Dziennikarz Dzień Dobry TVN Marcin Sawicki postanowił sprawdzić się w roli gliny. W tym celu wybrał się do Szkoły Policji w Słupsku, gdzie policjanci ćwiczą w warunkach przypominających plan filmowy. Już na miejscu przywdział mundur policyjnych i ruszył do akcji. No cóż, trzeba przyznać, że nie było tak źle, ale dobrze też nie było ;) Zobaczcie, co wyczyniał Marcin.
Pierwszy dzień wiosny spędzamy z trenerem Choińskim na Polu Mokotowskim. Podczas treningu Tomek nikogo nie oszczędzał. Pot lał się strumieniami... Do ćwiczeń podłączył się również Maciej Dolega, który z lekką zadyszką opowiedział o dzisiejszej pogodzie. Czy czeka nas ocieplenie?
Trener personalny Tomasz Choiński wybrał się do teatru, by sprawdzić, jak to jest z aktywnością fizyczną i kondycją przyszłych aktorek. Dziewczyny mogły liczyć na wparcie Tomka Karolaka, niestety tylko mentalne ;)
WinterCamp na Turbaczu to już tradycja. Wśród instruktorów są GOPR-owcy, himalaiści i podróżnicy. Uczą wspinaczki, zasad przetrwania i nocowania w górach. Wśród uczestników był Piotr Kupicha. Na nocne ćwiczenia pod okiem instruktorów zaprosił dziennikarza Dzień Dobry TVN Marcina Sawickiego. Przetrwali?
Aerial joga to połączenie jogi, stretchingu i akrobatyki. Polega ona na wykonywaniu ćwiczeń z użyciem wiszącej chusty, która służy do wsparcia masy ciała. O jej zaletach powiedział widzom Dzień Dobry TVN instruktor Marvin Brener i uczestniczki zajęć.
Liposukcja brzucha to inaczej odsysanie tłuszczu z brzucha i okolic talii. Zabieg nie zastępuje diety i ćwiczeń, a jedynie je wspomaga. Zobaczcie, jak wygląda liposukcja. Wykonał ją dr n. med. Sebastian Kołodziej z kliniki dra n. med. Krzysztofa Gojdzia - jedynego w Polsce certyfikowanego lekarza i wykładowcy elitarnej Amerykańskiej Akademii Medycyny Estetycznej Anti Aging.
Do tej pory dbaliśmy o kondycję fizyczną widzów, którzy są w domu. Od dzisiaj w każdy poniedziałek Tomek Choiński będzie motywował osoby pracujące. Zaczął od redakcji Dzień Dobry TVN. Zobaczcie, jak nam poszło :)
Trener Tomasz Choiński przygotował trening ogólnorozwojowy, angażujący wszystkie partie mięśni. Ćwiczenia nie tylko poprawią Waszą kondycję, ale również dostarczą Wam dużo pozytywnej energii. Raz, dwa, trzy... zaczynamy aktywnie tydzień z Tomkiem Choińskim przy muzyce Michaela Jackosna!
Postanowiliśmy, wspólnie z trenerem Tomaszem Choińskim, zmotywować Was do ćwiczeń w parach. Raz, dwa, trzy... jest poniedziałek... zczynamy tydzień z dobrą energią, ćwicząc z Tomkiem przy muzyce Michaela Jacksona! Nasz trener ma tyle w sobie energii, że zdaniem Marcina Prokopa, mógłby nią oświetlić cały Sopot. Czy Marcin przyłączył się do ćwiczeń?
Powrót do formy po ciąży nigdy nie jest prosty. Oprócz uwarunkowań genetycznych, zależy także od naszej determinacji. Klaudia Szczęsna jest szczęśliwą mamą trójki dzieci, która udowadnia, że fit ciało da się wypracować. Jak udało jej się wygospodarować czas na ćwiczenia? W jaki sposób motywuje swoje podopieczne? Zobaczcie, jak wrócić do formy po porodzie!
Dzisiejszy trening Tomasza Choińskiego, przy muzyce Michaela Jacksona, spodoba się szczególnie żeńskiej widowni Dzień Dobry TVN, bo dziś mężczyni ćwiczą... pośladki! Po to, by pośladki były - jak mówi Marcin Prokop - "zgrabne i jędrne niczym jabłuszka spod Grójca". Zobaczcie, co trzeba zrobić, by mieć twarde pośladki! Czy Marcin Prokop przyłączył się do ćwiczeń? Raz, dwa, trzy... zaczynamy!
Dziś razem z Tomkiem Choińskim, przy muzyce Michaela Jackosna, trenujemy ramiona. Zobaczcie zestaw ćwiczeń, jaki dla Was przygotował. Zachęcamy do ćwiczeń! Pamiętajcie też o głębokim oddechu i truchcie.
Po Świętach niektórzy boją się stanąć na wadze. Dlatego dla tych, którym w czasie Świąt na brzuchu przybyło kilka oponek, trener personalny Tomek Choiński przygotował odpowiedni zestaw ćwiczeń. Dzięki niemu nadmiar tłuszczyku zostanie spalony. Pokazał też zestaw sylwestrowy ;) Gotowi do działania?
W Święta Bożego Narodzenia lubimy sobie podjeść. W te dni nie powinniśmy jednak zapomnieć o kilkuminutowej dawce ruchu. W Dzień Dobry TVN trener personalny Tomek Choiński pokazał ćwiczenia na spalanie tłuszczu, które warto zrobić po odejściu od stołu. Tym razem będziecie mieli okazję zobaczyć Tomka w wersji slow motion :)
Tym razem trener personalny Tomasz Choiński przeprowadził naprawdę mocny trening z elementami kickboxingu i boksu. Moc poczuł też prowadzący Dzień Dobry TVN Marcin Prokop i... dołączył do ćwiczących ;)
Raz, dwa, trzy... Zaczynamy poranny trening z Tomaszem Choińskim i Michaelem Jacksonem! :-) Tym razem trener Tomasz radzi, jak ćwiczyć pośladki i uda, by przygotować sie do sezonu narciarskiego. Zobaczcie, jak wzmocnić mięśnie ud i pośladków!
