Nocne życie dzieci, czyli jak poradzić sobie z niespokojnym snem naszego malucha

Każdy rodzic małego dziecka wie, że sen jest rzeczą na wagę złota. Pobudki u noworodków i niemowląt to sprawa naturalna – maluch szybko trawi mleko i głodnieje. Jeśli jednak niespokojny sen pojawia się u dziecka nieco starszego, trzeba zastanowić się, co jest tego przyczyną. Dlaczego przychodzą do naszego łóżka? Walczyć z tym czy się poddać? W studiu Dzień Dobry TVN gościliśmy Dr Magdę Kaczor, psychiatrę dzieci i młodzieży oraz Katarzynę Burzyńską, mamę dwójki dzieci.

Niespokojny sen dziecka mogą wywołać zarówno przyczyny natury somatycznej, jak i psychicznej, czasem charakterystyczne dla danego wieku. Niektórym można skutecznie zaradzić, dlatego warto przyjrzeć się ich liście.

Niespokojny sen noworodka

Nocne pobudki noworodków wbrew pozorom wcale nie są najczęstsze. Maluch, który ma mniej niż miesiąc, nie jest jeszcze obarczony takimi problemami, jak kolki czy ząbkowanie. Budzi się głównie wtedy, gdy chce jeść, lub z powodu pełnej pieluszki.

Jeśli w ciągu nocy pobudek występuje więcej niż kilka, a pomiędzy nimi sen noworodka jest niespokojny, może to oznaczać, że maluchowi jest zbyt gorąco lub zbyt zimno. Należy sprawdzić wtedy jego kark – czy nie jest spocony lub czy skóra nie jest niepokojąco chłodna. Temperatura w domu nie powinna przekraczać 21℃. Zdecydowanie warto maluszka otulać ciasno specjalnym przewiewnym śpiworkiem czy otulaczem. Może się wydawać, że jest mu niewygodnie – to jednak tylko pozory. Niespokojny sen u noworodków często wynika z przestymulowania i niewłaściwej pielęgnacji, podczas której niemowlę ma wokół siebie zbyt wiele niepokojącej go przestrzeni. Trzeba pamiętać, że dopiero od niedawna jest na świecie, a nie w ciasnej przestrzeni brzucha mamy. W sklepach z artykułami dla niemowląt można znaleźć specjalne ciasne śpiworki – można też otulić dziecko zwykłym kocykiem, według instrukcji położnej.

Ważne też, by noworodek był najedzony – jeśli jest karmiony piersią, powinien aktywnie ssać przez co najmniej 5–10 minut. W przypadku dzieci karmionych mlekiem modyfikowanym powinna być zjadana większość porcji odmierzonych według planu żywienia podanego na opakowaniu lub przez pediatrę.

Dobrze też obejrzeć skórę niemowlęcia i sprawdzić, czy dziecku nie dokuczają pieluszkowe otarcia lub odparzenia. Jeśli widać zaczerwienienia, koniecznie należy zastosować krem przeciw odparzeniom i często wietrzyć podrażnione miejsca. Jeśli noworodek mimo wszystko śpi bardzo niespokojnie, wybudza się co chwilę i nie chce ssać piersi, choć ma suchą pieluchę, należy skonsultować się z pediatrą.

Niespokojny sen u niemowlaka

Noworodki i niemowlęta lubią spać z mamą. Zapach jej mleka, bliskość i ciepło działają zbawiennie. Paradoksalnie – nakarmiony i otulony noworodek tak bardzo nie odczuwa tego, że śpi bez mamy, jak starsze niemowlę, które widzi i rozumie znacznie więcej. Dzieci powyżej drugiego miesiąca życia szybko orientują się, że mamy nie ma w pobliżu, co może skutkować niespokojnym snem. Dlatego nie warto słuchać rad dotyczących samodzielnego spania niemowlęcia czy też przestróg przed tym, że niemowlę „przyzwyczaja się” i potem zawsze chce spać z rodzicami. Wspólne spanie, przy zachowaniu zasad bezpieczeństwa, spełnia niezwykle ważną u niemowlęcia potrzebę bezpieczeństwa i bliskości. Co więcej – ułatwia mamom karmiącym piersią

nocne karmienia. Nie trzeba wstawać do łóżeczka dziecka – to więc proste, wygodne i naturalne rozwiązanie.

Niestety, u dzieci powyżej miesiąca pojawiają się też kolki. Sposobem na nie są łagodne masaże brzuszka, długotrwałe noszenie (małe dzieci najlepiej chustować, w trosce o kręgosłup mamy i właściwą pozycję dziecka), częste układanie na brzuszku. Można też stosować rozkurczowe kropelki dla niemowląt.

