Jak nie ulec panice?  

W okresie pandemii ważne jest zachowanie spokoju, a zdaniem psycholog Katarzyna Miller, media się do tego do tego nie przyczyniają. Dlatego w studiu Dzień Dobry TVN przypomniała fragment "Modlitwy o pogodę ducha".

"Boże, użycz mi pogody ducha, abym znosiła to, czego zmienić nie mogę. Odwagę, abym zmieniała i robiła to, co mogę. I mądrości, abym rozróżniała pierwsze od drugiego". To niezwykle mądry tekst, który myślę, że może nas bardzo wzmocnić w takich sytuacjach, ponieważ na pewne rzeczy mamy wpływ, a na niektóre nie mamy

- podkreśliła Katarzyna Miller.

W mediach społecznościowych pojawia się mnóstwo informacji, często sprzecznych ze sobą. To napędza strach. Jak na nie reagować?

Jak mamy o czym mówić i czymś się nakręcać, to robimy to. Nie wszyscy oczywiście i mam taką cichą nadzieję, że w rodzinach znajdzie się trochę ludzi, którzy będą mówili: OK, poradzimy sobie ze wszystkim

Parenting

Jak się nie nudzić w czasie pandemii? Całą rodziną pograjcie w planszówki!

Gry planszowe to nie tylko świetna rozrywka, (więcej)

Gorące tematy

Szkoły zamknięte z powodu koronawirusa. Czy egzamin ósmoklasisty i matura zostaną przełożone?

Przez dwa tygodnie szkoły nie prowadzą zajęć. (więcej)

"Duch dziejów idzie przez świat"

Według gościa Dzień Dobry TVN, na świecie co jakiś czas pojawiają się fale czegoś, co jest dla ludzkości trudne. 

Hegel już o tym powiedział, że duch dziejów idzie przez świat i przesuwa się przez różne miejsca. To jest coś, co nas nawołuje, żebyśmy wrócili do jakiegoś rodzaju mądrości: wspierania się wzajemnie, braku szczucia na siebie, coraz mniej walki 

Rodziny są w sytuacji przymusowej, muszą być ze sobą, co niekiedy nie jest proste - przyznała Katarzyna Miller.  

Mamy czas, siebie, trochę przestrzeni, której normalnie nie mamy (...) Do tego właśnie trzeba poczucia, że na pewne rzeczy nie mam wpływu, ale na swój dom i na siebie mam, w jaki sposób rozmawiam z dziećmi i partnerem. Przede wszystkim największy wpływ mam na to, jak siebie traktuję

- podkreśliła psycholog.

Co możemy zrobić, aby odwrócić naszą uwagę od sytuacji związanej z koronawirusem? Zdaniem naszej ekspertki, warto m.in. sięgnąć po stare filmy czy fajne książki. Naszą głowę zajmą też myśli na temat tego, jakie danie możemy zrobić z produktów, która mamy w zamrażarce. 

Nie oglądałeś Dzień Dobry TVN na antenie? Pełne odcinki znajdziesz w serwisie Player.

Raport specjalny na temat koronawirusa czytaj na zdrowie.tvn.pl

Zobacz też:

• Zanim udostępnisz, przeczytaj! Czyli fake newsy i teorie spiskowe o koronawirusie
• Zakupy w czasach pandemii koronawirusa. Jak nie popaść w szaleństwo i zaopatrzyć się w niezbędne rzeczy?
• Zostań w domu! Mamy dla ciebie najciekawszą ofertę filmów i seriali