Jeżeli macie siedzącą pracę, należy ustabilizować i usztywnić kręgosłup. Trener Tomasz Choiński przygotował propozycję ćwiczeń wzamacniających korpus. Co jest ważniejsze podczas treningu tułowia - tempo czy technika?
Marcin Prokop, którego "bojlery są rozpalne do czerwoności", postawnowił dać szansę młodszym, by Ci trochę poćwiczyli i nabrali tężyzny fizycznej. Jakie ćwiczenia powinno się wykonywać, by wyrzeźbić mięśnie brzucha? Co robić, by w krótkim czasie osiągnąć efekt tzw. "kaloryfera"? Do ćwiczeń, przy muzyce Michaela Jacksona, zachęca Was trener Tomasz Choiński. Ale on się rusza! ;-)
Ekspert Dzień Dobry TVN trener personalny Tomasz Choiński przygotował dla nas trening ogólnorozwojowy. Jak wygląda kangur, deska, a jak skakanie przez skakankę bez skakanki? Jak wyglądają ćwiczenia z elementami boksu?
Joga to świetna forma dbania o ciało i duszę. Jej orędowniczkami są: aktorka Paulina Holtz i dyplomowana instruktorka jogi Ewelina Godlewska. Obie panie gościliśmy w Dzień Dobry TVN. Czy każdy może ćwiczyć jogę? Czy można wykonywać te ćwiczenia, nie zagłębiając się w "filozoficzną otoczkę" jogi?
Zapraszamy na poniedziałek z Dzień Dobry TVN! Tylko u nas wszystko o intercyzie - o tym nasz ekspert i zaznajomiona z tematem Hanna Bakuła, a potem Tomek Choiński i porcja ćwiczeń na rozpoczęcie dnia. Oprócz tego domowy sposób na zrobienie maseczki na twarz. Bądźcie z nami jutro o 8.00! Program poprowadzą Dorota Wellman i Marcin Prokop.
Kolejny trening Tomka Choińskiego ma wzmocnić mięśnie brzucha i dolnego odcinka grzbietu. Ćwiczenia, jakie pokazał w Dzień Dobry TVN trener personalny nie są aż tak bardzo intensywne, dlatego może je wykonać każdy - nawet Marcin Prokop ;)
Początek tygodnia warto rozpocząć intensywnie ;) Przypomniał o tym Tomek Choiński, który co poniedziałek prezentuje nowy zestaw ćwiczeń. Tym razem proponuje nam trening interwałowy. Na czym on konkretnie polega? I jakie daje efekty?
W nowym sezonie Dzień Dobry TVN z Tomkiem Choińskim będziemy spotykać się w każdy poniedziałek. Przygotowane przez trenera zestawy ćwiczeń, pomogą nam wymodelować wybrane partie mięśniowe. Dziś Tomek zaprezentował, jak powinna wyglądać odpowiednia rozgrzewka oraz, jak ważne jest rozciąganie po zakończonym treningu.
Ewa Chodakowska prowadzi dziś w Warszawie otwarty trening dla swoich wielbicielek. Znalazła jednak chwilę, żeby odwiedzić nasze studio i odpowiedzieć, na czacie, na pytania widzów Dzień Dobry TVN! Ćwiczycie z Ewa Chodakowską?
Trening fit and slide zyskuje wielu sprzymierzeńców. By wykonać ćwiczenia, które pokochała nawet Madonna, potrzeba niewiele. Wystarczy kuchenna szmatka i filcowe podkładki. Czy w ten sposób można spalić tkankę tłuszczową i wzmocnić mięśnie? O nowej, modnej technice w fitnessie, w studiu Dzień Dobry TVN opowiedział trener Dariusz Brzeziński, Mistrz Polski w Fitnessie Sylwetkowym.
Naszym gościem była dziś, prowadząca program 'Współczesna Wenus" w TVN Meteo Active - Ania Lewandowska. Co serwuje widzom w swoim programie, o co pytaliście Anię na czacie i jaki jest jej przepis na dobry wygląd? Zobaczcie!
Dwa lata temu Daria Pyszewska uległa wypadkowi samochodowemu. Jej stan wskazywał na to, że już nigdy nie będzie chodzić. Tymczasem Daria, dzięki wierze i ciężkiej pracy, stanęła na własnych nogach. Ba, nie tylko stanęła, ale zaczęła również chodzić! Jak doszło do wypadku? Czy ćwiczenia, które wykonuje sprawiają jej ból? Czy podczas chodzenia czuje jakiś dyskomfort? Darię i jej terapeutkę Karolinę Kluczyńską gościliśmy na kanapach Dzień Dobry TVN. Gratulujemy obu Paniom i wierzymy, że Daria będzie robiła postępy.
Sobotni poranek zaczęliśmy aktywnie! Dorota Gardias wspólnie z trenerem - Darkiem Brzezińskim pokazała nam jak się dobrze obudzić i z energią zacząć weekend! Przyłączcie się do ćwiczeń!
Kolejna bohaterka cyklu Odważ(e)ni Beata Kalinowska zrzuciła aż 75 kg! Dlaczego postanowiła schudnąć? Czy zawsze była pulchna? Jaki rozmiar nosiła przed odchudzaniem? Stosowała tylko dietę odchudzającą, czy zdecydowała się również na ćwiczenia? Panią Beatę odwiedziła Dominika Gwit.