Sport i fitness

Zadbaj o formę i trenuj ramiona!

11.01.2016, 13:15

Aktualizacja:

11.01.2016, 13:33

Dodaj do preferowanych źródeł w Google

Dziś razem z Tomkiem Choińskim, przy muzyce Michaela Jackosna, trenujemy ramiona. Zobaczcie zestaw ćwiczeń, jaki dla Was przygotował. Zachęcamy do ćwiczeń! Pamiętajcie też o głębokim oddechu i truchcie.

Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

Źródło: Dzień Dobry TVN

Udostępnij:

Tagi:

trening ćwiczenia Tomasz Choiński ramiona ćwiczenia na ramiona michael jackson

Czytaj także:

Model AI Gemini poza kontrolą. Naruszył systemy trzech firm

Model AI poza kontrolą. Naruszył systemy trzech firm

Nie żyje Duncan Sheik. Autor hitu "Barely Breathing" miał 56 lat

Nie żyje autor hitu "Barely Breathing". "Świat stracił wyjątkowy talent"

GIS ostrzega przed toksynami w sosie pesto polskiego producenta

GIS wycofuje z obrotu kolejną partię popularnego sosu. Może zawierać toksyny

Czy niedziela 12 stycznia 2025 r. jest handlowa? Gdzie można zrobić wtedy zakupy?

Czy niedziela 20 września jest handlowa?

Depresja poporodowa może zwiększać ryzyko zgonu niemowląt

Nie tylko spadek nastroju. Naukowcy łączą depresję poporodową ze śmiertelnością dzieci

Ceny paliw mogą zostać ograniczone

Prezydent proponuje nowe zasady na rynku paliw. Rząd będzie mógł ograniczyć marże stacji

MEN przygotowuje "Poradnik bezpieczeństwa" dla uczniów

MEN przygotowuje "Poradnik bezpieczeństwa" dla uczniów. Co się w nim znajdzie?

Sejm uchwalił ustawę o asystencji osobistej

Ustawa o asystencji osobistej uchwalona. Co to oznacza dla osób z niepełnosprawnościami?

Polscy studenci uratowali turystę, który zawisł nad przepaścią. Zaraz potem zdobyli Rysy

Polscy studenci uratowali turystę, który zawisł nad przepaścią. Zaraz potem zdobyli Rysy

Bieg LOTTO na Szóstkę. Rywalizacja, która niesie ze sobą realną pomoc

Bieg LOTTO na Szóstkę. Rywalizacja, która niesie za sobą realną pomoc

MATERIAŁ PROMOCYJNY

Wcześniaki miały zaledwie kilogram. Lekarze wykryli SMA i zdążyli zareagować

To pierwszy taki przypadek na świecie. Chorobę wykryto u dwóch braci z trojaczków

Rusza wystawa prac wyjątkowej artystki. Kim była Mela Muter? "Można liczyć na najwyższej jakości wrażenia"

Niezwykła wystawa obrazów Meli Muter. "Można liczyć na najwyższej jakości wrażenia"

GettyImages-1362955004

Pary jednopłciowe otrzymały pierwsze zasiłki. "ZUS wie i rozumie, że małżeństwo to małżeństwo"

W Warszawie pojawił się nowy futurystyczny pojazd. "Wzbudził sensację"

W Warszawie pojawił się nowy, futurystyczny pojazd. "Wzbudził sensację"

71-latka uwierzyła w historię o wypadku córki. Straciła 95 tys. zł

71-latka w środku nocy dowiedziała się o wypadku córki. Oddała "prokuratorowi" blisko 100 tys. złotych

Intercyzy w Polsce - padł rekord

Moda na rozdzielność majątkową. "Bywa też pułapką"

Sandra Hajduk-Popińska i Marcin Sawicki nową parą prowadzących Dzień Dobry TVN

Sandra Hajduk-Popińska i Marcin Sawicki nową parą prowadzących Dzień Dobry TVN. "To co, zaczynamy razem dzień?"

Ten błąd popełniamy najczęściej podczas odchudzania. Ekspertka zwróciła uwagę na ważną kwestię

Dlaczego nie chudniemy, mimo że się staramy? Ekspertka podała kilka powodów

Diety i odchudzanie

Zasady gry w ping-ponga. Jak zacząć grać w tenisa stołowego?

Zasady gry w ping-ponga. Jak zacząć grać w tenisa stołowego?

Sport i fitness

Alerty RCB - szczepionki dla lisów

"Zagrożenie atakiem z powietrza". Alert RCB dla dwóch województw, zawyły syreny

Jelita i ADHD pod lupą naukowców. Zaskakujące wyniki dużej analizy

ADHD wpływa na problemy jelitowe. Dotyczy to także dzieci

Pielęgniarki będą mieć nowe uprawnienia? Przepiszą leki w ramach "porady infekcyjnej"

Pielęgniarki będą mieć nowe uprawnienia? Przepiszą leki w ramach "porady infekcyjnej"

Zamiast nocy poślubnej - noc w celi. Tak skończyło się wesele, zanim jeszcze się zaczęło

Zamiast ślubu - noc w celi. Huczne wesele odwołane. "Misterny plan legł w gruzach"

GettyImages-1432823897

Czym jest fenyloalanina? Czym grozi jej niedobór oraz nadmiar?

Przemysław Lisek nie żyje. Wokalista grupy Zrefowani miał 53 lata

Zmarł znany muzyk szanty. "Po tygodniu walki o życie"

Koszalin. W mieszkaniu znaleziono dwa ciała. Drzwi otworzył właściciel lokalu

Koszalin. W mieszkaniu znaleziono dwa ciała. Drzwi otworzył właściciel lokalu

Polska pizzeria wśród stu najlepszych pizzerii świata

Polska pizzeria wśród 100 najlepszych na świecie. Ten ranking to odpowiednik Przewodnika Michelin

Kalendarz szczepień dla dorosłych? Epidemiolog nie ma wątpliwości

Kalendarz szczepień dla dorosłych? Epidemiolog nie ma wątpliwości

Przesilenie jesienne - jak sobie z nim radzić?

Czujesz się bardziej zmęczona niż zwykle? To może być jesienne przesilenie

Osteoporoza zaatakowała ją przed 40. rokiem życia. Katarzyna Błażejewska-Stuhr o chorobie

Osteoporoza zaatakowała ją przed 40. rokiem życia. Katarzyna Błażejewska-Stuhr: "Dla mnie to była trudna diagnoza"