Pogoda

Noce tropikalne dotarły do Polski. Negatywnie wpływają na nasz organizm

Pogoda

Autor:
Dominika
Czerniszewska
Źródło:
DobraPogoda24.pl
Bezsenność

Nadchodzące noce określane są przez meteorologów jako tropikalne. Są duszne, a słupki rtęci wskazują powyżej 20 stopni Celsjusza. Jak wpływają na nasz organizm? Jak poradzić sobie wieczorami z gorącem?

Noce tropikalne - na czym polegają?

Podczas nocy tropikalnych temperatura nie spada poniżej 20 stopni Celsjusza. To zjawisko typowe dla strefy zwrotnikowej, lecz w Polsce od kilku jest coraz częściej spotykane, szczególnie w sezonie wakacyjnym - od czerwca do sierpnia. To rzecz jasna zasługa globalnego ocieplenia i wzrostu średniej temperatur.

Zobacz wideo: Lato

Lato

Jakie będzie lato w tym roku?
Jakie będzie lato w tym roku?Dzień Dobry TVN
wideo 2/6

Noce tropikalne dotarły do Polski

W 2022 roku synoptycy zanotowali już pierwsze noce tropikalne. Z 26 na 27 czerwca zaobserwowano, że temperatura poniżej 20 stopni nie spadła w m.in. Poznaniu, Ustce, Kołobrzegu czy Zielonej Górze. Jak czytamy na portalu dobrapogoda24.pl, upalne noce nie opuszczą nas co najmniej do 1 lipca.

Jak noce tropikalne wpływają na organizm

Noce tropikalne nie pozostają bez wpływu na organizm. Podczas nich może pojawić się:

  • problem z zaśnięciem,
  • pogorszenie jakości snu,
  • poczucie dyskomfortu,
  • duszności,
  • nadmierna potliwość,
  • brak regeneracji.

Na noce tropikalne skarżą się przede wszystkim mieszkańcy dużych miast, gdzie o przewiewie i świeżym powietrzu można zapomnieć.

Zobacz wideo: Czym nawadniać się latem?

Czym nawadniać się latem?
Czym nawadniać się latem?Źródło: Dzień Dobry TVN
Co warto pić w upalne dni, żeby ugasić pragnienie? Dietetyk kliniczna opowiedziała o tym w Dzień Dobry TVN. Zobacz wideo.

Tropikalne noce - jak sobie z nimi poradzić?

By przetrwać gorące noce, warto wprowadzić w życie kilka zasad:

  • korzystanie (z umiarem) z klimatyzacji,
  • zjedzenie lekkiego posiłku na 2-3 godziny przed snem,
  • zwilżenie prześcieradła przed snem,
  • na 2 godziny przez snem włożenie pościeli do lodówki.

Więcej porad w artykule: Jak przetrwać upały w nocy? Oto 5 niezawodnych sposobów na schłodzenie

Jesteśmy serwisem kobiecym i tworzymy dla Was treści związane ze stylem życia. Pamiętamy jednak o sytuacji w Ukrainie. Chcesz pomóc? Sprawdź, co możesz zrobić. Pomoc. Informacje. Porady.

Zobacz też:

Autor:Dominika Czerniszewska

Źródło: DobraPogoda24.pl

Źródło zdjęcia głównego: cyano66/Getty Images

Pozostałe wiadomości