Zdarza się oczywiście, że jeśli przyczyną niespokojnego snu nie są kolki (potem zaś ząbkowanie), przegrzanie lub zwykły głód, wybudzanie się dziecka może wynikać z jakiejś infekcji powodującej ból gardła, męczący kaszel czy ból brzuszka. Koniecznie należy wtedy odwiedzić pediatrę. Niemowląt nie powinno się leczyć na własną rękę.

Niespokojny sen u rocznego dziecka czy dwulatka

Jeśli chodzi o przyczyny nocnych pobudek czy niepokojów u dziecka, które nie jest już niemowlęciem, prócz infekcji czy dolegliwości związanych z rosnącymi ząbkami, mogą pojawić się też nocne lęki wynikające z zaburzonego u malucha poczucia bezpieczeństwa. Nie należy tu szukać na siłę winy rodziców – dziecko zawsze może się przestraszyć czegoś, o czym dorośli nawet nie mają pojęcia. W przypadku częstych nocnych pobudek i niespokojnego snu u starszego dziecka warto kontynuować wspólne spanie. Od początku życia malucha ważne są też wieczorne rytuały, takie jak wspólne wieczorne czytanie lub opowiadanie bajek (nawet jeśli maluch jeszcze ich nie rozumie, uspokaja go głos bliskiej osoby), śpiewanie kołysanek czy słuchanie relaksacyjnej muzyki. Wciąż należy pamiętać o częstym noszeniu i przytulaniu. Nie należy się bać, że maluch „się przyzwyczai”. Bliskość rodziców to potrzeba równie ważna, co pełny brzuszek i sucha pielucha.

Zobacz też:

Autor: Redakcja Dzień Dobry TVN

Źródło zdjęcia głównego: E+

podziel się:

Pozostałe wiadomości

Koreanka nauczyła się j. polskiego m.in. dzięki oglądaniu Dzień Dobry TVN

Koreanka nauczyła się j. polskiego m.in. dzięki oglądaniu Dzień Dobry TVN

Blanka Lipińska pokazała nam wnętrza swego nowego domu

Blanka Lipińska pokazała nam wnętrza swego nowego domu

Wielu rodziców leworęcznych dzieci popełnia ten błąd. Ekspert: "To może być szkodliwe"

Wielu rodziców leworęcznych dzieci popełnia ten błąd. Ekspert: "To może być szkodliwe"

Joanna Krupa wspomina dzieciństwo w USA. "Dzieci się ze mnie śmiały"

Joanna Krupa wspomina dzieciństwo w USA. "Dzieci się ze mnie śmiały"

"Wymarzony Szkolny Obiad". Poznaj przepisy na dania, które pokocha każdy uczeń
Materiał promocyjny

"Wymarzony Szkolny Obiad". Poznaj przepisy na dania, które pokocha każdy uczeń

Mieszka w slumsach i marzy, by odmienić los rodziny. "Wiem, że mogę to zrobić, tańcząc w balecie"

Mieszka w slumsach i marzy, by odmienić los rodziny. "Wiem, że mogę to zrobić, tańcząc w balecie"

Kultowa gra powraca w nowej odsłonie. Mistrz Scrabble zdradza "najdroższe słowo"
Materiał promocyjny

Kultowa gra powraca w nowej odsłonie. Mistrz Scrabble zdradza "najdroższe słowo"

Małgorzata Rozenek-Majdan wskoczyła do wanny pełnej lodu: "Nie wypada tego nie zrobić"

Małgorzata Rozenek-Majdan wskoczyła do wanny pełnej lodu: "Nie wypada tego nie zrobić"

Omegamania – poznaj kwasy Omega-3! Jak wspierają zdrowie?
Materiał promocyjny

Omegamania – poznaj kwasy Omega-3! Jak wspierają zdrowie?

Jak koledzy ze studiów postrzegają Oliwię Bieniuk?

Jak koledzy ze studiów postrzegają Oliwię Bieniuk?

