Piloxing to uwielbiane przez hollywoodzkie gwiazdy połączenie pilatesu, boksu i tańca. Na czym polega i co daje ćwiczącemu? Z twórczynią tej odmiany fitnessu rozmawiała Ania Wendzikowska, a w studiu podstawy piloxingu pokazała nam instruktorka Judyta Ruzik.
Niestety w życiu zdarzają się sytuacje, które potrafią nieźle nas zestresować. Spotkanie z niektórymi ludźmi też potrafi wyprowadzić nas z równowagi. Najlepiej wtedy rozładować ten stres, ale nie na osobach najbliższych, tylko podczas ćwiczeń. W Dzień Dobry TVN trener personalny Szymon Gaś i prezenterka telewizyjna Katarzyna Kępka pokazali ćwiczenia, które pozwolą nam pozbyć się stresu. A Marcin Prokop zaprezentował własną definicję aktywności ruchowej.
Bóle kręgosłupa, ból nóg i pleców, ból podczas stosunków, następstwa rozcięcia krocza. To tylko niektóre objawy po ciąży. Jak sobie z nimi radzić, w studiu Dzień Dobry TVN wyjaśniła Monika Krawczyk - rehabilitantka.
Najlepszym ćwiczeniem dla mam jest spacer z dzieckiem. Niestety czasami pogoda nie dopisuje i wtedy co? Trener personalny Tomasz Choiński pokazał cztery ćwiczenia, które mamy mogą wykonywać w domu razem ze swoim dzieckiem.
Ostatnio wśród polskich gwiazd zapanowała moda na wykonywanie ćwiczeń przy jednoczesnym podłączeniu pod prąd. To podobno bardzo skuteczny sposobów na zrzucenie wagi. Inny popularny sposób na schudnięcie to picie koktajlu z zielonego jęczmienia. Zobaczcie, jak odchudzają się polskie gwiazdy! Co stosuje Daria Widawska, Natalia Klimas, Kamila Baar, Tamara Arciuch, Małgorzata Socha i Weronika Książkiewicz? Która pije wodę, a która podczas ćwiczeń podłącza się do prądu?
Dwie kobiety, Rosjanka i Amerykanka, zniechęcone poziomem wychowania w Polsce, postanowiły "fizycznie" wychować polskie dzieci. W studiu Dzień Dobry TVN Alex Leyden oraz Tatiana Volkova odpowiedziały, czym jest gym generation.
Ma 75 lat i bardzo wygimnastykowane ciało. Dwa razy w tygodniu prowadzi w Krakowie zajęcia, na które przychodzą nie tylko panie. Poznajcie Panią Ulę Szczurek - najstarszą w Polsce instruktorkę fitness. Zobaczcie, jak prowadzi zajęcia i jak robi szpagat!
Czy powrót do formy, po porodzie, sprawia jej problemy? Kiedy zaczęła ćwiczyć, na jakie mięśnie najbardziej zwraca uwagę i jak wygląda jej dieta? Zobaczcie, jak się czuje młoda mama, czyli Dorota Gardias!
Trener osobisty Jacek Biliczyński, który trenuje m.in. Annę Bałon, zademonstrował w studiu Dzień Dobry TVN ćwiczenia, które zalecił Annie Bałon na pierwszych zajęciach. Te ćwiczenia możecie sami wykonywać w domu. Czy Robert Kantereit sobie z nimi poradził? Z jakim ćwieczeniem Anna Bałon miała największe problemy?
„STOP zwolnieniom z WF-u” to przewodnie hasło akcji Ministerstwa Sportu, która ruszyła wraz z rozpoczęciem roku szkolnego. Dlaczego uczniowie nie chcą ćwiczyć i to za indultem rodziców? Gośćmi Dzień Dobry TVN byli: dyrektor szkoły podstawowej nr 103 w Warszawie Danuta Kozakiewicz, pływak, wielokrotny mistrz Europy i wicemistrz świata - Paweł Korzeniowski oraz kapitan reprezentacji Polski w siatkówce Marcin Możdżonek. Czy zwalniali się w szkole z Wychowania Fizycznego?
Jak udowadnia nasz gość- joga wcale nie musi być tylko poważną kontemplacją. W trakcie ćwiczeń można się dobrze bawić, a nawet "pękać" ze śmiechu. W studiu Dzień Dobry TVN gościem był certyfikowany jogin śmiechu Piotr Bielski oraz psycholog Miłosz Brzeziński. Jak pokonać pourlopowy stres?
Rawa Mazowiecka, Ostrów Wielkopolski, Bytom trzy miasta i setki tysięcy najmilszych Polaków, postanowiliśmy wybrać tych najlepszych z najlepszych :) Finał akcji już 30 czerwca, jak myślicie, kto wygra?
Trenerka fitness Ewa Chodakowska zaprasza na ośmiominutowy trening w pigułce, który angażuje całe ciało, przyspiesza metabolizm i pozwala osiągnąć spektakularne efekty! Zobaczcie te, nieemitowane w programie Dzień Dobry TVN, ćwiczenia! Ćwiczcie razem z Ewą Chodakowską i chudnijcie!
Prosto z Sopotu trenerka fitness - Ewa Chodakowska ze swoją grupą zdradziła, jak w ciągu miesiąca zrzucić "oponkę" z brzucha, aby w lipcu bez przeszkód móc włożyć seksowne bikini.
Vin Diesel i Michelle Rodriguez. Kiedyś byli parą. Teraz łączy ich tylko plan filmowy szóstej części filmu "Szybcy i wściekli". Dziennikarka Dzień Dobry TVN Anna Wendzikowska rozmawiała z aktorami. Spotkali się w Londynie.
