Prezenterka Dzień Dobry TVN na planie sesji do jednego z magazynów zachwyciła nas swoją nieziemską figurą. Jak udało jej się wrócić do formy sprzed ciąży? Ile czasu jej to zajęło? Kto jej w tym pomógł i co motywuje Dorotę Gardias? Prezenterka zdradziła też Agnieszce Jastrzębskiej kilka szczegółów z życia prywatnego oraz opowiedziała o nowym zawodowym projekcie.
Te ćwiczenia zrobi każdy! Trenerka fitness Ewa Chodakowska, w studiu Dzień Dobry TVN, zaprezentowała proste ćwiczenia, które powinnyście robić każdego dnia, by zbudować dobrą formę fizyczną przed latem. Czy Marcin Prokop przyłączył się do treningu? Raz, dwa, trzy... spinamy pośladki i zaczynamy!
Komandosi z Lublińca - krążą o nich legendy. To właśnie do nich wybrała się dziennikarka Dzień Dobry TVN Ula Chincz. Chciała z nim potrenować. Niestety w trakcie ćwiczeń Ula została uprowadzona! Jak nasza dziennikarka zachowywała się podczas porwania? Czy popełniła jakiś błąd? Czy Ula ma potencjał na żołnierza? Czego się nauczyła?
Są tacy, którzy dzięki diecie i ćwiczeniom utrzymują szczupłą i ładnie wyrzeźbioną sylwetkę. Wymaga to jednak czasu, cierpliwości i systematyczności. Są też i tacy, którzy chcą wyglądać ładnie natychmiast i bez wysiłku. W obecnych czasach jest to możliwe. Za pomocą jakich zabiegów możemy tracić centymetry? Czy wszyscy mogą z nich korzystać? Czy efekty po takich zabiegach są trwałe? Rozmawialiśmy o tym z doktorem Krzysztofem Gojdziem - lekarzem medycyny estetycznej.
Kiedy, od momentu porodu, można zacząć ćwiczyć? Czy po cesarskim cięciu można wykonywać wszystkie rodzaje ćwiczeń? Czym różnią się ćwiczenia po porodzie naturalnym od tych po porodzie przez cesarskie cięcie? W studiu Dzień Dobry TVN gośćmi byli: trener personalny Szymon Gaś oraz ginekolog i położnik Grzegorz Południewski. Szymon z pomocą dwóch dziewczyn pokazał kilka zestawów ćwiczeń - dla wszystkich pań, bez względu na to, w jaki sposób urodziły.
Trener personalny Tomasz Choiński zaprezentował w Dzień Dobry TVN trening, jaki można wykonać w domu oraz sprzęt, który będzie przydatny do ćwiczeń. Drogie Panie, jeśli chcecie zdążyć przed wakacjami, warto zacząć już teraz.
Michał Baryza zaczął intensywnie ćwiczyć. Przynajmniej tak twierdził. My postanowiliśmy to sprawdzić. Ile razy jest na siłowni ? Ile teraz waży? Dlaczego trenuje? Czy ćwiczy z trenerem personalnym? Z modelem spotkała się dziennikarka Dzień Dobry TVN Katarzyna Olubińska. Jaką dietę stosuje Michał? I jak sobie radzi ze sławą?
Ewa Minge jest najbardziej rozpoznawalną polską"marka" modową. Aż 68 procent respondentów pytanych o projektantów mody wskazało na Minge. Ewa zakładała firmę 25 lat temu. Uważa, że jeśli spaść - to z wysokiego konia. Jakie marzenia ma jeszcze Ewa Minge? Ile czasu poświęca na ćwiczenia? Projektantka była naszym gościem w studiu Dzień Dobry TVN.
Jak przygotować organizm do sezonu narciarskiego, aby w trakcie szusowania po stokach nie naciągnąć sobie ścięgien? Jak zrobić trening, aby nasze kolana wytrzymały obciążenia? O tym trener personalny Piotr Łukasiak, którego gościliśmy w Dzień Dobry TVN.
Mister Polski Rafał Maślak znowu wziął udział w rozbieranej sesji. Nic dziwnego, w końcu ma ładne, zadbane ciało. Czy wie, jak ustawić się do zdjęcia, aby lepiej wyeksponować swoje mięśnie? Ile czasu poświęca na ćwiczenia? Czy jego dziewczyna jest wyrozumiała? Czy z łatwością opiera się urokowi swoich fanek? Z Rafałem rozmawiała dziennikarka Dzień Dobry TVN Agnieszka Jastrzębska.