13-osobowa rodzina Clarke jest już w Tajlandii. To nie koniec ich dalekich podróży

13-osobowa rodzina Clarke jest już w Tajlandii. To nie koniec ich dalekich podróży

Zacznij dzień słodkim, zdrowym śniadaniem. Poznaj dodające energii dania według Darii Ładochy
Materiał promocyjny

Zacznij dzień słodkim, zdrowym śniadaniem. Poznaj dodające energii dania według Darii Ładochy

"Sposób na wnętrze": Mural, sztukateria i obrotowe lamele. Modny i przytulny salon w jeden dzień
Materiał promocyjny

"Sposób na wnętrze": Mural, sztukateria i obrotowe lamele. Modny i przytulny salon w jeden dzień

Mefedron na wyciągnięcie ręki. Jak poznać uzależnienie u dziecka? Czat z ekspertem

Mefedron na wyciągnięcie ręki. Jak poznać uzależnienie u dziecka? Czat z ekspertem

Kim jest zwycięzca "Czas na Show. Drag Me Out"? To mistrz świata i mąż znanej aktorki

Kim jest zwycięzca "Czas na Show. Drag Me Out"? To mistrz świata i mąż znanej aktorki

Czy można wejść do restauracji lub baru z psem? GIS przypomina

Czy można wejść do restauracji lub baru z psem? GIS przypomina

Pogoda na weekend. Termometry mogą wskazać nawet 27 kresek

Pogoda na weekend. Termometry mogą wskazać nawet 27 kresek

Efekt placebo wciąż wykorzystuje się w medycynie. Na czym polega?

Efekt placebo wciąż wykorzystuje się w medycynie. Na czym polega?

Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

Pomyśl, zanim udostępnisz zdjęcia swojego dziecka

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Siostry uratowały sklep dziadka. "To nie mogło się tak skończyć"

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

Platforma streamingowa Max już w czerwcu. "Na tę chwilę czekaliśmy 2 lata"

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

"Łazienkowe przekleństwa" - zbawienna metoda czy szkodliwy trend? Psycholożka wyjaśnia

Znamy finalistów XV edycji konkursu Sukcesu Pisanego Szminką

Znamy finalistów XV edycji konkursu Sukcesu Pisanego Szminką

"Przypalone ciasto warto wytrzeć tarką"

"Przypalone ciasto warto wytrzeć tarką"

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Nie wiesz, jak rozmawiać ze swoim psem? Waszą komunikację poprawi Radek Ekwiński. Napisz do nas

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Wybuchowy ekstrawertyk, a może cichy introwertyk? Poznaj numerologiczną 4

Pył znad Sahary powrócił do Polski. Dla tej grupy osób jest szczególnie groźny

Pył znad Sahary powrócił do Polski. Dla tej grupy osób jest szczególnie groźny

Kolejny sukces Taylor Swift. 34-latka debiutuje na liście światowych miliarderów

Kolejny sukces Taylor Swift. 34-latka debiutuje na liście światowych miliarderów

Najlepsze podkłady na lato 2024. Czym się kierować, wybierając ten kosmetyk?

Najlepsze podkłady na lato 2024. Czym się kierować, wybierając ten kosmetyk?

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"
Materiał promocyjny

E-sklep TVN. Co jest w ofercie? "Widzowie poczują się częścią czegoś większego"

Są bliźniaczkami syjamskimi, lecz mają inną orientację. Jak wygląda ich życie seksualne?

Są bliźniaczkami syjamskimi, lecz mają inną orientację. Jak wygląda ich życie seksualne?

Kuba Wesołowski znów zostanie tatą. Żona aktora pochwaliła się ciążowym brzuszkiem

Kuba Wesołowski znów zostanie tatą. Żona aktora pochwaliła się ciążowym brzuszkiem

Uniwersalne motywy na maturę z polskiego. Poznaj najpopularniejsze motywy literackie i zrób sobie powtórkę

Uniwersalne motywy na maturę z polskiego. Poznaj najpopularniejsze motywy literackie i zrób sobie powtórkę

In vitro w Polsce: Ministerstwo Zdrowia przedstawia szczegóły programu. "Przywracamy nadzieję"

In vitro w Polsce: Ministerstwo Zdrowia przedstawia szczegóły programu. "Przywracamy nadzieję"

Gdzie jest burza teraz? Radar burz NA ŻYWO

Gdzie jest burza teraz? Radar burz NA ŻYWO

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Wakacje w maju – gdzie warto pojechać?

Mama lekarz mówi na co nie pozwala dzieciom w domu. "Nie ma mowy"

Mama lekarz mówi na co nie pozwala dzieciom w domu. "Nie ma mowy"

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

#DzieńDobrywPolsce. Potrzebujesz interwencji Dzień Dobry TVN? Napisz do nas

Gruszki to idealny owoc dla zmagających się z tą chorobą. Sprawdź, dlaczego

Gruszki to idealny owoc dla zmagających się z tą chorobą. Sprawdź, dlaczego