Pięknie wyrzeźbione ciało i ciągłe wyrzeczenia. Życie kulturystek to długie ćwiczenia, restrykcyjna dieta i ciągłe próby charakteru. Gośćmi Dzień Dobry TVN były: Mistrzyni Świata Kulturystyki Kobiet - Agnieszka Urbaniak oraz Krystyna Zrażewska, Mistrzyni Polski w kategorii Miss Shape. Jak zaczęła się ich przygoda z kulturystyką i czy stosują tzw. "odwodnienia"? Jakie mogą być konsekwencje zdrowotne zbyt intensywnego treningu?
... zmienił jego garderobę i styl! Pan Marcin Noga jest bohaterem kolejnego odcinka "Mody Polskiej". Jak powinien się nosić mężczyna, który che wyglądać wyraziście i chce, by jego ubrania nie były nudne? Jaki błąd najczęściej popełniają mężczyźni przy wyborze marynarki? Dlaczego mężczyźni zazwyczaj boją się kolorów?
W pięknej scenerii, nad brzegiem morza w Niechorzu, Katarzyna Olubińska, o jodze i szukaniu harmonii w życiu rozmawiała z Małgorzatą Pieczyńską. Jakie role lubi najbardziej, co daje jej joga i czym zajmuje sie jej syn?
Nie marudźmy i ciszmy się wiosną! Prezenter pogody Bartek Jędrzejak zachęca do tego, by cieszyć się wzrastającą temperturą. Jak zrzucić zbędne kilogramy po zimie? Pomysł na to ma Maria Foryś, uczestniczka 1. edycji "You can dance", która wszystkim paniom proponuje sexy dance stretching. O co w tym chodzi? Sami zobaczcie!
Kogo trenował w Hollywood i co najbardziej motywuje gwiazdy do pracy nad sobą? W studiu Dzień Dobry TVN gościliśmy Witolda Szmańdę, eksperta ds. fitnessu i odżywiania. Zobaczcie też proste ćwiczenia dla każdego, można je wykonać nawet w jeansach ;-)
Tradycyjna joga spopularyzowana została na całym świecie nie tylko przez największe gwiazdy show - biznesu. Odchudza, zatrzymuje zegar biologiczny, regeneruje ciało i umysł. A czym różni się tradycyjna joga od hot jogi, w czasie której możemy spalić aż 1250 kcal? W studiu Dzień Dobry TVN gośćmi byli: założycielka pierwszego w Polsce studia hot jogi Katarzyna Kackieło, ekomama Reni Jusis oraz współzałożyciel studia hot jogi Maciej Komorowski.
Rzuciła sektor finansowy w Polsce i pracę w dobrej firmie po to, aby zająć się fitnessem w Ameryce. W studiu Dzień Dobry TVN gościem była Sylwia Wiesenberg. Na czym polega jej metoda, którą stosuje na sobie i na swoich podopiecznych? Czym różni się od innych technik zrzucania wagi i modelowania swego ciała?
W studiu Dzień Dobry TVN gościliśmy Annę Muchę, która zdradziła nam na czym polega sekret wspaniałej figury u młodej mamy, oraz kiedy należy zacząć ćwiczyć i jakie ćwiczenia można wykonywać zaraz po porodzie. Czy Ania rzeczywiście przytyła, o czym donosiły ostatnio plotkarskie portale?
Pewnego dnia obudził się rano i zdecydował się pójść na siłownię. Tak zaczęła się historia Jacka Balona, który od czerwca zeszłego roku schudł, stosując wymyśloną przez siebie dietę, aż 73 kilogramy. Co go zmotywowało do działania i jak wyglądała jego droga do celu? W studiu Dzień Dobry TVN gościliśmy Jacka.
Choroba, brak silnej woli, wynik genetycznych predyspozycji - tak problem otyłości postrzegany jest najczęściej. Mało kto określa go- a jeśli już do z rzadka- po prostu uzależnieniem. Okazuje się jednak, że wiele osób zmaga się z przymusem ciągłego jedzenia. Czym różni się to zjawisko od powszechnego uniezależnienia od papierosów czy od alkoholu? Jak bardzo ten problem jest bagatelizowany w naszym kraju ? Dlaczego NFZ nie chce refundować leczenia otyłości? W studiu Dzień Dobry TVN gościmy Sylwię Cyran, zmagająca się od lat z poważną nadwagą oraz dr Agnieszkę Madej z Centrum Leczenia Otyłości – placówki medycznej, której jako pierwszej w Polsce udało się uzyskać kontrakt z NFZ na leczenie otyłości.
To już szósty tydzień na diecie - organizm Kasi jest zmęczony ćwiczeniami i codziennymi wyrzeczeniami, a na domiar złego waga przestała spadać! Co może być tego przyczyną? Czy to znaczy, że pomimo tak dużego wysiłku, Kasia nie chudnie? Czy poradzi siebie z "dietetycznym kryzysem"? W studiu Dzień Dobry TVN opowiedziała o swoich zmaganiach z dietą i walce z pokusami, a dietetyczka Magdalena Jarzynka dodawała jej otuchy!
Ścianka wspinaczkowa, sztuki walki, pływanie. Już od najmłodszych lat warto uprawiać sport. Dzięki ćwiczeniom dzieci rozładowują negatywne emocje, zwiększają elastyczność mięśni, unikają wad postawy, ale także utrzymują prawidłowa wagę. Jak wybrać dyscyplinę idealną dla swojego dziecka? Pod okiem trenera Krzysztofa Królika, Sonia i Lena zamieniły studio Dzień Dobry TVN w salę ćwiczeń.