o swoją kondycję fizyczną. Czy ćwiczą codziennie? Jak wyglądają ich treningi? Zobaczcie, jaki trening zaproponował im Tomek i, co działo się w bazie! Zapraszamy na pierwszy w tym sezonie odcinek cyklu "Aktywny poniedziałek". :-)
Zaczynamy nowy sezon z trenerem Tomkiem Choińskim! Nie odpuszczajcie i ćwiczcie codziennie. A z Tomkiem, który czeka na Wasze zdjęcia z treningów, będziemy się spotykać w Dzień Dobry TVN co dwa tygodnie.
Ponoć regularny trening tai chi czyni ćwiczącego pogodniejszym, spokojniejszym i młodszym. Czym jest tai chi i czy jest dla każdego? Dziennikarka Katarzyna Olubińska spotkała się w krakowskim Parku Jordana z nauczycielką tai chi Dorotą Rusin-Czajkowską.
Trenerka Katarzyna Wolska, w krakowskim Parku Jordana, opowiedziała Mariuszowi Hładkiemu o swoim programie "Nie ma, że nie mogę" emitowanym na Player.pl.
Joga ma wielu fanów. Wśród nich są aktorka i tancerka Edyta Herbuś oraz wokalistka Natalia Przybysz. Zaprosiliśmy je do Dzień Dobry TVN, by powiedziały, co daje im praktykowanie jogi i gdzie w najbliższą niedzielę będzie można z nimi poćwiczyć.
Mamy dla Was niespodziankę. Trener Tomek, który zarażał nas swoją pozytywną energią oraz "katował" przysiadami i pompkami, na zakończenie sezonu postanowił dać popis swoich tanecznych umiejętności. My jesteśmy pod wrażeniem, a Wy? :)
O dzisiejszej pogodzie Dorota Gardias opowiadała z dachu Dzień Dobry TVN. W między czasie nasza prezenterka ćwiczyła z Tomkiem Choińskim. To już ostatni moment, by przygotować formę na wakacje. Dzięki ćwiczeniom Tomka każda z Was będzie mogła dumnie prezentować się na plaży w bikini.
W ciąży można, a nawet powinno się ćwiczyć. O tym, co dzięki tym ćwiczeniom może zyskać przyszła matka i jakie ćwiczenia powinna wykonywać - opowiedziała w Dzień Dobry TVN trenerka fitness Katarzyna Kępka, która spodziewa się dziecka. Jakie ćwiczenia są najlepsze i bezpieczne dla dziecka i przyszłej matki? Na co ciężarna może sobie pozwolić, a czego musi unikać? Ćwiczyłyście w ciąży?
Tym razem Tomek Choiński odwiedził panie pracujące w salonie urody. Wykonując zawód fryzjerki czy masażystki obciąża się kręgosłup. Czy nasze bohaterki podejmują po pracy aktywności fizyczne? Jaki zestaw ćwiczeń przygotował dla pań nasz trener Tomek?
Trener Tomasz Choiński odwiedził koło gospodyń wiejskich z Lesznowoli nieopodal Grójca. Panie zrobiły na nim wrażenie swoimi wokalnymi i artystycznymi umiejętnościami. A przygotowywana przez nie szarlotka często zdobywa wyróżnienia w regionalnych konkursach. Tomek zaproponował gospodyniom wspólne ćwiczenia na brzuch i pośladki. Zobaczcie, jak gospodynie dbają o kondycję! :-)
Zbyt drogi karnet do siłowni, brzydka pogoda, dużo pracy, zmęczenie, ból jakiejś części ciała to niektóre wymówki osób, którym nie chce się ćwiczyć. O komentarz do poszczególnych usprawiedliwień poprosiliśmy gościa Dzień Dobry TVN trenera personalnego Tomasza Choińskiego. Zobaczcie, w jaki sposób Marcin Meller najchętniej spala kalorie ;)
W Jaworznie powstała pierwsza w Polsce sekcja jiu-jitsu dla dzieci z zespołem Downa. W Zielonych Drzwiach Anna Maruszeczko gościła: trenera Sławomira Kowalczyka oraz rodziców: Elżbietę Orzechowską-Filipczyk - mamę Kacpra oraz Michała Chromiaka - tatę Jakuba. Powiedzieli, jak powstała sekcja i co daje dzieciom trening ju-jitsu.
"Dziewczyńskie" poranki to inicjatywa czterech pozytywnie zakręconych dziewczyn z Żoliborza. Ma ona na celu łączenie w przyjemny i aktywny sposób pań, które lubią sport. Pojechaliśmy tam z kamerą, by zobaczyć, jak taki poranek wygląda.
Każda ćwicząca osoba wie, jak nieprzyjemne są bóle pojawiające się dzień po intensywnym treningu. O to, jak sobie radzić z zakwasami i co jeść, aby się zregenerować zapytaliśmy gościa Dzień Dobry TVN dietetyka sportowego i fizjologa dra Krzysztofa Mizerę.
Już sama myśl o szpagacie wywołuje u niektórych ciarki i ból mięśni. Reporter Dzień Dobry TVN Marek Zieliński zebrał się w sobie, aby udowodnić, że nie ma się czego bać. Mimo że nie był za bardzo rozciągnięty, dał się namówić na ćwiczenia, przygotowujące do wykonania "sznurka". Gratulujemy odwagi :)
Dziennikarz Dzień Dobry TVN Marcin Sawicki postanowił sprawdzić się w roli gliny. W tym celu wybrał się do Szkoły Policji w Słupsku, gdzie policjanci ćwiczą w warunkach przypominających plan filmowy. Już na miejscu przywdział mundur policyjnych i ruszył do akcji. No cóż, trzeba przyznać, że nie było tak źle, ale dobrze też nie było ;) Zobaczcie, co wyczyniał Marcin.
Pierwszy dzień wiosny spędzamy z trenerem Choińskim na Polu Mokotowskim. Podczas treningu Tomek nikogo nie oszczędzał. Pot lał się strumieniami... Do ćwiczeń podłączył się również Maciej Dolega, który z lekką zadyszką opowiedział o dzisiejszej pogodzie. Czy czeka nas ocieplenie?
Trener personalny Tomasz Choiński wybrał się do teatru, by sprawdzić, jak to jest z aktywnością fizyczną i kondycją przyszłych aktorek. Dziewczyny mogły liczyć na wparcie Tomka Karolaka, niestety tylko mentalne ;)
WinterCamp na Turbaczu to już tradycja. Wśród instruktorów są GOPR-owcy, himalaiści i podróżnicy. Uczą wspinaczki, zasad przetrwania i nocowania w górach. Wśród uczestników był Piotr Kupicha. Na nocne ćwiczenia pod okiem instruktorów zaprosił dziennikarza Dzień Dobry TVN Marcina Sawickiego. Przetrwali?