W Dzień Dobry TVN gościliśmy już tatę i brata Rafała Maślaka. W końcu przyszła pora na jego dziadka. Czy to właśnie po dziadku Rafał odziedziczył zamiłowanie do ćwiczeń? :)
A to zimno na dworze, a to brak pieniędzy na karnet w klubie sportowym - z tych właśnie powodów niektóre osoby wybierają ćwiczenia w domu. Wykorzystują przy tym filmy instruktażowe z internetu. Czy ćwiczenia bez wsparcia specjalisty są bezpieczne? Na co zwracać uwagę ćwicząc w domu? Na kanapach Dzień Dobry TVN zasiedli: trenerka fitness Aleksandra Żelazo i dr Robert Śmigielski - specjalista medycyny sportowej.
Sześciolatki tańczą na rurze. Są chłopcy i są dziewczęta. Dla jednych pole dance w wykonaniu dzieci to ich seksualizacja, dla innych - rodzaj ćwiczeń. I jest w tym sporo racji. taniec na rurze kształtuje sylwetkę oraz spala zbędne kalorie. Z drugiej jednak strony erotyczny kontekst tańca na rurze jest niezaprzeczalny. Jak to pogodzić? W studiu dzień Dobry TVN gościem były: Agata Kocińska, trenerka tańca na rurze dla dzieci, oraz Marta Żysko-Pałuba, psycholog dziecięcy. Kiedy dzieci mogą trenować taniec na rurze?
Jutro w Dzień Dobry TVN zobaczycie, jak "robimy" naszą kolędę. A w niedzielę jej premiera tylko na antenie TVN. Kto się za kogo przebrał, a kto fałszował? Zapraszamy jutro od 8:30! Program poprowadzą: Kinga Rusin i Bartek Węglarczyk! Popularna tradycyjna kolęda "Hej, w dzień narodzenia" zabrzmi w naszej wersji zjawiskowo!
Ciąża potrafi zmienić ciało kobiety. Zostają po niej rozstępy, wiotkie mięśnie i nadmiar kilogramów. Po urodzeniu dziecka wiele pań nie ma czasu, aby zadbać o siebie i po pewnym czasie pojawiają się kompleksy. Tak było w przypadku Karoliny Szymańskiej, bohaterki następnego odcinka cyklu "Ciało po ciąży". Czy pomogły jej zabiegi, którym została poddana? Czy teraz zaczęła dbać o siebie? Zapytaliśmy o to Panią Karolinę oraz jej siostrę Inez Stańczak, które gościłyśmy w Dzień Dobry TVN. Z fizjoterapeutką Moniką Krawczyk rozmawialiśmy o ćwiczeniach, które poprawiają mięśnie "intymne".
Natalia Gacka to Mistrzyni Świata Fitnessu Sylwetkowego, trenerka osobista. Zawodowo uprawia fitness sylwetkowy. Dlatego wygląda zupełnie inaczej niż większość kobiet. Jak wygląda jej trening? W studiu Dzień Dobry TVN dała popis swoich możliwości!
Goście Dzień Dobry TVN: Michał Radomski, Adam Bartosik i Bartosz Bauer to zapaleńcy Street Workout-u. Co to jest Street Workout? Gdzie w Warszawie można go trenować? Skąd czerpią inspiracje przy wyborze miejsc do wykonywania świczeń? Zobaczcie, jak Robert Kanteriet poradził sobie z ćwiczeniami.
Pomimo swoich 92 lat, nadal jest w świetnej formie! Pan Antoni Huczyński, znany też jako "Dziarski Dziadek", zna sekret długowieczności! Sam opracował dietę i zestaw codziennych ćwiczeń, a ćwiczy regularnie od 78. roku życia. - Byłem w okresie przemijania, dlatego powiedziałem, że muszę wziąć w swoje ręce swoje życie. Codziennie ćwiczę, dlatego jestem z takim wigorem, energią i mocą - opowiadał w Dzień Dobry TVN Antoni Huczyński.
Na scenie Dzień Dobry TVN wystąpiła dziś jedna z najmłodszych uczestniczek "Mam Talent" Katia Sudnikava. Zapraszamy do wspólnych ćwiczeń! ;)
Od rana, w kawiarence TVN, ustalaliśmy poziom tkanki tłuszczowej i masę mięśniową. Można było sprawdzić na ile zużyty jest nasz organizm. Jak określa się wiek metaboliczny? Na pewno nie jest to badanie dla wstydliwych. Ile lat metabolicznych ma przecięty Polak? Co o naszym zdrowiu i kondycji mówi poziom tłuszczu i mięśni? Jak interpretować wyniki pomiaru składu ciała? O tym - wyczerpująco opowiedział Mariusz Kurpiński - trener i fizjoterapeuta.
W serialu "Przepis na życie" zagrała Grubą, prywatnie postanowiła jednak schudnąć! Zobaczcie kilka przepisów, dzięki którym, Dominika Gwit, w 4 miesiące zrzuciła 30 kilogramów!
Robert ważył 148 kilogramów, a Jessica 130. Pewnego dnia postanowili coś zmienić w swoim życiu. Udało im się! Z jakimi problemami borykali się przez 2 lata wspólnej pracy nad swoim zdrowiem? Co było najtrudniejsze?
Ma ponad milion fanów na facebooku. Odchudziła już setki polskich kobiet. Napisała kilka książek. Mowa o Ewie Chodakowskiej - prawdziwej pogromczyni kalorii i zbędnego tłuszczu. Do jej osiągnięć doszło dziś jeszcze jedno. Pobiła rekord Guinnessa w największym otwartym treningu fitness. O tym, jaka panowała atmosfera na warszawskim stadionie, opowiedziała Magdzie Mołek. Ile osób przyszło na stadion?
Mimo swoich 53 lat Barack Obama jest w świetnej formie, o czym możemy się przekonać patrząc na zdjęcia z siłowni hotelu, w której prezydent USA ćwiczył podczas pobytu w Warszawie. Kto zrobił zdjęcia ćwiczącemu Obamie?
Coraz większą popularność zyskują blogi o zdrowym stylu życia. W studiu Dzień Dobry TVN gościliśmy blogerki: Aleksandrę Żelazo oraz Martynę Banasiak. Jak być fit, jak zdrowo się odżywiać i efektywnie ćwiczyć? Czy, aby być szczupłym, trzeba się takim urodzić?
Bartek Jędrzejak wybrał się tym razem do Dąbrowy Górniczej nad Pogorię, by porozmawiać z 77-letnim trenerem jogi - Czesławem Beerem, który od blisko 50 lat uprawia jogę i uczy jej innych, bo - jak mówi - miarą dobrego samopoczucia jest sprawność fizyczna.
Piloxing to uwielbiane przez hollywoodzkie gwiazdy połączenie pilatesu, boksu i tańca. Na czym polega i co daje ćwiczącemu? Z twórczynią tej odmiany fitnessu rozmawiała Ania Wendzikowska, a w studiu podstawy piloxingu pokazała nam instruktorka Judyta Ruzik.
Niestety w życiu zdarzają się sytuacje, które potrafią nieźle nas zestresować. Spotkanie z niektórymi ludźmi też potrafi wyprowadzić nas z równowagi. Najlepiej wtedy rozładować ten stres, ale nie na osobach najbliższych, tylko podczas ćwiczeń. W Dzień Dobry TVN trener personalny Szymon Gaś i prezenterka telewizyjna Katarzyna Kępka pokazali ćwiczenia, które pozwolą nam pozbyć się stresu. A Marcin Prokop zaprezentował własną definicję aktywności ruchowej.
Bóle kręgosłupa, ból nóg i pleców, ból podczas stosunków, następstwa rozcięcia krocza. To tylko niektóre objawy po ciąży. Jak sobie z nimi radzić, w studiu Dzień Dobry TVN wyjaśniła Monika Krawczyk - rehabilitantka.
Najlepszym ćwiczeniem dla mam jest spacer z dzieckiem. Niestety czasami pogoda nie dopisuje i wtedy co? Trener personalny Tomasz Choiński pokazał cztery ćwiczenia, które mamy mogą wykonywać w domu razem ze swoim dzieckiem.